Применение зеленого кофе для похудения. Зеленый кофе для похудения – миф или правда. Экстракт зеленого кофе для похудения

Провинция Кафа, находящаяся в Эфиопии, считается родиной зеленого кофе. Культура возделывания этого вида кофе имеет историю восьми столетий. Еще в те далекие времена было замечено чудодейственное и лечебное воздействие данного кофе на организм человека. В том числе, на поддержание нормального веса.

Зеленый кофе имеет такое название, потому что его зерна не обжарены, а, следовательно, – имеет зеленый окрас. Зерна собирают, как и в случае с привычным черным кофе с дерева.

Зеленый кофе препятствует появлению лишнего веса

Зеленый кофе для похудения является отличным продуктом. В состав этого напитка входят элементы и вещества, которые ускоряют жировой обмен в организме. Чем быстрее в организме человека происходит метаболизм, тем быстрее расщепляются жиры, которые и являются главной проблемой при избыточном весе. Кроме благоприятного воздействия на процесс расщепления жиров зеленый кофе также попутно очищает организм от токсинов и лишней жидкости.

Похудение с помощью зеленого кофе проходит легко, потому что этот напиток притупляет аппетит. Впрочем, в процессе любой диеты, в том числе и с помощью зеленого кофе, крайне важен комплексный подход. Нельзя забывать о физических нагрузках, качестве употребляемой в течение дня пищи, здоровом сне. При правильном подходе похудеть с помощью зеленого кофе можно на четыре килограмма в месяц.

Так как же все таки ? Прежде всего, готовить зеленый кофе необходимо дома самостоятельно. В магазинах продаются зерна зеленого кофе. После их покупки зерна можно обжарить или нет – все зависит от личных предпочтений. Но вот что надо сделать обязательно, так это помолоть кофе. Как ни странно, но для зерен этого вида кофе подходит помол блендером. Использовать кофемолку тоже можно. Кофе необходимо помолоть до состояния гречневой крупы. Теперь можно приступать к завариванию чудесного напитка, который не только взбодрит и порадует приятным вкусом, но и поможет скинуть лишние килограммы, привести тело в порядок. Обратите внимание, что, употребляя кофе с целью похудения в напиток нельзя добавлять никаких подсластителей. Нежелателен даже мед, не говоря уже о сахаре или сахара заменителе.

Радует, что в последнее время на прилавках кофейных магазинов появилось много сортов зеленого кофе. Диетологи всего мира приходят к выводу, что употребление зеленого кофе более способствует похудению, нежели привычного черного напитка. В зеленом кофе содержится более 1200 природных элементов. Покупая кофе для похудения всегда надо просить инструкцию по применению. Ведь в некотором роде это лечебный продукт, который необходимо уметь правильно и в нужных дозах заваривать и употреблять. Имеются общие рекомендации, описанные в этой статье. Но для каждого отдельного вида кофе могут быть свои нюансы, которые необходимо уточнить отдельно.

Но так как пить кофе придется много и часто, его вкус можно немного изменять – чтобы он совсем не надоел и диета не сорвалась. В качестве дополнительных добавок в зеленый кофе можно добавлять разнообразные пряности и дополнительные ингредиенты.

Варианты допустимых во время диеты добавок в кофе:

• Гвоздика или корица . Эти пряности не только изменят вкус кофе, они также ускорят метаболизм, что приведет к потере большего количества килограммов за счет еще более активного расщепления жира. Многие знают про то, что корица является отменной пряности для похудения. Так что, используя ее для усиления вкуса кофе можно также добиться двойного эффекта;
• В кофе также можно добавлять кружочки лимона или апельсина , цедру любых цитрусовых. Отличным и оригинальным добавление к кофе станет также грейпфрут. Для пущего эффекта цедру можно натереть на терке. Если же хочется добиться более эстетичной подачи, то цедру необходимо срезать, не отрывая ножа, а потом сделать из нее цветочек. В общем, похудеть с помощью зеленого кофе можно, а при толике фантазии этот процесс может стать интересным и увлекательным. Цитрусовые фрукты нормализуют обмен веществ;
• Имбирь . Сам по себе этот продукт способствует похудению. При сочетании с кофе вы получите быстрый и явный эффект похудения. Также напиток будет иметь приятный и необычный вкус. Большинство из нас слышали про чай с имбирем, но для кофе этот продукт подходит практически идеально. За счет своего специфического вкуса имбирь обогатит вкус напитка и придаст ему еще более роскошные нотки;
• Кофе с черным перцем бодрит и освежает. Кружечку такого напитка можно выпить перед занятием спортом. Также кофе с черным молотым перцем поможет, если вам предстоит важное совещание или сумасшедший рабочий день;

Когда пить зеленый кофе, чтобы похудеть

Данный способ похудения хорош тем, что пить кофе можно в любое время дня и даже ночи (при необходимости). Важно запомнить, что чашку зеленого кофе обязательно требуется выпивать перед основным приемом пищи, приблизительно за десять минут до начала трапезы. Сама трапеза должна быть диетической. Отдавайте предпочтение вареным или свежим овощам, вареной или запеченной в духовке птице, мясу. Постарайтесь на время кофейной диеты забыть о жирной пище, о сладком, а также обо всем мучном. О перекусах во время процесса похудения также следует забыть, а вот когда хочется что-нибудь покушать, если это незапланированный прием пищи, можно выпивать чашку кофе. Чтобы чашка кофе была похожа на десерт, можно воспользоваться советами, представленными выше, и добавить в нее какой-то допустимый дополнительный ингредиент. Потому что десерты во время процесса похудения употреблять строго запрещается!

