Калькулятор вывода алкоголя из организма. Сколько держится запах пива в выдыхаемом воздухе

Алкогольный калькулятор поможет Вам самостоятельно определить уровень концентрации алкоголя в крови с учетом количества выпитого спиртного, его крепости, Вашего пола и веса, а также часов, прошедших с момента распития алкогольных напитков, а также подскажет через сколько алкоголь выйдет из организма человека.

Калькулятор алкоголя в крови

Следует понимать, что расчет производится на основе среднестатистических данных и может не соответствовать реальности, так как не учитывает индивидуальные особенности каждого организма. Точный уровень алкогольного опьянения в состоянии определить лишь профессиональный алкотестер.

Концентрация алкоголя: 0 промилле

За руль можно сесть через: 0 ч.

Диагноз: Трезв, содержание алкоголя в рамках физиологической нормы

Через сколько алкоголь выходит из организма?

Разумеется, время выхода алкоголя из организма также зависит в первую очередь от индивидуальных особенностей каждого человека, так как скорость всасывания алкогольных напитков разнится у всех людей. Тем не менее, имеется некоторое количество факторов, влияющих на время выведения алкоголя из организма:

В первую очередь, это Ваши рост и вес. Человеку с большей массой тела и большим ростом, соответственно, понадобится и большее количество спиртного для опьянения.

Ваш пол. Как правило, у женщин опьянение наступает раньше, чем у мужчин.

Генетически заложенная чувствительность к алкоголю.

Состояние организма в целом на момент распития. Если Вы пьете на голодный желудок, то и опьянение наступает значительно раньше и сохраняется в крови на более длительный срок.

Все же, представленный на нашем сайте калькулятор поможет Вам ориентировочно просчитать время выведения алкоголя из организма.

Таблица вывода алкоголя из организма

Вывод алкоголя из организма, как уже отмечалось выше, происходит в зависимости и с учетом не одного фактора. Представленные в данной таблице цифры являются ориентировочными и могут разниться. Все же, для любого водителя не будет лишним иметь под рукой таблицу, позволяющую хотя бы приблизительно определить промилле алкоголя в крови.

Внимание! Вычисления Вы проводите самостоятельно, и владельцы сайта, равно как и разработчики алкогольного калькулятора, не несут никакой ответственности за результаты вычислений и их последствия.

Истина – выпил, за руль не садись – неоспорима. Попрание закона ведет к непоправимым последствиям. Для владельцев авто знание о том сколько держится алкоголь в крови – крайне важно. В будущем оно поможет избежать серьезных правонарушений и , без негативных результатов для себя и окружающих.

Вождение автомобиля в нетрезвом виде – последствия

Итогом нетрезвого вождения становится чье-либо несчастье – это факт. Даже если не случается человеческих жертв, безответственность ведет к потере транспортного средства, порицанию в обществе. Уже 0,5 промилле в крови превращает состояние водителя в неадекватное. А именно:

• Притупление рефлексов. Нетрезвому шоферу все видится как в замедленном кино. Организм расслаблен. Реакция пьяного человека падает и в критической ситуации водитель не сможет вовремя нажать на тормоз.
• Плохое различение цветов. В частности, красного. На остальные оттенки зрительные нервы переключаются медленно. Как итог – езда на красный свет, ДТП на перекрестках, пешеходных переходах, аварии на пересечении трасс с железнодорожными путями.
• Сужение обзора. Пьяный водитель не в состоянии оценить ситуацию по сторонам. Даже если владелец авто понимает собственное состояние, вместо того чтобы спокойно остановиться он впадает в панику, отчего авария неминуема.

Такое состояние нельзя прекратить лишь протрезвев. Время распада алкоголя в крови – долгое и зависит от многих факторов.

