Влияние зеленого чая на мужское здоровье. Полезно ли пить зеленый чай? И почему его считают вредным

Всем известно, как влияет зеленый чай на организм человека. Множество его полезных свойств и компонентов оказывает положительное воздействие на здоровье. Но не многие знают, как зеленый чай влияет на мужское здоровье.

Какую пользу и вред оказывает зеленый чай на мужчин. Под мужским здоровьем в первую очередь подразумевают здоровье мужской половой системы, а в частности мужскую потенцию. Давайте же рассмотрим, как зеленый чай влияет на мужскую потенцию, и какое еще влияние он оказывает.

Польза зеленого чая для мужчин

• Благодаря тому, что зеленый чай содержит большое количество цинка в своем составе, он прекрасно влияет на репродуктивную систему мужского организма. Оказывает положительное действие на выработку гормона тестостерона, а также поддерживает потенцию в норме.
• Правильно заваренный зеленый чай бодрит, благодаря большому количеству кофеина и антиоксидантов. Поднимает хорошее настроение и помогает справиться со стрессом. Помогает снять головные боли, поддерживает иммунитет, прибавляет жизненных сил.
• Учеными был доказан факт, что зеленый чай способен выводить излучение, полученное от окружающих нас электроприборов, особенно если работа связана с постоянным нахождением за компьютером. Что также сказывается на потенции.

Вред зеленого чая для мужчин

1. Употребление большого количества крепкого зеленого чая может пагубно сказаться на организме и мужском в том числе. Передозировка зеленого чая ведет к бессоннице, плохому самочувствию, повышенной нагрузке на сердце и почки, понижению либидо и потенции.
2. Противопоказано употреблять зеленый чай с алкоголем. В соединении они пагубно влияют на почки, вырабатывая токсины. Многие пишут о том, что зеленый чай борется с похмельным синдромом - это скорее миф, может быть кратковременный эффект улучшения самочувствия, но, на самом деле, соединение алкоголя с зеленым чаем наносит огромный вред организму, оказывает сильную нагрузку на сердце. Это подтверждают множество китайских учений. Плюс ко всему зеленый чай обладает мочегонным эффектом и после алкоголя приводит к еще большему обезвоживанию и интоксикации организма.

Чтобы напиток был максимально полезным, необходимо обратить внимание на:

• качество продукта. Это должен быть хороший заварной чай.
• правила заваривания. Главное употреблять только свежезаваренный чай и пить его следует не позднее, чем через 15 минут после заваривания. Он не должен быть очень крепким, но в тоже время успеть раскрыться.
• во всем должна быть мера. 2-3 чашки в день - никому не повредит (исключение - дети и беременные женщины).

Зеленый чай – это многолетнее вечнозеленое растение, достигающее десяти метров в высоту. Его польза известна с давних времен, причем это признают не только народные лекари, но и традиционная медицина. Этот напиток тысячелетиями использовался для профилактики всевозможных заболеваний. И сегодня мы узнаем, влияет ли зеленый чай на потенцию мужчин.

Польза зеленого чая для потенции

Сексуальные возможности мужчины напрямую зависят от количества тестостерона в крови. Он вырабатывается в организме благодаря цинку. В зеленом напитке содержится много цинка, благодаря чему он положительно влияет на выработку тестостерона, укрепляет мизерную мышцу, расположенную у самого основания пениса. Полноценное функционирование этой мышцы способствует блокировке оттока крови с пещеристых тел органа, что, в свою очередь, приводит к полноценной эрекции. Очевидна польза зеленого чая, и потенция не только становится лучше, но и улучшаются сексуальные взаимоотношения.

Важно: Регулярное употребление зеленого напитка поможет избавиться от головных болей, нервных напряжений. Чашка зеленого чая бодрит, наполняет энергией, поднимает настроение.

