Qovun torpedosida qanday vitaminlar bor. Qovun va jambon ishtahasi. Tashqi ko'rinishi va foydali xususiyatlari
Qovun - shirin va ko'rish jozibali meva maxsus ta'mi. Issiq Afrika va Osiyoning vakili, u juda ko'p vitamin va minerallarga ega. Agar qovunning kaloriya tarkibi haqida gapiradigan bo'lsak, uning tabiiy saxaridlari tanadan osongina so'riladi.
Rossiya javonlarida eng mashhurlari shirin qovunning ikki navi: Kolxoznitsa va Torpedo. Pishgan ekzotik mevalar juda shirin va odatda iste'mol qilinadi yangi. Ko'p ayollar o'zlarining nozikligi haqida qayg'urib, bel va yon tomonlarga qo'shimcha pul yig'ishdan qo'rqishadi. o'ziga xos ta'mi shirin meva. Qovunning kaloriya tarkibi ularni eng ko'p tashvishlantiradi.
Qovunning foydali xususiyatlari
Chunki qovundan faqat issiq kunlarda lazzatlanish mumkin. yoz kunlari, keyin uning vitaminlarini intensiv ravishda olish kerak, ustiga yil bo'yi. Kichik kaloriyalarga qaramay, qovun haqiqiy "birinchi yordam to'plami" dir.
Ekzotik mahsulot juda ko'p sonni o'z ichiga oladi askorbin kislotasi. S vitamini virusni engishga yordam beradi shamollash va immunitetni sezilarli darajada oshiradi. Qovunning nisbatan past kaloriyali tarkibi undan past vitamin tarkibi va foydali.
Ko'p miqdorda tolalar tufayli qovunni kiritish kundalik ovqatlanish ichak faoliyatini rag'batlantiradi, olib tashlaydi yomon xolesterin tanadan, va qovun kaloriyalari ahamiyatsiz. Ushbu mahsulot operatsiyadan keyingi bemorlarga qon hajmini tiklash uchun tavsiya etiladi. Asab tizimining kasalliklari ham ushbu mevaning tabiiy moddalari bilan muvaffaqiyatli davolanadi.
Shirin qovunni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar
Siz shuni bilishingiz kerakki, hamma ham qovun iste'mol qila olmaydi. Mahsulotni diabetga chalinganlar va oshqozon yarasi bo'lganlar uchun ishlatmang. Shuni ta'kidlash kerakki, qovun kaloriyalari muhim rol o'ynamaydi, qovun esa ba'zi mahsulotlar (sut) bilan mos kelmaydi va sabablari allergik reaktsiyalar va ovqat hazm qilish kasalliklari.
Emizikli onalarning ratsionida ekzotik mevalar taqiqlanadi, chunki chaqaloq bu kolikdan aziyat chekadi. Bundan tashqari, bu oziq-ovqat mahsuloti kasal odamlar tomonidan iste'mol qilinmasligi kerak. qandli diabet qovunning kaloriya miqdori tufayli.
Suvli mevalardan bahramand bo'lishni afzal ko'rganlar, qovunni asosiy ovqatlar orasida iste'mol qilish kerakligini bilishlari kerak, aks holda ichak bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin.
Shirin qovunda qancha kaloriya bor?
Shunday qilib, vazn yo'qotish uchun qovunning aniq kaloriya miqdorini bilish muhimdir. Bu 100 gramm mahsulot uchun 36 kilokaloriya. Siz mahsulotdagi shakar miqdorini tatib ko'rish orqali aniqlashingiz mumkin. suvli pulpa. Qovun po‘stini olib, xom holda iste’mol qilinadi. Lazzatlanish va ta'm sezgilarini olish uchun siz to'g'ri qovunni tanlashingiz kerak savdo nuqtasi. Agar u pishgan bo'lsa, qimmatli ozuqa moddalari va maksimal vitaminlarni olish uchun kafolatlar mavjud, masalan, kaloriya miqdori vazn yo'qotish uchun xavfli bo'lmagan Torpedo qovun.
