Полезные свойства и противопоказания ботвы редиски. Капуста кочанная, цветная, кольраби, брюссельская. То же сем. Лекарство из редьки, корня хрена и чеснока

Редис самым первым среди овощей появляется на нашем столе, помогая нашему организму восполнить истраченный за зиму запас витаминов.

В этом овоще содержится антоциан - биологически активный растительный пигмент, который крайне полезен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Именно антоциан окрашивает редис в его красивый красно-розовый цвет. Благодаря этому веществу редис обладает противовоспалительным , кровоостанавливающим действием, повышает эластичность мелких кровеносных сосудов и их устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды. Кроме того, как считают американские ученые, антоциан способен замедлять рост раковых клеток толстого кишечника.

В соке редиса содержатся жизненно важные для нас полезные вещества:витамины С, РР, группы В, минералы (калий, кальций, железо, магний, натрий цинк), а также большое количество эфирных масел, которые помогают повысить работоспособность, заряжая нас энергией, а также укрепить иммунитет, что очень своевременно после долгой зимы. К примеру, горчичное масло, содержащееся в редисе, придает ему пикантный вкус, а также обладает желчегонным и антисептическим действием. При склонности к полноте, Вам следует непременно включать редис в свое меню - он поможет избавиться от шлаков , предотвращает отеки и способствует стабилизации веса . Волокна клетчатки, которой в редисе тоже много, нормализуют уровень сахара в крови, смиряют аппетит и дают ощущение сытости надолго.

Однако у редиса есть и противопоказания . Людям страдающим заболеваниями желудка, желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки есть редис нужно с осторожностью.

Покупая редис, обратите внимание на кожицу - наличие темных пятнышек говорит о начавшемся процессе гниения. Покупать такую редиску не следует. Попробуйте пальцами сжать корнеплод - перезрелый редис мягкий и рыхлый на ощупь, тогда как молодой - твердый и гладкий.

Хранить редиску лучше вместе с ботвой в холодильнике в полиэтиленовом пакете, или опустив пучок в воду.

Ботва редиса даже полезней корнеплодов, в ней содержится много полезных веществ. Добавляйте зелень редиса в салаты, борщи, окрошки. Сок зелени редиски активизирует пищеварение , улучшает обмен веществ , что особенно полезно при ожирении , подагре , запорах . Используйте при этом только сочную и свежую ботву, избавляясь от пожелтевшей и вялой.

При использовании в салатах и винегретах лучше всего выбирать сорта редиса с тонкими и нежными листьями.

Рецепты салатов из ботвы редиски.

Салат из ботвы редиса с помидорами и огурцами

зелень редиса - 2 пучка,
огурец - 2 шт,
помидор - 2 шт,
лук репчатый - 1/2 головки,
зелень укропа - 1/2 пучка,
несладкий йогурт - 150-200 г,
соль, перец

Свежую зелень редиса хорошо промойте и освободите от черенков, после чего мелко нарвите руками или нарежьте. Огурцы и помидоры нарежьте такими кусочками, какими Вы привыкли их нарезать в салаты, а лук - тонкими полукольцами. Смешайте овощи, посолите и поперчите по вкусу. При желании можно добавить и сам редис, предварительно нарезанный тонкими кружочками. Заправить салат лучше всего несладким густым йогуртом. Сверху посыпьте свежей зеленью укропа.

Салат из редиса с ботвой

редис с ботвой - 1 пучок,
лук репчатый - 1 шт.
масло растительное - 2 ст. ложки
лук зелёный - 2-3 пера
соль, перец

Промойте и мелко нарежте ботву редиса. Редиску нарежте кружочками. Репчатый лук нарежте полукольцами, смешайте с редисом и ботвой в салатнике, добавьте соль и перец по вкусу и заправьте растительным маслом. Сверху посыпьте салат мелко нарезанным зеленым луком.

Главное управление Ленинградских столовых, ресторанов и кафе НАРКОМТОРГА СССР. Лениздат, 1942

ОТ ИЗДАТЕЛЬСТВА

Настоящая брошюра представляет собою переиздание с некоторыми сокращениями и дополнениями книги «Съедобная ботва огородных растений Северной полосы России», вышедшей в 1918 г. в издании Научно-Технического Комитета при Комиссариате Продовольствия Петроградской Трудовой Коммуны. Большой интерес населения к вопросу использования ботвы огородных растений для питания вполне оправдывает необходимость такого переиздания.

Учитывая этот интерес, издательство выпускает в ближайшее время по этому же вопросу и ряд новых книг.

В условиях современной отечественной войны основной задачей работников всех отраслей труда является повышение обороноспособности нашей родины.

Партией и правительством перед пищевой промышленностью и заготовительными организациями поставлена задача увеличения продовольственных фондов страны. С одной стороны, она решается увеличением посевной площади под главнейшими культурами. С другой же — лучшим и более полным использованием всего имеющегося у нас растительного сырья. Особое внимание здесь необходимо обратить на мобилизацию новых дополнительных пищевых ресурсов.

К числу этих новых дополнительных пищевых ресурсов принадлежит и ботва культурных овощных растений. До сих пор ботва почти не использовалась для питания человека. Даже такая ценная и питательная ботва, как ботва свеклы, выбрасывалась и, в лучшем случае, употреблялась только на корм скоту. Совершенно не шла в пищу ботва гороха, редиса, репы, брюквы и многих других огородных растений. Между тем, по питательности и вкусовым качествам эта ботва во многих отношениях равноценна зеленым частям растений, возделываемых на зелень.

Ботва многих овощей богата витаминами, — в ней, как и вообще в зеленых частях растений, всегда содержатся витамины А и С. Например, в ботве редиса содержится 200 миллиграммов витамина С на 100 граммов сырой массы. При употреблении ботвы редиса в сыром виде, в виде салатов, она будет иметь большое лечебное, противоцынготное значение.

Вопрос о пищевом использовании ботвы в текущем году приобретает особенно большое значение и потому, что именно с весны этого года площади под огородами ленинградцев значительно возросли, и урожай овощей ожидается очень высокий, в том числе и урожай зеленой массы — ботвы.

Но перед нами встает еще и другой вопрос: научиться готовить вкусные и питательные блюда из ботвы.

Главное Управление ленинградских столовых, ресторанов и кафе организовало опытную переработку и приготовление из ботвы ряда первых и вторых блюд.

В результате получен большой и оригинальный материал, который и предлагается во второй части настоящей брошюры для руководства работникам столовых. Но этот материал вызовет большой интерес и среди широких слоев населения Ленинграда. Приведенные во второй части подробные раскладки приготовления блюд из ботвы вполне могут быть использованы для приготовления этих блюд в домашних условиях.

Желая дать, кроме того, общие сведения по пищевым качествам ботвы и кратко об ее заготовках впрок, Главное управление столовых, ресторанов и кафе Ленинграда присоединило к выпускаемой книжке, как первой части ее, давно вышедшую из продажи напечатанную работу профессора Сулимо-Самойло: «Съедобная ботва огородных растений» (издана Научно-техническим комитетом при Комиссариате продовольствия Петрокоммуны в 1918 г.).

Надо надеяться, что брошюра в целом будет способствовать правильному использованию ботвы для пищевых целей и тем самым — расширению и повышению пищевых ресурсов как для системы общественного питания Ленинграда, так и для широких слоев населения — индивидуальных потребителей.

Начальник главного Управления ленинградских столовых, ресторанов и кафе А. И. ФЕЛЬДМАН

Свекла обыкновенная. Сем. Маревых

Очень мягкая, нежная и вкусная, с своеобразным, но не неприятным привкусом. Может идти в свежем виде как приправа к салатам и винегретам. Отвар настолько приятен, что свекловичная ботва во многих местностях уже давно идет на приготовление очень вкусных супов типа борщей.

Обработанная высокой температурой ботва дает хорошее мягкое пюре, может с успехом подмешиваться к кашам, особенно к картофельному пюре, начинке пирогов, к лепешкам. В сильно измельченном виде может служить примесью к хлебному тесту.

Благодаря сочности и нежности легко сквашивается, как обыкновенным способом, принятым для кочанной капусты, так и более энергичным способом с лактобацилловой закваской и горячим начальным периодом. Сквашенная ботва после созревания становится настолько мягкой, что легко растирается с мукой в тесто, могущее идти и для лепешек и для хлеба.

Сквашенная ботва вкусна и имеет, как уже указывалось, еще то преимущество, что для приготовления борща или пюре из нее не нужно долго кипятить, достаточно только нагреть ее до кипения.

К этому же семейству относится и шпинат, разводимый специально ради его прекрасной зелени.

Как упоминалось выше, при сборе свекольной ботвы нужно соблюдать осторожность, чтобы несвоевременным и чрезмерным удалением листьев не ослабить растения и не повлиять вредно на урожай свеклы.

Согласно опыта специалистов, сбор свекольной ботвы в Северной части СССР можно начинать за месяц до уборки, причем листья надо обрезать постепенно и только наиболее старые.

При окончательной же уборке свеклы, а также при вырывании или выкапывании ее в течение летнего сезона, не должно терять ни одного листа этой прекрасной ботвы.

Относительно свекольной ботвы можно сказать то же, что и о всяком почти пищевом продукте, т. е. продолжительное потребление ее в больших количествах нежелательно. Разнообразие в пище с точки зрения гигиены питания необходимо и потому надо или сменять один сорт овощей другим, или употреблять смесь их.

Репа. Сем. Крестоцветных

О свойствах ботвы репы можно сказать почти то же, что о ботве свеклы. Однако более широкому употреблению ее в пищу в сыром виде может мешать некоторая шершавость листа. В остальном сырой лист мягок, вкусен и имеет слегка острый привкус.

В пищу в вареном виде обыкновенно ботва репы почти не употребляется, между тем она дает очень вкусные, с приятным запахом супы, а вареная зелень ее удивительно нежна. Приготовление этой ботвы в пищу такое же, как свекольной ботвы.

Начинать сбор листьев репы можно обыкновенно только в конце лета. Срезать надо постепенно крайние листья нижних двух рядов, но если развитие ботвы репы окажется очень пышным, как это иногда случается, то начать срезание листьев можно и гораздо раньше. Считается не вредным для урожая за 2 недели до уборки срезать все листья при условии оставлять при этом над корнем 4-5 сантиметров листовых черешков.

Редиска. То же сем.

Редиску собирают, пока она молода, и ботва ее в это время представляет прекрасный и вкусный пищевой материал. Даже в сыром виде ботва редиса мягка и очень вкусна, благодаря легкой остроте и чуть заметной горечи, и вполне может быть рекомендована для салатов и винегретов. В вареном виде: супах, пюре и т. п. она также как нельзя более хороша, нежна и почти не дает горечи.

Редька. То же сем.

Однако после обработки высокой температурой она становится вполне пригодной для еды, так как и отвар ее очень приятен и зелень довольно мягка и вкусна. Сбор ботвы редьки производится также, как репы.

Брюква. То же сем.

О ней можно сказать почти то же, что и о редьке. В сыром виде ботва ее вряд ли найдет много поклонников, так как она горьковата и имеет острый, не особенно приятный привкус. Впрочем эти свойства присущи не в одинаковой степени разным сортам брюквы.

Зато в супы и другие блюда, требующие варки, брюквенная ботва вполне пригодна, так как дает очень приятный вкусный отвар и довольно мягкую, а отдельные сорта и очень мягкую зелень.

Правила сбора брюквенной ботвы те же, что и для репы.

Капуста кочанная, цветная, кольраби, брюссельская. То же сем.

Ботвой капусты могут быть названы листья, не охватывающие кочна или цветной головки. Они более жестки, чем листья кочна и слегка горьковаты, но они могут с успехом заменить обыкновенную капусту как для супов, так и для начинок, в тушеном виде и т. п. Они хорошо сквашиваются.