Положительное влияние зеленого чая на потенцию доказано тем, что в нем содержится много полезных веществ:

1. Алкалоиды. Наличие в напитке кофеина и танина способствует образованию теина. Это вещество стимулирует организм, но при этом в отличие от кофеина не вредит сердечно-сосудистой системе.
2. Флавоноиды. Чайные листья содержат растительные полифенолы, оказывающие антиоксидантное, противовоспалительное, противоаллергическое действие на организм. Недавние исследования показали, что данное вещество предотвращает рост и появление раковых клеток.
3. Минеральные вещества. Микро- и макроэлементы, содержащиеся в напитке, восполняют нехватку минералов: фтора, йода, цинка, фосфора, калия, хрома. Чай регулирует минеральный баланс, положительно влияет на сердечнососудистую и нервную систему, сохраняет здоровье зубов, волос и ногтей.
4. Витамины. Содержание в чайном листе витаминов B1, B2, K, C, P, А способствует укреплению иммунитета, защите клеток от преждевременного старения.

Важно: Если вы хотите достичь более сильного тонизирующего эффекта, выбирайте зеленый напиток с жасмином, аромат цветка стимулирует работу мозга, улучшает потенцию.

Ученые, изучая, как зеленый чай влияет на потенцию, доказали несомненную пользу напитка. Он оказывает положительное воздействие на внутренние органы и способствует:

• стимуляции нервных, мыслительных процессов;
• сокращению риска инфаркта миокарда и патологий сердца;
• снижению давления, очищению сосудов от атеросклеротических бляшек и излишков холестерина;
• укреплению иммунитета;
• понижению риска развития воспалительных процессов костной, хрящевой ткани;
• укреплению иммунитета;
• улучшению обмена веществ, ускорению метаболизма.

Зеленый чай употребляется для профилактики простудных заболеваний, сокращает патогенные образования в мозге при болезнях Альцгеймера и Паркинсона.

Важно: В состав зеленого напитка входит катехин галлат, который на 80% понижает возможность развития рака предстательной железы.

Как правильно заваривать чай?

Положительное влияние чая на мужскую потенцию проявляется спустя 2-3 месяца регулярного употребления. Чтобы получить положительный эффект, его следует заваривать и употреблять определенным образом:

• для заваривания чая, используйте фарфоровую, глиняную или стеклянную емкость и кипяченую воду, охлажденную до 85-700 C;
• вода должна быть мягкой и не содержать вредные примеси;
• на 150 мл воды кладите одну чайную ложку заварки, чтобы напиток не получился слишком крепким;
• заваривайте чай не дольше 1-2 минут.

Не следует употреблять напиток, который постоял более получаса. Он накапливает в себе дубильные вещества, полезные элементы исчезают. Также не следует превышать рекомендуемое количество жидкости более 600 мл, чтобы избежать вредного влияния. Используйте для заваривания артезианскую или родниковую воду.

Если такой воды нет, вы можете самостоятельно смягчить водопроводную воду. Для этого налейте ее в бутылку и поместите в морозильную камеру. Когда толщина льда достигнет двух сантиметров, достаньте бутылку. Слейте незамерзшую воду, а лед разморозьте. Талая вода будет очищена от солей металлов и ненужных примесей. Ее можно использовать для заваривания напитка.

Важно: Употребляйте напиток в листовом виде, а не в пакетиках. Так он получится намного ароматнее, вкуснее и полезнее.

Общепринято делать заварку по китайскому рецепту. В емкость налейте воду, нагрейте ее, вылейте и поместите в заварник чайные листья. Так они привыкнут к теплоте посуды и расправятся перед завариванием.

Для того чтобы приготовить мятный напиток, необходимо в прогретый чайник засыпать две чайные ложки зеленого чая, три веточки свежей мяты, 400 мл воды. Дайте настояться напитку 2-3 минуты, после этого он готов к употреблению. Для приготовления ромашкового напитка засыпьте в прогретую емкость чайную ложку зеленого чая, чайную ложку цветков ромашки, залейте горячей водой и оставьте настаиваться десять минут. При желании напиток можно дополнить медом или лимоном.

