Можно ли пить алкоголь умеренно? Как не пить… первые шаги

Алкоголь оказывает негативное разрушающее воздействие на организм человека. При злоупотреблении спиртными напитками у человека развиваются заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушаются функции головного мозга, пищевода, печени, желудка, почек. Многих людей интересует вопрос, как не пить алкоголь, но самостоятельно справиться с проблемой они не могут.

Какой вред оказывает употребление спиртного

В состоянии алкогольного опьянения, когда человек не контролирует свои действия, совершаются преступления, дорожно-транспортные происшествия, различные противоправные поступки. Алкоголь причиняет людям только вред.
Некоторые люди считают, что от алкоголя при умеренном употреблении может быть польза. В определенный период своей жизни каждый человек задает себе вопрос: пить или не пить спиртное. Ответ на этот вопрос может быть однозначным: не пить.

От спиртного не может быть пользы, оно причиняет только вред, разрушает здоровье человека. Существующее мнение о пользе алкоголя является иллюзией, в плену которой находятся люди, которые еще не сделали правильный выбор.

Некоторые люди считают, что алкоголь помогает им справиться с проблемами на работе и дома, защититься от стресса, является как бы успокаивающим средством. На самом деле это – иллюзия. Спиртное помогает лишь на время забыть о проблемах, избавиться от стресса.

После выпивки, особенно в больших количествах, наутро лишь появляется головная боль, похмелье. Проблемы же никуда не уходят. Они остаются и требуют разрешения их другими более действенными методами. Алкоголь не может помочь решить проблемы.

Не пейте спиртное: это пагубная привычка

Иногда люди пьют просто за компанию, потому что так принято. Без спиртных напитков не обходится ни одна вечеринка, застолье, банкет или семейное торжество. Оправданием принятия спиртного являются существующие традиции.

Но на празднике необязательно напиваться или даже просто пить спиртное. Кто-то может возразить, что когда все пьют, то неудобно отказаться. Это верно. Но необязательно пить спиртное, можно ограничиться прохладительными безалкогольными напитками.

Иногда люди объясняют свое пристрастие к алкоголю тем, что со спиртным им веселее отмечать праздники, встречаться с друзьями, проводить время с родственниками. Они считают, что со спиртным чувствуют себя более счастливыми. На самом деле это не так.

Праздник сам по себе является веселым событием, и счастливым человек чувствует себя благодаря общению с друзьями, близкими родными людьми. Вино или водка никоим образом не делает их более счастливыми.

Наоборот, пристрастие к алкоголю может постепенно превратиться в пагубную привычку и разрушить их счастье. Сколько известно несчастных семей, в которых кто-либо страдает алкоголизмом и тем самым делает несчастным не только себя, но и свою семью.

Бывают случаи, когда человек хочет бросить пить и перестает принимать спиртное, но потом замечает, что его жизнь потеряла яркие краски, стала пустой и унылой. Ему нечем заполнить пустоту, он не знает, чем занять себя, и снова возвращается к выпивке.

В таких случаях человеку нужно переменить обстановку, увлечься чем-либо, найти себе хобби, интересные занятия. Можно увлечься искусством, литературой, музыкой, театром. Жизнь так многогранна, а алкоголь лишь мешает человеку наслаждаться прекрасным, делает его жизнь однообразной и пустой.

Иногда творческие люди высказывают мнение, что спиртное дарит им вдохновение, помогает написать картину, сочинить музыку или написать литературное произведение. В действительности это не так.

Они на самом деле являются талантливыми людьми и только благодаря своему таланту и трудолюбию создают произведения искусства или литературы. Только их дар и талант позволяет им творить и создавать шедевры. Спирт тут не причем. Без него они создали бы намного больше талантливых произведений, а спирт лишь мешает им и разрушает здоровье.

Некоторые люди пьют алкоголь каждый день, и это уже вошло у них в привычку. Что будет, если человек резко бросит пить? Если человеку надоело принимать этанол, и он хочет избавиться от этой привычки, то необходимо это сделать.

Если у человека большой алкогольный стаж, и он страдает алкоголизмом, то прежде чем резко бросить пить, нужно проконсультироваться с врачом о том, как справиться с абстинентным синдромом. В этом случае врач назначит медикаментозную и психологическую помощь.

Иногда люди считают, что можно пить в меру. Они заявляют, что знают свою норму и знают, когда им нужно остановиться. Но с этого начинали все алкоголики. Сначала человек контролирует свою норму, но постепенно эта норма увеличивается, и он уже перестает ее контролировать, не замечает, как долго он пил. Постепенно выпивка входит в привычку, от которой будет очень сложно избавиться впоследствии.