Содержания алкоголя в крови – зависимость от факторов

Параметры, от которых зависит, через сколько выветривается алкоголь из организма, следующие:

• Возраст водителя. Логично предположить, что молодые люди ввиду активного метаболизма раньше избавятся от остатков спиртного в крови.
• Комплекция. Тучные или крупные люди с трудом избавляются от алкоголя, «увязнувшего» в забитых атеросклерозом артериях жировых складок и сохраняющегося там долгое время. А учитывая, что полный человек пьянеет долго, накопленное количество алкалоидов – высоко и даже критично.
• Пол. У женщин алкоголь выходит медленнее и действует на организм сильнее – в пиковые моменты (спустя 1 час после принятия дозы спиртного) за руль садиться нельзя. На мужчин, алкоголь влияет слабее, но и накапливается больше – опьянение наступает нескоро, зато выветривание долгое.
• Количество алкоголя и частота употребления. Застолье с обильными возлияниями – повод забыть о личном транспорте максимум на 2 дня. Алкоголизм же, вообще, требует лечения и лишения прав пожизненно, если в истории водителя имеются ДТП.
• Состояние здоровья. Хронические или приобретенные болезни часто несовместимы с алкоголем и провоцируют долгое нахождение алкалоидов в крови. Например, сахарный диабет, иммунные и сердечно-сосудистые заболевания.

Кроме перечисленного, выветривание алкоголя из организма, зависит от качества потребленного спиртного.

Скорость вывода алкоголя из организма

На вывод спиртного, к сожалению, не влияют искусственные способы воздействия, такие как бодрящий душ или пробежка – его количество остается неизменным и снижается естественным путем, выводясь с продуктами жизнедеятельности. Поэтому полезно знать, сколько держится алкоголь в организме человека. Таблица, следующая:

Данная таблица выхода алкоголя из организма – приблизительная. Увеличение следует делать, если присутствуют негативные факторы – лишний вес, вредные привычки, наличие болезней.

Допустимая норма для владельцев авто в 2019 году

Если знать на какое количество промилле снижается уровень алкалоидов в час, то вполне можно рассчитать через сколько алкоголь выходит из крови и тем самым обеспечить себе и близким . В 2019 году, российское законодательство сделало послабление автовладельцам, сняв нулевое значение алкоголя в выдыхаемом воздухе и содержании его в крови. Все дело в продуктах, которые не считаются алкогольными:

• Безалкогольное пиво, квас, кефир.
• Перезревшие фрукты из-за возможного брожения.
• Конфеты с алкогольной начинкой.
• Сигареты.
• Зубные ополаскиватели.
• Черный хлеб.

Также к списку можно добавить лекарства, в той или иной мере содержащие алкоголь – сердечные капли, спиртовые настойки и прочее. Допустимая норма промилле в 2019 году – 0,16 в воздухе и 0,35 в крови. Такой результат можно получить, если употребить эти продукты за несколько часов до предполагаемой поездки. Теперь, в соответствии с таблицей, несложно сделать расчет и увидеть через какое время выводится алкоголь из организма без специального вмешательства.

Как ускорить время выхода алкоголя из организма

Как уже было описано, время выхода алкоголя из организма, в соответствии с таблицей, нельзя ускорить искусственно – душем или свежим воздухом. Для уменьшения срока нахождения алкалоидов требуются знания о собственном организме и путях вывода токсинов. В первую очередь – это печень. На нее приходится львиная доля продуктов распада. Помочь ей, возможно, следующим образом:

• Употребить медикаменты, улучшающие работу печени. Это могут быть известные рекламные препараты или обычный активированный уголь, находящийся в любой автомобильной аптечке.
• Прекратить пить и начать есть. Тогда вопроса, за какое время выводится алкоголь из организма – не возникнет в принципе. Лучше всего для этого подойдут крахмалосодержащие продукты – жареная картошка, рис. Они обладают абсорбирующими средствами и ускорят выведение спирта из печени.

Аналогично помогают желудку, пока алкоголь не успел всосаться в кровь:

• Пьют обволакивающие суспензии – мезим, альма-гель. Подобным эффектом обладает молоко.
• В крайнем случае искусственно вызывают рвоту.

Почки и мочевыводящая система также участвуют в выведении алкоголя из организма. Поэтому важно принимать мочегонные препараты, сладкий чай, кофе. Сахар пригодится для питания мозга глюкозой и он, в конце концов, просигнализирует нетрезвому автолюбителю о недопустимом для поездки состоянии. Сколько выводится алкоголь из организма полностью в случае использования всех перечисленных средств – точно сказать нельзя. Все зависит от количества и качества выпитого.

Участие медицинской помощи

Квалифицированное очищение крови от алкоголя, возможно, и требуется только в критических состояниях, когда существует угроза летального исхода. В таких ситуациях вопроса – сколько выходит алкоголь из крови – не задают. Логично, что в таком положении пациент не сможет, вообще, сесть за руль. Такими процедурами (надо заметить недешевыми) – капельницами, промыванием – занимаются специализированные клиники.