Сбор ботвы кочанной капусты нормально может начинаться недели за 3 до уборки, причем срезаться должны только самые нижние серые листья. Остальные все листья, не прилегающие к кочну, могут и должны быть сняты перед самой уборкой капусты с гряд.

Если по тем или иным причинам капуста плохо или вовсе не свертывает кочна, то вся, часто роскошно развитая, листва ее должна быть использована, как ботва.

Кочерыжки желательно тоже использовать, для чего их очищают от верхней кожи, нарезают и варят для супов; середина их настолько мягка, что может быть съедена сырой. Кочерыжки, наконец, наравне с листьями, вполне годятся для сквашивания.

Сбор ботвы цветной капусты до уборки недопустим, но во время уборки все листья, не оставляемые при головке, должны собираться и употребляться в пищу.

У кольраби, если листья растут очень буйно, то можно их частично снимать все лето, но при нормальном росте лишь за 2 недели до сбора.

Наконец у брюссельской капусты часть листьев может быть снята во второй половине июня, а в конце июля можно срезать до половины всех нижних листьев.

Хрен. То же сем.

Хотя листья мягки, но, вследствие острого горьковатого вкуса, вряд ли могут потребляться в свежем виде. Отвар из листьев хрена напоминает своим запахом отвар спаржи, но своеобразно горьковато-острого вкуса и поэтому в супы может идти лишь в небольшом количестве, для придания характерного и острого вкуса.

Отваренная зелень вкусна, хотя жестковата. Тушеная с другой какой-нибудь, не характерной по вкусу, зеленью дает приятное блюдо.

Собирать ботву можно со второй половины лета, причем срезать надо только часть нижних листьев. Остальные листья можно обрезать недели за две до выкопки кореньев.

Горох и фасоль. Сем. Бобовых

Ботва обоих этих растений в сыром состоянии довольно мягка, нежна и приятна на вкус, хотя имеются различия в зависимости от сорта, которых вообще много. У гороховой ботвы заметный сладковатый вкус. Супы из обоих растений получаются очень хорошие, а вареная зелень удивительно мягка, нежна и вкусна.

О приготовлении и применении их в пищу можно сказать все то же, что о свекольной ботве.

При слабом плодоношении и обильной ботве, часть не цветущих побегов можно снимать еще в середине лета, а перед первыми заморозками можно снять остальную ботву.

Бобы. Сем. то же

Свежая ботва нежна, имеет своеобразный привкус зеленого гороха и слегка вяжет.

Вареная ботва хотя довольно мягка, но мало вкусна, а отвар ее имеет довольно грубый и мало приятный привкус. Несмотря на эти оговорки, противопоказаний против употребления бобовой ботвы в пищу нет.

Сбор ее такой же, как ботвы гороха и фасоли.

Морковь. Сем. Зонтичных

Ботва моркови мягка, с приятным своеобразным ароматом, но именно из-за этого запаха может иметь в сыром виде успех лишь в смеси с ботвой других овощей. В вареном виде она дает приятные отвары, могущие украшать вкус супов, а зелень ее в смеси с другими сортами может с успехом употребляться и в пюре, и как начинка для пирога и в лепешки.

Собирать ботву моркови надо так же, как свекольную.

Сельдерей. Сем. то же

В сыром виде его ботва, вследствие острого, слегка горького вкуса, специфического запаха и достаточной жесткости, может быть рекомендована только как приправа. Зато после обработки высокой температурой она дает и приятный отвар и удивительно нежную и вкусную зелень, пригодную для разнообразных кушаний.

Сбор ботвы сельдерея такой же, как у репы.

Пастернак. То же сем.

Ботва пастернака довольно мягка, но острого, слегка горьковатого вкуса, поэтому в свежем виде может употребляться только как приправа, вроде петрушки.

Отвар имеет приятный вкус и специфический, довольно приятный аромат, поэтому для супов в комбинации с другими овощами ботва пастернака очень пригодна.

Зелень, обработанная высокой температурой, может идти в пищу в различных формах, но из-за специфического вкуса ее лучше смешивать с другой зеленью.

Сбор ботвы пастернака такой же, как у репы.

Тыква. Сем. Тыквенных

Испробованные нами сорта имели ботву довольно мягкую и приятную на вкус, так что нет данных считать ее непригодной для еды даже в сыром виде с салатом или винегретом. После варки она дает очень приятные, слегка слизистые, с запахом шпината отвары и очень мягкую, приятную на вкус зелень. Пригодность ее для приготовления пищи такая же, как у свеклы.

Сбор тыквенной ботвы крупнолистых пород может идти все лето, причем обрезают верхушки побегов и неплодоносящие плети. У мелких пород — кабачков, патиссонов, — часть листьев можно срезать в течение всего лета. Перед первыми заморозками снимаются все остальные листья.

Огурцы. Сем. то же

Свежая ботва имеет приятный, освежающий вкус, мягка, но заметно горька. Горечь переходит и в отвар, портящий суп, остается и в вареной зелени, вследствие чего огуречная ботва может найти применение лишь в качестве приправы.

В течение всего лета, но только при густой посадке и буйном росте, можно обрезать плети с целью прореживания. Перед самыми заморозками можно снимать всю ботву.

Лук обыкновенный, репчатый. Сем. то же

Все эти растения дают прекрасную ботву, мягкую, нежную со своеобразным, всем известным запахом. Можно только горячо рекомендовать ее в свежем виде, как примесь к салатам и винегретам. Отвары их тоже очень приятны, поэтому прибавление их к другой зелени для супов вполне полезно.

Вареная и тушеная зелень исключительно нежна и вкусна и тем более приятна, что после обработки высокой температурой теряет часть своей остроты. Особенно хороша она в смеси с картофельным пюре и как начинка пирогов. Хорошо сквашивается.

Земляника

В пище человека земляничная ботва может найти применение в виде отваров, имеющих приятный, слегка вяжущий вкус, и могущих заменить отчасти чай.

Зелень земляники хотя приятного запаха, но жестка, с вяжущим и слегка даже горьким вкусом. Собирать можно все лето лишние, не предназначаемые к отсадке, усы, а после сбора ягод также и крайние листья, до половины всего их числа.

Ревень. Сем. Гречишных

Листья ревеня могут быть отнесены к ботве постольку, поскольку их в пищу обыкновенно не употребляют, а берут лишь мясистые черешки их, ради которых растение собственно и разводится.

Однако и листья ревеня могут служить пищевым продуктом. В сыром виде листья ревеня, хотя очень сочны и с приятной кислотностью, не найдут широкого применения из-за своего терпкого привкуса. В вареном же виде они годятся для всяких видов кушаний, так как и сами удивительно нежны и приятны и отвар дают очень хороший. Листья срезают целое лето.

КАКИЕ БЛЮДА МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ БОТВЫ КУЛЬТУРНЫХ ОВОЩЕЙ

А. М. Рябинин и В. А. Дубровская

Овощную ботву можно использовать для приготовления самых разнообразных пищевых блюд.

Некоторые наиболее нежные виды ботвы могут употребляться как составная часть салатов и винегретов, например, свекольник, ботва турнепса, репы, редиса и китайская капуста. Можно предварительно опустить ботву в кипяток на 3-5 минут.

Салаты из ботвы, так же как и тушеная ботва, могут идти или как самостоятельные блюда или как гарнир к мясным и рыбным блюдам.

Из ботвы можно приготовить целый ряд вкусных и ароматных первых блюд (борщи, щи, супы, пюреобразные супы, овощные супы в комбинации с крупами, холодные супы) и вторых блюд (тушеная ботва в масле и под соусами, комбинированные с крупами и мукой котлеты, биточки, запеканки, оладьи и т. п.).

Из ревеня и щавеля приготовляют хорошие сладкие блюда — компоты, кисели, муссы, зефиры и прочее.

Из ревеня с прибавлением крупы приготовляют сладкие супы.

Но надо уметь готовить эти хорошие, питательные блюда. При изготовлении различных блюд из ботвы особенно следует позаботиться о сохранении в пище ценных свойств витамина «С». Витамин «С» хорошо растворяется в воде и быстро разрушается под действием тепла. Поэтому при изготовлении блюд нарезанную ботву нельзя долго держать в воде, а следует закладывать прямо в кипящий бульон или в кипящую воду.

Для приготовления пищи ботву берут свежую, ее тщательно перебирают, моют и удаляют посторонние примеси и негодные экземпляры.

ПЕРВЫЕ БЛЮДА

Горячие жидкие супы (борщи, щи, супы)

Для приготовления борщей и овощных супов перебранная и промытая ботва бланжируется (обваривается кипятком), нарезается и пассируется (обжаривается на жирах). Затем ботва закладывается в готовый заправленный мукой и специями бульон, варится до готовности и заправляется по вкусу.

При подаче потребителю в борщи, щи и супы хорошо добавить зеленый лук, укроп, рубленую зелень петрушки, а при наличии — и сметану.

Для пюреобразных супов обланжированная ботва пропускается через мясорубку или протирается через сито. После ботва закладывается в готовый кипящий бульон, варится до готовности и заправляется по вкусу.

При подаче блюд с пюреобразным супом хорошо его заправить сметаной или молоком с яичным желтком.

Пюреобразные супы также посыпают перед подачей луком, укропом и рубленой зеленью петрушки.

Комбинированные с крупой супы и щи приготовляют следующим образом.

Крупу предварительно варят в бульоне не до полной готовности. Затем в общую массу закладывают обланжированную, нарезанную, пропассированную ботву, доводят суп или щи до готовности и заправляют по вкусу. При отпуске блюд — посыпают зеленым луком, укропом и рубленой зеленью петрушки.

При изготовлении супа или щей из ботвы одной свеклы бланжировку производить необязательно.

Холодные супы (Окрошки и ботвинья)

Для приготовления холодных супов ботву нарезают, бланжируют и варят до готовности.

Для окрошки отваренную ботву откидывают на сито и закладывают в приготовленный бульон. Бульон для окрошки готовится на квасе, томатном соке или на разведенном уксусе. Затем добавляют все составные части окрошки.

Для ботвиньи отваренную ботву откидывают на дуршлаг, пропускают через мясорубку или протирают через сито и закладывают в бульон, приготовленный на томатном соке со специями или на хлебном или сухарном квасе, с введенными в него составными частями ботвиньи.

Если нет кваса или томатного сока, то бульон для ботвиньи можно приготовить на рыбном отваре или разведенном уксусе.

Затем ботвинья заправляется по вкусу, а при отпуске блюд — посыпается зеленым луком, укропом и рубленной зеленью петрушки.

Сладкие первые блюда

Сладкие первые блюда приготовляются из ревеня с добавлением крупы и сухих фруктов, на сахаре или сахарине.

Ревень перебирают, промывают, нарезают и закладывают в бульон, в котором уже варятся крупа и сухие фрукты. Суп доводится до готовности и заправляется по вкусу.