Противопоказания зеленого чая

Несмотря на массу полезных свойств, многие спрашивают, влияет ли чай отрицательно на потенцию мужчины? Существуют определенные ограничения, при которых употребление зеленого чая запрещено или должно быть сведено к минимуму:

1. Гипертония и гипотония. Если у вас отмечается стабильно низкое артериальное давление, напиток следует исключить из своего рациона, так как он понижает давление. Также не рекомендуется употреблять чай при высоком давлении, так как входящий в состав напитка кофеин, может повысить давление.
2. Болезни почек, мочекаменная болезнь. Чай оказывает мочегонное действие на организм, употребление напитка в данном случае приводит к нарушению оттока мочи и движению камней.
3. Повышенная кислотность ЖКТ. Ферменты, входящие в состав зеленого чая, повышают кислотность, из-за чего может развиться гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
4. Заболевания сердца. Если у вас отмечается стенокардия и ишемическое состояние, от зеленого чая нужно отказаться.
5. Заболевания опорно-двигательного аппарата. Крепко заваренный напиток может вызвать воспалительные процессы.

Так как мужской напиток бодрит, не следует пить его перед сном или давать его детям. Не рекомендуется одновременно принимать чай с лекарственными средствами, иначе может произойти окисление лекарства. От слишком крепкого чая может случиться изжога. Не следует пить несвежий зеленый чай, так как в нем активируется большое количество пуринов, очень вредных для людей, страдающих от гипертонии, глаукомы и подагры.

Важно: Нельзя злоупотреблять напитком, так как в нем содержится кофеин. Чрезмерное употребление зеленым чаем может привести к бессоннице, постоянным головным болям, общей слабости, головокружению.

Среди множества напитков, которыми мы привыкли утолять жажду или употреблять с приемом пищи, особое место занимает зеленый чай. Все больше людей, поддерживающих здоровый образ жизни, предпочитают его другим напиткам. Но, в чем секрет растущей популярности, и каковы польза и вред зеленого чая для мужчин, известно далеко не всем.

Состав чая

С древних времен, зеленый чай считают не только полезным, но и лечебным напитком. Он тонизирует и освежает, помогая сохранить бодрость в течение дня. При правильном употреблении, он способствует не только сохранению энергии, но и оказывает положительное действие на весь организм. Эффективность напитка заключается в том, что он содержит много полезных веществ.

Алкалоиды

В зеленом чае присутствуют кофеин и танин, которые образуют теин, при взаимодействии друг с другом. Именно это вещество делает напиток своеобразным стимулятором. Теин действует дольше и мягче, чем кофеин, не создавая дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Флавоноиды

В зеленом чайном листе содержатся кверцетин, кемпферол и катехины. Это растительные полифенолы, обладающие антиоксидантным, противовоспалительным и противоаллергическим действием. Один из катехинов — галлат эпигаллокатехина. Согласно недавним исследованиям американских ученых, это вещество влияет на канцерогенные факторы — оказывает противоопухолевое действие, предотвращая рост и появление раковых клеток.

Минеральные вещества

Наличие в составе микро и макроэлементов (фтор, йод, цинк, фосфор, калий, хром), способствует восполнению нехватки минералов. Чай поддерживает минеральный баланс в мужском организме, что регулирует работу нервной системы, сердца, сосудов, а также помогает сохранить здоровыми зубы, волосы, ногти.

Витамины

Зеленый чайный лист богат витаминами Р, С, К, Е, В1, В2, А. Содержание в чайном сырье витамина Р, способствует сохранению и усвоению аскорбиновой кислоты (С), что позволяет укреплять иммунитет, защищать клетки от проникновения свободных радикалов и преждевременного старения. Витамины группы В регулируют белково-углеводный обмен, обеспечивают нормальное функционирование центральной нервной системы.

В составе листа присутствуют ферменты, способствующие пищеварению, а также аминокислоты, принимающие участие в формировании и усвоении белковых соединений. Зеленый чай для мужчин полезен тем, что ежедневное его употребление, помогает стабилизировать работу многих систем, и даже предотвратить развитие некоторых патологий.