Это важно! Зеленый кофе для похудения запрещается пить сразу после еды. Потому что он будет воздействовать на желудок отрицательно, провоцировать отравление не переваренной еще в кишечнике пищей.

Итак, кофе для похудения можно пить практически в любое время, исключение составляет время сразу после приема пищи. Диетологи советуют не злоупотреблять этим напитком и пить не более шести чашек зеленого кофе в день. Однако желательно выпивать не менее трех чашек. Для похудения эффективными будут первые десять глотков напитка, а остальные все будут исключительно для удовольствия.

Оптимальное снижение веса

Диета на основе зеленого кофе приносит организму гораздо меньше вреда, чем многие другие диеты. Ведь похудение в этом случае происходит за счет сжигания жировых отложений, в то время как большинство других диет основаны на угнетении мышечной массы.

Снижение своего веса необходимо постоянно контролировать. Если происходит потеря более семи килограммов в месяц, то это уже считается нарушением нормального процесса похудения. Диетологи считают наиболее успешной кофейную диету, если в месяц произошла потеря до пяти лишних килограммов. Первый результат снижения веса станет заметен через две недели регулярного употребления зеленого кофе.

Благоприятное влияние зеленого кофе на организм в процессе похудения:

1. Зеленый кофе для похудения: цена приемлема, а эффект снижения килограммов и оздоровления организма просто потрясает. За счет высокого содержания антиоксидантов этот вид кофе помогает быстро выводить из организма свободные радикалы. Кофейная и хлорогеновая кислота повышают общее состояние здоровья, нормализуют уровень сахара в крови;
2. Улучшается метаболизм за счет наличия в зернах кофейной кислоты. С увеличением скорости обмена веществ увеличивается и скорость сжигания жиров. Также зерна этого вида кофе богаты минералами и витаминами, которые помогают организму получать необходимый уровень питательных веществ;
3. Хлорогеновая кислота как раз и способствует сжиганию жировых отложений. Причем, сжигают именно те жиры, которые организм уже успел накопить. Кислота воздействует на печень удивительным образом и заставляет этот орган перерабатывать более количество глюкозы, чем обычно. Организму глюкозы не хватает и он начинает сжигать жировые клетки, чтобы пополнить клетки крови глюкозой. Эта глюкоза будет преобразована организмом в энергию;
4. Снижение уровня холестерина и кровяного давления. Экстракт зеленого кофе помогает в снижении артериального давления. Обычно проблемы с сердцем начинаются из-за большого уровня холестерина. Избыточный холестерин в организме приводе к разным сердечно сосудистым заболеваниям. Зеленое кофе не только способствует похудению, но также нормализует уровень холестерина в крови. Во время кофейной диеты можно провести также отличную профилактику сердечно сосудистых заболеваний;
5. Подавление аппетита. Тут все понятно, чем меньше человек кушает, тем меньше килограммов он набирает. Так что, пейте зеленый кофе, чтобы избавиться от чувства голода;
6. Улучшение работы сердца. В зеленом кофе содержится ингредиент, который улучшает циркуляцию крови по всему организму. Поэтому, регулярное употребление кофе в рекомендованных дозах снизит к минимуму риск возникновения таких напастей как инсульт, повышенное артериальное давление или остановка сердца;
7. Улучшение умственной активности. Многие исследования доказали, что употребление зеленого кофе стимулирует мозговую деятельность. Это сказывается на способности к обучению, а также на улучшение логических действий;
8. Очищение печени, что способствует очищению организма в целом. Зеленый кофе очищает печень от холестерина, жировых и токсических веществ. Также кофе оптимизирует обмен веществ;
9. Дополнительная энергия. Об этом благоприятном свойстве, пожалуй, знают все. Кофе придает работоспособности, в течение всего дня человек чувствует себя бодро и хорошо;

Чтобы ощутить на себе все плюсы зеленого кофе, а также добиться главной цели и похудеть, необходимо приобретать напиток только лучшего качества. Зеленый кофе для похудения: инструкция его приготовления и применения достаточно проста, а результат оправдает ожидания, поможет привести себя в форму.

Противопоказания к похудению с помощью зеленого кофе

Если у человека имеется индивидуальная непереносимость кофейных компонентов, то от диеты на основе зеленого кофе тоже лучше отказаться. Также о целесообразности похудения с помощью этого продукта необходимо задуматься людям, которые страдают бессонницей, нарушением сердечной деятельности, атеросклерозом, повышенным артериальным давлением и повышенной нервной возбудимостью.

Если вы решили худеть именно с помощью этого продукта, помните о том, что избыточное употребление кофе может вызвать некоторые негативные моменты. Кофеин повышает артериальное давление поэтому, если у вас есть склонность к гипертонии, кофе необходимо употреблять очень аккуратно. Особенно это касается времени перед планируемыми спортивными тренировками и физическими нагрузками. Чрезмерное употребление кофе приводит организм к обезвоживанию. Если придерживаться данной диеты очень долго, то можно нарушить солевой баланс организма. Потому что зеленый кофе относится к диуретикам. Поэтому, употребление кофе с целью похудения запрещается совмещать с соблюдением любой бессолевой диеты. Такое совмещение может привести к образованию оттеков.

Зеленый кофе не только для похудения, но и для SPA процедур

Зеленый кофе – это по-настоящему универсальный и полезный продукт. Его зерна можно употреблять не только в качестве напитка, а также для проведения всевозможных SPA процедур. Причем, проводить эти процедуры, которые омолодят кожу и волосы можно непосредственно в домашних условиях. Измельченные кофейные зерна, предварительно заваренные, станут отличным продуктом для проведения обертывания тела. Особенно обратите внимания на проблемные участки фигуры, потому что обертывание на основе зеленого кофе может уменьшить объемы этих участков и повысить упругость кожи.