Алкоголь: пить или не пить

Некоторые люди считают, что водка позволяет им избавиться от комплексов, стать более общительными, интересными, коммуникабельными, быстрее освоиться в компании. Спиртное действительно помогает снять комплексы, но вместе с тем человек теряет контроль над своими поступками.

Пьяный человек может совершить такие поступки, о которых потом будет сожалеть. Не нужно становиться более общительным за счет потери контроля над своим поведением, так как ни к чему хорошему это не приведет. Более общительным человек станет постепенно, набираясь опыта общения и жизненного опыта в целом. Но это нужно делать только в трезвом состоянии.

Существует мнение, что если человек пьет нечасто и понемногу, то это не мешает ему быть успешным и жить полноценной жизнью. Однако на самом деле это не так. Постепенно он начинает пить чаще и больше, не может уступить приятелям, которые уговаривают выпить, так как не видит в этом ничего плохого. Так постепенно он приобретает зависимость от алкоголя, у него развивается алкоголизм – заболевание, которое вылечить будет очень сложно.

Иногда, особенно среди молодых людей, существует мнение, что водка позволяет им стать более смелыми и решительными. На самом деле страх – это чувство самосохранения, которое является одним из важнейших способов защиты безопасности человека. Что, например, может случиться, если для того, чтобы «стать смелее» будут принимать спиртное альпинисты или работники МЧС? Из этого ничего хорошего не выйдет. Всегда, а особенно в минуты опасности, человек должен быть трезвым.

Как бросить пить

Что будет, если человек перестанет употреблять спиртное? Если человек принял решение бросить пить, то самое главное – это победить психологическую зависимость от спиртного. Он должен сформировать у себя такое психологическое состояние, при котором нет потребности в спиртных напитках. Он должен научиться жить и радоваться жизни без алкоголя.

Зависимость человека от этанола состоит в физическом привыкании и в психологическом настрое личности. Пока человек не избавится от психологических причин пристрастия к водке или вину, он не избавится от зависимости, а будет вновь возвращаться к бутылке после неудачных попыток бросить пить.

Чтобы отказаться от алкоголя навсегда, надо выявить эти причины и избавиться от них. То есть бороться надо именно с причиной, а не со следствием пагубной привычки. Следствием является употребление спиртного.

А что же является причиной? Почему человек начинает пить? Большинство людей пьют для того, чтобы снять нервное напряжение, усталость, достичь чувства комфорта и психологической разгрузки при помощи алкоголя. Некоторые считают, что алкоголь делает их жизнь счастливее, позволяет им радоваться жизни.

Что нужно знать при отказе от спиртного

Не надо бояться, что, бросив пить, человек лишится чего-то важного и интересного в жизни. Именно это мешает бросить пить.Отказавшись от этанола, они не знают чем занять себя, считают, что в их жизни образовалась какая-то пустота. Они испытывают неудовлетворенность, скуку, отсутствие привычного комфорта.

Чувство опустошенности без алкоголя является следствием зависимости. Человек привык развлекаться, отмечать праздники со спиртным. Поэтому, чтобы отвыкнуть от этанола, человеку нужно какое-то время, в течение которого он должен преодолеть физическую зависимость от спирта и должен изменить себя, научившись радоваться жизни без спиртного.

Человек должен научиться расслабляться без этанола. Нужно постараться без водки достичь состояния психологического комфорта, чувства спокойствия и гармонии, избавиться от нервного напряжения. Это достаточно трудная задача. Для этого надо много работать над собой, заняться самосовершенствованием, изменить свою жизнь.

Если человек устал, то ему можно сделать пробежку, принять расслабляющий душ, включить приятную музыку, и можно снова почувствовать себя хорошо. Ему не нужно разрушать свое здоровье алкоголем.

Человек должен осознать, что алкоголь губительно действует на человеческий организм, разрушает здоровье. Он приводит к нарушениям функций головного мозга, снижает мышление, память, внимание, разрушает нервную систему, сердце, печень, желудок.Спиртное причиняет колоссальный вред организму человека. Поэтому должен быть сделан правильный выбор. Выбрать здоровье и полноценную жизнь без алкоголя!

Для того чтобы преодолеть алкогольную зависимость, надо изменить свою жизнь. Займитесь спортом, делайте утренние пробежки, зарядку, начните посещать тренажерный зал.

Физические нагрузки вырабатывают в организме эндорфины, создающие хорошее настроение. Можно заняться легкой атлетикой, бегом, плаванием, физическими упражнениями на свежем воздухе, лыжным спортом.