Yana bir narsa muhim shart har qanday parhez: agar siz faol hayot tarzi bilan shug'ullansangiz, qovundagi qancha kaloriya borligi haqida o'ylamasligingiz kerak. Jismoniy mashqlar olib tashlandi qo'shimcha kaloriyalar va tana yog'i. Shuning uchun sog'lom bo'ling va dietangizda ko'proq vitaminlar iste'mol qiling.
Qovun kaloriyalarini hisoblaganda, ko'pchilik vazn yo'qotib, chet el mevalarini dietadan chiqarib tashlab, katta xato qiladi. Shirin, pishgan qovun tarkibida bir xil miqdordagi sutdan 17 marta ko'proq temir mavjud. Shuningdek, mahsulot kaltsiy, magniy, B1, B2, A vitaminlariga boy. Meva ateroskleroz, yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish va davolash uchun ovqatlanishda qo'llaniladi.
Taqdim etilgan kaloriya tarkibiga qaramay, qovun kuchli diuretik ta'sirga ega. Shuning uchun foydalanishga asoslangan mono-dietalar ekzotik mevalar, oshqozon-ichak trakti va qon tomirlari bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlar uchun biroz xavflidir. Lekin hatto juda sog'lom odamlar uch kundan ortiq vaqt davomida qovun parheziga kirishning hojati yo'q, chunki ikkinchisi tanani to'plangan toksinlar va toksinlardan mukammal darajada tozalaydi.
Qovun Torpedo: kaloriya va vazn yo'qotish istagi
Agar siz bozorda qovun tanlashga to'g'ri kelgan bo'lsa, unda siz qovun navlari shakli (yumaloq va tasvirlar), vazni (1 kg dan 16 kg gacha), rangi (ular sariq, yashil, chiziqli, jigarrang) jihatidan sezilarli darajada farq qilishini payqadingiz. ). Lekin ozuqaviy qiymati suvli va mazali pulpa mevaning markazi va foydali qiymat meva urug'lari bor. Shirin qovunni har kuni iste'mol qilish orqali siz tanangizni ko'plab vitaminlar bilan oziqlantirasiz, immunitetni oshirasiz, shuning uchun bu erda qovun qancha kaloriya borligini hisoblash noo'rin bo'lishi mumkin.
Torpedo navi eng shirin hisoblanadi, shuning uchun Torpedo qovunining kaloriya tarkibi 100 gramm mahsulot uchun taxminan 36 kilokalorni tashkil qiladi. Agar solishtirsak energiya qiymati Ushbu navning kaloriya tarkibiga ega 15-kefir, keyin kefir ancha to'yimli bo'ladi. Torpedo qovun past kaloriya miqdori tufayli dietali, past kaloriyali ovqatlarga tegishli. Bu xilma-xillik o'z figurasining uyg'unligini diqqat bilan kuzatadiganlar tomonidan xavfsiz ishlatilishi mumkin.
Qovun Kolxoznitsa: kaloriya tarkibi va vitaminlar ombori
Qovunning qaysi turini tanlash kerak? Agar siz uchun asosiy maqsad vazn yo'qotish istagi bo'lsa, unda tanlov qilish yaxshiroqdir past kaloriyali xilma-xillik. Shunday qilib, Kolxoznitsa qovunining kaloriya tarkibi 100 gramm mahsulot uchun 31 kilokal. Hatto ta'mga ko'ra, siz bu navning kaloriyasi past ekanligini aniqlashingiz mumkin, chunki pulpa shakarli-shirin emas, balki yumshoqroq va yumshoqroq. engil ta'mi. Ushbu navning qovunining bir qismi sifatida saxaridlar ancha kam, shuning uchun dietologlar sizning dietangizda kaloriya miqdori Torpedo naviga qaraganda pastroq bo'lgan Kolxoznitsa qovun navidan foydalanishni tavsiya qiladilar.