ПЕРВЫЕ БЛЮДА

Примерные нормы раскладки при изготовлении из ботвы культурных овощей первых блюд (на 1 порцию в граммах):

1. — Борщ из свекольника и ботвы цветной капусты с мукой

• Ботва свеклы — 140
• Ботва цветной капусты — 60
• Сельдерей — 15
• Мука — 3
• Соль — 5
• Лук — 5
• Жиры — 5
• Уксус — 4
• Томат — 5
• Укроп или зелень петрушки — 3

2. Борщ из свекольника, ботвы турнепса, брюквы и репы с мукой

• Ботва свеклы — 140
• Ботва турнепса — 20
• Ботва брюквы — 20
• Ботва репы — 20
• Сельдерей — 15
• Мука — 3
• Лук — 5
• Соль — 5
• Лавровый лист, перец — 0,03
• Жиры — 5
• Томат пюре — 5
• Уксус — 4
• Укроп или зелень петрушки — 3

3. Борщ из свекольника и китайской капусты с мукой

• Ботва свеклы — 140
• Китайская капуста — 60
• Сельдерей — 15
• Мука — 3
• Лук — 5
• Соль — 5
• Специи (лавров, лист, перец) — 0.03
• Жиры — 5
• Томат-пюре — 5
• Уксус 4°/о — 4
• Укроп или зелень петрушки — 3

4. Суп из ботвы свеклы, цветной и китайской капусты, турнепса, репы и сельдерея с мукой

• Ботва свеклы — 100
• Ботва цветной капусты — 40
• Китайская капуста — 30
• Ботва турнепса — 15
• Ботва репы — 15
• Сельдерей — 15
• Мука — 3
• Лук — 5
• Соль — 5
• Специи (лавр. лист, перец) — 0,02
• Жиры — 5
• Томат-пюре — 3

5. Щи из ботвы свекольника цветной и китайской капусты с крупой

• Крупа (пшено, рис, перловая, манная, овсяная) — 20
• Ботва свеклы — 50
• Ботва цветной капусты — 20
• Китайская капуста — 30
• Лук — 5
• Соль — 5
• Лавровый лист, перец — 0,02
• Жиры — 0,5
• Сельдерей — 5
• Томат пюре — 3
• Укроп или зелень петрушки — 3

6. Ботвинья из свекольника

• Ботва свеклы — 120
• Квас — 350
• Салат — 30
• Укроп — 3
• Огурцы свежие — 50
• Лук зеленый — 20
• Петрушка — 2
• Хрен тертый — 10
• Горчица — 0,3
• Соль — 5

7. Ботвинья из свекольника и щавеля

• Ботва свеклы — 80
• Квас — 350
• Щавель — 60
• Салат — 30
• Укроп — 5
• Огурцы свежие. — 30
• Лук зеленый — 20
• Петрушка — 2
• Соль — 5
• Хрен тертый (корень) — 10
• Горчица — 0,3
• Чеснок — 0,5

8. Ботвинья из свекольника, сельдерея и редиса

• Ботва свеклы — 100
• Сельдерей — 10
• Редиска — 3
• Лук зеленый — 5
• Лук порей — 10
• Огурцы свежие — 30
• Укроп. — 5
• Петрушка — 2
• Салат — 20
• Соль — 5
• Горчица — 0,3
• Квас — 350

9. Овощная окрошка из свекольника, ботвы репы и сельдерея

• Ботва свеклы — 100
• Квас — 350
• Ботва репы — 50
• Сельдерей — 15
• Лук зеленый — 10
• Огурцы свежие — 20
• Ботва редиски — 10
• Китайская капуста — 30
• Ботва турнепса — 30
• Укроп, петрушка — 3
• Чеснок — 5
• Яиц — 1/20 шт

10. Щи из китайской капусты с мукой

• Китайская капуста — 200
• Мука — 5
• Лук — 5
• Соль — 5
• Специи (лавр, лист, перец) — 0,02
• Петрушка (корень) — 5
• Укроп — 3
• Жиры — 5
• Морковь — 50
• Брюква — 10
• Сельдерей — 10

11. Щи из китайской капусты и ботвы (ленивые) цветной капусты с мукой

• Китайская капуста — 120
• Ботва цветной капусты. — 80
• Мука — 3
• Соль — 5
• Специи (лавр, лист, перец) — 0,03
• Лук репчатый или зеленый — 5
• Жиры — 5
• Морковь — 10
• Брюква — 10
• Сельдерей — 10

12. Щи из китайской капусты, ботвы цветной капусты, турнепса и сельдерея с мукой

• Китайская капуста — 100
• Ботва цветной капусты — 50
• Ботва турнепса — 50
• Сельдерей — 5
• Мука — 3
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Укроп — 3
• Петрушка — 2

13. Щи из ботвы китайской и цветной капусты с крупой

• Китайская капуста — 40
• Ботва цветной капусты. — 40
• Лук — 5
• Крупа (манная, пшено и перловая) — 20
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Специи — 0,03
• Укроп — 3
• Петрушка — 2
• Морковь — 10
• Брюква — 10
• Сельдерей — 5
• Томат-пюре — 3

14. Суп из ботвы турнепса, репы, брюквы и сельдерея с мукой

• Ботва турнепса — 80
• Ботва репы — 40
• Ботва брюквы — 40
• Сельдерей — 10
• Мука — 3
• Жиры — 5
• Соль — 5
• Лук — 5
• Специи — 0,03
• Укроп — 3
• Петрушка — 2
• Морковь — 10
• Брюква — 10

15. Суп-пюре из ботвы морковной, пастернака, китайской капусты и сельдерея с мукой

• Ботва морковная — 100
• Пастернак. — 35
• Китайская капуста — 50
• Сельдерей — 15
• Мука — 3
• Лук — 5
• Соль — 5
• Специи — 0,03
• Жиры — 5
• Укроп, петрушка — 3
• Морковь — 10

16. Суп из морковной ботвы с мукой

• Ботва морковная — 200
• Мука — 5
• Лук — 5
• Соль — 5
• Специи — 0,03
• Жиры — 5
• Укроп, петрушка. — 3
• Морковь — 10
• Томат-пюре — 5

17. Суп из ботвы морковной, турнепса, брюквы и сельдерея с мукой

• Ботва морковная — 80
• Ботва турнепса. — 60
• Ботва брюквы — 60
• Сельдерей — 10
• Мука — 3
• Лук — 5
• Соль — 5
• Специи — 0,03
• Жиры — 5
• Томат-пюре — 5
• Укроп или петрушка — 3

18. Суп из ботвы морковной, турнепса, брюквы, сельдерея и крупы

• Ботва морковная — 50
• Ботва турнепса. — 20
• Ботва брюквы — 20
• Сельдерей — 10
• Лук — 5
• Соль — 5
• Специи — 0,03
• Крупа — 20
• Жиры — 5
• Томат-пюре — 3
• Укроп или зелень петрушки — 3
• Морковь — 5

19. Щи из ботвы цветной капусты с мукой

• Ботва цветной капусты — 200
• Мука — 3
• Соль — 5
• Специи — 0,03
• Лук — 5
• Жиры — 5
• Укроп, петрушка — 3
• Сельдерей — 10

20. Щи из ботвы цветной капусты, репы с горохом или фасолью — бобы

• Ботва цветной капусты — 60
• Ботва репы — 30
• Горох или фасоль — 20
• Соль — 5
• Лук — 10
• Жиры — 5
• Специи — 0,03
• Укроп, петрушка — 3
• Морковь — 1
• Сельдерей — 10

21. Щи холодные из ботвы цветной капусты, репы, свеклы и редиса с соевыми бобами (и томатным соком)

• Ботва цветной капусты — 50
• Ботва турнепса — 20
• Ботва репы — 10
• Ботва свеклы — 10
• Ботва редиса — 10
• Соевые бобы — 20
• Соль — 5
• Лук зеленый — 10
• Жиры (растительное масло) — 5
• Укроп, петрушка — 5
• Томатный сок — 10

22. Щи холодные из ботвы цветной капусты, турнепса, репы, сельдерея и редиса с солеными огурцами в томатным соком

• Ботва цветной капусты — 100
• Ботва турнепса — 30
• Ботва репы — 25
• Ботва редиса — 15
• Сельдерей — 5
• Соленые огурцы — 30
• Соль — 5
• Масло растительное — 5
• Укроп, петрушка — 3
• Лук — 10
• Томатный сок — 10

23. Суп из ботвы репы и ревеня с крупой

• Ботва репы — 75
• Ревень — 25
• Крупа(манная, пшено, ячневая, перловая) — 20
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Лук — 5
• Томат-пюре — 5
• Укроп или зелень петрушки — 3

24. Суп из ботвы репы с мукой

• Ботва репы — 200
• Мука — 3
• Лук — 5
• Соль — 5
• Специи (перец, лавр. лист) — 0,03
• Жиры — 5
• Укроп, петрушка — 3
• Сельдерей — 5
• Томат-пюре — 5

25. Суп из ботвы репы, редиса, гороховой, турнепса, пастернака и сельдерея с мукой

• Ботва репы — 110
• Ботва редиса — 30
• Гороховая ботва — 20
• Ботва турнепса — 20
• Пастернак — 15
• Сельдерей — 5
• Мука — 3
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Специи — 0,03
• Укроп или петрушка — 3
• Томат-пюре — 3

26. Суп на ботвы репы и сельдерея с крупой (манная, пшено, рисовая)

• Ботва репы — 80
• Сельдерей — 20
• Крупа — 20
• Лук — 5
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Укроп, петрушка — 3
• Специи — 0,03
• Томат-пюре — 3

27. Суп-пюре из ботвы репы, редиса и сельдерея с мукой

• Ботва репы — 165
• Ботва редиса — 20
• Сельдерей — 15
• Мука — 3
• Лук — 5
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Специи — 0,03
• Укроп или петрушка — 3

28. Суп-пюре из ботвы репы, редиса, пастернака, турнепса, огуречной и сельдерея с крупой

• Ботва репы — 150
• Ботва редиса — 10
• Ботва турнепса — 15
• Ботва огуречная — 5
• Пастернак — 10
• Сельдерей — 10
• Крупа (манная, пшенная, рис, овсяная и перловая) — 20
• Соль — 5
• Лук — 5
• Специи — 0,03
• Жиры — 5
• Укроп или зелень петрушки — 3

29. Суп из ботвы турнепса с мукой

• Ботва турнепса — 190
• Мука — 3
• Лук — 10
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Специи — 0,03
• Укроп, петрушка — 5
• Морковь — 10

30. Суп из ботвы турнепса, брюквы, сельдерея, свеклы, гороховой ботвы с мукой

• Ботва турнепса — 100
• Ботва брюквы — 30
• Ботва свеклы — 25
• Гороховая ботва — 30
• Сельдерей — 15
• Мука — 3
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Специи — 0,03
• Укроп, петрушка — 3
• Томат-пюре — 5

31. Суп-пюре из ботвы турнепса, свеклы, пастернака, гороховой ботвы и сельдерея с крупой

• Ботва турнепса — 50
• Ботва свеклы — 20
• Гороховая ботва — 10
• Пастернак — 10
• Сельдерей — 10
• Крупа (манная, пшенная, перловая) — 20
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Специи — 0,03
• Укроп, петрушка — 5

32. Суп из ботвы турнепса с крупой

• Ботва турнепса — 100
• Крупа (пшено, манная, рис) — 20
• Лук — 5
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Специи — 0,03
• Укроп, петрушка — 5
• Томат-пюре — 5
• Сельдерей — 5

33. Суп-пюре из ботвы турнепса, свеклы, сельдерея и гороховой ботвы с мукой

• Ботва турнепса — 120
• Ботва свеклы — 40
• Гороховая ботва — 25
• Сельдерей — 15
• Мука — 3
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Специи — 0,03
• Укроп, петрушка — 5
• Томат пюре — 3

34. Суп из ботвы редиса с мукой

• Ботва редиса — 190
• Мука — 5
• Лук — 10
• Соль — 5
• Специи — 0,03
• Петрушка, укроп — 5
• Жиры — 5
• Томат-пюре — 5
• Брюква или репа — 10

35. Суп из ботвы редиса с крупой

• Ботва редиса — 90
• Крупа (манная, овсяная, пшенная) — 20
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Специи — 0,03
• Укроп, петрушка — 5
• Лук — 5
• Морковь — 5
• Брюква — 5
• Томат — 0,3