Физическая активность поможет организму облегчить отмену этанола и стимулировать организм к самостоятельной выработке гормонов радости.

Начинать тренировки можно с утренней зарядки, пробежек и турника. Не нужно сразу приступать к сильным физическим перегрузкам. Физические упражнения придадут бодрость, хорошее настроение, помогут снять нервное напряжение.

Особое внимание при отмене алкоголя надо уделять борьбе со скукой. Если не знаете, чем заняться в свободное время, найдите для себя интересное увлечение. Это могут быть чтение книг, шахматы, музыка, просмотр интересных передач по телевидению.Подумайте о своей семье, о ваших будущих детях. Если желаете, чтобы они были здоровыми, в семье не должно быть пьющих людей и увлечения спиртными напитками.

Отказ от алкоголя зависит только от самого человека, и только он сам может сделать правильный выбор, отказавшись от спиртного, сделать свою жизнь счастливой, прекрасной, насыщенной яркими красками и гармонией с окружающим миром.

Благодарим за отзыв

КОММЕНТАРИИ:

Megan92 () 2 недели назад

А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

Дарья () 2 недели назад

Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

Margo (Ульяновск) 8 дней назад

А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((

У человека, регулярно употребляющего спиртные напитки, постепенно развивается психологическая зависимость от спиртного и он становится алкоголиком, которому трудно понять, как не пить алкоголь вообще, если он дарит ему чувство эйфории. Однако рано или поздно у пьющих людей начинают появляться побочные эффекты от злоупотребления алкогольными напитками, и здравомыслящий человек начинает искать способы бросить эту пагубную привычку. Как правильно бросить пить, чтобы не навредить своему организму и не сорваться в процессе реабилитации?

Что такое алкоголь

С фармакологической точки зрения, алкоголь относится к группе общетоксических ядов, большая доза которых приводит к параличу, отеку мозга и коме. Эффект воздействия алкоголя представляет собой острое отравление этиловым спиртом, а состояние эйфории – это результат вызванного молекулами спирта дисбаланса между тормозными и стимулирующими медиаторными системами. Наркотическое опьянение доставляет удовольствие, что и приводит к злоупотреблению алкоголем. Последствиями употребления становится физическая зависимость и синдром отмены при отказе от алкоголя.

Риску алкоголизма подвержены как мужчины, так и женщины, но не всегда употребление спиртных напитков вызывает тягу к алкоголю. Научно обоснованной теории, от чего зависит пристрастие к этиловому спирту, на сегодняшний день нет. Предположительно, чем сильнее развит у человека инстинкт самосохранения и чувство ответственности, тем менее вероятно, что он поддастся алкогольному влиянию.

Что будет, если пить алкоголь

Привыкание к этанолу развивается постепенно, плавно переходя через 3 стадии алкоголизма. Признаки стадий алкогольной зависимости:

• 1 стадия. Пристрастие к спирту контролируемо. Принятие дозы алкоголя для похмелья не требуется.
• 2 стадия. Начинаются запои, абстинентный синдром становится выраженным.
• 3 стадия. Проявляются последствия употребления спирта, начинаются провалы в памяти, человек находится в состоянии опьянения постоянно.

В таблице описано влияние этилового спирта на организм человека:

	Последствия
Головной мозг	Гипоксия, нарушение вестибулярного аппарата, отмирание клеток
Сердечно-сосудистая система	Слипание красных кровяных клеток, закупорка сосудов, нарушение сердечной ритмики
Органы дыхания	Повреждение структуры альвеолярных макрофагов (защитных клеток)
Желудочно-кишечный тракт	Нарушается функция слюнных желез, разрушается слизистая
	Нарушение функции органа, развитие цирроза
	Нарушается выделительная функция, молекулы этанола разрушают почечный эпителий
Мышцы и кожные покровы	Мышечная дистрофия, поражение кожи вследствие дегидратации и заболеваний печени
Репродуктивная система	Снижение активности половых желез, возможности зачать и родить здорового ребенка
Нервная система	Развитие неврозов, депрессий

Что будет, если перестать пить алкоголь

После того, как зависимый резко прекращает пить, самочувствие ухудшается по мере того, как концентрация этанола в крови падает. Это происходит потому, что вредные вещества начинают выходить из организма. После преодоления организмом интоксикации, самочувствие улучшится и начнется процесс оздоровления, который заключается в следующем:

• нормализуется пульс и давление;
• улучшается кислородный обмен в клетках;
• нормализуется сон;
• начинается восстановительный процесс в печени;
• стабилизируется мозговая деятельность;
• нервная система приходит в равновесие.

