Рецепт зеленого чая с молоком для похудения. Меньше сложной ферментации - больше пользы для здоровья. Рецепты для похудения на чае с молоком

Зеленый чай для похудения - неужели действительно эффективен? Давайте разбираться вместе.

С чего начинается утро? Конечно с чаепития! Каждое утро миллион людей выпивает хотя бы кружку теплого чая, кто-то с сахаром, кто-то без, кто-то зеленый чай, кто-то черный. Они знают, что чай полезен, только не все в курсе, какими именно свойствами обладают эти сушеные листики, какими полезными качествами. Более того, не многие слышали о чайной диете, про молокочай . Эта статья поможет коротко, но ясно узнать все об этом удивительном напитке!

Полезные свойства и качества чая

Первое на что обычно обращают внимание специалисты по питанию относительно чая – это на способность выводить токсины из организма, что несет в целом оздоровляющий эффект и приводит к похудению. Вторым же качеством является его освежающий, бодрящий эффект, поэтому лучше употреблять чай по утрам. Кроме того, этот напиток хорошо помогает заглушить стресс, во время чаепития можно здраво подумать над какой-либо трудной ситуацией и, уверяем вас, выход вы найдете быстро.

Как мы уже сказали ранее, зеленый чай способствует похудению, а еще - улучшает мыслительную деятельность, реакцию и зрение. Эксперты в этой области доказали, что потребление нескольких кружек зеленого чая ведет к независимому сбросу веса.

Качественные зеленые чаи для похудения предпочтительнее использовать, так как в них больше полезных качеств, чем в черных, а способ приготовления ничем не сложнее. К тому же, некоторые данные свидетельствуют о том, что черный чай содержит больше кофеина, поэтому сердечникам не рекомендуется его употреблять, особенно в крепком виде. Зеленый чай сохраняет витамин PP, который усиливает метаболизм в организме и ускоряет мочегонные процессы, что и помогает желающим похудеть.

Зеленый напиток нежелательно пить людям перед сном, тем более детям, страдающим бессонницей, так как напиток возбуждает организм, и последний быстро утомляется. Больные подагрой также должны отказаться от чрезмерного потребления этого напитка. Люди с пониженным давлением должны ограничиться парой кружек зеленого чая в сутки.

Диета на чае: молокочай

Диету на молокочае (самую популярную с использованием зеленого чая) желательно соблюдать один-два дня, потому как за день вы теряете практически полтора килограмма, кто-то больше, кто-то меньше, в зависимости от полноты страдающего. Кстати, необязательно превращать это чаепитие в диету, можно просто каждое утро или вечер пить зеленый чай с молоком для похудения, заменяя привычный легкий ужин или завтрак.

Рецепт молокочая прост: нужно либо заварить чай и долить в него молока, либо налить молоко и долить в него крепко-заваренный чай. Подробнее это выглядит так: достаем качественный чай (листья скрученной формы, упаковка сделана из бумаги или фольги, чай не дешевый, серебристо-зеленоватого оттенка) и сыпем в кипяченную чистую воду в пропорции 1:1 (на 1 стакан воды 1 ложка чайной заварки), закрываем крышкой на 5-8 минут, чтобы настоялся. Мудрые жители Китая и Японии заваривают чай несколько раз, чтобы сушеные листья раскрыли в полной мере всю мелодию вкуса. Ценителям лучше попробовать чай Те Гуанинь - это чудный напиток, вкус которого напоминает душистый аромат цветов, оставляя медовое послевкусие. А простым любителям можно попробовать диету на молокочае. Продолжение рецепта: после того как чай правильно заварен, в него можно залить 100 граммов молока (+/- 50 грамм). Вот и все. Также можно сначала вскипятить низкокалорийное молоко и добавить в него 3/2 столовой ложки заварки. Достаточно будет оставить на десять минут.

Во время диеты, помимо молока с чаем, можно пить негазированную воду. А вот кушать вряд ли захочется, ведь напиток надолго избавляет организм от чувства голода. Стакан молокочая лучше пить каждые два часа, чтобы добиться наибольшего успеха. При желании можно добавлять мед, лайм и другие душистые травы (мяту, боярышник).

Зеленый чай для похудения отзывы получает в больших количествах от женщин, благодаря своей популярности. Вот некоторые из них.

Елена, 19 лет.