Кашица зеленого кофе в случае проведения обертывания наносится на проблемные участки кожи, после этого они обматываются пищевой пленкой. Процедуру проводить около получаса. После этого пленку снять, а кашицу смыть. Для больше эффектна нанесите на тело антицеллюлитный крем.

Помогает ли похудеть зеленый кофе в действительности? Многие ученые проводили исследования на эту тему и их результаты кратко описаны в этой статье. Да, кофе поможет похудеть, но обязательно необходимо придерживаться комплексного подхода. Кофе расщепляет жиры и ускоряет обмен веществ, но в одиночку он не сможет справиться с лишним килограммами. В последнее время способ похудения с использованием зеленого кофе набирает все большие обороты. У этого способы борьбы с лишними килограммами армия поклонников каждый день только увеличивается. И это неспроста, ведь при соблюдении этой диеты можно не только избавиться от надоевших и мешающих килограммов, но и вдоволь насладиться вкусом любимого напитка.

Подарите себе возможность наслаждаться вкусом любимого напитка и в тоже время худеть. Зеленый кофе можно заваривать в интересных вариациях и интерпретациях. Возможно, что в череде таких экспериментов вы найдете свой неповторимый рецепт зеленого кофе.

Здравствуйте, дорогие подружки. Я рада приветствовать всех, кто интересуется информацией о зеленом кофе, потому что сегодня мы продолжаем разговор на эту тему. Речь пойдет о зеленом кофе в капсулах.

Дорогие мои, мы с вами уже не раз говорили о пользе зеленого кофе. И выяснили, что он является одним из лучших продуктов для похудения, потому что содержит полезные вещества, минеральные соли и витамины, ускоряет обмен веществ и расщепление жиров.

Зеленый кофе обычно продается в виде зерен. Но в последнее время стали популярны капсулы зеленого кофе. Зеленый кофе в капсулах является биологически активной добавкой и имеет свои плюсы и минусы по сравнению с напитком в зернах.

Плюсы зеленого кофе в капсулах

1. Удобен в использовании. Не нужно молоть и варить.
2. Точен в дозировке — каждой капсуле содержится определенное количество полезных веществ.

Согласитесь, это большое преимущество, что не нужно беспокоиться о том сколько нужно принимать и . Приняла капсулу и все ок — получила необходимую дозу полезных веществ)

Минусы зеленого кофе в капсулах

1. Большое количество некачественной продукции и подделок.
2. Не подходит для любителей зеленого кофе, как напитка.

Комментарии ко второму пункту я делать не буду, сама люблю посидеть с чашечкой кофе перед компьютером. А вот по поводу подделок — все верно. Когда покупаешь зерна, то видишь зерна зеленого кофе. А когда покупаешь капсулы, то внутри может быть совсем не то, что покупаешь

В остальном воздействие на организм капсул зеленого кофе и кофе в зернах совершенно одинаково:

• нормализация обмена веществ;
• снижение аппетита;
• сжигание жиров;
• выведение холестерина;
• укрепление иммунитета.

И, конечно же, бодрость, заряд энергии и хорошее настроение.

Частые вопросы о зеленом кофе в капсулах

Как выглядит зеленый кофе в капсулах?

Различные производители выпускают экстракт кофе в прозрачных капсулах зеленого цвета. Как на картинке к этой статье.

Сколько капсул зеленого кофе в упаковке?

Количество капсул у разных производителей отличается. Чаще встречается упаковка содержащая 60 капсул и рассчитанная на 30 дней. По 2 капсулы в день.

Эффективно ли кофе в капсулах?

Диетологи считают, что качественный кофе в капсулах от хорошо зарекомендовавших себя производителей, очень эффективен. Этот продукт содержит, помимо экстракта кофе, полезные добавки, витамины, антиоксиданты. В капсулах большее содержание хлорогеновой кислоты.

Какой кофе лучше - в зернах или в капсулах?

Поклонники есть у кофе в зернах и у капсул. Это зависит от личных предпочтений. Однако, в высококачественных капсулах концентрация полезных веществ выше.

Как действует кофе в капсулах?

Можно выделить 4 вида действия на организм: 1) возбуждает нервную систему, помогает перенести низкокалорийную диету (кстати, почитайте о ); 2) Регулирует уровень сахара, снижает аппетит; 3) Насыщает организм витаминами и антиоксидантами; 4) Нормализует пищеварение, способствует выводу вредных веществ из организма.

Есть ли побочные эффекты у кофе в капсулах?

Да, кофе в капсулах, как и зерновой имеет ряд побочных эффектов: 1) чрезмерное воздействие на нервную систему; 2) вымывание полезной микрофлоры кишечника; 3) повышение артериального давления; 4) обезвоживание организма.

Кофе в капсулах — очень удобная форма выпуска. Многие фирмы выпускают концентрат зеленого кофе именно в капсулах, так как они хорошо и компактно хранятся, долгое время сохраняют свои свойства и удобны в применении.

Для того чтобы добиться очевидного результата в похудении, достаточно принимать 1-2 капсулы в день. Количество зависит от концентрации экстракта кофе и сопутствующих веществ.

Еще один немаловажный фактор — это ваш начальный вес и вес, которого вы желаете достигнуть. В любом случае вопросы дозировки и длительности приема лучше обсудить с вашим терапевтом.