Qovun odatda yangi iste'mol qilinadi, lekin u o'zining yangiligi va jozibadorligini faqat unda saqlaydi yozgi davr. Shuning uchun tanani foydali moddalar bilan to'yintirish uchun yozda nafaqat mevani ko'p miqdorda iste'mol qilish kifoya, balki uni quritishingiz mumkin. Quritilgan qovunning kaloriya tarkibi yangi - 100 gramm uchun 344 kilokaloriyadan ancha yuqori. Bu raqam ta'sirli, ammo mevaning o'zi ta'mida ozgina shakarli, shuning uchun siz ko'p ovqat iste'mol qila olmaysiz. Shuning uchun, vazn yo'qotayotganlar uchun quritilgan qovun bilan shug'ullanishning hojati yo'q, uni yangi, past kaloriyali bilan almashtirish ancha samaralidir.
Agar siz qovun kunini ro'za tutmoqchi bo'lsangiz, uni sotib olishingiz mumkin. Qovunning kaloriya tarkibi sizni xavotirga solmasligi kerak, suvli go'zallik tanani toksinlar va to'plangan toksik moddalardan xalos qiladi. Bir kunlik mono-diet tanangizni mukammal darajada tozalaydi, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiladi. Shu maqsadda maslahatimizdan foydalaning: kaloriya miqdori tanangizni tartibga soladigan Kolxoznitsa qovunini iste'mol qiling.
Qadim zamonlardan beri tropik suvli meva sifatida ishlatilgan dorivor mahsulot vazn yo'qotish uchun. Axir, qovun kaloriyalari tana uchun ahamiyatsiz, katta qiymat faqat ozuqaviy qiymatga ega. Uning diuretik va laksatif ta'siri nafaqat toksinlarni, balki tanada to'plangan ortiqcha suyuqlikni ham olib tashlashga yordam beradi. Maxsus fermentlar kimyoviy tarkibi Shuningdek, mahsulot tanadan xalos bo'lishga yordam beradi ortiqcha vazn shu bilan vazn yo'qotishga yordam beradi.
5 dan 4,1 (9 ta ovoz)
Qovun "Torpedo" (Cucumis melo) - qovoqdoshlar oilasiga mansub o'simlik. Bu iste'molchilar orasida mashhur qovun madaniyati ko'p sonli turli xil kichik turlar va shakllarni, shu jumladan Torpedo qovunini o'z ichiga oladi. pishgan qovun har doim juda shirin, nozik va nozik, xarakterli qovun aromasini chiqaradi. U quritilishi, quritilishi, qayta ishlanishi mumkin qovun asal, shuningdek, murabbo yoki mazali va tayyorlash uchun foydalaning foydali shakarlangan mevalar.
Xususiyatlari va xususiyatlari
O‘zbekiston hududida iste’molchilarga ma’lum bo‘lgan “Torpeda” qovun navi odatda “Mirzacho‘lskiy” deb ataladi. Bu navning vatani Kichik Osiyo va Markaziy Osiyo hududidir.
"Torpedo" deb nomlangan qovunga tegishli kech navlar transportga yaxshi toqat qiladi. To'liq pishgan mevalar jozibali cho'zilgan shaklga ega va to'r bilan terining aniq sariq rangi bilan ajralib turadi. Pishgan qovun pulpasi har doim juda suvli, oq rang, beqiyos ta'mga ega va yaxshi ifodalangan, lekin juda nozik va nozik hid.
Asosiy tanlov mezonlari
"Torpeda" qovuni ajoyib suvlilikka ega va bu ko'rsatkichlar bo'yicha mamlakatimizda mashhur "Kolxoznitsa", "Gulyabi" va "Tay" kabi navlarning mevalaridan ustundir.
Torpedo qovunini avgust oyining o'rtalariga qadar yoki hatto sentyabrning birinchi o'n kunligigacha sotib olish tavsiya etilmaydi, chunki bu mashhur madaniyatning tabiiy pishib etish davri kech. dan ortiq bozorda taqdim etilgan mevalarda erta sanalar, tarkibida ortiqcha miqdorda pestitsidlar, shuningdek, salomatlik uchun xavfli bo'lgan nitratlar mavjud. Mazali va maksimal foydali qovun to'liq etuklik bosqichida sodir bo'ladi.