ИНТЕРЕСНО! Зеленый чайс жасмином обладает более сильным тонизирующим эффектом, а аромат цветка стимулирует умственную деятельность.

Полезные свойства

Целебные свойства напитка, из зеленого чайного листа, известны не только хранителям древних рецептов. Исследования современных ученых, из разных стран мира, установили, что польза зеленого чая для мужчины очевидна в следующих случаях:

• Тонизирует организм, стимулирует нервные и мыслительные процессы. Оказывает антистрессовое действие.
• Сокращает риск возникновения инфаркта миокарда и ишемических патологий сердца.
• Снижает давление, очищает сосуды от атеросклеротических бляшек, укрепляет и тонизирует их стенки. Выводит из организма излишки холестерина.
• Укрепляет иммунитет, снижает риск развития воспалительных процессов в костных, хрящевых и мягких тканях.
• Полезен при нарушении обмена веществ и лишнем весе. Правильное употребление ускоряет метаболизм и способствует постепенной потере килограммов.
• На 50% сокращает число патогенных образований в мозге, у мужчин с болезнями Альцгеймера и Паркинсона.
• Применяется для профилактики простудных и вирусных заболеваний.

Важным фактором, говорящим о пользе употребления этого напитка, является влияние зеленого чая на потенцию мужчины. Благодаря цинку, входящему в состав чайного листа, усиливается выработка тестостерона. Этот факт, а также совокупность антистрессового и общеукрепляющего действия, приводят к повышению либидо, и к усилению потенции. При регулярном приеме зеленого чая, эрекция не только может восстанавливаться, но и усиливаться.

ВАЖНО! Катехин галлат, присутствующий в зеленом чае, на 80% сокращает риск развития рака простаты и снижает количество пораженных клеток.

Противопоказания и побочные эффекты

Есть несколько ограничений, при которых нельзя пить зеленый чай, или требуется осторожность при употреблении этого напитка. К ним относятся:

1. Гипотония и гипертония. Напиток не рекомендуется при стабильно низком давлении, поскольку обладает способностью понижать АД. При высоком давлении возможно повышение АД, за счет действия кофеина, входящего в состав теина.
2. Заболевания почек, мочекаменная болезнь. Чай обладает мочегонным действием, поэтому может спровоцировать нарушение оттока мочи, движение камней.
3. Повышенная кислотность, при заболеваниях ЖКТ. Ферменты стимулируют образование желудочного сока и способствуют повышению кислотности, что может вызвать обострение гастрита, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.
4. Сердечные заболевания. При обострении стенокардии и ишемических состояний, употребление зеленого чая не рекомендуется.
5. Заболевания опорно-двигательного аппарата, связанные с воспалением хрящевых тканей. Крепко заваренный напиток влияет на уровень мочевой кислоты, которая повышается и способствует развитию воспалительных процессов.

Поскольку напиток обладает бодрящим действием, не желательно пить чай перед сном или давать его детям. При одновременном приеме лекарственных средств и зеленого чая, действие препаратов может быть нарушено, в результате возможного окисления лекарства. Слишком крепкий, или долго стоявший чай, может вызвать тошноту и изжогу.

Народное применение

Одно из интересных качеств зеленого чая – это облегчение состояния при похмельном синдроме. Он способствует утолению жажды и быстрому выведению токсинов, после употребления спиртных напитков. Но, вопреки распространенному мнению, одновременный прием алкоголя и зеленого чая, не может нейтрализовать действие спирта.

Рецепт для снятия похмельного синдрома

1 ч. л. заварки залить 50 мл горячей, но не кипящей воды, настоять 1-2 минуты. Настой процедить, разделить пополам. В обе части долить по 50 мл теплой или горячей воды. Первую порцию чая выпить маленькими глотками. Во вторую порцию добавить 1 ч. л. меда и ломтик лимона. Выпить через 10-15 минут, после первой.