Недавно попробовала посидеть на чайной диете… Как оказалось - зеленый чай с молоком для похудения очень подходит. Результаты были, хоть я и не сразу заметила, пока не встала на весы! К плюсам диеты могу добавить еще то, что так он быстро охлаждается и его приятнее пить!

Ольга, 28 лет.

Не сидела на чайных диетах вообще, интересно будет попробовать! Жаль, зеленый чай я не очень часто пью, чаще – черный. Интересно, если заменить зеленый чай черным, эффект останется? Смогу хоть немного сбросить кило?

Мария, 29 лет.

Раз в две недели у меня проводится так называемый разгрузочный день . Лично мне помогает, я не только сбрасываю лишний вес, но еще и организм свой очищаю. Говорят это даже полезнее, чем сжигание жиров, жиры потом сами рассосутся! Кстати, вот у меня не получается строго придерживаться диеты, то есть пить раз в два часа. Я пью, когда голод чувствовать начинаю, и все равно помогает!

Бесполезен, как и все диеты

Зеленый чай и молоко - продукты хорошие и их употребление без сомнения пойдет на пользу организму, но это не значит, что "молокочаем" нужно заменить все приемы пищи еще и на несколько дней или недель. Да, многие используют это средство для похудения и получают результаты, но это происходит не из-за того, что продукт настолько полезен, а из-за банального голода, они же кроме этого ничего не едят. С таким же успехом можно похудеть на воде, соке, кефире. Чай с молоком в этом плане ничем не лучше. Некоторые употребляют его потому, что зеленый чай способствует увеличению метаболизма, да это так, но на самом деле, в чашке чая слишком мало этих веществ и чтобы получить хоть какой-то эффект, нужно пить чай ведрами в течение нескольких месяцев.
Единственное, что допустимо это один разгрузочный день в неделю на молокочае, как впрочем и на других продуктах. А вот "сидеть" на нем неделями очень опасно для организма, чревато многими заболеваниями, да и потерянный вес обязательно вернется, еще и с подарочком в виде парочки новых кило. И получается, что человек мучается неделями, испытывает слабость, головные боли, стресс, даже вес вначале теряет, но сохранить результат практически не реально.

Разгрузочные дни на чае

Мне понравилось употреблять зелёный чай с молоком, таким образом, я похудела за месяц на 4 кг. Употребляла эту смесь таким образом: заваривала зелёный чай как обычно, с помощью кипятка, а потом, когда чай немного остывал, я в него вливала тёплое молоко. Пропорции 50:50. Пила напиток в разгрузочные дни - 1-2 раза в неделю. Так как зелёный чай содержит в себе кофеин, то лучше его разбавлять богатым на белки и микроэлементы молоком, таким образом, эти 2 компонента компенсируют друг друга и получается средство, которое благоприятно влияет на организм. Во-первых, выводятся шлаки, очищаются сосуды и уходят жиры.
Принимала я чай с молоком каждые 2 часа в течение дня. Единственное, что средство мочегонное и я часто бегала в туалет. Не думайте, что если посидеть день на таком чае, то на следующий день можно сильно наесться, то есть пополнить запасы. В дополнение к разгрузочным дням, я ещё и придерживалась диеты – тушёные овощи и рыба, овощные салаты. Отказалась от сладкого и мучного. По вкусу чай напоминает водой разбавленное молоко.

Потеряла сон, а от этого еще больше ем

Есть несколько способов употребления данного напитка и похудения с ним. Первый - заваривать в молоке чай, пить только этот напиток в течение 3-х дней. На ужин можно погрызть малюсенький сухарик. Второй: перед каждым приемом пищи выпивать чашку Молокочая. После 17 часов чай уже не пить.
Я попробовала обе диеты. Да, вес сбрасывается, но это уходит лишняя вода, которой в организме много, потому что состоим мы из воды. Перед каждым приемом пищи выпивала чашку чая с молоком. Действительно, порции у меня стали меньше, я наедалась быстрее. Однако, зеленый чай оказался напитком весьма бодрящим. Я перестала спать, а лежать до утра - невольно захочешь есть. Не выспавшись, я еще больше налегала на еду. Да и вообще, заметила, чем меньше спишь, тем сильнее вес прибавляется. Вдобавок, молокочай имеет сильный слабительный эффект. Через месяц я встала на весы - они показали мой обычный вес.