Наказание за вождение в нетрезвом виде

Решать, сколько времени держится алкоголь в крови, не придется, если действовать в рамках закона – то есть не пить. В 2019 году предполагается строгая ответственность за езду в нетрезвом виде:

• Нарушение впервые – штраф до 30 тыс. руб. +лишение прав на срок до 2 лет.
• Вторичное нарушение – лишение прав до 3 лет + 50 тыс. руб. штрафа.
• Последующие нарушения грозят тюремным сроком в зависимости от тяжести ДТП или ситуации, близкой к нему.

Благополучный исход ситуации не в решении вопроса – сколько выводится алкоголь из крови, а в адекватном, ответственном подходе к собственной жизни и благополучии окружающих людей. Не пейте за рулем!

Принятый в 2013 году закон о допустимых промилле у водителя, некоторые восприняли, как возможность пить за рулем в небольших количествах. Но данное нововведение наоборот, как выяснилось, полностью отнимает возможность, садиться за руль в не трезвом состоянии. В 2018 и 2019 гадах законодательство ужесточилось, поэтому водителям рекомендуется пользоваться алкотестерами, даже после "вечернего" стакана пива.

С другой стороны, допустимое содержание спирта в крови дает возможность людям спокойно употреблять любимые продукты, содержащие минимальную часть этанола или принимать лекарственные препараты на основе спирта.

Возникшая проблема у автомобилистов имеет несколько решений, например:

• проверка крови на содержание спирта;
• тестирование выдыхаемого углекислого газа и его анализ специальным алкотестером;
• самый дешевый способ определения содержания спирта – онлайн калькуляторы , один из которых представлен на данной странице.

Так же нельзя обойти тему вывода алкоголя из крови, содержание этанола в разных напитках, а так же степени опьянения – данные вопросы кратко рассмотрены в материале.

Онлайн калькулятор

мужской женский Рассчитать

Максимальная концентрация:

1.7 ‰

Указанная концентрация соответствует:

средней степени опьянения

Время выведения алкоголя из организма:

11 час 20 мин

Простой алгоритм калькулятора

Представленный выше онлайн алкотестер, разработан в тесном сотрудничестве с практикующими наркологами и судебными медиками на основании подтвержденных данных и утвержденных методик. Поэтому интернет пользователи получили уникальную возможность рассчитать на удобном, практичном калькуляторе все возможные варианты потребления спиртных напитков.

Итог - после ознакомления с деталями пользования и применения алкогольный калькулятор, станет для водителя доступным инструментом по трезвой оценке ситуации и безопасному вождению при любой дорожной обстановке.

Примечание:

Самое главное преимущество онлайн алкотестера заключается в доступности. Чтобы использовать алкогольный калькулятор для водителя 2018-2019, не нужно проникаться сложными инструкциями. Удобный интерфейс страницы позволяет в онлайн режиме узнать, сколько конкретному водителю необходимо отдыхать после приема определенного вида алкоголя, при известном объеме. Человеку необходимо просто зайти на сайт, заполнить на калькуляторе соответствующие поля:

1. Укажите пол. Скорость выведения алкоголя из организма у женщин ниже, чем у мужчин. Данный факт подтвержден научными исследованиями, наблюдениями и объясняется просто - организм мужчин содержит больше пищеварительных ферментов. Следовательно, любая пища и спиртные напитки быстрее усваиваются, перерабатываются, выводятся;
2. Масса тела. Опять же, все решает физиология. Большому человеку, необходимо много пищи. Процесс пищеварения у него идет активнее, метаболизм происходит быстрее. Следовательно, обладателю меньшей массы тела можно садиться за руль позже крупного автомобилиста. Чем больше разница между ними в килограммах, тем существеннее будет разниться временной интервал выведения алкоголя из крови на алкотестере;
3. Рост. У высоких людей организм быстрее нормализуется, после алкогольного опьянения, нежели у низкорослых. Объяснение простое – у высокого, худого человека организм требует больше питательных веществ. Еду, питье из желудка, система пищеварения старается, как можно быстрее доставить к изголодавшимся тканям;
4. Крепость напитка и объем выпитого существенно влияют на состояние выпивающего. Например, возьмем крепкого мужчину с идеальным здоровьем, то ему можно употребить небольшой стакан пива 0,33 л и смело садиться за руль. Но, если водитель выпьет, тот же объем алкогольной продукции, то содержание спирта в крови не позволит ему безопасно управлять машиной, как минимум, ближайшие 10 часов.