В народной медицине, еще со времен древнего Китая, известна польза напитка для мужской силы. Принято считать, что зеленый чай и потенция взаимосвязаны, потому что напиток оказывает исключительно положительное действие на эректильную функцию. Для восстановления потенции, советуют употреблять зеленый чай регулярно, на протяжении нескольких месяцев, а для продления эрекции — за 20-30 минут до полового акта.

Рецепт для потенции

1 ч. л. зеленого чая залить 200 мл кипяченой, но не кипящей воды. Настоять не более 2 минут, выпить медленно, небольшими глотками. Для усиления эффекта, в чай можно добавить щепотку корицы, маленький кусочек имбиря или 1 ч. л. меда. Также, при заваривании, рекомендуется смешать сухой чайный лист с 0,5 ч. л. сушеной травы кипрея (иван-чай).

Зеленый чай от простатита

При простатите и аденоме простаты, напиток помогает снять воспаление и уменьшить распространение патологии. Заваривать чай следует так же, как в рецепте для потенции, но пить его нужно без добавок, 3 раза в день, после приема пищи.

Зеленый чай можно применять и как косметическое средство. Наружное применение настоя способствует снятию покраснений и отеков, помогает при потере волос и при воспалениях глаз.

Полезное действие напитка, приготовленного из зеленых листьев чайного куста, появляется через 2-3 месяца регулярного и правильного употребления. Чтобы добиться положительного эффекта, заваривать и пить его нужно, следуя определенным правилам:

• Заваривать чай в теплой, желательно фарфоровой емкости.
• Использовать мягкую воду, не содержащую примесей.
• Использовать только качественную заварку, из расчета 1 ч. л. на 150 мл воды.
• Заливать чайный лист следует кипяченой водой, охлажденной до 85–70 0 С.
• Время заваривания зеленого чая не должно превышать 1-2 минут.

Пить повторно заваренный, или постоявший более 30 минут зеленый чай, не рекомендуется. В таком напитке накапливаются дубильные вещества, а полезные элементы разрушаются.

Постоянное употребление зеленого чая благотворно сказывается как на общем состоянии мужского организма, так и на умственных способностях. Не следует превышать рекомендуемое количество напитка (до 600 мл в день), поскольку эффект достигается постепенно.

Еще с давних времен люди были осведомлены о многочисленных полезных свойствах зеленого чая, родиной которого является Китай. Его ценность для человеческого здоровья подтверждается и современной наукой. Давайте же разберемся, чем полезен зелёный чай для мужчин, и может ли он принести вред мужскому организму, что также является немаловажным вопросом.

Зеленый чай, польза и вред которого для мужчин и женщин доказана давно, имеет богатый биохимический состав, что и определяет его важные для человеческого организма качества. В его составе имеется около 500 различных микроэлементов (кальций, а также цинк, фосфор, магний и другие), примерно столько же видов органичных соединений, а также эфирные масла, органические кислоты и почти все виды витаминов.

Одной из самых важных составляющих, благодаря которой зеленый чай имеет на сегодня такую популярность, является кофеин, который входит в состав продукта в связанном виде и носит название теин. Это вещество способно благоприятно влиять на общее состояние организма, придавая ему прилив жизненных сил и энергии, а также обеспечивая увеличение работоспособности (причем это касается как физических, так и умственных нагрузок), но действует на организм намного легче, чем чистый кофеин.

Чем полезен зелёный чай для мужчин?

При грамотном употреблении напиток положительно воздействует как на женский, так и на мужской организм. Его основными целительными свойствами являются:

• благодаря , а также способности вывода из организма лишней жидкости и легкому слабительному воздействию, зеленый чай обладает высокой эффективностью в процессе похудения и стабилизации веса, что благоприятно сказывается на общем состоянии организма мужчины;
• профилактика такого заболевания, как атеросклероз;
• укрепление иммунитета организма;
• придание бодрости и энергии на продолжительное время;
• стабилизация состояния нервной системы (улучшение настроения, избавление от усталости, состояния тревожности);
• положительное воздействие на состояние сосудов и сердца, уровень давления, а также работу желудочно-кишечного тракта;
• стабилизация уровня сахара в крови, что очень важно для людей, страдающих сахарным диабетом.