36. Суп из ботвы редиса, репы и сельдерея с мукой

• Ботва редиса — 125
• Ботва репы — 65
• Сельдерей — 10
• Мука — 3
• Лук — 5
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Специи — 0,03
• Укроп, петрушка — 5
• Томат-пюре — 5

37. Суп из ботвы редиса, репы и сельдерея с крупой

• Ботва редиса — 50
• Ботва репы — 30
• Сельдерей — 10
• Крупа (пшено, манная, овсяная) — 20
• Лук — 5
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Специи — 0,03
• Укроп, петрушка — 5
• Томат-пюре — 5

38. Суп из ботвы брюквы с мукой

• Ботва брюквы — 190
• Мука — 3
• Лук — 5
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Лавров, лист, перец — 0,03
• Укроп, петрушка — 5
• Морковь — 10

39. Суп из ботвы брюквы с крупой

• Ботва брюквы — 180
• Крупа (пшено, перловая, овсяная) — 20
• Лук — 5
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Лавр, лист, перец — 0,03
• Укроп, петрушка — 5
• Томат-пюре — 3
• Сельдерей — 10
• Морковь — 10

40. Суп из ботвы брюквы, редиса и сельдерея с мукой

• Ботва брюквы — 150
• Ботва редиса — 40
• Сельдерей — 10
• Мука — 3
• Лук — 5
• Соль — 5
• Лавров, лист, перец — 0,03
• Укроп, петрушка — 5
• Морковь — 10
• Жиры — 5

41. Суп-пюре из ботвы брюквы и сельдерея с мукой

• Ботва брюквы — 170
• Сельдерей — 30
• Мука — 3
• Лук — 5
• Лавр, лист, перец — 0,03
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Укроп, петрушка — 5

42. Суп из ботвы брюквы, редиса, цветной капусты и сельдерея с крупой

• Ботва брюквы — 55
• Ботва редиса — 15
• Ботва цветной капусты — 20
• Сельдерей — 10
• Крупа (овсяная, пшенная, манная, перловая) — 20
• Соль — 5
• Специи (лавр, лист, перец) 0,03 — 0,03
• Жиры — 5
• Морковь — 10

43. Суп из ботвы пастернака и репы с мукой

• Ботва пастернака — 120
• Ботва репы — 80
• Мука — 3
• Соль — 5
• Специи (лавр, лист, перец) — 0,03
• Жиры — 5
• Укроп, петрушка — 5
• Морковь — 5
• Репа — 5
• Томат-пюре — 5

44. Суп-пюре из ботвы пастернака, репы, гороховой ботвы и сельдерея с мукой

• Ботва пастернака — 120
• Ботва репы — 50
• Гороховая ботва — 20
• Сельдерей — 10
• Мука — 3
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Укроп, петрушка — 5
• Морковь — 10

45. Суп крестьянский с огурцами или помидорами и мукой

• Ботва пастернака — 60
• Ботва свеклы — 30
• Ботва цветной капусты — 30
• Ботва моркови — 20
• Ботва гороха — 20
• Мука — 3
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Специи (лавр. лист, перец) — 0,03
• Укроп, петрушка — 5
• Огурцы или помидоры — 40

46. Суп овощной из ботвы пастернака, репы, цветной капусты, сельдерея с огурцами или помидорами, с крупой

• Ботва пастернака — 40
• Ботва репы — 10
• Ботва цветной капусты — 15
• Сельдерей — 5
• Огурцы или помидоры — 30
• Крупа (манная, перловая, пшено) — 20
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Специи (лавр, лист, перец) — 0,03

47. Суп крестьянский из китайской капусты, ботвы репы, брюквы, турнепса, цветной капусты и сельдерея с мукой

• Китайская капуста — 80
• Ботва репы — 40
• Ботва брюквы — 20
• Ботва турнепса — 20
• Ботва цветной капусты — 30
• Сельдерей — 10
• Мука — 5
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Специи (лавровый лист, перец) — 0,03
• Укроп, петрушка — 5
• Лук — 5
• Томат — 5

48. Суп на ботвы гороха, репы и сельдерея с мукой

• Ботва гороха — 100
• Ботва редиса — 30
• Ботва репы — 60
• Сельдерей — 10
• Мука — 3
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Лавров, лист, перец — 0,03
• Укроп, петрушка — 5
• Лук — 5

49. Суп из ботвы гороха, свеклы, цветной капусты и сельдерея с крупой

• Ботва гороха — 65
• Ботва свеклы — 10
• Ботва цветной капусты — 15
• Сельдерей — 10
• Крупа (манная, овсяная, ячневая), особенно хорошо горох — 20
• Лук — 5
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Лавр, лист, перец — 0,02
• Укроп, петрушка — 3
• Томат-пюре — 5

50. Суп-пюре из ботвы гороха, репы, сельдерея с крупой

• Ботва гороха — 75
• Ботва репы — 15
• Сельдерей — 10
• Лук — 10
• Горох или бобы — 20
• Соль — 5
• Лавр лист, перец — 0,03
• Жиры — 5

51. Суп крестьянский из ботвы кабачковой, тыквенной, баклажанной с сельдереем и мукой

• Кабачковая ботва — 90
• Тыквенная — 50
• Баклажанная — 40
• Сельдерей — 20
• Мука — 3
• Лук — 5
• Соль — 5
• Лавр, лист, перец — 0,03
• Жиры — 5
• Томат-пюре — 10

52. Суп овощной из ботвы кабачковой, тыквенной, баклажанной, сельдерея с мукой

• Кабачковая ботва — 75
• Тыквенная — 25
• Баклажанная — 75
• Сельдерей — 25
• Мука — 3
• Лук — 10
• Соль — 5
• Лавров, лист, перец — 0,03
• Жиры — 5
• Томат-пюре — 5

53. Суп-пюре из ботвы тыквенной, баклажанной, кабачковой, огуречной и сельдерея с крупой

• Тыквенная ботва — 45
• Баклажанная ботва — 15
• Кабачковая ботва — 20
• Огуречная ботва — 10
• Сельдерей — 10
• Крупа (перловая, манная) — 20
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Лук — 5
• Лавров, лист, перец — 0,03

54. Суп из ревеня с манной крупой

• Ревень 100 — 100
• Манная крупа — 20
• Соль — 2
• Жир — 5
• Сахар или сахарин — 1

55. Суп из ревеня с черносливом и сагой

• Ревень — 100
• Чернослив — 25
• Сага — 20
• Сахар или сахарин — 10
• 56. Суп из ревеня с фруктами
• Ревень — 200
• Сухой компот — 20
• Сахар или сахарин — 10-5

57. Суп из ревеня с рисом

• Ревень — 100
• Рис — 20
• Сахар или сахарин — 10

58. Суп из ревеня с клецками и сухофруктами

• Ревень — 100
• Сухофрукты — 20
• Манная крупа или мука — 20
• Яйца, меланж и яичный порошок — 2
• Сахар или сахарин — 10

59. Суп из ревеня с лапшой и черносливом

• Ревень — 100
• Лапша — 20
• Чернослив — 25
• Сахар или сахарин — 10

60. Суп из ревеня с изюмом и манной крупой

• Ревень — 100
• Манная крупа — 20
• Изюм — 25
• Сахар или сахарин — 10

ВТОРЫЕ БЛЮДА

(Котлеты, битка, запеканка, оладьи и тушеная ботва)

Тушеная ботва

Перебранную в промытую ботву нарезают, бланжируют и тушат до готовности с прибавлением жира, лука и специй и заправляют по вкусу.

Ботву тушат также в приготовленном томатном и белом соусе.

Тушеная ботва может отпускаться самостоятельным блюдом или как гарнир к мясным и рыбным блюдам. При приготовлении тушеной ботвы свекольника ее можно не бланжировать.

Котлеты и битки

Для приготовления котлет и биточков ботву бланжируют, припускают (тушат), протирают через сито или пропускают через мясорубку, пассируют до поджаривания, смешивают с приготовленными вязкими кашами и заправляют специями.

Полученную массу разделывают на котлеты и битки, панируют (обваливают) в муке или сухарях и обжаривают.

Запеканки

Для приготовления запеканок смесь протертой ботвы с кашей выкладывают на подмазанные жиром и подсыпанные сухарями или мукой противни; затем ее посыпают сверху сухарями и запекают в духовом шкафу.

Запеканки и котлеты отпускаются с маслом, грибным, томатным, белым и яично-масляным соусом.

Для приготовления оладий обланжиренную, спассированную и протертую через сито ботву смешивают с обычно приготовленной на дрожжах опарой и оставляют для вторичного подъема.

Оладьи обжаривают на сковороде или противнях и подают с маслом, с грибным, томатным, клюквенным или другим фруктовым соусом.

При приготовлении оладий хорошо прибавлять сахар в количестве 1,6-2 г на порцию.

Для приготовления фаршей на пироги и пирожки обланжиренную ботву мелко рубят, пассируют или тушат до готовности и заправляют специями по вкусу. Такой же способ можно рекомендовать для приготовления котлет и запеканок.

Для приготовления сладкого фарша из ревеня перебранный, промытый и очищенный ревень мелко нарезают, тушат до готовности и заправляют сахаром или сахарином по вкусу.

Из ревеня можно также приготовить пюреобразный фарш. Для этого стушеный до готовности ревень пропускают через мясорубку или протирают через сито и заправляют по вкусу сахаром или сахарином.

Голубцы можно приготовить из ботвы цветной и китайской капусты. Отбирают большие, неповрежденные листья, обланжиривают их в посоленной воде и откидывают на дуршлаг или сито.

Грубые стебли размягчают тяпкой. В обработанные таким образом листы ботвы завертывают заранее приготовленный фарш, обжаривают на сковородке и тушат до готовности в соусе.

Фарш для голубцов приготовляется следующим образом.

Из крупы готовят рассыпчатую кашу. Ботву, входящую в состав фарша, бланжируют, мелко рубят и пассируют до готовности. После ботву смешивают с рассыпчатой кашей и заправляют по вкусу специями.

При отпуске голубцы посыпают зеленым луком, укропом и рубленой зеленью петрушки.

ВТОРЫЕ БЛЮДА

Примерные нормы раскладки при изготовлении из ботвы культурных овощей вторых блюд (на 1 порцию в граммах):

1. Ботва свекольная тушеная с маслом

• Ботва свеклы — 200
• Жир — 5
• Мука — 3
• Лавр, лист, перец — 0,03
• Соль — 5
• Лук — 5

2. Ботва свекольная тушеная в томате

• Ботва свеклы — 200
• Жир — 5
• Соль — 5
• Мука — 3
• Томат — 5
• Лавров, лист, перец — 0,03
• Лук — 5

3. Ботва свекольная по-гречески

• Ботва свеклы — 160
• Жир — 5
• Соль — 5
• Лавр, лист, перец — 0,03
• Мука — 3
• Томат — 5
• Морковь — 15
• Брюква — 10
• Пастернак — 5
• Петрушка (коренья) — 10
• Лук — 20
• Укроп, петрушка (зелень) — 2

4. Ботва свеклы в маринаде

• Ботва свеклы — 200
• Соль — 5
• Уксус — 20
• Лавр, лист — 0,01
• Перец — 0,01
• Корица — 0,01
• Гвоздика — 0,01
• Сахар — 3
• Примечание. При отсутствии сахара в маринад можно употреблять сахарин — 0,05 г на 1 порцию.