Qovun "Torpedo": nav tavsifi (video)
Faqat pishgan va yangi qovunni qanday tanlashni bilsangiz, o'zingizni va yaqinlaringizni past sifatli mahsulotlardan himoya qilishingiz mumkin. ovqatdan zaharlanish. Meva tanlashda siz asosiy ko'rsatkichlarga e'tibor qaratishingiz kerak - tashqi ko'rinish va xushbo'y hid.
| Pishganlik ko'rsatkichi | Xususiyatlari va tavsifi |
| Tashqi ko'rinish mevalar | Meva cho'zinchoq shaklga ega bo'lishi va kichik yorqin sariq uzunlamasına chiziqlar bilan sariq sirtga ega bo'lishi kerak. Kichkina uzunlamasına chiziqlar bilan yashil qovunlar pishmagan va ta'msizdir. Sirtda qora dog'lar mavjudligi mevaning shikastlanishining ko'rsatkichidir va yumshoq yuzasi bo'lgan qovunlar haddan tashqari pishgan hisoblanadi. Pishgan "Torpedo" har doim sirtga urilganda xarakterli zerikarli ovoz chiqaradi. Qovunning dumi quruq, burni biroz yumshoq bo'lishi kerak. |
| Mevalarning hidi | To'liq pishgan Torpedo qovunidan vanil, nok va nok aralashmasiga o'xshash hid chiqishi kerak. gul asal |
Yo‘llar bo‘yida joylashgan “quloqlar”dan qovun sotib olishning iloji yo‘q, sotilayotgan uzilgan mevalar esa oziq-ovqatga yaroqsiz.
Foydalanishning afzalliklari va kontrendikatsiyasi
"Torpedo" deb nomlangan qovun xamiri tarkibida inson tanasi uchun foydali bo'lgan ko'p miqdordagi moddalar, jumladan vitaminlar, mineral komponentlar, shuningdek, karotin va foliy kislotasi. Pulpa tolaga va ko'p miqdordagi fermentlarga boy, bu ichak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Mashhur Torpedo navining qovuni antioksidant ta'sirga ega va soch va terining holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Pishgan qovun pulpasi yaxshilanishi mumkin metabolik jarayonlar immunitet tizimini mustahkamlash va asab tizimi. Qovun urolitiyoz, shuningdek, xolelitiyoz uchun juda foydali. Ushbu qovun madaniyati juda tez-tez bu maqsadda ishlatiladi tanani tozalash, chunki qovun tolalari organizmdan zaharli moddalarni yaxshi olib tashlaydi. Boshqa narsalar qatorida, qovunning urug'lik moddasi uzoq vaqtdan beri eng kuchli afrodizyak hisoblanadi va uning ta'mi ko'tariladi.
Qovunning foydalari bahsli emas. Qovun pulpasi tanani A, B1, B2 va C kabi vitaminlar bilan to'ydiradi, shuningdek, xlor, kaliy, kaltsiy, natriy va temirni o'z ichiga oladi. Ushbu qovun madaniyati diabetes mellitus bilan og'rigan bemorlar va buyrak kasalliklari bilan og'rigan odamlar bundan mustasno, deyarli hamma uchun foydalanish uchun ko'rsatiladi. Kasalliklar oshqozon-ichak trakti o'tkir bosqichda ham qovunni ishlatish uchun kontrendikatsiyadir.
Shunday qilib, tibbiy nuqtai nazardan, Torpedo qovun quyidagi maqsadlarda tavsiya etiladi:
- qovun tarkibida kuchli diuretik xususiyatlar mavjudligi sababli tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash;
- tufayli ichakni tozalash yuqori tarkib tola;
- tanadan parchalanish mahsulotlari va turli toksik moddalarni chiqarib tashlash;
- organizmga sedativ va antidepressant ta'siri;
- yomon xolesterinni tanadan olib tashlash;
- rag'batlantirish himoya xususiyatlari va tananing immuniteti;
- anemiya va temir tanqisligi anemiyasida gemoglobinning ko'payishi.