Огромное влияние вещества, содержащиеся в зеленом чае, оказывают и на мужскую потенцию. Входящий в состав чая цинк оказывает благоприятное воздействие на специальную мышцу, которая отвечает за нормальную работу мужских половых органов. Помимо этого, цинк влияет и на производство мужского полового гормона под названием тестостерон. Способность зеленого чая выводить из организма накопившиеся в нем шлаки и токсины также имеет положительное влияние на качественную половую жизнь мужчины.

Чем вреден зеленый чай для мужчин?

При правильном приготовлении и умеренном приеме напиток не способен принести вреда человеческому здоровью. А вот если его заваривать в количестве большем, чем одна ложка на 200 граммов воды, можно ощутить на себе его негативное воздействие.

Прежде всего это могут ощутить те представители мужского пола, которые страдают низким давлением. Ведь содержащиеся в чае вещества (алкалоиды), имеющие свойства расширять сосуды, могут понизить уровень давления еще больше, что негативно скажется на общем состоянии организма.

Также не рекомендуется злоупотреблять напитком людям, имеющим такие заболевания, как язва и гастрит. Дело в том, что зеленый чай способствует увеличению кислотности желудочного сока, что крайне нежелательно при наличии таких болезней.

Так как напиток обладает стимулирующими нервную систему свойствами, его не следует пить в больших количествах мужчинам с нестабильным психическим состоянием, а также людям, имеющим проблемы с сердцем.

Специалисты не советуют пить зеленый чай вместо воды (как иногда делают спортсмены). Ведь входящие в состав продукта полифенолы при их большой концентрации могут стать причиной сбоев в работе печени или образования камней в почках.

Помните, что только при умеренном употреблении зеленого чая вы сможете избежать проблем со своим здоровьем.

Факторы, влияющие на свойства напитка

Следует знать, что целительные свойства зеленого чая определяются его качеством. Чтобы не купить подделку, помните: настоящий зеленый чай из Китая будет иметь маркировку с указанием не только страны-производителя, но и провинции, в которой производился продукт.

Приобретая чай, обращайте внимание на надписи, размещаемые на упаковке: orthodox – означает, что чайные листья собраны вручную, pure – один сорт продукта, blanded – смесь нескольких его сортов. На высококачественных чаях, которые особо ценятся его почитателями, может встречаться надпись, обозначающая, что продукт произведен из отобранных вручную верхних листьев чайного куста («первый лист», «второй лист»).

Если вы хотите ощутить на себе полезные свойства зеленого чая, не приобретайте пакетированный продукт. Обратите внимание на крупнолистовой чай, который желательно покупать на развес, чтобы убедиться в его качестве и ощутить аромат, который должен быть свежим и немного терпким. Чайные листья должны быть сухими, без повреждений и мусора.

При покупке чая в упаковке убедитесь в ее герметичности, наличии на ней информации о дате изготовления, сроке его годности, производителе, а также другой необходимой маркировки.

Также немаловажную роль играет и его хранение: хранить продукт следует в местах с невысокой температурой, где нет яркого солнечного света.

Помимо качества, пользу чая определяет правильное его заваривание, а также добавка при его приготовлении дополнительных компонентов. Считается, что чай, заваренный около 2-х минут, имеет возбуждающие свойства, более 5-ти минут – успокаивающие, а если пить его через несколько часов после заваривания – все полезные вещества из напитка исчезают.

Поэтому специалисты советуют употреблять зеленый чай не позже, чем через 15 минут после начала процесса заваривания. Правильно будет, если пить напиток за 30 минут до приема пищи или через некоторое время после трапезы.

Воду для заварки чая следует использовать мягкую, при этом ее температура должна быть на уровне 90 градусов, но ни в коем случае не крутой кипяток.