Сочетала зеленый и черный чай с молоком

Похудение за счет такого своеобразного напитка возможно, только процесс довольно длительный. Вес будет уходить за счет плавного мочегонного эффекта, т.е. из организма будет выводиться излишняя влага, но никак не жиры. На весах показатели могут меняться в меньшую сторону, но вот особой стройности вряд ли можно добиться, особенно если есть серьезные изъяны, да и нюансов при таком похудении тоже немало.
Нужно в любом случае исключить вредную пищу из рациона. Ограничение в питании неизбежно, если не строгие диеты, то хотя бы ПП. Обязательно добавить физическую активность, как минимум пробежки по утрам или вечерам. Не ежедневно пить только чай с молоком, лучше использовать его вместо ужина или устраивать разгрузочные дни раз в неделю.
Черный чай с молоком можно 2 раза в день, зеленого больше, от 3 раз. Вес уходит медленно, но вот отеки снимаются быстро.
Калорий в данном напитке очень мало, потому он и помогает похудеть, если заменять им приемы пищи, но чувство голода заглушает плохо. Ну и про сахар, мед и другие добавки не забываем. Что-то вообще нужно полностью исключить, например сахар. Мед редко и немного. Специями (имбирь, корица) тоже лучше не злоупотреблять, они содержат калории. Готовить молокочай можно 2-мя способами, вливать молоко в зеленый чай и пить таким образом. Либо готовить настоящую смесь из молока и чая, а именно кипятить зеленый чай в молоке, то есть использовать вместо воды молоко. Делаю такую смесь в кастрюльке, чтобы хватило на весь день. Получается достаточно вкусно и приятно, как молочный напиток, но не жирный. Кстати молоко использую не обезжиренное, а обычное - 3%. Могу сказать, что способ использовать можно даже 3 раза в неделю. За день уходит до 2 кг веса, мне нравится.

Проблема лишнего веса знакома не понаслышке многим из нас. Сотни женщин ежедневно стараются скинуть лишние килограммы, мешающие нормальной жизни и существенно ухудшающие отражение в зеркале. При этом далеко не каждая представительница прекрасного пола готова полностью изменить свою жизнь – перестроить режим питания, начать активно тренироваться по нескольку раз в день. Как же худеть в таком случае? Помочь без проблем скинуть несколько килограмм поможет зеленый чай. Если вы будете правильно комбинировать его с молоком, то эффект будет просто потрясающим.

Как известно, зеленый чай – это любимый напиток большинства жителей Китая, а также Индии и Японии. В этих странах его применяют как средство эффективного утоления жажды, а также предупреждают и лечат им разные патологические состояния.

Максимального эффекта от похудения можно добиться, если пить зеленый чай с молоком в утреннее время. После такого потребления стоит не есть ничего в течение четырех часов. По истечению этого времени можно продолжать питаться так, как обычно. Однако рекомендуется избегать переедания. Считается, что такая методика пользуется особенной популярностью среди балерин, которые внимательно следят за своей массой тела. Ей пользуются и обычные женщины, желающие улучшить свой внешний вид.

Как известно, что зеленый чай дает телу чувство насыщения и понижает голод. Если вы съедите тарелку легкого салата, а затем выпьете чашечку свежезаваренного чая с молоком, то голод не будет вас беспокоить. Листва для приготовления заварки чая не подвергается ферментации, поэтому в напитке содержится множество различных полезных элементов, среди которых железо, калий, а также магний и кальций. Этот напиток является неплохим источником многих витаминов, причем некоторые элементы содержатся в нем гораздо в большем количестве, нежели во фруктах и овощах. Так зеленый чай насыщает тело витаминами Р и РР. Благодаря таким качествам, этот продукт может использоваться для похудения, при этом он не может вызывать авитаминоз.

Зеленый чай с молоком можно потреблять ежедневно, также этот напиток подходит для совершения так называемого разгрузочного дня, который повторяют один раз в неделю. При этом с утра заваривают питье, делят его на порции и потребляют в количестве одного стакана с интервалом в два часа. Чай с молоком пьют как горячим, так и холодным. Если вы решились на разгрузочный день, то вам не стоит есть ничего другого кроме такого напитка. Также настоятельно рекомендуется пить воду – около двух литров в сутки.