Как не пить алкоголь вообще

Пристрастие к алкоголю не возникает без наличия основополагающих предпосылок. Для того, чтобы человек попал в зависимость от крепких напитков, необходимо наличие провоцирующих факторов. Если изменить условия, которые привели к появлению вредной привычки, то трезвость, а не пьянство станет нормой жизни. Такими условиями являются:

• окружение;
• образ жизни;
• воспитание (если родители пьют, ребенок с детства воспринимает алкоголь, как норму);
• традиции, установленные в регионе проживания;
• уровень организации досуга.

Как перестать пить

Если зависимый задается вопросом, как перестать пить алкоголь вообще, значит, что-то послужило мотивацией для отказа от пьянства. Причины для самостоятельного лечения алкоголизма у каждого человека индивидуальны, но их можно обобщенно разбить на такие группы:

1. Психогенные. Психоэмоциональный шок от своих поступков.
2. Соматогенные. Резкое ухудшение самочувствия.
3. Вынужденные. Жизненные обстоятельства.
4. Постинтоксикационные. Физическое неприятие алкоголя.
5. Мотивационные. Осознанный выбор.

Как правильно бросить пить алкоголь

Чтобы побороть психологическую зависимость от спиртного и бросить пить навсегда самостоятельно и без кодировок, необходимо принять уверенное решение об отказе от алкогольных напитков. Дальнейшие действия должны быть направлены на то, чтобы избежать возврата в состояние алкогольного опьянения. Если причина алкоголизма – физиологическая зависимость, то следует прибегнуть к приему препаратов, снижающих уровень концентрации токсинов в крови. Избавиться от желания употреблять водку для снятия стресса или «за компанию» поможет смена обстановки и окружения.

Как меньше пить

Для того, чтобы постепенно подавить желание выпить, перед тем, как решить не пить алкоголь вообще, рекомендуется придерживаться правил:

• употреблять жидкость между приемами спиртных напитков во время застолья;
• разнообразить свободное время;
• ограничить круг общения с выпивающими людьми;
• сообщить окружающим о своем желании отказаться от спиртного.

Как перестать выпивать по выходным

Привычка собираться с друзьями или коллегами за бокалом пива по выходным постепенно приводит к зависимости, и человек уже не представляет, как можно провести время без распития алкоголя. Вариантами безалкогольного времяпрепровождения могут быть:

• занятия спортом;
• прогулки;
• просмотр фильма;
• чтение книг;
• посещение театра, выставки, галереи.

Как научиться жить без алкоголя

Для того, чтобы бросить пить в домашних условиях, стоит изменить образ жизни, который привел к зависимости. Придерживаясь следующих рекомендаций, преодолеть процесс ремиссии будет легче:

• начать общаться с трезвомыслящими людьми;
• найти занятие, приносящее удовольствие;
• поставить перед собой цель;
• составить план действий по достижению цели и придерживаться его.

Как справиться с алкогольной зависимостью

Если не получается бросить пить алкоголь самостоятельно, следует обратиться за специализированной помощью. К популярным способам лечения зависимости относятся:

1. Психотерапевтические методы кодирования, основанные на внушении антиалкогольных установок. Подходит для тех, кто принял самостоятельное решение бросить пить.
2. Лекарственные препараты, вызывающие отвращение к спирту.

Вредно ли не пить вообще алкоголь

Существует спорное мнение об отсутствии вреда алкоголя в малых дозах. Некоторые источники утверждают, что употребление пива или бокала вина ежедневно даже полезно. Такое утверждение не имеет доказательств и только служит утешением для пьющих людей. Результаты лабораторных исследований показывают, что алкоголь в любом количестве вреден для организма.

Видео

В наше время не кажется странным, что каждую пятницу люди пьют алкоголь. Наоборот - странно теперь, когда не пьют. Когда-то и у меня было так же: каждую пятницу стабильно забронированный столик в одном из питейных заведени ждал меня и моих друзей, где мы встречались, чтобы "отдохнуть от тяжёлой недели". Под "отдохнуть" подразумевалось не только пообщаться, но и выпить пару - тройку кружек пива. Так проходили вечера пятниц и суббот...
...а иногда - и вечера в будний день. Тогда мне это казалось такой же нормой, как кажется нормой не пить алкоголь сейчас. Последние несколько лет (примерно лет 5) я алкоголь не употребляю и с удовольствием расскажу, почему.