Напиток прекрасно сочетается со многими лекарственными растениями и другими полезными продуктами, которые во много раз увеличивают его целительные свойства (боярышник, мелисса, мята, имбирь, мед, молоко, лимон, семя льна и другие).

Зная, , а также о его возможном вреде, вы сможете употреблять этот вкусный напиток, не только наслаждаясь его вкусом, но и с пользой для своего здоровья.

Употребление чая всегда уместно, он хорошо согревает в холодное время года и прекрасно утоляет жажду в жару. Правильно приготовленный напиток может бороться с недугами. Следует знать, какое действие оказывает на организм зеленый чай – польза и вред от входящих в состав продукта веществ, когда необходимо употреблять ароматный напиток, а при каких обстоятельствах желательно от него отказаться и как правильно заваривать чайные листья.

Что такое зеленый чай

Продукт представляет собой высушенные листья вечнозеленого кустарника, который выращивают для производственных нужд в Китае, Японии, Индии, на острове Ява. Свежие листья имеют овальную форму. Для получения зеленого и черного чая используют одинаковое сырье, но существуют отличия в технологии их изготовления. Высушенные листья черного цвета получают после глубокой ферментации (окисления).

Процесс производства зеленого чая отличается использованием щадящей технологии. Прекратить окислительные процессы помогает пар, которым 2-3 минуты обрабатывают свежие листья. Потом удаляют влагу – мнут и скручивают в чешуйки, шарики (жемчужины) или спирали, а после высушивают до готовности для стабилизации аромата, вкусовых качеств и полезных свойств продукта. Для элитных сортов используют первый сбор урожая.

Состав

Применение специальной технологии позволяет получить качественный чайный продукт, который отличается большим разнообразием химического состава:

1. Среди органических соединений выделяются дубильные вещества, которые влияют на вкус напитка. Букет аромата обеспечивается сочетанием эфирных масел. Благотворно влияют на здоровье алкалоиды (теин), катехины (танин), аминокислоты.
2. Положительное влияние на жизненные процессы оказывают входящие в состав полезные микроэлементы: кальций, железо, калий, цинк, фтор, фосфор, йод, медь.
3. Чайные листья богаты витаминами группы А, С, Е, К, Р, которые улучшают обменные процессы.

Польза зеленого чая

Какими свойствами обладает зеленый чай – польза и вред химического состава продукта для организма? Благодаря содержанию полезных компонентов уникальный напиток характеризуется способностью:

1. Стимулировать процесс пищеварения.
2. Выполнять роль профилактического средства в борьбе с образованием кариеса зубов благодаря содержанию фтора.
3. Оказывать эффект лекарственного средства – бороться с раковыми болезнями, так как является отличным антиоксидантом из-за присутствия танинов, катехинов и дубильных веществ. Они связывают сторонние белки, тяжелые металлы, свободные радикалы и выводят их из организма, не повреждая здоровые клетки. Уменьшают риск развития рака витамин С и цинк.
4. Улучшать состояние ногтей, волос, ускорять процесс заживления ран благодаря наличию цинка.
5. Стимулировать работу нервной системы. Витамин Р, кальций, фосфор необходимы для нормальной деятельности мозга, роль стимулятора выполняет теин.
6. Повышать работоспособность человека – в продукте содержится кофеин (теин). Алкалоид кофеина находится в связанном состоянии с чайным танином, поэтому оказывает возбуждающее действие на организм, но более мягкое, чем кофеин.
7. Уменьшать риск заболевания щитовидной железы благодаря присутствию йода.
8. Оказывать антимикробный эффект. Такое свойство обеспечивается содержащимися катехинами. Танин способствует заживлению язв, но заварка чая должна быть слабой.
9. Выводить токсины. Благодаря очистительным свойствам продукт повышает иммунитет организма, снижает риск любых заболеваний.
10. Оказывать мочегонное действие, снижать отечность тканей.
11. Уменьшать риск развития заболевания глаз благодаря содержанию витамина А и С.
12. Поддерживать в нормальном состоянии гладкую мускулатуру. Это свойство обеспечивает наличие цинка.
13. Облегчать лечение воспалительных процессов благодаря содержанию меди.
14. Помогать при токсикозах и морской болезни. В этих случаях рекомендуется жевать сухие листья.
15. Повышать кислотность желудка, стимулировать деятельность желудочно-кишечного тракта.