Сочетание зеленого чая и молока оказывает удивительно полезное воздействие. Молоко смягчает вред от кофеина, а также от алкалоидов. Кроме того чай оптимизирует усваивание молоко. Напиток обладает достаточно сильным мочегонным воздействием, поэтому без воды никак не обойтись.

Рецепт

Чтобы приготовить высокополезный напиток для похудения, возьмите полтора литра молока. Оно должно иметь не высокий процент жирности. Поставьте емкость с молоком на огонь и доведите до кипения. После остудите его до девяноста градусов и засыпьте в емкость три чайные ложечки качественного зеленого чая – крупнолистового без ароматизаторов и прочих добавок. Настаивайте средство на протяжении пятнадцати-двадцати минут, после процедите и остудите.

Дополнительная информация

Так как чай обладает высокими мочегонными свойствами, при наличии у вас проблем с почками, обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Зеленый чай с молоком очистит ваше тело от токсинов и тяжелых металлов – свинца, ртути, кадмия и прочих. Он предотвратит появление запоров, устранит усталость и добавит вам бодрости. Такое средство положительно влияет на деятельность пищеварительной системы, считается, что оно стимулирует заживление язвенных поражений желудка и кишечника. Ним можно полоскать рот, чтобы устранить зубные боли и воспалительные поражения. Также зеленый чай с молоком эффективно улучшает состав крови, активизирует деятельность печени и селезенки и стимулирует кроветворные функции нашего тела.

Итак, как приготовить зелёный чай с молоком для похудения, рецепт для этого вы знаете. Не сомневайтесь он обязательно поможет вам избавиться от лишнего веса. Но чтобы усилить эффект от его потребления, настоятельно рекомендуется уделить силы и время оптимизации своего рациона питания, а также выполнять физические упражнения.

С конца 20-го века людей, страдающих от ожирения, во всем мире становится все больше. Лишний вес — это не только эстетическая проблема, главное — страдает здоровье, развиваются тяжелые заболевания. Установлено, что ожирение становится причиной сахарного диабета, атеросклероза, от которого страдают сердце и сосудистая система.

Люди понимают, какой вред приносит ожирение, поэтому, желая сохранить красоту, молодость и в первую очередь хорошее самочувствие, стараются вести правильный образ жизни – сбалансированно питаться, заниматься спортом. А чтобы быстро снизить вес, прибегают к помощи диет.

Полезный чай

Диета с зеленым чаем и молоком становится все более популярной, потому что ингредиенты недорогие и доступные, напиток легко и быстро готовится. Он приятен на вкус и запах, чрезвычайно полезен, так в его составе богатые витаминами и микроэлементами продукты, он отлично борется с лишним весом, а также:

• укрепляет суставы и костную систему;
• насыщает быстро, чувство насыщения остается на долгое время;
• снимает головную боль;
• полезен при лечении заболеваний горла;
• улучшает пищеварение, не раздражает стенки желудка благодаря молоку;
• освежает и придает бодрость;
• молоко покрывает защитной пленкой слизистую оболочку желудка, минимизируя действие танина и кофеина;
• действует как мочегонное;
• предотвращает появление желчнокаменной болезни.

Такое разностороннее действие возможно благодаря составу диетического чая.

Молоко : калорийность молока – 50-65 ккал на 100 граммов продукта. Содержит витамины В12, D, E, PP, лактозу, аминокислоты и микроэлементы.

Зеленый чай : употребляющие напиток люди редко страдают от ожирения. В молодых листочках растения содержатся витамины, минералы и полифенолы, которые ускоряют расщепление жировой ткани, борются с депрессией. Чай снижает аппетит и выводит лишнюю жидкость, понижает уровень сахара.

Противопоказания и польза

Перед применением зеленого чая с молоком желательно проконсультироваться с лечащим врачом, особенно если есть хронические заболевания. Компоненты диеты, как и любые другие продукты, имеют противопоказания:

• гастрит;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• хронические заболевания в стадии обострения;
• в некоторых случаях отрицательно влияет на сон;
• индивидуальная непереносимость компонентов;
• гипертония;
• заболевания почек.

Чтобы диета принесла пользу, следует знать правила приготовления и способ употребления напитка. Если дозировка нарушена, это может привести к повышению артериального давления, появлению тошноты, рвоты, диареи и головокружения. Диета проводится как оздоровительное питание, так как хорошо выводит шлаки и токсины.