Иллюзия №1. Алкоголь доставляет радость, делает вас веселее и счастливее.
Самое главное в этой иллюзии отделить радостное событие (истинную причину) от алкоголя (иллюзорной причины). Ни новый год, ни один другой праздник не становится более или менее приятными от выпивки. Это - стереотип, нечто, к чему мы просто привыкли. Алкоголь в первую очередь действует на мозг. Вызывая кислородное голодание, происходит некий "момент дури", выражающееся на лице в виде улыбки, появляется ощущение, схожее с радостью. Но в этом ощущении нет ничего общего с радостью настоящей, так как радость - это умонастроение, а в спирте ничего, способствующего этому просто нет, так как настроение (от слова настройка) каждый задаёт себе сам.

Если ты решил, что без алкоголя ты не будешь получать удовольствия на праздниках так же, как и с ним - значит так оно для тебя и будет. Если решишь иначе - будет иначе. Такова самоностройка.

Как говорил Генри Форд: «думаешь ли ты что можешь или не можешь – в обоих случаях ты прав».

Иллюзия №2. Алкоголь - хороший антидепрессант.
Для меня загадка, почему большинство людей до сих пор думают так ибо алкоголь самый настоящий депрессант. Об этом можно прочесть подробно в любом компетентном источнике. Алкоголь оказывает депрессивное действие, так как притупляет разум и все основные чувства. Он, в принципе, может помочь вам забыться в минуты глубокой печали и выпить для этого нужно много, но как только вы протрезвеете, то увидите, что проблема - никуда не делась, а у вас лично появились новые, в виде головной боли, обезвоживания и опустошения.

В жизни у каждого из нас есть радости и печали: пытаться убежать от них - бесполезно. В конце концов, поддержку можно найти в общении с близкими, в новых целях, в путешествиях, хорошей погоде, а не на дне бутылки. Просто переключите свою энергию, трансформируйте её во что-то иное и сами увидите, как это работает. Без бутылки.

Иллюзия №3. Плевать на вред алкоголя, рано или поздно всё равно умрём!
Действительно: физическая жизнь скоротечна. Укорачивать её, сознательно покупая яд, могут только душевнобольные. Вполне логично, что человек, который ведет здоровый образ жизни, с большей вероятностью в старости будут здоровее некоторых.

Иллюзия №4. Пить "за компанию".
Друзья и окружение безусловно оказывают влияние на человека, но если вы действительно примите решение "не пить", то никакие обстоятельства на вас влиять не будут! Наоборот, скорее всего среди пьющих людей вам может стать скучно и вы покинете эту тусовку, чтобы занять себя чем-то более увлекательным.

Иллюзия №5. Люди пьют тысячи лет, французы - вообще каждый день - и ничего!
Да, люди на планете пьют алкоголь давно, но к настоящему моменту мы знаем достаточно, чтобы сознательно от него отказаться. Скажу проще: алкоголь - генетическое оружие. В пьющем обществе каждое последующее поколение - менее здоровое, не говоря о том, что у пьющих родителей не рождаются здоровые дети. Генетика - не соврёт и она крайне важна. То, какой образ жизни вели ваши родители и другие поколения - не менее важно, чем то, какой образ жизни ведёте вы.

Народы, которые не употребляют алкоголь (или крайне редко) - в разы здоровее других. Подумайте об этом.

Иллюзия №6. "Я контролирую алкоголь и сам решаю, сколько мне пить и остановлюсь тогда, когда захочу!".
Вам не кажется эта фраза глупой? Тогда давайте так: "Я контролирую яблоки. Я сам решаю, сколько яблок мне съесть и остановлюсь в любой момент, когда захочу. Если я захочу - смогу не есть яблоки месяцами...". Звучит несколько странно, правда? Ведь никому в голову не приходит мысль о необходимости контроля поглощения яблок или воды? Голод и жажда существуют для того, чтобы мотивировать человека к насыщению организма необходимыми элементами за счёт еды и воды, в то время, как наркотик устроен так, чтобы увеличивать дозу: поэтому он контролирует сознание человека, а не наоборот.

Иллюзия №7. Алкоголь делает человека более смелым и общительным.
Да, алкоголь помогает снять комплексы, но стеснительность - естественное защитное качество организма. Многие теряют контроль над потоком мысли и действий, совершая поступки, о которых могут потом жалеть. Возможно, без градуса, многие не такие раскрепощённые и шумные, но наверняка не менее интересные в трезвом состоянии.