Как видите, кроме физиологии человека на степень опьянения влияет вид алкогольной продукции. Поэтому, чрезвычайно важно отдавать себе отчет, что собираешься пить, и к каким последствиям это может привести.

Содержание спирта в напитках для ввода данных в онлайн алкотестер

Чтобы правильно использовать данный алкотестер онлайн точный 2018-2019, предлагаем автолюбителям сводную таблицу выведения алкоголя из крови. Здесь представлены популярные спиртосодержащие напитки объемом 0,5 л и насколько времени они способны отстранить среднестатистического здорового автолюбителя мужского пола ростом 180 см, весом 80 кг от управления машиной. По таблице человеку удобно определить, какой напиток ему лучше выпить, чтобы через определенный промежуток времени быть готовым управлять машиной.

Таблица 1 - Среднее время выведения алкоголя из организма

Примечание:

Приведенные данные калькулятора дают понять, что если в ближайшее время водителю необходимо выезжать, то выпить можно не более полулитра спиртного напитка по крепости ниже вина. Но следует учесть, что онлайн алкотестер дает среднее значение выведения спирта из организма. То есть, для человек абсолютно здорового, хорошо поевшего, крепкого результаты будут ниже. Ну, а если водитель уставший, голодный, измотанный хроническим заболеванием, вместо отдыха предпочтет выпить бутылку водки, на восстановление понадобятся сутки.

Опасные показания содержания промилле на алкогольном калькуляторе

Лучше всего характеризует состояние людей, выпивших определенное количество алкоголя, понятие – степень опьянения. Определяется этот параметр по методичке, доказывающей свою компетентность с 1974 года, разработанной еще при СССР Министерством Здравоохранения для судебно-медицинской диагностики отравлений этиловым спиртом.

Следует учесть факт содержания спирта во многих продуктах питания из повседневного рациона. Только анализ крови может дать полную картину о состоянии выпившего человека. Существует единый параметр, называемый – промилле. Он показывает содержание одной тысячной доли процента алкоголя в крови человека. Подытожив, имеем цифры и методические объяснения, которые сводим для удобства в таблицу.

Таблица 2 - Характеристики степени опьянения

Безопасные для жизни промилле на онлайн алкотестере

На данном калькуляторе можно узнать свою норму потребления алкоголя. Содержание спирта в крови, от выпитого алкоголя в итоге не должно быть больше 1.5 промилле . То есть, если мужчина спортивного телосложения ростом 180 см, весом 80 кг, собрался употреблять на мероприятии водку, он должен осознавать, что выпив более 0,3 л, организм получит в кровь сверх 1.5 промилле. Тем самым человек перейдет в ΙΙ степень алкогольного опьянения:

• Легкое помутнение сознания;
• Нарушение координации движений;
• Непонятное окружающим бормотание;
• Замедленная реакция
• Искажение зрения;
• Период выведения алкоголя из крови не менее 10 часов.

Про управление автомобилем в таком состоянии говорить не приходится. Стоит добавить, что потеря самоконтроля вследствие помутнения сознания, обычно приводит к дополнительному злоупотреблению спиртными напитками. Как результат, человек рискует перейти на следующие стадии алкогольной интоксикации, которые уже опасны для здоровья и жизни.

Допустимые нормы для водителя

Во всех странах устанавливаются различные нормы допустимой концентрации этанола в крови. Скорее всего, такая тенденция связана с жизненными, моральными устоями, традициями, сложившимися у конкретных социальных групп. От этого зависит культура и стиль вождения, интенсивность движения. Французам со сложившейся культурой производства и потребления спиртных напитков дозволено 0.8 промилле в крови. Более горячим и темпераментным испанцам, итальянцам предел ограничили на отметке 0.5. К ним примкнули и скандинавы. Страны Северной Америки Канада и США, отличающиеся своими нравами и свободами, разрешают управлять машиной при содержании в крови спирта не более 0.8, но при условии, что водитель старше 21 года.