Если вы, дорогие девочки, уже успели вместе с лишним весом набраться сопутствующих болячек, то консультация профильного специалиста перед приемом капсул зеленого кофе просто необходима.

Как принимать зеленый кофе в капсулах?

Капсулы нужно принимать за полчаса до еды, запивая водой. Длительность приема зависит от результата, которого вы хотите добиться. Обычно период приема длится не менее месяца. Затем можно сделать перерыв.

Как правило, упаковка кофе в капсулах содержит подробное описание продукта и инструкцию по его применению. Стандартная инструкция выгладит примерно так:

Показания к применению: Для снижения и контроля за весом тела.

Дозировка: Взрослым по 2 капсулы в день. Принимать перед едой. Курс приема 2-4 недели. Если необходимо — курс повторить.

Побочные реакции: Аллергия, расстройство желудка, повышение артериального давления.

Условия хранения: Хранить в сухом, недоступном для детей, защищенном от солнечных лучей месте.

Результаты от зеленого кофе в капсулах

Проведенные за рубежом исследования доказали эффективность капсул зеленого кофе. При совмещении приема кофе с физическими нагрузками и режимом питания, можно достичь поистине потрясающих результатов в похудении и нормализации веса. К слову сказать, девочки, существует и такая форма выпуска этих БАД, как

Приведу некоторые отзывы о капсулах зеленого кофе.

Юляна, 23 г.

Принимала кофе в капсулах 2 раза в день, пред едой. За 2 месяца похудела на 4 килограмма. Отмечу легкость, подвижность, хорошее настроение после применения этого средства.

Камилла, 27 л.

Кофе в капсулах очень удобно. Не нужно молоть и варить как зерна. К тому же принимая капсулы по расписанию, привыкаешь кушать тоже по расписанию. Такой порядок способствует похудению.

Джейн, 31 г.

Кофе в капсулах дает прекрасный результат. Но нужно опасаться подделок. Внимательно отнеситесь к приобретению средства и соблюдайте инструкции.

Я думаю, последний отзыв стал прекрасным итогом нашей беседы)

А сейчас настало время прощаться. Я желаю всем читательницам блога быть здоровыми и красивыми. Разговор о пользе зеленого кофе будет обязательно продолжен. До новых встреч!

Всегда ваша Анна 🙂

В последнее время многие женщины интересуются, насколько полезен зеленый кофе , почему многие его пьют с имбирём , как правильно заваривать и пить этот напиток для похудения. В этом материале мы расскажем вам о пользе и свойствах зеленого кофе в зернах или его экстракта.

Зеленый кофе является натуральным сырым продуктом, не подвергшимся никакой обжарке. Считается, что его также можно сварить, как и обычный черный кофе.
У продукта, продающегося в зернах, вкус вяжущий и травянистый. Некоторые считают его неприятным и кислым. Однако кофе обладает рядом очень полезных свойств, способствующих улучшению обмена веществ, лучшему усваиванию пищи, снижению лишнего веса .

Зеленый, не обжаренный, кофе представляет собой сушеные зерна, которые освобождены от шелухи. Такие зерна в зависимости от сорта бывают светло-зеленого, темно-зеленого или бледно-зеленого цвета с серым отливом. Они содержат антиоксиданты, аминокислоты и витамины, которых намного больше, чем в обыкновенном черном кофе.

В напиток входит хлорогеновая кислота , разрушающаяся при высокой температуре во время обжарки. Хлорогеновая кислота эффективно расщепляет жиры, поэтому зеленый кофе и используют для снижения веса, включая в диетические программы для похудения . Данная кислота способствует утилизации жиров до 47 % в сравнении с обыкновенным кофе, который избавляет только на 14 % от лишнего веса в месяц. Для эффективного избавления от лишних килограммов только принимать напиток недостаточно. Чтобы добиться хороших результатов, необходима также физическая нагрузка. Например, вы можете ежедневно выполнять упражнения для похудения живота , улучшения формы ног , улучшения формы ягодиц и бедер .

Важно не только добиться снижения веса, избавившись от лишнего жира на бедрах, животе и ягодицах . Важно всегда быть в форме, занимаясь в домашних условиях или в тренажерном зале, выполняя аэробные нагрузки. Профессиональные диетологи и спортивные тренеры советуют вместо упражнений на кардиотренажерах заниматься спортивной ходьбой или бегом. Но бег - физическая нагрузка не для всех. А ходьба быстрым шагом ежедневно по 1,5-2 часа - идеальный способ стать стройной и подтянутой! Только перед тем, как заняться спортивной ходьбой, пройдите необходимые обследования у врача. Спорт плюс ежедневное употребление сжиросжигающего напитка - ключ к похудению и, самое главное - к закреплению достигнутого результата!

В состав средства входит примерно 1200 химических составляющих , многие из которых нормализуют обмен веществ и способствуют быстрому похудению. Среди них - углеводы, белки, жиры, органические кислоты, алкалоиды и другие. Здесь есть и фруктовые. Некоторые вещества биологически активны. Самое известное из веществ - кофеин.

Из зерен зеленого кофе производят экстракт . Его используют наружно в виде жидкости и внутрь в виде капсул. Экстракт зеленого кофе намного активнее, потому что в нем содержатся в концентрированном виде все биологически активные вещества для похудения, имеющиеся в кофейных зернах.