Qovunni iste'mol qilgandan keyin sut yoki boshqa sut mahsulotlari, shuningdek, spirtli ichimliklar yoki ichimliklar ichish qat'iyan man etiladi. sovuq suv. Bu oziq-ovqat kombinatsiyasi ko'pincha kuchli zaharlanishni keltirib chiqaradi. Har qanday ovqatni qovunni iste'mol qilgandan keyin yarim soatdan kechiktirmasdan olish tavsiya etiladi.
Oziqlanish qiymati va kaloriya qiymatlari
"Torpedo" deb ataladigan qovunning pishgan pulpasi juda ko'p miqdori bilan ajralib turadi katta raqam mahsulotning kaloriya miqdori past bo'lgan uglevodlar. O'rtacha 100 g pulpa uchun 0,6 g protein, 0,24 g yog' va 7,7 g uglevod. Proteinlar, yog'lar va uglevodlarning ulushi 7,1: 2,8: 90,1. O'rtacha kaloriya tarkibi 35,7 kkal yoki 149 kJ ni tashkil qiladi. Past kaloriya tarkibi bu navning qovunidan foydalanishga imkon beradi dietali ovqat.
Qovunni qanday tanlash kerak (video)
Oziq-ovqatlarda qovunlardan foydalanishga asoslangan turli xil mono-dietalar tanada to'plangan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Biroq, bunday parhezga qo'shilish tavsiya etilmaydi, chunki xilma-xillik aniq diuretik ta'sirga ega. Shu sababli, qovun dietasiga uch kundan ortiq vaqt davomida yopishib olish istalmagan. Shuni esda tutish kerakki, quritilgan qovunning kaloriya tarkibi "Torpedo" ning xom shakldagi kaloriyasidan deyarli uch baravar yuqori. 100 g quritilgan qovun uchun taxminan 340 kkal mavjud bo'lib, bu qovunning mevalarini dietada iste'mol qilishda e'tiborga olish kerak.
Qovun - shirin mahsulot, egalik qilish suvli ta'mi va shirin o'ziga xos hid. U guruch madaniyatiga tegishli bo'lib, Afrika va Hindiston o'simlikning vatani hisoblanadi, keyinchalik qovunlar Osiyo va Hindistonda keng tarqalgan. Yevropa davlatlari. Bularni Rossiyaga g'ayrioddiy mevalar 300 yil muqaddam O'rta Osiyodan olib kelingan bo'lib, hozirgacha muvaffaqiyatli o'stirilmoqda.
Tashqi ko'rinish xususiyati
Qovoq madaniyatining vakillari bir yillik o'simliklar bo'lib, katta barglari va yer bo'ylab o'rmalab yuradigan poyasi bor. Mevaning o'zi juda ko'p katta o'lcham(2 dan 4 kg gacha), yumaloq yoki cho'zinchoq shakli va qobig'i yorqin sariq rang. Uning ichida ko'plab yirik urug'lar mavjud. Qovunning ta'mi va xushbo'yligi juda nozik, g'ayrioddiy va shu qadar o'ziga xoski, uni boshqa qovun o'simligi bilan aralashtirib bo'lmaydi. Meva pulpasi boyitilgan ozuqa moddalari va foydali vitaminlar inson salomatligiga ijobiy ta'sir qiladi.
Taniqli navlar
Ushbu madaniyatning ko'plab navlari mavjud bo'lib, ular bir-biridan pishishi, shirinlik darajasi va sifati jihatidan farq qilishi mumkin. ozuqaviy qiymati. Eng mazali va mashhurlari quyidagi navlarni o'z ichiga oladi:
Torpedo navining tavsifi
Qovun Torpedo (quyidagi rasm) kech navlarga tegishli avgust oyining oxiri yoki sentyabr oyining boshida pishib etiladi. Uning mevalari oval shaklga ega, uzunligi 25-45 sm va vazni 5-8 kg ga etadi. Sariq mevaning qobig'i bir-biri bilan o'ralgan kichik chiziqlar shaklida joylashgan engil tomirlar bilan qoplangan. Pulpa kremsi rangga ega oq rangga ega o'ziga xos ta'mi banan, nok va vanil aromalari mavjudligi bilan. Bu qovun Oʻrta va Kichik Osiyoda yetishtiriladi. O‘zbekistondan sotuv uchun mamlakatimizga keltiriladi.