Показания к применению — дискомфорт в желудке, постоянное несбалансированное питание, лишний вес.

Результаты применения диеты

Количество сброшенных килограммов зависит от общей массы веса человека, его метаболизма и индивидуальных особенностей организма.

Результаты:

• Если совмещать диету с физической нагрузкой, при однодневной диете возможно избавиться от 2-2,5 кг.
• При трехдневной диете ─ похудение от 4 до 5 кг.
• При соблюдении диеты в течение двух недель похудеть можно на 5-7 кг.
• При применении «диеты гейши» уходят до 7 кг за пять дней. При повторном проведении курса можно избавиться от 10 до 14 кг.

Напиток безвреден для здорового человека, он разрешен к применению при некоторых заболеваниях почек и сосудистой системы.

Правила употребления

Использовать молоко 1,5% жирности или обезжиренное. Перед и после проведения диеты питание не должно быть высококалорийным.

Если диета многодневная, в рацион добавляют продукты : отварную рыбу, мясо или птицу, овощи сырые или запеченные, каши ─ желательно из цельного зерна без масла и сахара, фрукты с невысоким содержанием сахара.

При этом исключают : хлеб и хлебобулочные изделия, соль, сахар, консервированные продукты, кондитерские изделия, алкоголь, жареные блюда, острые блюда и приправы.

Рецепты

Готовится диетический напиток несколькими способами:

Одну чайную ложку сухих листьев залить одним стаканом горячей воды, затем настоять в течение 10 минут и процедить. Добавить в чай 50 мл молока пониженной жирности.

Вскипятить 1,5 л молока (1,5 % жирности), положить в молоко три ст. ложки сухой чайной заварки. Настаивать 10 минут, процедить.

Рецепт заваривания «по-английски» ─ взять одну чайную ложки сухого зеленого чая и залить 200 г горячей воды. Чай остудить. Разогреть кружку объемом 300 мл на паровой бане. В кружке смешать 2 части чая и 1 часть молока.

Заварить чай, натереть на мелкой терке чайную ложку имбиря, добавить в чай.

Методы похудения

Диета на 1 день

Для однодневной диеты, которая фактически является разгрузочным днем, чай заваривают без воды.

Ингредиенты — 500 мл молока, зеленый чай ─ 2 чайные ложки.

Довести молоко до кипения, добавить две чайные ложки чая. Накрыть емкость крышкой, через 15 минут выпить половину объема жидкости.

Разгрузочный день проводить не чаще одного раза в семь дней. Разрешается употреблять только чай с молоком (не более 2 л) и воду (1,5 л), которая ускоряет обмен веществ.

Диета на три дня

При трехдневной диете можно добавлять некоторые продукты ─ нежирный творог, фрукты, яйца.

Примерное меню:

• Завтрак ─ один стакан зеленого чая с молоком, груша, йогурт.
• Полдник ─ стакан молокочая.
• Обед ─ салат из помидоров и огурцов.
• Ужин ─ диетический чай с двумя чайными ложками меда.

Каждые два часа выпивать по одному стакану напитка.

Диета на 7 дней

Во время недельной диеты можно употреблять яйца, апельсины или мандарины, обезжиренный творог, овощи.

Примерное меню:

• Завтрак ─ 150 г нежирного творога, один тост из ржаного хлеба.
• Второй завтрак ─ апельсин или яблоко.
• Обед ─ салат, 150 г отварной рыбы.
• Полдник ─ омлет, листья салата.
• Ужин ─ 200 г чая с молоком.

В течение этих дней следует употреблять воду и чай с молоком в рекомендованных количествах.

Виды диет

Разгрузочный день с фруктами

В день можно употребить 1 кг фруктов, кроме винограда и бананов. Разделить все фрукты на несколько приемов, между едой пить по 1 стакану диетического напитка и воды.

Разгрузочный день с творогом

500 г обезжиренного творога употребить в течение дня. Между приемами пищи пить зеленый чай с молоком и воду.