Иллюзия №8. Вам нравится вкус алкоголя.
Если вам нравится вкус алкоголя, представьте себе, что перед вами - две бутылки: ваш любимый алкогольный напиток и точно такой же - безалкогольный. Какой напиток вы выберете? Честно говоря, не думаю, что безалкогольный:) К примеру: в вине вкусен цветочно-ягодный букет и сахар, которые скрывают горечь спирта, а значит - в вине вкусно всё, кроме спирта. После пары бокалов, правда, вкусовые ощущения притупляются, что порой толкает людей пить без разбора.

Иллюзия №9. Всё хорошо в меру.
Хм... даже не знаю... не думаю, что став жертвой пьяного быдла может быть для кого-либо хорошо или, скажем, сифилисом поболеть. Я соглашусь скорее с высказыванием: "все хорошее хорошо в меру".

Иллюзия №10. Перестать пить алкоголь - тяжело.
Физической зависимости от спирта - не существует и физическая зависимость от алкоголя - это вымысел. Спирт не встраивается в естественную систему обмена веществ. Есть только психическая зависимость и бросившего пить алкоголь человека мучают только привычки. Достаточно заменить одни привычки на другие - и вопрос решён.

Отличие алкоголя от других наркотических веществ - в его легальности. Вы пьёте алкоголь потому, что общество его употребляет и потому, что "пить шампанское в новый год" стало традицией. Только Вы должны быть причиной своего состояния и настроения. Вы, но не бутылка, сигарета и что-либо ещё.

Берегите здоровье! Оно - ваше всё!

Вы будете здоровее, чем если бы его употребляли. Есть множество исследований, детально описывающих влияние этилового спирта на организм: в первую очередь страдают клетки печени, нервные ткани, миокард. В целом токсичность этилового спирта намного ниже, чем его метаболита - ацетальдегида. Поэтому урон, наносимый алкоголем, серьезно зависит от вариантов генов ферментов, его расщепляющих. Проще говоря, тем людям, у которых ферменты медленно перерабатывают спирт и быстро перерабатывают ацетальдегид в уксусную кислоту, очень "повезло": состояние опьянения будет долгим с меньшим уроном для организма и похмельным синдромом. Если ситуация обратная - то эффект будет схож с действием дисульфирама (препаратом, которым "кодируют"). Так что часть непьющих людей избегает алкоголя просто ввиду своей физиологии. Про то, будет ли вам психологически полезен алкоголь сказать точно не могу, так как, вероятно, это сугубо индивидуально. Однако стоит помнить, что систематическое потребление алкоголя сверх рекомендованной дозы может привезти к серьезной деградации личности вплоть до алкогольной деменции (приобретенного слабоумия), и к множеству других отклонений. В любом случае, уменьшается функциональная активность коры головного мозга, повышается агрессия, ухудшается память.

Основные факты по поводу алкоголя от Всемирной Организации Здравоохранения:

• Во всем мире в результате вредного употребления алкоголя ежегодно происходит 3,3 миллиона смертей, что составляет 5,9% всех случаев смерти
• Вредное употребление алкоголя является причинным фактором более чем 200 нарушений здоровья, связанных с болезнями и травмами.
• 5,1% общего глобального бремени болезней и травм обусловлено алкоголем, согласно оценкам в показателях ДАЛИ (годы жизни, утраченные в результате инвалидности).
• Потребление алкоголя приводит к смерти и инвалидности относительно на более ранних стадиях жизни. Среди людей в возрасте 20-39 лет примерно 25% всех случаев смерти связаны с алкоголем.
• Существует причинно-следственная связь между вредным употреблением алкоголя и целым рядом психических и поведенческих расстройств, других неинфекционных нарушений здоровья, а также травм.
• В последнее время установлены причинно-следственные связи между вредным употреблением алкоголя и заболеваемостью такими инфекционными болезнями, как туберкулез, а также течением ВИЧ/СПИДа.
• Помимо последствий для здоровья вредное употребление алкоголя наносит значительный социальный и экономический ущерб отдельным людям и обществу в целом.

Не принимать этиловый спирт - это нормально, скорее всего, без него ваша жизнь станет лучше.

Алкоголизм - проблема современного социума, ведь достать «универсальный яд» на данном этапе жизни не составит особого труда даже ребенку. День за днем количество спиртных напитков на полочках магазинов обновляется новым ассортиментом и выбор, к несчастью, падает на то, что покрепче.

О пагубном воздействии алкогольных товаров на организм человека написано немало историй, конец которых часто имеет тяжкие последствия. Все бы хорошо, но во всех случаях, пьющий человек превращает жизнь членов семьи в сущий ад, невзирая ни на чувства детей, ни на мольбы и уговоры любящей жены. И лишь немногие, попав в данную воронку смерти, думают о том, как не пить алкоголь вообще.