Foydali qovun Torpedo nima? Ushbu navning mevalari yuqoriga ega bo'ling ozuqaviy qiymati va 85% gacha suvni o'z ichiga oladi Shuning uchun, ulardan foydalanganda siz ochlik, chanqoqlikdan xalos bo'lishingiz, sarflangan energiyani to'ldirishingiz va tanadagi vitaminlar bilan boyitishingiz mumkin. Torpedo pulpasida juda ko'p tolalar mavjud yaxshi hazm bo'lishiga yordam beradi va metabolizmni normallantiradi. Buyraklarni tozalash va tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradigan sharbat foydalidir.
Kimyoviy tarkibi
Torpeda navining 100 gramm qovun va qovoqlari quyidagilardan iborat ozuqa moddalari:
- oqsillar - 0,7 gramm;
- uglevodlar - 7,6 gramm;
- yog'lar - 0,3 gramm;
Qovun ham o'z ichiga oladi vitaminlar va mikroelementlar:
DA foydali pulpa meva hali ham organik kislotalarni, pektinni, oziq-ovqat tolasi, kraxmal, kul va suv.
kaloriya
Bu navning mevalari tufayli juda shirin ajoyib tarkib tarkibidagi shakar, shuning uchun ba'zi odamlar qovun sifatida ishlatilmasligi kerak deb hisoblashadi dietali mahsulot, bu noto'g'ri bo'lsa ham. Xo'sh, Torpedo qovunida qancha kaloriya bor? Uning pulpasida mavjud bo'lgan shakar organizm tomonidan juda oson so'riladi, shuning uchun bu mevani har qanday miqdorda va xavfsiz iste'mol qilish mumkin. ortiqcha vazn bu ko'rinmaydi. Torpedo qovunining kaloriya tarkibi 100 gramm yangi mahsulot uchun atigi 36 kkal.
Torpedo qovun navi: fotosurat
Mevalarning foydalari va zarari
Foydali harakat
Mevalar tarkibida turli xil vitaminlar va minerallarning ko'pligi sababli ularni quyidagi hollarda qo'llash tavsiya etiladi:
Va yana shirin mahsulot kosmetika sifatida keng qo'llaniladi
- dan maxsus qaynatmalar yangi meva teridagi yosh dog'larini oqartirish uchun ishlatiladi;
- qovun pulpa niqoblari yuz rangi va silliq ajinlarni tekislaydi;
- olib tashlashga yordam beradi yallig'lanish jarayonlari da akne;
- meva effekti terining holatini normallantiradi, uning yuzasini tiklaydi va vitaminlar bilan to'yintiradi.
Zararli ta'sirlar va kontrendikatsiyalar
Qovun, albatta, juda foydali mahsulot, lekin uni ishlatishda ba'zi cheklovlar mavjud:
- Emizikli ayollar uchun tavsiya etilmaydi, chunki bu ishlashga ta'sir qilishi mumkin ovqat hazm qilish tizimi chaqaloq.
- Qandli diabet bilan og'rigan odamlar tomonidan qo'llanilmaydi oshqozon yarasi oshqozon yoki ichak mikroflorasining buzilishi bilan.
- Agar siz qovunni spirtli ichimliklar bilan birlashtirsangiz, oshqozon-ichak traktining buzilishi ta'minlanadi.
- Zaharlanishning oldini olish uchun pishmagan mevalarni iste'mol qilish xavflidir.
Eng mazali Torpedoni qanday tanlash mumkin
Mana bir nechtasi foydali maslahatlar, ko'pchilik orasida bo'lgani kabi xushbo'y mevalar eng etuk va shirin toping:
Xushbo'y qovun Torpedo shirinlik sifatida ishlatilishi mumkin, shuningdek, qo'shilishi mumkin mevali salatlar, sutli mahsulotlar, don va muzqaymoq. Undan marmelad, murabbo, murabbo tayyorlanadi, Uy vinosi, kompotlar. Ushbu mazali va sog'lom mahsulotni dietangizga kiritganingizga ishonch hosil qiling, u sizga kuch beradi, sizni ko'taradi va ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldiradi.