Российский стандарт по закону

В России до недавних пор были запрещены любые промилле за рулем. Но, появившийся точный алкотестер, дал понять, что абсолютного нуля добиться сложно. Также стал вопрос о целесообразности нулевого показателя, если присутствие в крови менее 0.3 ‰ спирта этанола никакого влияния на водителя не оказывает. Поэтому на 2018 год как и на 2019, в России действует лимит 0.35 ‰. Российский лимит ниже, чем в большинстве европейских стран. Там в основном допускаются 0.5 или 0.8 промилле.

Более строгий предел, связан с тем, что наши законодатели против потребления алкоголя за рулем в любом количестве и качестве. Существующая допустимая доза, призвана сгладить, возможную погрешность алкотестеров, учитывать возможные случаи приема водителям продуктов питания, лекарств, содержащих малую часть содержания этанола.

Дополнительные меры защиты

Прежде чем садиться за праздничный стол водителю рекомендуется изучить алкогольный калькулятор на сайте алкотестера онлайн. Сделать вывод, сколько можно выпить и через какое время после этого допускается садиться за руль. Но чтобы защититься от неприятностей с сотрудниками ГИБДД, то лучше приобрести портативный алкотестер. Если водитель часто ездит и у него тесное общение с этанол содержащими продуктами, возникает необходимость точного контроля промилле в организме.

По сравнению с возможными штрафами в 30000 рублей плюс лишение прав до 2-х лет, стоимость портативного алкотестера гораздо ниже. Учитывайте, что повторное подобное нарушение правил дорожного движения карается еще строже, из административного правонарушения, переходит в разряд уголовных. Поэтому штраф вырастает до 300000 рублей, прав лишают на 3-года, а посадить могут на 2 года.

Примечание:

Портативные алкотестеры, призваны оградить дисциплинированных водителей от неприятных неожиданностей на дороге. Кто предупрежден, тот защищен. Счастливого пути и ни гвоздя, ни жезла.

Одним из самых опасных факторов дорожно-транспортных происшествий является вождение в состоянии алкогольного опьянения. Поэтому законодательно запрещено садиться за руль в нетрезвом виде. Проверить наличие алкоголя в организме водителя сотрудник ГИБДД может с помощью специального аппарата – алкотестера, который показывает количество промилле в выдыхаемом воздухе.

Если алкотестер показал, что водитель употребил спиртное незадолго до поездки, инспектор ГИБДД может отправить его на медицинское освидетельствование для подтверждения результата. Медицинские работники возьмут анализ крови. В итоге результатом вождения в нетрезвом виде может стать внушительный штраф и лишение прав. В соответствии с КоАП установлена следующая ответственность:

• За первичное нарушение могут выписать штраф в размере 30 тыс. рублей и лишить прав на срок от 18 до 24 мес.
• За повторное нарушение – штраф 50 тыс. рублей и лишение прав на срок 36 мес.
• За последующие нарушения водителю грозит тюремное заключение на 10–15 суток.

Отказ от медицинского освидетельствования не освободит от ответственности. В таких случаях наказание предусмотрено такое же, как за первичное нарушение.

Допустимая норма алкоголя в организме

Законодательно установлена допустимая норма промилле в организме, с которой допускается управление автомобилем. Промилле – это содержание алкоголя в крови и измеряется в миллиграммах на 1 литр крови. С медицинской точки зрения, отсутствие алкоголя в крови невозможно. Даже анализ крови трезвого человека покажет 0,1–0,13 промилле.

Кроме того, некоторые продукты питания и напитки, не вызывающие состояние опьянения, могут увеличить этот показатель, и взятие пробы в первые минуты после их употребления могло бы привести к несправедливому наказанию. Поэтому допустимые нормы равные нулю, действовавшие до 2013 года, были отменены. На сегодняшний день допустимым считается содержание алкоголя:

• в выдыхаемом воздухе не выше 0,16 промилле;
• в крови не выше 0,35 промилле.

С 26 марта 2016 года сотрудники ГИБДД имеют право потребовать сдать анализ мочи для установления наркотического воздействия на организм. Алкогольное опьянение с помощью анализа мочи не устанавливается.

Алкоголь в выдыхаемом воздухе, крови, моче

Спиртные напитки, попадая в желудок, начинают всасываться в кровь через его стенки. Кровь разносит этанол по организму, транспортируя его во все органы, в том числе и легкие. Поэтому в выдохе выпившего человека можно обнаружить испарения спирта. Кровь очищается в печени и почках от токсинов и алкоголя. Через почки алкоголь попадает в мочу. На этой стадии его концентрация в крови уже невысока, но в моче его обнаружить достаточно легко. При этом сложно сказать, когда произойдет полное выведение алкоголя из мочи, в ней обнаруживаются следы выпитого даже при нулевых показателях промилле в крови.