Употребление зеленого кофе является эффективным средством для похудения. Ученые выяснили, что сочетание хлорогеновой кислоты и кофеина способствует удалению жировых отложений. Если использовать зеленый кофе в сочетании с диетой, снижение веса произойдет намного быстрее . Зерна также содержат дубильные компоненты с пуриновыми алкалоидами. Они способствуют поднятию тонуса и улучшению настроения и мозговой активности. Важно знать не только о том, как заваривать напиток согласно рецепту, но и то, как пить этот напиток правильно, чтобы похудеть.

Полезные вещества , содержащиеся в экстракте или в зёрнах, помогут снизить уровень инсулина в крови, тем самым, ускорить процессы метаболизма. А ускоренный обмен веществ способствует эффективному снижению веса .

Кофе популярен, как эффективный жиросжигающий напиток, а также для SPA-процедур и обертывания в домашних условиях против целлюлита . Сама процедура состоит в обертывании пищевой пленкой с измельченными зернами. Молотые и запаренные кипятком зерна превращают в кашицу и накладывают на проблемные зоны - живот , ягодицы или бедра. Затем проблемную зону надо обернуть при помощи пищевой пленки с кашицей на 30 минут. После этого пленку необходимо снять, а кашицу смыть. В завершении потребуется нанесение антицеллюлитного крема.

Количество кофеина растет во время обжарки кофейных зерен . Низкое содержание кофеина в зеленом кофе по сравнению с черным не сказывается отрицательно на работе сердца. Кроме того, в зеленом кофе содержится много биологически активных веществ,способствующих быстрому похудению за счет уменьшения висцерального жира .

Беременным женщинам лучше не употреблять напиток , потому что такой кофе способствует ускорению кровотока, что может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш . Можно, однако, приготовить из экстракта не обжаренного зеленого кофе распаренную кашицу. Ее используют для массажа, чтобы улучшить тонус кожи. В борьбе . Все эти способы не имеют противопоказаний.

Зеленый кофе часто используется для снижения головной боли, мигрени и при спазмах сосудов. Если напиток регулярно пить,то он способствует лучшему кровообращению и улучшает память. Кроме того, он является прекрасным тонизирующим средством и стимулирует сердечно-сосудистую деятельность.

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ-ДИЕТОЛОГОВ

Это средство является натуральным, аутентичным, обладающим антиоксидантным действием, которое не позволяет в организме человека создавать свободные радикалы, оказывающие отрицательное воздействие на процессы обмена в клетках организма и способствует похудению.

По своим показателям зеленый кофе не сравним с прочими средствами для снижения избыточного веса . Зеленый кофе, используемый для похудения, по отзывам врачей, рекомендован людям практически всех возрастов - от 18 и до 65 лет. Диетологи советуют его пить до завтрака и обеда за 30 минут. Обязательно заваривать точно по инструкции. Лишь в этом случае зеленый кофе, по отзывам разных врачей, обязательно даст позитивный результат.

ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ С ИМБИРЕМ - УДАЧНОЕ СОЧЕТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

В предыдущем материале мы рассмотрели полезные свойства корня имбиря и способы употребления чая с имбирем для похудения . Зеленый кофе с имбирем является тем напитком, где совмещаются все полезные свойства имбиря и кофе. Он способствует улучшению обмена веществ в организме и выводит шлаки из организма. Такой напиток может снижать аппетит, ускорять обменные процессы, оказывать желчегонное действие, улучшать пищеварение и повышать тонус.

Напиток оказывает благотворное влияние на организм человека:

* очистка организма от ядов и токсинов;

* оздоровление поджелудочной железы и печени;

* заметное улучшение эластичности кожи;

* улучшение цвета лица;

* снижение чувства голода (дополнительное регулирование веса);

* укрепление иммунитета;

* ускорение выздоровления от простудных заболеваний;

* помощь в борьбе со стрессом.

Похудеть с помощью имбиря и натурального зеленого кофе на 5-8 кг за одну неделю - вполне реально. Отметим, что потерянные килограммы, как утверждают специалисты, не возвращаются. Для этого можно использовать растительный экстракт зерен зеленого кофе, который обогащен дополнительно имбирем и смесью трав, а также экстрактом зеленого чая. Зеленый чай является самым лучшим источником важных антиоксидантов.

Напиток необходимо пить регулярно в течение 30-60 дней. Тогда результат станет наиболее заметным. Каких-то принципиальных ограничений в еде нет. Однако это не означает, что вы должны есть на ночь или переедать в течение дня. В любом случае, исключаются такие продукты, как жирная пища, сахар и сладости, копчености и другое.

Чтобы был заметен эффект от приема зеленого кофе с имбирем, необходимо правильно принимать этот напиток для похудения:

* пить с утра - одну чашку натощак;

* днем - пить маленькими глотками между приемами пищи;

* перед сном - выпить одну чашку.

Если есть желание, то не возбраняется добавление в такой кофе мед, лимон, немного черного молотого перца. Таким образом, вы сможете пить бодрящий напиток, имеющий мощный жиросжигающий эффект. И при этом у него будет весьма оригинальный вкус.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - КАК ПРИГОТОВИТЬ ЗЕЛЁНЫЙ КОФЕ С ИМБИРЕМ, С ГВОЗДИКОЙ, С МЯТОЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ .

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

У кофейных деревьев имеются ягоды бордового и красного цветов. После сбора кофе его зерна обрабатываются с помощью специальных технологий - протирочной машиной или влажным способом. Благодаря этому семена очищают от мякоти, а затем высушивают. Зеленые зерна кофе в последующем обжаривают для того, чтобы получить настоящий бодрящий и ароматный напиток.