5. Биточки из свекольной ботвы с манной крупой

• Ботва свекольная — 200
• Манная крупа — 35
• Соль — 5
• Специи — 0,03
• Мука на панировку — 5
• Жиры — 5

6. Ботва цветной капусты, тушеная в масле

• Ботва цветной капусты — 200
• Жир — 5
• Соль — 5
• Специи (лавровый лист, перец). — 0,02
• Лук — 5

7. Ботва цветной капусты, тушеная в молочном соусе (бешемель)

• Ботва цветной капусты — 200
• Жир — 5
• Соль — 5
• Мука — 5
• Соевое молоко — 100

8. Ботва цветной капусты, тушеная в томатном соусе

• Ботва цветной капусты — 200
• Соль — 5
• Жир — 5
• Мука — 8
• Томат — 5
• Лавровый лист, перец — 0,02
• Лук — 5

9. Голубцы из ботвы листьев цветной или китайской капусты

• Ботва цветной капусты — 250
• Жир — 5
• Соль — 5
• Фарш: ботва турнепса — 80
• Сельдерей — 20
• Перловая крупа — 40
• Жир — 5
• Соль — 5
• Лук — 10
• Мука — 5
• Томат — 5

10. Котлеты из ботвы цветной капусты с манной крупой

• Ботва цветной капусты — 200
• Манная крупа — 35
• Соль — 5
• Лавровый лист, перец — 0,02
• Жир — 5
• Мука на панировку — 5

Примечание. Соус белый (молочный) или томатный

11. Биточки из ботвы цветной капусты с мукой. Соус грибной

• Ботва цветной капусты — 185
• Мука — 35
• Жир — 5
• Соль — 5
• Лавровый лист, перец. — 0,02
• Мука на панировку и соус — 8
• Грибы — 2
• Жир — 5
• Лук — 5

12. Биточки из ботвы цветной капусты, репы, турнепса с пшенной крупой, соус томат

• Ботва цветной капусты — 75
• Ботва репы — 60
• Ботва турнепса — 60
• Пшено — 35
• Соль — 5
• Жиры —
• Мука на панировку — 5
• Томат — 5
• Мука на соус — 3
• Лук — 5
• Перец молотый — 0,02

13. Запеканка из ботвы цветной капусты с крупой

• Ботва цветной капусты — 200
• Соль — 5
• Крупа (манная, пшенная, ячневая) — 40
• Жиры — 5
• Лук — 5
• Сухари — 3
• Перец молотый — 0,01

14. Ботва репы тушеная в масле

• Ботва репы — 200
• Жир — 5
• Соль — 5
• Лавровый лист, перец — 0,02
• Мука — 3
• Лук — 5

15. Биточки из ботвы репы с крупой

• Ботва репы — 200
• Крупа (манная, пшенная, перловая) — 35
• Жир — 5
• Соль — 5
• Мука — 5
• Лук — 5
• Перец молотый — 0,02

16. Запеканка из ботвы репы, турнепса, сельдерея с крупой

• Ботва репы — 100
• Ботва турнепса — 60
• Сельдерей — 40
• Крупа (манная, пшенная) — 35
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Сухари или мука — 5
• Лук — 10
• Перец молотый — 0,02

17. Котлеты из ботвы турнепса и сельдерея с мукой

• Ботва турнепса — 300
• Сельдерей — 50
• Мука — 15
• Лук — 10
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Мука на панировку — 10
• Перец молотый — 0,02

18. Ботва турнепса и сельдерея тушеная в масле

• Ботва турнепса — 350
• Сельдерей — 50
• Жир — 5
• Соль — 5
• Лавровый лист, перец — 0,02
• Мука — 3

19. Котлеты из ботвы репы и сельдерея с манной крупой

• Ботва репы — 260
• Сельдерей — 40
• Манная крупа — 25
• Лук — 5
• Мука — 10
• Жир — 5
• Соль — 5
• Перец молотый — 0,01

20. Биточки из ботвы репы, сельдерея с пшеном

• Ботва репы — 180
• Сельдерей — 20
• Пшено — 30
• Соль — 5
• Жир — 5
• Лук — 10
• Мука — 10
• Перец молотый — 0,02

21. Котлеты из ботвы редиса и репы с мукой

• Ботва редиса — 100
• Ботва репы — 150
• Мука — 10
• Лук — 10
• Соль — 5
• Мука на панировку — 5
• Жиры — 5

22. Котлеты из ботвы редиса и репы с крупой

• Ботва редиса — 100
• Ботва репы — 100
• Крупа (манная, пшено, овсяная) — 15
• Лук — 5
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Мука — 5

23. Ботва редиса, репы и сельдерея тушеные с маслом

• Ботва редиса — 200
• Ботва репы — 150
• Сельдерей — 20
• Лук — 10
• Соль — 5
• Мука — 5
• Лавровый лист, перец — 0,03
• Жиры — 5

24. Биточки комбинированные из ботвы кабачковой и с мукой

• Ботва кабачковая — 100
• Ботва тыквенная — 100
• Мука — 30
• Лук — 5
• Соль — 5
• Жир — 5
• Мука на панировку — 10
• Перец молотый — 0,02

25. Оладьи из ботвы свекольника

• Ботва свекольника — 100
• Мука — 60
• Дрожжи — 3
• Соль — 5
• Жиры — 10

23. Оладьи из ботвы цветной капусты

• Ботва цветной капусты — 200
• Мука — 40
• Дрожжи — 3
• Соль — 5
• Жиры — 10

27. Оладьи из ботвы редиса

• Ботва редиса — 100
• Мука — 60
• Дрожжи — 3
• Соль — 5
• Жиры — 10

28. Оладьи из ботвы репы

• Ботва репы — 200
• Мука — 40
• Дрожжи — 3
• Соль — 5
• Жиры — 10

29. Оладьи из ботвы турнепса

• Ботва турнепса — 100
• Мука — 60
• Дрожжи — 3
• Соль — 5
• Жиры — 10

30. Биточки комбинированные из ботвы кабачковой и тыквенной с крупой

• Ботва кабачковая — 100
• Ботва тыквенная 100 — 100
• Крупа (манная, пшено, овсяная) — 30
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Мука — 10
• Перец молотый — 0,02

31. Оладьи из кабачковой ботвы

• Кабачковая ботва — 200
• Мука — 40
• Дрожжи — 3
• Соль — 2
• Жиры — 5

32. Оладьи из тыквенной ботвы

• Тыквенная ботва — 200
• Мука — 40
• Дрожжи — 3
• Соль — 5
• Жиры — 10

33. Биточки из кочерыжек свежей капусты с мукой

• Мука — 35
• Лук — 5
• Соль — 5
• Мука на панировку — 5
• Жиры — 5
• Перец молотый — 0,02

34. Котлеты из кочерыжек свежей капусты с крупой

• Кочерыжки капусты — 200
• Крупа (манная, пшено, овсяная, пшеничная). — 35
• Лук — 5
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Мука на панировку — 5
• Перец молотый — 0,02

35. Оладьи из кочерыжек свежей капусты

• Кочерыжки свежей капусты — 200
• Мука — 40
• Дрожжи — 3
• Соль — 5
• Жиры — 10

36. Кочерыжки свежей капусты тушеные с маслом

• Кочерыжки свежей капусты — 200
• Лук — 10
• Лавров, лист, перец — 0,02
• Жир — 5
• Соль — 5
• Мука — 3
• Укроп или зелень петрушки — 3

37. Кочерыжки свежей капусты, тушеные в томате

• Кочерыжки свежей капусты — 200
• Лук — 5
• Соль — 5
• Лавр, лист, перец — 0,2
• Жиры — 5
• Мука — 3
• Томат — 5
• Укроп или петрушка — 3

38. Кочерыжки свежей капусты в молочном соусе

• Кочерыжки свежей капусты — 200
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Соевое молоко — 11
• Мука — 3
• Укроп или зелень петрушки — 3

39. Ботва брюквы и сельдерея, тушеная с маслом

• Ботва брюквы — 170
• Сельдерей — 30
• Жир — 5
• Соль — 5
• Мука — 3
• Лавров, лист, перец — 0,02

40. Биточки из ботвы брюквы и сельдерея с мукой

• Ботва брюквы — 160
• Сельдерей — 40
• Мука — 35
• Соль — 5
• Лук — 5
• Жиры — 5
• Мука на панировку — 5
• Перец молотый — 0,01

41. Котлеты из ботвы брюквы и сельдерея с крупой

• Ботва брюквы — 160
• Сельдерей — 40
• Крупа (манная, пшено, ячневая) — 35
• Лук — 5
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Мука — 5
• Перец молотый — 0,01

42. Оладьи из ботвы брюквы

• Ботва брюквы — 200
• Мука — 40
• Дрожжи — 3
• Соль — 2
• Жиры — 10

43. Оладьи из ботвы пастернака

• Ботва пастернака — 100
• Мука — 60
• Дрожжи — 3
• Соль — 2
• Жиры — 10

44. Биточки из ботвы пастернака с мукой

• Ботва пастернака — 200
• Мука — 35
• Соль — 5
• Лук — 5
• Жиры — 5
• Мука на панировку — 5
• Перец молотый — 0,01

45. Биточки из ботвы пастернака с крупой

• Ботва пастернака — 200
• Крупа (манная, пшено, овсяная) — 35
• Лук — 5
• Соль — 5
• Мука — 5
• Жиры — 5
• Перец молотый — 0,02

46. Китайская капуста, тушеная с маслом

• Китайская капуста — 200
• Жир — 5
• Соль — 5
• Лук — 5
• Мука — 3
• Петрушка, укроп — 5
• Лавров, лист, перец — 0,02

47. Китайская капуста с сельдереем в томате

• Китайская капуста — 180
• Сельдерей — 20
• Лук — 5
• Мука — 3
• Соль — 5
• Томат — 5
• Жиры — 5

48. Биточки из китайской капусты с мукой

• Китайская капуста — 200
• Мука — 35
• Лук — 5
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Мука на панировку — 5
• Перец молотый — 0,01

49. Биточки из китайской капусты с крупой

• Китайская капуста — 200
• Крупа (манная, овсяная, пшено) — 35
• Мука — 5
• Лук. — 5
• Соль — 5
• Жиры — 5
• Перец молотый — 0,02

50. Оладьи из китайской капусты

• Китайская капуста — 100
• Мука — 60
• Дрожжи — 3
• Соль — 5
• Жиры — 10

51. Гороховая ботва с ботвой репы, тушеная с маслом

• Гороховая ботва — 150
• Ботва репы — 50
• Жир — 5
• Мука — 3
• Соль — 5
• Лавров, лист, перец — 0,02

52. Котлеты из ботвы гороха и репы с мукой

• Ботва гороха — 150
• Ботва репы — 50
• Мука — 35
• Лук — 5
• Соль — 5
• Мука на панировку — 5
• Жиры — 5
• Перец молотый — 0,01

1. Фарш из ботвы цветной капусты

• Ботва цветной капусты — 200
• Соль — 5
• Жир — 5
• Лавров. лист, перец — 0,02
• Лук — 5

2. Фарш из ботвы турнепса

• Ботва турнепса — 200
• Соль — 5
• Жир — 5
• Лавров. лист, перец — 0,02
• Лук — 5

3. Фарш из ботвы репы и редиса

• Ботва редиса — 80
• Ботва репы — 120
• Жир — 5
• Лавров, лист, перец — 0,02
• Лук — 5

4. Фарш из кочерыжек свежей капусты

• Кочерыжки свежей капусты — 200
• Соль — 5
• Жир — 5
• Лавров. лист, перец — 0,02
• Лук — 5

5. Фарш из кочерыжек свежей капусты с сельдереем

• Кочерыжки свежей капусты — 175
• Сельдерей — 26
• Соль — 3
• Жир — 5
• Лук — 10
• Лавров, лист, перец — 0,03

6. Фарш из ботвы турнепса и сельдерея

• Ботва турнепса — 175
• Сельдерей — 25
• Соль — 5
• Жир — 5
• Лук — 10
• Лавров, лист, перец — 0,02

7. Фарш из ботвы брюквы и сельдерея

• Ботва брюквы — 160
• Сельдерей — 40
• Соль — 5
• Жир — 5
• Лук — 5
• Лавров, лист, перец — 0,02

8. Фарш из ботвы гороховой и редиса

• Гороховая ботва — 160
• Ботва редиса — 40
• Жир — 5
• Соль — 5
• Лук — 5
• Лавров, лист, перец — 0,02

9. Фарш из ревеня

• Ревень — 200
• Сахар или — 30
• Сахарин — 0,06

10. Фарш-пюре из ревеня

• Ревень — 200
• Сахар или — 30
• Сахарин — 0,06

11. Фарш из китайской капусты

• Китайская капуста — 200
• Жир — 5
• Соль — 5
• Лук — 5
• Лавров, лист, перец — 0,02

12. Фарш из ботвы китайской капусты, репы с сельдереем

• Китайская капуста — 140
• Ботва репы — 40
• Сельдерей — 20
• Жир — 5
• Соль — 5
• Лук — 5
• Лавр, лист, перец — 0.02

СЛАДКИЕ БЛЮДА

(Кисели, компоты, зефир)

Сладкие блюда можно приготовить из ревеня и щавеля.