Hozircha sizga taklif qilamiz oddiy retsept mevali salat.
Buning uchun 200 gramm qovun va 200-300 gramm tarvuz oling. Keyin mevalarni kesib oling katta kublar. Shundan so'ng kivi tozalang va uni ham kesib oling. Keyin barcha mahsulotlarni aralashtiring va ularga bir nechta qo'shing turli xil rezavorlar. Qulupnay, malina yoki uzum mos keladi. Xizmat qilishdan oldin salatni kiyintiring qaymoqli yogurt. Yoqimli ishtaha!
Xushbo'y, suvli, shirin amber qovun "Torpedo" faqat og'zingizni so'raydi. Men uning nozik go'shtini tezda tishlamoqchiman, ko'zlarimni baxt bilan yumib, ilohiy ta'midan bahramand bo'lmoqchiman. Ammo dietada yoki me'yorida ovqatlanadiganlar, ular ham shundaymi, deb hayron bo'lishadi shirin qovun"Torpedo"? Uning kaloriya tarkibi 38-39 Kkalni tashkil qiladi, shuning uchun kilogramm berish yoki vaznini normal saqlashni xohlaydiganlar tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Ular xushbo'y go'zallikdan salatlar, kokteyllar tayyorlashlari yoki oddiygina bir yoki ikkita suvli sabzavotni kesib, uni eyishlari mumkin.
Qovunning foydalari
Qovun "Torpedo" kichik kaloriya tarkibiga ega, ammo unda qancha foyda bor! U tanani A, B1, B2, C vitaminlari bilan to'ydiradi. Bu meva shuningdek, xlor, kaliy, kaltsiy, natriy va temirga boy. Torpedo qovunining kaloriya tarkibi va foydalari nafaqat raqamga qat'iy rioya qilganlar uchun, balki tabletkalarni ichadiganlar uchun ham bilish juda muhimdir. Axir, bu suvli sabzavot ularning ta'sirining kuchini oshiradi, zararni kamaytiradi va yon effektlar. Qovun qon saratoni, yurak kasalliklari bilan og'riganlar uchun foydalidir.
Qovun deyarli hamma uchun ko'rsatiladi, diabet va buyrak kasalligi bilan og'rigan odamlar bundan mustasno. Bu metabolizmni yaxshilaydi, immunitet tizimini, asab tizimini mustahkamlaydi. Faqat bir bo‘lak qovun to‘yintiradi va ko‘nglini ko‘taradi. Kaloriya miqdori past bo'lgan "Torpedo" qovuniga yordam beradi va yoshartiradi. Bu antioksidant ta'sirga ega bo'ladi, soch va terining holatini yaxshilaydi. Buni ishlatadigan odam sog'lom sabzavot, nafaqat vazn yo'qotish imkoniyatiga ega bo'ladi, balki Go'zallar ham yuziga 20 daqiqa davomida gruel surtib, qovun niqoblarini qilishlari mumkin.
Qovun "Torpedo": etishtirish
Qovunda juda ko'p foydali xususiyatlar aniqlangandan so'ng, siz uni saytingizda qanday etishtirish mumkinligini bilib olishingiz kerak. Albatta, u janubiy hududlarda eng yaxshi o'sadi. Ekish uchun ideal joy O'zbekiston hisoblanadi. U erdan og'irligi 15 kg gacha bo'lgan asal mevalari keltiriladi. Albatta, jihatidan bunday rekordchi o'rta chiziq o'smaydi, lekin 4-5 kg og'irlikdagi mevani olish juda mumkin. Buning uchun siz Torpedo qovuni qanday sharoitlarni afzal ko'rishini bilishingiz kerak, fotosurat buni aniq ko'rishga yordam beradi.