Для женщин

Продукт считается напитком долголетия. Польза зеленого чая для женщин заключается в следующем:

1. Приготовленные маски на основе заварки из чайных листьев или замороженный экстракт зеленого чая прекрасно тонизируют кожу лица, повышают ее упругость, хорошо подтягивают и выравнивают контур.
2. Как средство, стимулирующее обменные процессы и очищение организма, улучшающее деятельность пищеварительного тракта ароматный напиток способствует похудению.
3. Напиток способен улучшить общее состояние женщины в климактерическом периоде, его рекомендуют употреблять как профилактическое средство в борьбе с раком груди.

Для мужчин

Чем полезен зеленый чай для мужчин? Напиток содержит марганец, который необходим для нормальной работы половой системы и опорно-двигательного аппарата, с его участием продуцируется гормон тестостерон. Возбуждающее воздействие кофеина при употреблении крепкого чая способствует повышению работоспособности и устойчивости организма к стрессам. Наличие антиоксидантов превращают зеленый чай в ценное средство для нормализации артериального давления, профилактики рака простаты.

Для печени

Очистительные свойства напитка при умеренном его потреблении положительно влияют на работу печени и желчного пузыря, улучшению их деятельности способствуют витамины Р и С. Следует учитывать, что продукт включает полифенолы. При чрезмерном употреблении напитка значительные количества этих веществ способны разрушающе воздействовать на печень.

Для почек

Польза зеленого чая для организма достигается при правильном заваривании листьев и употреблении напитка. Он выполняет роль адсорбента токсинов – выводит их из организма и способствует очищению почек. Одновременно полифенолы, содержащиеся в чайных листьях, могут нанести вред почкам. Они способствуют образованию пуринов. Это ведет к возникновению камней в почках, если злоупотреблять зеленым чаем.

Для сосудов

Правильное употребление напитка способно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Эти полезные свойства зеленого чая обеспечиваются за счет следующих процессов:

1. Витамин С разжижает кровь, облегчает ее продвижение по сосудам и снижает давление.
2. Калий укрепляет сердечную мышцу.
3. Витамин Р повышает тонус сосудов, а дубильные вещества укрепляют их. Антиоксиданты стимулируют обменные процессы, препятствуют накоплению в капиллярах вредного холестерина. Все эти процессы нормализуют давление, поэтому чашка чая полезна для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы: атеросклероза, ишемической болезни, гипертонии.

Полезен ли зеленый чай с молоком

Мнения по поводу полезности чая с молоком противоречивы. Считается, что при таком сочетании чай помогает организму усваивать полезные вещества молока. Рекомендуется употреблять напиток: при истощении центральной нервной системы, кормящим женщинам для увеличения лактации. Существует противоположное мнение о том, что молоко нейтрализует полезное действие чайных антиоксидантов (катехинов).

Как часто можно пить зеленый чай

Польза и вред зеленого чая для организма зависят от качества продукта, способа заваривания и частоты употребления. Для получения эффекта от употребления напитка следует соблюдать условия:

• покупать свежий и качественный продукт;
• нужно заварить чайные листья чистой водой, подогретой до 60-90 градусов;
• не выпивать чашку чая натощак и вечером;
• не совмещать употребление напитка и алкоголя;
• не запивать лекарства;
• не употреблять слишком крепкий или горячий напиток.

Вред зелёного чая

Нужно ли часто пить зеленый чай – какую пользу и вред принесет регулярное употребление крепкого напитка? Продукт становиться полезным только при умеренном использовании. Следует помнить:

Видео