Для приготовления киселей промытый и очищенный ревень варят до готовности (если есть накипь — снять). После всю массу (вместе с водой, в которой ревень варился) протирают через сито и вводят сахар или сахарин. Полученную массу снова доводят до кипения, вводят разведенную картофельную муку и хорошо промешивают.

Из щавеля кисель готовят следующим образом.

Листья и стебли щавеля нарезают, закладывают в луженую или алюминиевую посуду, заливают горячей водой и варят до готовности (при закипании сверху необходимо снимать накипь). Полученную жидкость с вареным щавелем процеживают, вводят сахар или сахарин и вновь еще раз кипятят. После вводят разведенную картофельную муку и хорошо промешивают.

Компот можно приготовить из одного ревеня или в комбинации с другими фруктами.

Для приготовления компота ревень режут кубиками, отваривают и остужают. Отваренный ревень соединяют с охлажденным, сваренным отдельно сиропом, приготовленным на сахаре или сахарине.

Для приготовления комбинированного компота отваренные по отдельности фрукты и ревень соединяют с охлажденным и сваренным отдельно — сиропом.

Ревень варят до готовности, протирают через сито (вместе с водой, в которой варился) и заправляют сахаром или сахарином. Затем вторично доводят до кипения, вводят манную крупу при быстром взбивании и проваривают до готовности. Полученную массу разливают в формы и охлаждают.

Отпускается зефир со сладкими фруктами и ягодными соусами.

Ботва, идущая на консервирование, как специи

Некоторые виды ботвы, как, например, ботва укропа, чеснока, огуречная, идет как ароматические специи при консервировании огурцов, пикулей, помидоров и других овощей.

СЛАДКИЕ БЛЮДА

Примерные нормы раскладки при изготовлении из ботвы культурных растений сладких блюд (на 1 порцию в граммах).

1. Кисель из ревеня

• Ревень — 60
• Картофельная мука — 10
• Сахарили — 15
• Сахарин — 0,05

2. Кисель из щавеля

• Щавель — 35
• Картофельная мука — 10
• Сахар или — 15
• Сахарин — 0,05

Примечание. Сахарин в кисель и компот надо класть по вкусу, так как сахарин имеет различную крепость

3. Компот из ревеня

• Ревень — 60
• Картофельная мука — 5
• Сахар или — 15
• Сахарин — 0,05

4. Компот из ревеня с сухофруктами

• Ревень — 50
• Сухофрукты — 10
• Картофельная мука — 5
• Сахар или — 15
• Сахарин — 0,05

5. Зефир из ревеня (заварной) с фруктовой подливой

• Ревень — 100
• Манная крупа — 20
• Сахар или сахарин — 10

• Клюква или сухофрукты — 20
• Сахар или сахарин — 5
• Картофельная мука — 5

6. Зефир из щавеля (заварной)

• Щавель — 100
• Манная крупа — 20
• Сахар или сахарин — 10

• Клюква или сухофрукты — 20
• Сахар или сахарин — 5
• Картофельная мука — 5

Выращивая на своем огороде или покупая на рынке молоденькие корнеплоды, мы обычно выбрасываем ботву, не подозревая, насколько она полезна для нашего организма. В данной статья я познакомлю вас с полезными свойствами ботвы редиса, моркови, свеклы и других корнеплодов, расскажу как их можно использовать для питания и лечения.

Ботва редиса

К зеленным (салатным) культурам можно отнести и ботву редиса. Редис — одна из самых популярных скороспелых овощных культур. Это однолетнее растение семейства Крестоцветные (Капустные). После посева семян, сначала отрастают корнеплод и розетка прикорневых черешковых листьев. Листья лировидные или перисто-рассеченные, с крупным конечным сегментом, различной окраски, цельнокрайние или волнистые по краям, голые или опушенные. Корень утолщенный, разных размеров и форм (корнеплод). Окраска кожицы корнеплода может быть различной: красной, розовой, желтой или белой. Позже появляется ветвистый цветочный стебель, на котором формируются белые или розоватые цветки до 1,5 см в диаметре. Плод – стручок до 7,5 см длиной. Семена светло-коричневые.

В диком виде редис не встречается. Считается, что он произошел от редьки приморской. Родиной этой культуры считают Средиземноморье, где его начали культивировать более 5 тысяч лет тому назад. В Китае и Японии выведены свои сорта редиса, которые произошли от редьки японской. В настоящее время редис выращивается во многих странах мира. В России он распространен по всей территории, от северных до южных регионов.

В пищу употребляются корнеплоды и молодая ботва этого растения. Листья редиса имеют своеобразный, пряный вкус, с легкой горчинкой. Их применяют в сыром виде, отваривают, тушат или запекают. Ботву редиса добавляют в майонезы, соусы, пасты, бутербродные массы, салаты, окрошки, супы, супы-пюре, щи, борщи, ботвиньи, фарши для вареников, пирожков и яиц, тушеное мясо, рыбу и картофель. Очень вкусными получаются блинчики, фаршированные листьями редиса с яйцами и морковью. Ботва хорошо сочетается с различными пряно-ароматическими травами (укроп, петрушка, лук, чеснок и др.). Ее можно сушить и солить.

В ботве редиса содержится много полезных для организма веществ (в несколько раз больше, чем в корнеплоде): сахаров, белков, витаминов (С, каротина, В1, В2, РР), пектинов, органических кислот, хлорофилла, минеральных солей калия, кальция, фосфора, магния, железа и других, полезных для организма веществ. Имеется также горчичное масло, которое обуславливает острый вкус ботвы. Остроту редису придают гликозиды, а запах – эфирные масла.

Она обладает рядом ценных целебных свойств. Минеральные соли и органические кислоты улучшают обмен веществ и пищеварение, эфирные масла обуславливают его бактерицидные свойства. Ботва редиса является хорошим источником витаминов и минеральных солей, обладает мочегонным и желчегонным действием, способствует выведению из организма холестерина, поэтому применяется для профилактики и лечения атеросклероза, отеков.

Сок из ботвы редиса входит в состав многих смесей соков для лечения и профилактики различных заболеваний.

Порошком из высушенной ботвы этого астения эффективно лечат грибковые поражения кожи ступней ног между пальцами (присыпать несколько раз в день).

Редис и его ботва противопоказаны при обострении гастритов и язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, подагре, острых заболеваниях печени и почек.

Рецепт 1. Чай из смеси ботвы редиса с ботвой свеклы: 1 ст. л. смеси ботвы залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять 15 минут и пить при запорах, вместо чая, по 1/4 стакана этого настоя, 5 – 6 раз в день, с добавлением меда или сахара по вкусу.

Рецепт 2. Сок редиса (отжимать из корнеплода и листьев). Витаминов в этом соке не очень много, но ценится он за высокое содержание минеральных веществ. Он улучшает пищеварение и обмен веществ, обладает мочегонным, желчегонным и бактерицидным действием, выводит лишний холестерин из организма, очищает организм от слизи, способствует восстановлению слизистых оболочек.

Отдельно этот сок не принимают, а только в сочетании с морковным или другими соками, добавляя его по 1 – 2 ст. л. на 1 стакан другого сока.

Рецепт 3. Смесь соков моркови и редиса (3:1). Эта смесь полезна для лечения и профилактики очень многих заболеваний. Она улучшает пищеварение, обмен веществ, работу почек и печени, органов дыхания, обладает противоопухолевым действием. Смесь этих соков полезна и всем здоровым людям, так как предотвращает возникновение и развитие многих болезней.

Рецепт 4. Смесь соков моркови, редиса и кресс-салата (2:1:1). Эта смесь универсальна и полезна при различных заболеваниях, очищает организм от слизи, улучшает пищеварение, снижает кровяное давление, улучшает состав крови, выводит шлаки из организма, успокаивает нервную систему, обладает противоопухолевым действием. Она полезна всем, как больным, так здоровым людям для профилактики многих заболеваний.

Рецепт 5. Смесь соков моркови, сельдерея и редиса (3:2:1). Эта смесь очень полезна для всех наших органов, очищает организм от слизи, восстанавливает слизистые кишечника и желудка, оздоравливает весь организм, помогает при ожирении. Эта смесь полезна не только больным, но и всем здоровым людям.

Смеси соков принимать по 1 стакану, утром натощак и еще 1 – 2 раза в течение дня, за 20 — 30 минут до еды. Курс лечения 2 – 4 недели.

Рецепт 6. Напиток из редиса с простоквашей, зеленым луком и зеленью: на 100 г ботвы редиса взять 4 стакана простокваши или кефира, соль, мелко порубленную зелень укропа, петрушки и лука — по вкусу. Редис натереть на крупной терке, добавить все остальные ингредиенты и взбить миксером. Этот напиток полезен при всех вышеупомянутых заболеваниях.

Ботва моркови

Морковь – это двулетнее растение семейства Сельдерейные (Зонтичные), имеющее мясистый утолщенный корень различной формы (конической, цилиндрической, веретеновидной или почти округлой). Окраска кожицы и мякоти также может быть различной (оранжевая, красно-оранжевая, желтая, белая или фиолетовая).

В диком виде морковь встречается в Европе, Азии, Северной Африке, Америке и Австралии.

Родиной моркови желтых и белых сортов является Афганистан, а оранжевых – Средиземноморье.

В качестве лекарственного, пищевого и кормового растения эта культура выращивается уже более четырех тысяч лет. В нашей стране она известна с 16 века, но наибольшее распространение получила в 16 – 17 веках. В настоящее время эта культура выращивается, практически, на всей территории страны (от северных границ земледелия до крайнего юга).

Морковь с древних времен пользуется большой популярностью среди огородников, благодаря приятному вкусу и высокой питательности. В пищу употребляется не только корнеплод, но и ботва этого растения.

Ботву моркови широко применяют в кулинарии. Ее добавляют в маринады, майонезы, соусы, пасты, паштеты, салаты, супы, окрошки, ботвиньи, щи, борщи, уху, овощные рагу, запеканки, начинки для пельменей и вареников, блины, оладьи, омлеты, яичницы, чай, овощные коктейли и многие другие блюда. Перед употреблением ботву моркови нужно на 15 минут залить кипятком для удаления горечи.

В 100 г сырых листьев моркови содержится всего 35 ккал.

По содержанию витаминов и некоторых других, полезных для организма человека веществ, морковь превосходит большинство овощей. Она обладает целым рядом ценных целебных свойств, обусловленных ее химическим составом. В лечебных целях используются корнеплод, ботва и семена этого растения. Листья моркови по своим целебным свойствам не только не уступают корнеплоду моркови, но и превосходят его.