С уверенностью можно сказать, что побороть проблему данного рода возможно лишь сильной, с моральной стороны личности, у которой железная выдержка и мощная сила воли.

Когда культурное застолье переходит в шумную пьянку, пьющего невозможно остановить, а ситуация выходит из-под контроля, необходимо бить во все колокола дабы уберечь себя и близких от неминуемых бед.

Алкоголизм - популярное явление не только в мужском кругу, но и среди представительниц прекрасной стати. Женщину, которая когда-либо пила алкогольные напитки видно не вооруженным глазом: тусклая кожа, пожелтевшие зубы, неопрятный внешний вид.

Из-за тесного «содружества» с зеленым змеем падает самооценка и девочка, девушка, женщина теряет свое место под солнцем. Прежде чем приступить к искоренению периодического или постоянного употребления алкоголя, необходимо выяснить, на какой стадии находится суть проблемы, и не перешла ли она в ступень алкогольной зависимости.

Сейчас существует масса способов отказаться от спиртного, невзирая на то, что алкоголизм уже стал всемирной катастрофой.

Способы отвлечься от пагубного влечения к алкоголю

Огромной мотивацией для того, чтобы прекратить употребление спиртного является личностный рост и достижение особых успехов в роботе. Для этого стоит выделить для себя приоритеты и четко следовать им.

Спорт также является одним из плюсов, если вы все-таки решили не употреблять опьяняющие напитки. Сознание переключается на усиление физ активности и пытается всячески выполнить поставленные задачи, мысли о спиртном постепенно уходят и со временем вовсе исчезают.

Физические упражнения минимизируют влияние стрессовых ситуаций на ослабленную нервную систему, и желание расслабиться столь опасным способом отпадает. За малейшие успехи необходимо вознаграждать себя приятными мелочами. Это могут быть различные сладости, любимая пицца, семейные вылазки в кафе, кино или парк.

Если вы все таки не устояли перед соблазном и выпили 100 грамм, ни в коем случае не корите себя, ведь чувство вины может привести к полному срыву. Вернитесь на прежнюю дистанцию и скажите себе «я не пью». Попросите любимого человека, чтобы во время сна он шептал вам у изголовья фразу «ты не пьешь», или «я не пью». Это слегка влияет на подсознание и блокирует желание выпивать. Если вы не пьете более 1 года, состояние организма проходит полное восстановление.

Особое влияние на человека несет компания, в которой он проводит большее количество времени. Вы должны поставить их перед фактом, что с некоторого времени «не пью». Как верные друзья они обязаны будут поддержать, в противном случае от них надо держаться подальше, ведь их тяга к спиртному может негативно сказаться на вас.

Если не получилось с друзьями, и вы остались один на один, стоит поискать помощи у родных. Их моральная поддержка поднимет силу духа и даст надежду на прекрасную жизнь, где нет места напиткам покрепче. На любых праздниках воздерживаться тяжело, ведь вопросы «ты почему не пьёшь» не дают покоя.

Но на любой вопрос можно ответить шуткой и острые углы сгладятся. Визуализация будущего также имеет положительное влияние, стоит ежедневно продумывать, насколько интереснее и лучше станет жизнь после полного отказа от алкоголя.

Также можно просматривать ролики о судьбе тех людей, которые пьют по сей день — их существование вряд ли вызовет в вас побуждения, прикоснутся к выпивке. Наблюдайте за своим здоровьем — улучшение кровообращения, сердцебиение в норме, общее состояние ликует от того, что его ничего не отравляет изнутри.

Традиционные методы бросить пить

Но можно ли вылечить смертельную тягу к спиртному?

Если ситуация крайне запущена и перешла в стадию алкогольной зависимости, стоит устранять корень проблемы. Традиционным способом избавления от тяги к напиткам, содержащим долю этилового спирта, является кодирование. Под этим термином подразумевается психотерапевтическое воздействие на нервную систему больного. Методом гипноза дается установка «я не пью».

В дальнейшем желание выпить меняется чувством отвращения. Достаточно одного сеанса для того, чтобы спиртные напитки вызывали негативные эмоции. Если все запущено, лечение алкогольного опьянения стоит проводить в наркологическом центре или в специализированной клинике под наблюдением лечащего врача.

Поначалу будет тяжело, но после выписки из больницы станет ясно, почему не стоит пить, ведь даже 50 грамм выпитого может привести к сильнейшему отравлению, а страх проходить путь лечения заново преобладает над желанием выпивать.