Есть бесспорный факт - зеленый кофе снижает аппетит. Впрочем, как и черный. Но не обжаренные зерна содержат больше витаминов, а также в состав входит хлорогеновая кислота. Кроме того, он прекрасно выводит из организма человека шлаки , что способствует избавлению от лишнего веса.

За месяц можно избавиться примерно от 5 лишних килограммов. Это возможно даже без физических нагрузок при обыкновенном питании. Вес уйдет, но в малых количествах. Если включить в программу еще и физические упражнения или фитнес тренировки , то снижение веса будет заметнее и быстрее.

Польза, конечно, весьма ощутимая. Однако все же к этому виду напитка стоит отнестись с некоторой осторожностью. Это относится к тем людям, у которых имеются определенные заболевания. Например, сахарный диабет, глаукома, остеопороз, нарушение свертываемости крови, гастрит, язва желудка и синдром раздражения кишечника. В таких случаях зеленый кофе может принести только вред. Внимательно отнеситесь к этой рекомендации. Обязательно надо убедиться, что указанных выше заболеваний у вас нет. Если вы сомневаетесь, то непременно проконсультируйтесь со специалистами до начала приема этого продукта.

Помните, что по вкусу зеленый кофе очень отличается от черного. Многие совсем не воспринимают этот вкус. Он им неприятен. Сначала необходимо привыкнуть к этому напитку. Потом вы обязательно будете им наслаждаться.

ПРАВИЛЬНОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ НАПИТКА (РЕЦЕПТЫ И ИНСТРУКЦИИ, КАК НАДО ЗАВАРИВАТЬ)

Существуют разные способы приготовления зелёного кофе для эффективного похудения. Его можно готовить в кофемашине, кофеварке, в турке или во френч-прессе.

Вот некоторые варианты приготовления.

приготовление напитка в турке: положить 2 чайные ложки перемолотого кофе и залить холодной водой. Затем - поставить на огонь, довести до кипения. Кипятить не нужно. Сразу после закипания зеленый кофе снять с огня. Это нужно проделать несколько раз.

В кофемашине зеленый кофе: в резервуар насыпать зерна кофе, выставить режим объема и крепости, нажать на Пуск.

С использованием кофеварки: это также просто, как и в кофемашине, но предварительно зерна необходимо смолоть в кофемолке.

Как варить во френч-прессе: взять 3 чайные ложки грубо молотого кофе и положить в колбу пресса. Вскипятить отдельно воду и подождать приблизительно одну минуту. Вода не должна быть кипящей, а только горячей. Затем налить воды до уровня держателя. Теперь надо засечь время и закрыть колбу. Спустя четыре минуты ваш зеленый кофе будет готов.

Можно заварить молотые зерна в обыкновенной кружке. Итак, насыпьте 2-3 ложки перемолотого зеленого кофе в емкость и залейте кипятком в необходимом объеме. Подождите 5-10 минут и можете его пить. Кроме того, можно процедить сваренный таким образом кофе через марлю или ситечко. Обычно так заваривают кофе те, кто особо не заботится об оттенках вкуса или о ритуалах приготовления этого напитка.

Разные рецепты приготовления

рецепт 1

Берете одну ложечку зеленого, перемолотого предварительно, зеленого кофе и заливаете 60-70 миллилитрами воды. Подогреть 2-3 минуты на огне в турке. К кофе можно добавлять пряные специи, но не очень резкие. Такой напиток на вкус будет очень пикантным.

рецепт 2

Добавить в кофе совсем немного полусладкого шампанского. Подождите, когда выйдут винные пары под действием температуры. Подобный рецепт приготовления зеленого кофе называют "офламероном".

Как видите,способов приготовления напитков для похудения на основе зеленого кофе немало.

КАК ПИТЬ НАПИТОК ПРАВИЛЬНО

Применение ежедневно после еды зеленого кофе по одной чашке с утра и вечером способствует снижению веса до 5 кг в месяц. При этом не нужны никакие изнуряющие и продолжительные диеты. Необходимо лишь из ежедневного рациона исключить жирные и мучные продукты.

В принципе, пить его можно по одной чашке в любое время. Но главная особенность состоит в том, что его пьют перед каждым основным приемом еды, включая даже тогда, когда есть желание перекусить. Чувство насыщения придают даже несколько глотков зеленого кофе с сахаром или без него, чистого напитка или со сливками.

Еще одно правило: не принимать напиток сразу же после приема пищи. Дело в том, что его воздействие на желудок может спровоцировать отправление пищи, которая еще не успела перевариться, в кишечник. Это вредно и для тех, кто худеет и кто пьет кофе просто для своего удовольствия.

Диетологи советуют: дневная доза не должна превышать 6 кофейных чашек, но пить нужно не меньше трех чашечек. Такой способ применения зерен зеленого кофе относится исключительно к тем случаям, в которых нет каких-либо противопоказаний.

Небольшого количества кофе будет вполне достаточно, чтобы он принес пользу. Для снижения веса эффективными будут только первые 5-10 глотков. Остальное можете пить лишь для собственного удовольствия.

Экстракт зерен зеленого кофе принимают за 30 минут до приема пищи. В настоящее время большинством производителей рекомендована следующая дозировка в день - не больше 1200-1600 мг экстракта. Следовательно, когда вы покупаете капсулы с дозировкой 400 мг, то их необходимо принимать 2 раза в день по 2 штуки.