Ботва моркови богата минеральными солями железа, калия, фосфора, кальция, магния, имеются также цинк, бор, сера, натрий, медь, марганец, йод, селен и некоторые другие элементы (их в несколько раз больше, чем в корнеплоде). Она является накопителем калия (до 237 мг%), поэтому особенно полезна для людей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, в том числе, гипертонией, и отеками. Содержатся в ней и витамины: каротин (в десятки раз больше, чем в корнеплоде), C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E, K, PP и D (редко встречается у растений), а также белки, клетчатка, сахароза, эфирные масла, фитонциды и полезный для процессов кроветворения хлорофилл. Листья моркови являются лидером по содержанию каротина среди других овощных растений.

Она обладает противовоспалительным, бактерицидным, ранозаживляющим, мочегонным, слабительным, кроветворным, кровоостанавливающим, легким снотворным, общеукрепляющим, омолаживающим и противораковым действием, повышает иммунитет, нейтрализует токсины, улучшает состояние стенок кровеносных сосудов и кровообращение, ногтей, волос и кожи, снижает уровень холестерина в крови, способствует восстановлению слизистых оболочек организма, стимулирует работу сердца, почек, надпочечников, лимфатической и нервной системы, укрепляет сетчатку глаз, улучшает зрение при близорукости, дальнозоркости и дистрофии сетчатки глаз. Это хороший поставщик витаминов при авитаминозах.

Чай из моркови помогает при анемиях, геморрое, варикозном расширении вен, тромбофлебите, воспалительных заболеваниях кишечника (колиты, энтериты, энтероколиты, но не в период обострения, запоры), при циститах, миомах и маточных кровотечениях, мочекаменной болезни, простатите, бессоннице и туберкулезе легких. Он восстанавливает зрение при близорукости и дальнозоркости.

Настоем ботвы лечат различные заболевания кожи, в том числе, дерматиты, гнойные раны, трофические язвы, злокачественные язвы, ополаскивают волосы для их укрепления.

Для лечения лучше всего применять сок из ботвы моркови, так как при тепловой обработке многие ее целебные свойства частично утрачиваются. В зимнее время года используют чай и отвары ботвы.

Соком из ботвы моркови полощут рот при стоматитах и горло при ангинах.

Применяется эта ботва и в домашней косметике.

Ботва моркови противопоказана при индивидуальной повышенной чувствительности к этому растению, острых энтеритах, колитах, гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения. Не рекомендуется ее употреблять и беременным женщинам.

Рецепт 1. Чай из ботвы моркови: 1 ч. л. сушеной и измельченной ботвы залить кипятком, настоять несколько минут, затем процедить и пить по 1/3 стакана этого чая, 2 – 4 раза в день, вместо обычного чая, можно с добавлением меда, при всех вышеупомянутых заболеваниях. Курс лечения 1 – 2 месяца. При геморрое одновременно с употреблением этого чая, делают сидячие горячие ванны с добавлением этого настоя. Ванну принимать в течение 30 минут, 2 раза в неделю. Курс лечения – до выздоровления (до нескольких месяцев).

Рецепт 2. Отвар ботвы моркови: 1 ст. л. свежей измельченной ботвы моркови залить 1 стаканом кипятка, поставить на огонь, довести до кипения, варить в течение 1 минуты, затем процедить и принимать по 0,5 стакана отвара, 3 раза в день при заболеваниях почек и мочевого пузыря, почечных коликах, затрудненном мочеиспускании. Наружно распаренную ботву моркови или отвар используют для лечения заболеваний суставов и позвоночника (в виде компрессов).

Рецепт 3. При простатите полезно ежедневно перед сном делать компрессы из свежей ботвы моркови, поочередно прикладывая ее к низу живота и промежности. Курс лечения – 1 месяц.

Рецепт 4. Средство для лечения мочекаменной болезни: 1 ст. л. сушеной и измельченной ботвы моркови залить 1 стаканом кипятка, настоять ночь в термосе, утром процедить и принять в теплом виде в течение дня, за несколько приемов. Лечиться до выздоровления.

Рецепт 5. При бессоннице и нервных расстройствах нужно взять 1 ст. л. измельченной сушеной ботвы моркови, заварить 1 стаканом крутого кипятка, настоять и выпить перед сном, с добавлением меда по вкусу. Курс лечения 2 – 4 недели.

Рецепт 6. Средство для лечения гипертонии

Весной посадить корнеплод моркови на грядку, а когда она зацветет, срезать всю ботву и высушить. Заваривать как чай: 1 ст. л. травы на 1 стакан кипятка, настоять несколько минут под крышкой, процедить, добавить сахар или мед по вкусу и пить по 0,5 – 1 стакану настоя, вместо обычного чая, 3 раза в день, в течение 3 недель, затем сделать перерыв на 1 месяц и снова пить. Провести несколько курсов лечения.

Рецепт 7. Для сердца и сосудов полезна смесь соков из ботвы моркови и люцерны (по 0,5 стакана каждого). Пить 1 раз в день, утром натощак, за 30 минут до еды, в течение 2 – 3 недель.

Ботва свёклы

Свекла — это двулетнее растение семейства Маревые, известное людям с древнейших времен. Уже за 2 тысячи лет до нашей эры люди стали употреблять в пищу листья этого растения. Позже листовую свеклу стали выращивать, а еще позже, путем отбора были выведены и корнеплодные сорта этого растения.

Родиной этой культуры считается Средиземноморье. Потом она стала распространяться по всей Европе, была завезена в Персию, Афганистан, Китай и Киевскую Русь.

Сначала свеклу выращивали, как лекарственное растение, затем ее стали возделывать в качестве кормовой и овощной культуры, а в конце 18 века свеклу стали выращивать, как сырье для производства сахара. В настоящее время сахарная свекла является основным сырьем для производства сахара в нашей стране.

В Киевской Руси и Московской Руси свеклу уже в 11 веке стали выращивать не только в качестве лекарственного сырья, но и как овощное растение. В настоящее время дикая свекла встречается на берегах Северного моря и Атлантического океана.

В первый год свекла дает только розетку листьев и корнеплод (утолщенный корень), а на второй год она зацветает. Корнеплод может иметь различную форму: плоскую, округлую, овально-удлиненную, коническую и цилиндрическую. Окраска его бывает различной. У столовой свеклы она может быть темно-красной, бордовой или с фиолетовым оттенком, белого и даже золотисто-желтого цвета. Листья, черешки и стебли бывают зелеными, темно-красными или розово-красными. Плоды при созревании срастаются, образуя клубочки.

В настоящее время имеется множество сортов и гибридов свеклы, различающихся размером формой и окраской корнеплода, вкусом и содержанием сахара, а также хозяйственным использованием, но все они объединены в 3 группы: сахарные, столовые и кормовые.

Не только корнеплоды, но и ботву столовой свеклы широко применяют в кулинарии. Ее добавляют в майонезы, соусы, пасты, приправы, салаты, винегреты, супы, ботвиньи, борщи, запеканки, яичницы и омлеты, мясные и овощные рагу, картофельное пюре, каши, тесто для блинов и оладий, фарш для блинчиков, пельменей, вареников и котлет, начинку для пирогов, квас, соки и другие напитки, а также в заправки для ботвиний и борщей.

Перед употреблением свекольную ботву нужно промыть, измельчить и обдать кипятком для удаления специфического привкуса. Ее можно солить, квасить, консервировать и сушить.

Ботва свеклы, так же как и корнеплод, содержит большое количество полезных для организма веществ: витамины (C, каротин, B1, B2, B6, B9, PP, U), минеральные соли железа, кальция, магния, натрия, йода, цинка, фтора, фосфора, серы, бора, меди и некоторых других элементов. Кроме того, в ней присутствует щавелевая кислота, поэтому нельзя много употреблять ботвы свеклы при подагре и мочекаменной болезни. Благодаря такому сложному химическому составу, как и корнеплод, ботва имеет целый ряд целебных свойств.

Она обладает обезболивающим, бактерицидным, противовоспалительным, ранозаживляющим, слабительным и противоопухолевым действием, регулирует углеводный и холестериновый обмены веществ.

Ботву свеклы применяют для лечения мастопатии и головной боли (в виде компрессов). Полезна она при сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы, сердца и сосудов, при анемии, гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, запорах, атонии кишечника, ожирении и атеросклерозе. Она является хорошим средством для предупреждения развития злокачественных опухолей. Для лечения трещин на пятках делают ванночки с отваром или соком из свекольной ботвы.

Соком из ботвы свеклы лечат различные заболевания кожи (наружно).

Противопоказания для употребления свекольной ботвы: подагра, мочекаменная болезнь, воспалительные заболевания почек, кишечника и печени, гиперацидный гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, изжога и геморрой.

Рецепт 1. При запорах помогает чай из сушеной и измельченной ботвы свеклы и редиса: 1 ст. л. смеси ботвы залить 1 стаканом крутого кипятка, укутать, настоять 15 минут, процедить и пить вместо чая по 1/4 стакана этого настоя, 5 – 6 раз в день, с добавлением меда или сахара по вкусу. Курс лечения – до выздоровления.

Ботва остальных корнеплодов грубая и в кулинарии применяется довольно редко.

Не выбрасывайте ботву корнеплодов, а применяйте ее для лечения и питания, обязательно с учетом всех противопоказаний.

Кандидат биологических наук, Сергеева Г. К.

Редис самым первым среди овощей появляется на нашем столе, помогая нашему организму восполнить истраченный за зиму запас витаминов.

В этом овоще содержится антоциан — биологически активный растительный пигмент, который крайне полезен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Именно антоциан окрашивает редис в его красивый красно-розовый цвет. Благодаря этому веществу редис обладает противовоспалительным , кровоостанавливающим действием, повышает эластичность мелких кровеносных сосудов и их устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды. Кроме того, как считают американские ученые, антоциан способен замедлять рост раковых клеток толстого кишечника.

В соке редиса содержатся жизненно важные для нас полезные вещества:витамины С, РР, группы В, минералы (калий, кальций, железо, магний, натрий цинк), а также большое количество эфирных масел, которые помогают повысить работоспособность, заряжая нас энергией, а также укрепить иммунитет, что очень своевременно после долгой зимы. К примеру, горчичное масло, содержащееся в редисе, придает ему пикантный вкус, а также обладает желчегонным и антисептическим действием. При склонности к полноте, Вам следует непременно включать редис в свое меню — он поможет избавиться от шлаков , предотвращает отеки и способствует стабилизации веса . Волокна клетчатки, которой в редисе тоже много, нормализуют уровень сахара в крови, смиряют аппетит и дают ощущение сытости надолго.

Однако у редиса есть и противопоказания . Людям страдающим заболеваниями желудка, желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки есть редис нужно с осторожностью.

Покупая редис, обратите внимание на кожицу — наличие темных пятнышек говорит о начавшемся процессе гниения. Покупать такую редиску не следует. Попробуйте пальцами сжать корнеплод — перезрелый редис мягкий и рыхлый на ощупь, тогда как молодой — твердый и гладкий.

Хранить редиску лучше вместе с ботвой в холодильнике в полиэтиленовом пакете, или опустив пучок в воду.

Ботва редиса даже полезней корнеплодов, в ней содержится много полезных веществ. Добавляйте зелень редиса в салаты, борщи, окрошки. Сок зелени редиски активизирует пищеварение , улучшает обмен веществ , что особенно полезно при ожирении , подагре , запорах . Используйте при этом только сочную и свежую ботву, избавляясь от пожелтевшей и вялой.

При использовании в салатах и винегретах лучше всего выбирать сорта редиса с тонкими и нежными листьями.