Как алкоголь выводится из организма?

Алкоголь, поступивший в организм, выводится через:

1. печень;
2. почки;
3. кожу;
4. легкие.

Основной удар алкоголь наносит печени, именно она перерабатывает до 90% этанола, попавшего в организм. Продуктом переработки алкоголя является ядовитое вещество – ацетальдегид, приводящее к различным заболеваниям печени. Остальной алкоголь выводится с мочой, потом и испарениями.

Время выведения алкоголя

Существует несколько факторов, влияющих на скорость выведения этанола из организма. В зависимости от них разным людям необходимо учитывать время, через которое они смогут управлять автомобилем.

От чего зависит скорость выведения?

• количество употребленного алкоголя;
• содержание спирта в напитке;
• вес человека;
• возраст человека;
• регулярность употребления спиртных напитков;
• наличие заболеваний.

В среднем алкоголь выводится из организма взрослого мужчины со скоростью 0,1–0,15 промилле/час, у женщин – на 20% медленнее. В случае алкогольного отравления, когда концентрация этанола настолько высока, что угрожает жизни, процесс очищения может на время ускориться до 0,25 промилле/час.

Водка и пиво

Чем крепче спиртной напиток, тем дольше он выводится из организма. Так, при весе человека 60 кг 100 грамм пива крепостью 4% выводится в среднем 35 минут, а 100 грамм водки почти 6 часов. У человека с большим весом скорость вывода будет быстрее. Более подробную информацию о скорости вывода алкоголя из организма в зависимости от крепости спиртного напитка и веса человека можно получить из таблицы.

Следует иметь в виду, что данные таблицы приблизительные и реальное время вывода алкоголя из организма будет зависеть от индивидуальных особенностей человека. Так, скорость у женщин ниже, чем у мужчин. У людей, страдающих какими-либо хроническими заболеваниями, этанол выводится медленнее.

На работу печени, через которую выводится основная часть алкоголя, повлиять невозможно. Процесс вывода спирта через этот орган протекает довольно долго и зависит от индивидуальных особенностей человека. Среди доступных методов ускорения вывода алкоголя:

1. ограничение всасывания спиртосодержащих продуктов в кровь;
2. форсирование вывода жидкости из организма с мочой и потом;
3. выведение алкоголя через легкие.

Вот несколько практических советов:

1. Первым делом необходимо прекратить поступление алкоголя в организм. Можно прибегнуть к принудительному очищению желудка. Однако, этот способ будет эффективен в первые полчаса после употребления спиртного.

Замедлить всасывание этанола в кровь помогут жирные продукты. Молоко, обволакивающее стенки желудка, способствует более медленному всасыванию алкоголя. Благотворно скажется на организме и употребление кисломолочных продуктов, содержащих большое количество бактерий и аминокислот. Благодаря их употреблению ускоряется метаболизм, и печень легче справляется с поступившим алкоголем.

Употребление абсорбентов также благотворно повлияет на организм. Можно выпить активированный уголь или другие препараты либо съесть богатые крахмалом продукты: картофель, крупы, хлеб.

Сладкие фрукты, которые содержат фруктозу в большом количестве (апельсины, бананы, клубника, яблоки, виноград и др.) помогут справиться с воздействием спирта на организм.

Переедание будет лишней нагрузкой на печень, поэтому в еде необходимо соблюдать меру.

1. Ускоренному выведению спиртного поспособствует интенсивная работа почек. Образующиеся вследствие принятия алкогольных напитков токсины удаляются из организма с мочой. Поэтому употребление жидкости в большом объеме поможет быстрее справиться с опьянением. Можно также принять мочегонные препараты.
2. Интеллектуальные игры и решение задач стимулирует мозговую деятельность и способствуют ускоренному отрезвлению.
3. Физическая нагрузка ускоряет обмен веществ и способствует ускоренному выводу этанола. Но необходимо не перегружать организм. Медленные пешие прогулки на свежем воздухе будут кстати. Они создадут дополнительную вентиляцию легких и ускорят вывод спиртного из организма. А занятия фитнесом лучше отложить до полного отрезвления.
4. Теплый душ ускорит метаболизм и поможет организму справиться с негативным воздействием алкогольных напитков. Следует избегать излишнего перегрева в бане и сауне, так как это приведет к повышению нагрузки на сердце.
5. После чрезмерной алкогольной нагрузки организму требуется восполнение водно-солевого баланса. Вследствие воздействия продуктов переработки спирта организмом нарушается выработка гормона, отвечающего за распределение жидкости. Поэтому признаком похмелья является отечность лица. При этом кровь недополучает необходимую жидкость.
6. Самым действенным способом, помогающим справиться с алкогольным опьянением, является сон. Во сне человек восстанавливается быстрее и несколько часов здорового сна как нельзя лучше помогают протрезветь.