Диета с рисом

Диета разнообразием не отличается, но она не дает человеку голодать, поэтому человек не испытывает стресс. Эта методика японских гейш всегда была очень популярна в Азии. В последние годы ее стали использовать и в других частях света. Требуется всего три продукта ─ чай, нешлифованный бурый (предпочтительнее) рис и молоко. Чтобы эффективно похудеть с помощью этих продуктов, надо знать правила приема и строго придерживаться их:

• На завтрак выпить зеленый чай с молоком ─ 350-400 мл.
• На обед съесть вареный рис (250 г) без соли с молоком (200 мл).
• На ужин ─ 250 г риса, запить чаем.

Между приемами пищи следует выпивать по одному стакану чая с молоком и минеральной воды.

Эту диету применяют в течение 5 дней, в результате ее применения уходит от 5 до 7 кг.

Чтобы получить более стойкий результат, следует повторить курс похудения через 10-12 дней. Повторная диета позволяет потерять 10-14 кг! Такие значительные результаты ─ веская мотивация начать диету. Но надо знать, что похудение возможно при строгом ее выполнении и при большом излишке веса. Но результат все равно впечатляет.

Если диета была длительной, возвращаться к обычному рациону питания надо постепенно, чтобы результаты сохранились дольше. Например, после 10-дневной диеты нужно 5-6 дней не употреблять высококалорийные продукты.

Диета абсолютно безвредна для здорового человека, разрешена к применению при некоторых заболеваниях почек и сосудистой системы. С ней можно не только отлично похудеть: благодаря фтору укрепляются зубы, волосы становятся пышными и здоровыми, улучшается цвет лица.

Зелёный чай прекрасно сочетается с молоком, такой коктейль впоследствии вводится в рацион людей, стремящихся похудеть. Но у напитка имеется ещё масса преимуществ, все ценные качества отражаются положительно на важных системах и органах человека. Стоит понимать, что любое средство не может выступать в форме лекарства от 1000 болезней. Нужно брать в расчёт и потенциальные противопоказания. Сегодня мы изучим все важные аспекты.

Состав и свойства зелёного чая

1. Следует сразу выделить приличное скопление полифенольных соединений, которые имеются в зелёном чае. Они представлены в виде катехинов, необходимых для корректной работы сердечной мышцы и всей сосудистой системы человека. Учёные в своих исследованиях пришли к выводу, что именно полифенолы предупреждают развитие онкологических заболеваний. Действие катехинов усиливается, когда зелёный чай соединяется с домашним молоком.
2. Не обходится без участия алкалоидных соединений. В их число входит кофеин и более безопасный теин, который придаёт человеку бодрость и повышает активность головного мозга. Теин мягче воздействует на организм, не причиняя особого вреда. Кофеин же вызывает привыкание.
3. Минеральные элементы занимают порядка 6-9% всего объёма качественного зелёного листового чая. Минералы нужны всем жизненно важным системам и органам человека, без их участия организм не сможет работать слажено. Эти вещества укрепляют стенки сосудов, очищают ЖКТ от токсинов и шлаков.
4. Зелёный чай чаще всего используется для похудения, снижения отёчности, комплексного очищения внутренних органов. С его помощью можно снизить концентрацию глюкозы в крови, что крайне актуально для людей, страдающих диабетом. Также напиток показан к приёму при повышенном внутричерепном и артериальном давлении, язве, гастрите, атеросклерозе, сердечной аритмии.
5. Чай с добавлением молока или сливок очищает пищевод от застойных явлений, тем самым улучшая пищеварение. Благодаря его систематическому потреблению пропадают запоры, пища перестаёт бродить в кишечнике, снижается частота вздутий и повышенное газообразование. Всё это становится возможным благодаря скоплению пектиновых веществ и пищевых волокон.
6. Напиток сосредотачивает ценные минералы и антиоксиданты, которые защищают внутренние органы от вирусов. Зелёный чай назначается при простуде и низком с рождения иммунитете. Его потребляют в командировках, смене сезонов, частых путешествиях, чтобы снизить влияние новых климатических условий.

Полезные свойства чая с молоком

• способствует усилению оттока желчи, разгружает печень;
• тонизирует, придаёт сил, борется со стрессами и плохим сном;
• снижает восприимчивость организма вирусам и всякого рода бактериям;
• выводит излишки жидкости из тканей, снижая отёки;
• контролирует концентрацию глюкозы в крови, снижая уровень сахара;
• повышает когнитивные функции;
• стимулирует нейроны головного мозга, улучшая реакцию;
• профилактирует заболевания сердца, сосудов;
• применяется для лечения онкологии и её предупреждения;
• борется с сильными нервными расстройствами;
• лечит недуги, связанные с кожей;
• используется при отравлении для снижения интоксикации;
• устраняет шлаки, запоры;
• вводится в меню питания худеющих, потому что ускоряет расщепление жира;
• ускоряет обменные процессы, не позволяет набирать вес;
• прекрасно бодрит и освежает, поэтому подходит для употребления в утренние часы.