В некоторых случаях, совсем избавиться от недуга можно лишь медикаментозным методом. Алкоблокаторы назначаются индивидуально, дозировку и продолжительность курса лечения подбирает специалист.

Минус данного метода - высокая стоимость процедур и лекарственных препаратов, но стоит осознать, что жизнь дороже любых материальных ценностей. Еще один способ — лазерное кодирование, после которого пить вообще не тянет.

С помощью лазерных лучей ведется воздействие на рефлексогенную зону головного мозга. Патологическое пристрастие к алкоголю минимизируется или вовсе сводится к нулю. Особенность данной терапии — ее полная безвредность, первая и вторая стадии зависимости поддаются стопроцентному излечиванию и люди не употребляют алкогольное питье.

Рецепты народной медицины в борьбе с «зеленым змеем»

В случае безденежья и неспособности оплатить лечение в специализированных учреждениях можно обратиться к старой, но актуальной по сей день народной медицине.

Лечение народными методами условно делится на несколько этапов:

первый - вызвать резкое отвращение к алкоголю, независимо от того, что именно вы употребляете. Для этого в питье подливают противные настойки и отвары трав, которые вызывают тошноту и рвоту.

Второй этап несет скорее психологический характер и заключается в способности воздерживаться от любых соблазнов, самовнушении, самоконтролю в разных провокационных ситуациях. Сказать себе «я больше не пью эту гадость» не достаточно, важно придерживаться определенных правил.

Настойка красного перца позволит вызвать негодование к выпивке. Для этого потребуется 20 грамм горького перца, который предварительно необходимо высушить и пол литра шестидесятиградусного этилового спирта. Компоненты смешать и дать настоятся в течение недели.

Готовый напиток процедить и оставить в темном охлажденном месте. Добавляя настой в употребляемый алкоголь по 10 грамм, постепенно будет появляться ощущение подташнивания.

Панцири речных отварных раков также отметились в данной проблеме. Панцири высушить, измельчить и подсыпать в еду по половине чайной ложки. После употребления горячительного напитка, больного начнет сильно тошнить, постепенно алкогольная зависимость теряет свою силу.

Лечение травяными растениями: сбор трав (горькая полынь, можжевельник, тысячелистник, тимьян обычный, мята перечная, дягиль) высушить. Заваривать по одной чайной ложке на литр воды ежедневно, пьем 3 раза в сутки в течении 5-8 месяцев. Для профилактики курс необходимо повторять каждый год.

Если вы живете в городе, где доступ к живой природе ограничен и самостоятельно невозможно собрать травы, любой лекарственный компонент можно найти в аптеке. Цены на них приемлемы даже для людей с невысокой заработной платы.

Положительная сторона трезвого образа жизни

Пить или не пить алкогольный напиток - индивидуальный выбор человека и конечное решение будет за Вами. Те, кто поставил на первое место не алкоголь, а более приятные радости бытия уже давно предпочитают здоровый образ жизни и улавливают в каждом дне яркие нотки.

Современный социум имеет привычку на любом празднике употреблять немеренное количество спиртного, будь то пиво, шампанское, водка, домашний самогон или настойки.

Поговорка: «Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве» уже не звучит так забавно, как в былые времена. Мы употребляем порой смертельные дозы, после чего за жизнь боремся уже не мы, а доктора. Покупать алкоголь и пить его становится нормой.

Первая попытка избавиться от связи с алкоголем довольно часто не оправдывает ожиданий, из-за чего руки опускаются, кажется, что идти дальше нет смысла. Но четкое осознание того, что существует ряд проблем — лучик надежды, и это дает мощный заряд энергии на то, чтобы навсегда убрать спиртное из повседневной жизни. Нужно приложить максимум усилий к достижению цели и они оправдают себя сполна.

Как только из жизни исчезнет злосчастная тяга к напиткам покрепче, обновится круг друзей, начнут появляться новые интересы и хобби, в семье появятся замечательные традиции, а дети будут радовать вас своими достижениями в школе, спорте, творчестве.

Здоровье с каждым днем будет приходить в норму, внутренние органы функционировать активнее, а робота головного мозга — продуктивнее.

Проведенные исследования показали, что ни один алкоголик не пожалел о сделанном выборе в пользу здорового образа жизни, а вот годы, потраченные на злосчастное спиртное желают вычеркнуть из памяти на веки.

Дабы избежать рецидива срывов, можно периодически употреблять антиалкогольные препараты, которые продаются в свободной продаже. Идеальным решением станут ежедневные занятия спортом, в результате которых в кровь будет попадать адреналин и эндорфины — гормоны счастья.