Правила применения

* зеленый кофе готовится тем же способом, что и обыкновенный черный кофе. Предварительно его необходимо перемолоть;

* если вы пьете зеленый кофе, то исключите другие напитки из употребления до основных приемов пищи, во время них или непосредственно после еды. Такие напитки можно выпить только через один час;

* повышение физической активности при употреблении зеленого кофе будет способствовать росту эффективности напитка, который вы пьете в целях снижения лишнего веса. Кофеин придает дополнительные для этого силы. Несколько простых гимнастических упражнений или легкая утренняя пробежка сразу дадут свой положительный эффект;

* при употреблении зеленого кофе нет особых ограничений по еде. Однако рекомендуется все же исключить из своего ежедневного рациона жирную пищу, жареные блюда и острые маринады. Дело в том, что они могут существенным образом притормозить начавшийся процесс снижения избыточного веса. Лучше всего для получения максимального эффекта совсем отказаться от таких блюд.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Ниже перечислены некоторые заболевания, при которых употребление зеленого кофе категорически не рекомендуется.

1) Беременность и период грудного вскармливания. Кормящие матери должны отказаться от зеленого кофе, потому что его употребление может негативно сказаться на самочувствии новорожденного.

2) Диарея. Те, кто страдает этим заболеванием, должны помнить, что кофеин иногда действует в качестве слабительного средства и может повысить давление. Особенно это касается, когда напиток употребляется в больших дозах.

3) Глаукома. Кофеин, содержащийся в зернах зеленого кофе, способствует повышению внутриглазного кровяного давления.

4) Высокое давление. Кофеин может спровоцировать увеличение давления как внутри глаз, так и артериального давления. Гипертоникам рекомендуется совсем не употреблять зеленый кофе.

5) Остеопороз. При таком заболевании, когда кости становятся хрупкими и ломкими, им необходимо интенсивное питание. Кофеин будет способствовать вымыванию из костей такого важнейшего элемента как кальций.

6) Тревожные расстройства. Кофеин достаточно сильно воздействует на нервную систему и может способствовать усилению тревоги. Людям, страдающим тревожными расстройствами, совсем не рекомендуется пить зеленый кофе.

7) Прием успокоительных средств и антидепрессантов. Подобные препараты имеют своей целью успокаивать нервную систему. Содержание кофеина в напитке оказывает прямо противоположное действие. При этом состояние человека может даже усугубиться.

Зеленый кофе – это обычные кофейные зерна до обжарки, они поступают в продажу целыми, молотыми или в таблетированном виде. Широкое распространение этот продукт получил благодаря тому, что он, по утверждению производителей, помогает быстро похудеть. Насколько полезен зеленый кофе и как его употреблять? Разберем тему более детально.

Польза для организма человека

Популярность этот напиток получил недавно, и сенсация вокруг него больше похожа на рекламный трюк для получения прибыли. По утверждению производителей в зеленом кофе много хлорогеновой кислоты, которая способствует быстрому сжиганию жиров, улучшает обмен веществ в организме и омолаживает клетки.

Хлорогеновая кислота на самом деле содержится в зеленых зернах кофе, яблоках, чернике, клюкве, персиках – это антиоксидант полезный для организма. Содержание этого вещества в зеленом кофе составляет всего от 4 до 8%, в то время, как в яблоках около 50%. Хлорогеновая кислота разрушается при термообработке, которая нужна для приготовления зеленого кофе, молотые зерна заваривают кипятком.

Второй аргумент в пользу зеленого кофе – его регулярное потребление препятствует усвоению жиров, ведет к снижению массы тела. Содержащиеся в нем алкалоиды, пуриновые вещества и кофеин симулируют физическую и умственную активность.

Кофеин успешно борется с головной болью, которая вызвана спазмом сосудов. Он полезен для организма в небольших количествах – улучшает работу нервной системы, усиливает память, стимулирует лимфодренаж, укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает аппетит. Но в обжаренных зернах больше кофеина, чем в зеленых, и вкус напитка намного лучше.

Разновидности и производители напитка

Зеленый кофе – это не обжаренные кофейные зерна. Он делится на разновидности в зависимости от качества зерен, места выращивания и производителя. Лучшей разновидностью считается арабика. Робуста уступает ей по вкусу и аромату.

К наиболее популярным производителям зеленого кофе относится:

1. Компания «Леовит» делает зеленый кофе, который не содержит стабилизаторов, красителей, ароматизаторов. Он продается в форме БАДов, в состав которых, кроме кофейных зерен, входит корица и гарциния. Действие проявляется в притуплении аппетита и улучшении перистальтики кишечника.
2. Компания «Эвалар» выпускает зеленый кофе «Тропиканка Слим» для похудения. Он имеет удобную таблетированную форму.
3. Фирма «Нескафе» производит продукт под названием Nescafe Green Blend. Это растворимый кофе в гранулах, который приготовлен из смеси зеленых и обжаренных зерен. Продукт рекламируется, как вкусная и полезная альтернатива обычному кофе.

– продукт, помогающий достичь стройности фигуры. Он аналогичен обычному кофе, только не проходит термической обработки и этапа обжаривания, оттого сохраняет природный чудодейственный состав. Правда, вряд ли продукт оценят кофеманы, потому что он не имеет ни цвета, ни вкуса привычного бодрящего напитка.

Состав, свойства

Производители зеленого кофе утверждают, что он имеет следующие свойства:

• защищает кожу от образования ;
• сжигает жир;
• способствует усиленному обмену веществ;
• возбуждает центральную нервную систему;
• выводит шлаки;
• хорошо влияет на поджелудочную железу и способствует выработке инсулина, что приводит к нормальным показателям уровня сахара в крови.