Подытожив, можно сказать, что лучшим способом выведения алкоголя из организма является хороший крепкий сон, самое главное — не торопитесь садиться за руль после приема алкоголя, не рискуйте ни здоровьем, ни водительским удостоверением.

Вкратце: Вычислить свою норму употребления алкоголя — реально. Сколько можно пить алкоголя, чтобы не было похмелья, чтобы сохранить своё здоровье, чтобы не бояться алкоголизма — это всё разные нормы, и вы сможете рассчитать подходящую для себя, воспользовавшись советами из этой статьи.

Я пью чуть больше чем могу, но меньше, чем хочу
Когда я пью, я не пою — я не пою, кричу
Группа «Сплин»

Сколько вообще алкоголя можно пить? От какого количества не рискуешь посадить печень? Как ограничить себя, чтобы не уйти в запой , не попасть в зависимость от выпивки? Можно ли вычислить дозу, от которой не будешь с утра мучиться похмельем?

Вычислить оптимальную норму употребления алкоголя действительно реально. Ответы будут различаться для разных людей: в зависимости от их веса, состояния здоровья, других сопутствующих факторов. Из этой статьи вы узнаете, как рассчитать именно вашу норму алкоголя в зависимости от ваших целей: хотите ли вы уберечься от алкоголизма, желаете ли пить без похмелья или заботитесь прежде всего о собственном здоровье.

Сколько алкоголя можно пить без вреда для организма

Водка

Пиво

Вино

Инфографика. Как узнать свою норму алкоголя.

Самый чувствительный к алкоголю орган — это мозг , для него порог токсичности чистого алкоголя составляет всего 19 г в сутки (60 мл водки) . При регулярном употреблении алкоголя разрушение мозга носит необратимый характер, так как восстановление нейронной сети не успевает завершиться до новой потери клеток мозга.

Другие органы, повреждаемые воздействием алкоголя (печень, почки , поджелудочная железа , лёгкие и глаза), восстанавливаются гораздо эффективнее, чем мозг, только для этого надо пить в меру и давать этим органам время на восстановление . Дело в том, что есть предел способности здорового человека переработать алкоголь. Для среднестатистического человека весом 70 кг этот предел составляет 170 г в сутки (538 мл водки) . После такой дозы необходимо не менее 8 дней отдыхать от алкоголя, давая организму время на восстановление. Тогда пострадавшие от негативного воздействия органы смогут вернуть полноценную работоспособность и не продолжат разрушаться во время следующей пьянки.

Как рассчитать свою беспохмельную норму алкоголя

Вы можете рассчитать для себя дозу алкоголя, которая позволяет вовсе избежать похмелья , по следующей формуле:
1,5 мл чистого алкоголя на килограмм массы тела.
В пересчёте на водку это составляет 3,75 мл на килограмм массы тела. Например, если человек весит 70 кг, то за столом ему лучше ограничиться 262 мл водки при однократном приёме, а при приёме в течение 4-5 часов дозу можно увеличить до 327 мл.

Для вашего удобства приводим здесь таблицу с уже готовыми расчётами, сколько и чего можно пить, если не хочется страдать от похмелья. Все дозы подсчитаны для людей с разной массой тела (от 50 до 90 кг). Дозы алкоголя даны в миллилитрах.

Имейте в виду, что с возрастом рекомендуемые дозы уменьшаются, потому что организм уже не так эффективно перерабатывает алкоголь. Кроме того, чем сложнее состав напитка, тем сложнее организму с ним справиться. Поэтому от 40-градусного коньяка похмелье будет тяжелее, чем от такой же дозы водки.

Статья обновлялась в последний раз: 2019-01-19

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку . Мы будем вам рассказывать , как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!