Варианты заваривания напитка для снижения веса

1. Настоящие знатоки, которые регулярно потребляют зелёный чай с молоком, рекомендую несколько эффективных рецептов. Такой напиток поможет распрощаться с нежелательными килограммами. Зелёный чай достаточно популярен в диетологии и является неотъемлемой частью некоторых диет.
2. Влейте в сотейник 740 мл. обезжиренного молока. Всыпьте к животному продукту порядка 10 гр. заварки. Отправьте компоненты на плиту. Прогрейте состав максимум до 90 градусов. Напиток не должен кипеть, поэтому выставляйте минимальную мощность конфорки. Как только на поверхности молока начнут образовываться пузырьки, снимайте состав с плиты. Накройте ёмкость крышкой и настаивайте порядка 10 минут. Процедите чай и принимайте на протяжении всего дня.
3. В качестве альтернативы можно рассмотреть другой рецепт. Заварите классический чай на воде и дождитесь настаивания на протяжении 7-9 минут. Соедините напиток с молоком в равном соотношении. Отправьте полученную смесь на медленный огонь. Томите напиток несколько минут. Чай не должен закипеть. После этого сырьё можно подавать к столу. Также можете принимать чай на протяжении всего дня.
4. Не плохую репутацию завоевал ещё один рецепт для похудения. Заварите зелёный чай по классической технологии на воде. Настаивайте напиток, после чего дождитесь естественного остывания до комнатной температуры. Влейте к чаю чуть тёплое обезжиренное молоко. Готовый напиток поможет справиться с избыточным весом.

Рецепт №1

1. Прогрейте (прокалите) чайник и всыпьте в него заварку. Накройте крышку и ждите некоторое время, порядка 2-3 минут.
2. После этого влейте в ёмкость 1/3 воды от общего объёма чайника. Жидкость должна быть достаточно горячая, но не кипяток.
3. Ожидайте несколько минут. После этого влейте ещё такое же количество горячей воды. Подождите такое же количество времени.
4. Далее заливается прогретое молоко. Выждите несколько минут для настаивания. Разливайте чай, приятного чаепития.

Рецепт №2

1. Обдайте чайник крутым кипятком. Обработайте сухую заварку горячей водой. Оставьте сырьё в таком виде на 2 минуты.
2. После этого переместите заварку в чайник. Залейте ёмкость горячей водой и ждите заваривания на протяжении 5 минут.
3. Добавьте в чайник ещё немного горячей воды, чтобы от края осталось 2 см. подождите ещё некоторое время.
4. Разлейте чай по порционным чашкам и подайте тёплое молоко. Домочадцы смогут самостоятельно контролировать количество животного продукта.

Вред зеленого чая с молоком

1. Настоятельно не рекомендуется потреблять напиток перед сном. Такое утверждение обуславливается тем, что в вечернее время активные биологические добавки, содержащиеся в чае, раздражают нервную систему человека. Из-за такой особенности могут начаться проблемы со сном.
2. Зелёный чай с молоком не рекомендуется принимать натощак. Ценный состав напитка в этом случае негативно отражается на слизистой внутренних органов, раздражая её. Появляется неприятное чувство дискомфорта. Утром на голодной желудок можно просто ограничиться молоком в чистом виде.
3. Запрещается потреблять чай с животным продуктом, после того как вы пили алкоголь. Исследование показали, что такое смешивание компонентов губительно воздействует на внутренние органы человека. В результате серьёзно страдают печень и почки. Поэтому стоит выбирать что-то одно, лучше конечно чай.

Зелёный чай с добавлением молока - это прекрасное средство для тонизирования, придания сил, устранения хронической усталости. Его употребляют для снижения веса с целью нормализации обменных процессов и ускорения расщепления жира. Но перед приёмом нужно ознакомиться с возможным вредом.

Видео: польза и вред зеленого чая