Основной действующий компонент зеленого кофе – хлорогеновая кислота. Ее функция заключается в блокировке работы гликогена, который влияет на обмен углеводов и является для организма запасным складом энергии. Смысл в том, что если не вырабатывается гликоген, тогда чтобы добыть необходимую энергию организм начинает расщеплять жиры, и соответственно человек теряет вес. Содержание кислоты колеблется в пределах 40%.

Как помогает в борьбе с лишним весом

Зеленый кофе помогает худеть благодаря содержанию следующих веществ:

1. Хлорогеновой кислоте , которая мешает нормальной функциональности гликогена в организме. Из-за чего организм черпает энергию не из запасов, а из жировых отложений.
2. Лептину , который успешно подавляет чувство голода. Лептин еще называют гормоном «сытости».

Чудодейственный продукт окутан различными обещаниями относительно быстрого похудения. Но где из тонны информации, правда, а где ложь?

Миф или реальность

На сайте производителя можно получить информацию, подтвержденную отзывами, что зеленый кофе помогает похудеть со 100% гарантией, при этом можно больше ничего не делать, то есть не следить за диетой, не заниматься спортом. Это неправда. Без дополнительных усилий со стороны худеющего результата не будет.

Реальность в том, что данный продукт снижает аппетит, если его принимать в перерывах между приемами пищи, либо непосредственно перед едой. К тому же это неплохое средство для похудения, если его использовать комплексно с и минимальными физическими упражнениями.

Темой для споров является хлорогеновая кислота, содержащаяся доза которой вряд ли способна блокировать работу гликогена. Но это не доказано, потому что мнения экспертов по этому поводу разделились.

Обзор производителей

Все сорта зеленого кофе делятся на 3 основные категории:

1. Майлд (сорта Арабики) . Выращиваются в Эфиопии, Аравии, Бразилии и прочих тропических странах.
2. Бразильский .
3. Робуста . Обнаружен в Конго, сейчас выращивается во многих странах, даже в Индонезии, Индии, Уганде.

В отечественные страны чудо-продукт импортируют. А реализацией готового продукта/препарата занимаются следующие компании производители:

• фармацевтическая компания «Эвалар»;

• компания производитель диетических добавок «Леовит»;

• «Тианде» – международная китайская компания, производящая товары для здоровья, руководствуясь древними медицинскими канонами.

Все они достаточно популярные.

Формы выпуска

Основные формы выпуска данного продукта:

1. Натуральный кофе . Продается цельными либо молотыми зернами. Считается более полезным.
2. Экстракт . Продается в форме таблеток, капсул или как жидкая субстанция. Очень удобная форма. Таблетки и капсулы отличаются меж собой тем, что первые это всем известные БАДЫ (биологически активные добавки), а вторые производят фармацевтические компании. Основное преимущество данной формы выпуска – его можно принимать особам, которым противен вкус натурального заваренного кофе. Важно помнить следующее – передозировка может принести вред здоровью.
3. Таблетки и капсулы. Это не традиционные таблетки. Это порционные стаканчики, наполненные кофе, которые можно заваривать только с помощью кофемашины.

Купить одну из форм зеленого кофе можно в аптеках, магазинах либо заказать через интернет.

Как принимать

Натуральный продукт, купленный в зернах или уже перемолотый принимать несложно. Для этого нужно 2 ч.л. молотого кофе залить 150 мл кипятка, дать постоять полчаса. Процедив напиток через сито, можно пить. Если куплены цельные зерна, нужно учитывать, что они достаточно плотные и не каждой кофемолке «по зубам». Допустимая доза готового напитка – 3 чашки за день.

Употреблять данный продукт можно по одной из систем:

• пить по полчашки за полчаса до приема пищи;
• в промежутках между едой;
• пить по чашке во время завтрака, обеда, ужина.

Экстракт в таблетках и капсулах чаще всего продается месячным курсом по 60 шт. Принимать по 2 шт. на день. Нужно строго следовать инструкции, потому что увеличенная доза может не принести пользы.

Кофе в таблетках/капсулах заваривается исключительно с помощью кофеварки. Принимать его нужно аналогично натуральному кофе.Сколько стоит

Цены очень разнообразны, они зависят от формы продукции и производителя. Средняя цена:

1. «Green Coffe 800» – от 450 руб.
2. «Café Mince» – от 500 руб.
3. «Тропикана слим» от Эвалар, таблетки 60 шт. – от 780 руб.
4. «Leptin» (18 пакетиков) – от 50 руб.
5. «Green Ginger» зеленый кофе с имбирем – от 500 руб.

Описаны самые популярные товары.

Преимущества и недостатки

Недостатки зеленого кофе:

• специфический горький вкус;
• не доказанная до конца эффективность.

Преимущества:

• неплохие диетические качества;
• отсутствие искусственных добавок;
• небольшое содержание кофеина;
• длительный срок хранения.

Пока это все, что можно сказать о данном продукте.

Противопоказания

Прежде чем решиться на покупку данного продукта стоить учесть его противопоказания.

Средство недопустимо к применению следующим особам:

• людям, младше 18 лет;
• старшим 60 лет;
• беременным;
• кормящим мамам;
• имеющим заболевания вегетативной/центральной нервной системы;
• диабетикам первого/второго типа;
• людям, у которых наблюдается повышенное или пониженное давление;
• страдающим сердечной недостаточностью или атеросклерозом сосудов.

Стоит учесть, что это частичный список, потому что данный продукт до конца не исследован.

Эффективность

Производители обещают, что всего за 2 недели можно сбросить от 4 до 10 кг, а за месяц все 24 кг. Анализируя отзывы можно сделать вывод, что по факту средняя потеря веса за неделю – 0,5-1 кг.