Ikki muhim shart
Birinchi navbatda poliz ekinlariga unumdor yer kerak. u sayoz, u kenglikda ko'proq o'sadi, shuning uchun 20 sm unumdor qatlam etarli.Qovun bodringga o'xshaydi. Ularning o'xshashlari bor ildiz tizimi, qamchi, o'sib borayotgan sharoit. Agar qovun va bodring bir issiqxonada o'sadigan bo'lsa, u holda o'zaro changlanish sodir bo'lishi mumkin va qovunning mevalari bodringga o'xshaydi, shuning uchun qovun uning yoniga ekilmaydi.
1: 1: 3 nisbatda torf, qora tuproq va gumusdan iborat unumdor tuproq quyiladi va unib chiqqan urug'lar 50 x 80 sm masofada ekilgan.
Ikkinchidan, qovun issiqlikka juda talabchan. Shuning uchun, o'rta bandda u beradi yaxshi natijalar faqat sirlangan issiqxonada yoki polikarbonat issiqxonasida. Qovun har 3 haftada mullen infuzioni bilan sug'oriladi.
Avgust oyining oxirida siz Torpedo qovunining mevalaridan bahramand bo'lishingiz mumkin. Uning kaloriyasi past, foydasi esa inkor etilmaydi, shuning uchun siz mevalardan ko'ngildagidek bahramand bo'lishingiz mumkin.
Qovun - Cucurbitaceae oilasidan shirin, xushbo'y, suvli mahsulot.
Qovun - Cucurbitaceae oilasidan shirin, xushbo'y, suvli mahsulot. O'simlik massani o'z ichiga oladi foydali moddalar, bor shifobaxsh xususiyatlari va past kaloriya tarkibi.
Ichki bozorda 2 nav alohida talabga ega: Torpedo va Kolxoz ayoli. Qovun odatda yangi iste'mol qilinadi. Undan murabbo, murabbo, asal, shakarlangan mevalar kabi shirinliklar tayyorlanadi. Pishgan qovun ba'zan juda shirin bo'ladi shakarli ta'mi, shuning uchun ba'zi qizlar uni dietadan chiqarib tashlashadi, yaxshilanishdan qo'rqishadi. Aslida 35 kaloriyadan oshmaydi, shuning uchun har bir kishi kuniga bir necha dona sotib olishi mumkin. Bu raqamga haqiqatan ham ta'sir qilishi mumkin bo'lgan narsa quritilgan qovun, chunki 100 g tarkibida 341 kkal mavjud. Bu ovqatlarni iste'mol qilish kerak emas katta miqdorda va shirinlik sifatida.
Torpedo qovunining foydali xususiyatlari
Qovun Torpedo past kaloriya mahsuloti. U ichaklarni mukammal darajada tozalaydigan, metabolizmni yaxshilaydigan va kilogramm berishga imkon beruvchi tolani o'z ichiga oladi. ortiqcha vazn. Qovunlarning pishishi davrida siz amalga oshirishingiz mumkin ro'za kunlari, kuniga bir necha kilogramm mahsulotni iste'mol qilish.
Qovun ishlatiladi kosmetik maqsadlarda. Undan tayyorlangan samarali vositalar, teridagi pigmentatsiyani kamaytiradigan, erta ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi, akne yo'qotadi, yuz terisiga bir tekis va jozibali soya beradi.
Qovunning zarari
Qovun amalda hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas, lekin u shunday xususiyatga ega: u hech qanday mahsulot bilan birlashtirilmaydi. Bu shuni anglatadiki, qovun alohida taom bo'lishi kerak. Sariq pulpa hatto mevali salatlarga ham qo'shilmaydi. Agar siz bir parcha qovun iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, uni keyingi ovqatdan 2-3 soat oldin yoki keyin qiling. Agar shirinlik sifatida ovqatdan keyin qovun bo'lsa, unda og'ir og'irlik, hazmsizlik bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar uchun qovun iste'mol qilish ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin.
Ko'p miqdorda, bu guruch meteorizmga olib kelishi mumkin (bu barcha mevalar uchun odatiy). pishmagan meva o'z ichiga olishi mumkin kimyoviy moddalar saraton rivojlanishiga yordam beradigan.