Салат из ботвы редиса с помидорами и огурцами

зелень редиса — 2 пучка,

С толком, с пользой, с удовольствием – все это можно сказать про самую что ни на есть обыкновенную редиску. Ведь это именно она радует нас каждую весну своим богатством витаминов и других полезных веществ, помогая восстановиться после зимы. Именно благодаря своим полезным качествам редис с давних времен остается любимым продуктом многих людей.

Судите сами: один пучок редиски – и вам обеспечена суточная доза аскорбинки! Также это незаменимый овощ при похудении: в 100 г редиски содержится всего 14 ккал. При этом редис еще препятствует отложению жира, способствует улучшению обмена веществ. Поэтому в рекомендациях диетологов для полезного питания есть и этот полезнейший овощ.

А разнообразие сортов этого корня просто удивительно. При взгляде на коричневые, бордовые, фиолетовые, желтые и белые плоды уже забываешь, что все это — редиска. Вкус у всех родственников примерно одинаковый, а вот палитру для салатов, супов и вторых блюд они могут создать очень богатую.

Редис содержит углеводы, белки, азотистые и зольные вещества, витамины, минеральные соли и фитонциды – так называемые природные антибиотики, которые для профилактики простуды слывут самыми лучшими помощниками.

Самая полезная часть редиса — это ботва. Ее измельчают и используют как зелень для салатов, а также добавляют в супы, гарниры, вареное и тушеное мясо. В ней содержатся все свойства редиса в более концентрированном виде. Ботва имеет приятный пряный вкус, придающий блюду неповторимый колорит.

Сам корень редиса ценят за острый специфический вкус, который придают ему эфирные масла. Он такой же калорийный, как помидоры, патиссоны, кабачки и баклажаны, но имеет одно немаловажное отличие: содержание белка в нем выше в два раза. А это значит, что он способствует строению клеток организма. Также в редисе есть сахара, ферменты, клетчатка, жиры и витамины С, В1, В2 и РР. Имеются также соли следующих веществ: калия, магния, фосфора, натрия, кальция, железа. Антисептические свойства редису придают содержащиеся в нем горчичные масла .

Редис улучшает пищеварение, поэтому он полезен при ожирении , болезнях сердца и сосудов. Не зря его рекомендуют для предупреждения сердечно – сосудистых заболеваний. Во время употребления редиса происходит стимулирование выделения желудочного сока, благодаря чему пищеварение усиливается. Этот «разогревающий» эффект очень ценят в восточной медицине – считается, что он помогает организму дольше сохранить молодость. Этот эффект достигается с помощью влияния витамина С на межклеточные мембраны — он делает их более проницаемыми для всех питательных веществ.

Клетчатка, которой богат редис, способна выводить из организма лишний холестерин. По количеству клетчатки он равен чесноку, помидорам, свекле и белокочанной капусте. Холестерин – незаметный убийца клеток сосудов, приводящий к их истоньшению. Для предотвращения этого недуга важно употреблять в пищу редис и его ближайшую родню – редьку и репу.

В редисе содержатся вещества, способные стабилизировать уровень сахара в крови. В наше время излишнего употребления вредных продуктов это очень важно. А если в семье есть предрасположенность к диабету, редис будет желанным продуктом на столе.

По самым последним данным, редис может участвовать в предупреждении раковых заболеваний за счет красителя антоциана, придающего ему, ко всему прочему, весьма привлекательный вид.

Для профилактики простудных и других заболеваний можно также использовать сок редиса. Он особенно полезен при смешивании с морковным (одна часть редиса и две части моркови). Этот коктейль также поможет восстановить тонус слизистой оболочки желудка.

Не видать бы нам редиски, как своих ушей, если бы не любовь Петра I ко всему заморскому. Именно благодаря его указу сажать редиску она появилась на Руси. Правда, сначала ее не жаловали и считали за сорняк, использовали как вспомогательную посадку: отметить границы грядок и т.п. И уже позже начали употреблять в пищу как полноценный продукт.

Людям с заболеваниями желудка или кишечника излишне увлекаться поеданием редиски не стоит, потому что это может вызвать обострение болезней. Следуйте своим ощущениям, а специалисты советуют есть редис не чаще одного раза в неделю.

Все более популярным становится лечение с помощью овощей, фруктов и зелени, и редис не стал исключением. Предлагаем несколько рецептов народных целителей:

• Радикулит: натереть редиску, сделать кашицу из свежего редиса , наложить ее как компресс.
• Головная боль: натереть лоб, виски и переносицу свежевыжатым соком редиса .
• Запор: сделаем настой ботвы редиса : 1 ст. л. ботвы залить одним стаканом кипятка, настоять 1 час. Принимать три раза в день через 20 минут после еды в течение 2-3 дней.
• Питательная маска для лица: 2-3 измельченных редиски смешать с 5-6 каплями любого растительного масла. Размешать массу, добавить 1 ч. л. крахмала, еще раз перемешать. Эту маску кладут на лицо на 10 минут.

Корнеплоды редиса должны быть твердые, с гладкой кожицей. Недопустимы черные точки и пятна – этот продукт уже начал подгнивать. А если редиска мягкая на ощупь, значит, она уже долго хранится и потеряла часть полезных веществ. Ни удовольствия, ни пользы она вам не принесет. Также пригодность редиса можно определить по ботве: если она имеет свежий вид, значит редис сорван недавно и вполне пригоден для еды.

И еще один совет: используйте сначала ботву, а красивые корни могут храниться в холодильнике почти неделю. Так вы продлите и пользу, и удовольствие от употребления редиса.

Для этого салатика нужно взять пучок зелени редиса, два огурца, два помидора, пучок лука, соль и перец. Свежую ботву хорошо промываем и обрезаем черенки, после чего ее следует нарезать, добавить нарезанные на кусочки помидоры и огурцы. Также нарезать мелко зеленый лук, смешать овощи, посолить по вкусу. Заправить салат можно несладким густым йогуртом, сметаной или растительным маслом.

Еще один весенний салат можно приготовить из зелени редиса, картофеля, яиц, огурцов и зеленого лука. Вкусный и сытный, он придется по душе многим. Ингредиенты: два пучка ботвы, три картошки, три яйца, два огурца и пучок зеленого лука. Приготовление: отвариваем картофель и яйца. Охлаждаем, очищаем и нарезаем на кубики. Промываем зелень и лук, нарезаем. Огурцы моем, и также нарезаем на кубики. Все смешиваем, добавляем соль, перец и заправляем сметаной. Добавив в салат квас, можно получить вкуснейшую настоящую окрошку. Приятного аппетита!

Очень маленький и очень полезный! Обыкновенный редис. Он спешит порадовать нас своим богатством витаминов гораздо раньше, чем другие овощи, так как одним из первых появляется на грядке.

Количество сортов этого полезного корнеплода просто поражает. Бордовый, коричневый, фиолетовый, желтый, белый редис не только привнесет широкую палитру красок в различные салаты, но и обеспечит вас суточной дозой аскорбинки.

А если вы настроены, сбросить пару килограммов, тогда редис должен стать постоянным гостем на вашем столе. Он малокалориен (14 кКал на 100 гр), препятствует отложению жиров, улучшает обмен веществ. Благодаря клетчатке, выводит из организма холестерин, шлаки и токсины. По количеству клетчатки редис равен чесноку, свёкле, помидорам, белокочанной капусте и своим ближайшим родственникам — редьке и репе.

Ботва редиса ничуть не уступает корню в полезности. Имеет пряный приятный вкус. Её также используют в салатах и для приготовления других блюд. Сам корень редиса на вкус может быть как сладковатым, так и очень острым, но именно за этот специфический вкус его и любят. Так же редис полезен тем, что способствует строению клеток в организме, содержание белка в нем в два раза выше, чем в помидорах, патиссонах, кабачках и баклажанах. Сахара, жиры, ферменты, витамины С, В1, В2 и РР, а также соли калия, магния, фосфора, натрия, кальция, железа — всё это присутствует в редисе. Горчичные масла, содержащиеся в нём, оказывают антисептические свойства.

Редис обладает и лечебными свойствами. Для тех, у кого есть предрасположенность к диабету, редис может оказаться эффективным помощником в профилактике этого недуга. Он стабилизирует уровень сахара в крови.

За счет природного красителя антоциана редис участвует в предупреждении раковых заболеваний. Настой мелко порубленной ботвы(1ст.ложка на стакан кипятка) поможет при частых запорах, если принимать его трижды в день, спустя полчаса после еды, в течении трех дней.

Полезен и сок редиса, в сочетании с морковным (1:2), помогает восстановить слизистую оболочку желудка. При головной боли, выдавите несколько капель сока, натрите им виски и переносицу. При простуде редис ускорит выздоровление.

Чтобы в полной мере насладиться вкусовыми и полезными качествами этого овоща всегда обращайте внимание на его внешний вид. Корнеплод на ощупь должен быть ровным, твердым, гладким и без черных точек на кожице. Иначе он окажется сухим, волокнистым и с гнильцой внутри. Хранить следует редис в холодильнике, с ботвой- не более суток, без ботвы- не больше недели.

Вред редиса и противопоказания.

Но не всем можно налегать на редис. Если вы страдаете заболеваниями желудка, то стоит ограничить его потребление до одного раза в неделю. Так как он достаточно острый и может вызвать обострение. Содержащиеся в редисе цианогенные гликозиды могут нанести вред щитовидной железе и привести к образованию зоба. Чтобы обезопасить себя от этого, редис перед употреблением нужно отварить.

Обобщенную статью о пользе вреде овощей читайте здесь!

Редис — съедобное растение и выращивается как овощ во многих странах мира. Его название происходит от лат. radix - корень. В пищу обычно употребляют корнеплоды, которые имеют толщину до 3 см и покрыты тонкой кожей, окрашенной чаще в красный, розовый или бело-розовый цвет. Корнеплоды редиса имеют острый вкус. Такой типичный вкус редиса обусловлен содержанием в растении горчичного масла, которое при давлении преобразуется в гликозид горчичного масла.

Родиной редиса считается Средняя Азия. Там редис был известен с древнейших времен. Редис был известен так же в Древней Японии, Древнем Египте и в Древней Греции. В Древнем Риме зимние сорта редиса ели с медом, уксусом и солью. В Европе редис стал возделываться с XVI века. Первыми её распробовали французские повара. В конце XVI столетия корнеплоды редиса были белыми и имели форму моркови. В Россию редис завёз из Амстердама Пётр I, где царь впервые его попробовал в доме тамошнего купца и пришёл в восторг. Ну а теперь редис выращивают по всему миру.

При покупке редиса выбирайте корнеплоды с гладкой кожицей. Черные точки на редиске говорят о том, что овощ начал подгнивать. А если редиска кажется вам мягкой на ощупь, это значит, что вам попался волокнистый безвкусный экземпляр.

Купленную редиску храните в холодильнике. С ботвой – 2-3 дня. Без ботвы – около 1 недели.

Редис содержит калий, натрий, кальций, фосфор, магний, железо, витамины группы В, РР, С.

Содержит редис и тиамин, рибофлавин и никотиновую кислоту. Горчичные масла придают редису своеобразный привкус. Салаты из редиса обладают умеренным желчегонным, противоотёчными свойствами, возбуждают аппетит, способствуют лучшей перистальтике и опорожнению кишечника. Сок, полученный из редиса, улучшает пищеварение и обмен веществ. Особенно полезен он тем, кто страдает подагрой, ожирением, сахарным диабетом.

Употребление редиски улучшает цвет лица и бодрит, улучшает работу сердца и укрепляет стенки сосудов. Благодаря обилию клетчатки редиска снижает уровень вредного холестерина в крови, выводит из организма токсины.

Есть в редиске и особые вещества фитонциды – своего рода натуральные антибиотики. А потому любители остренького имеют очень неплохие шансы избежать простуд и воспалительных заболеваний.

Кстати, ботва редиски содержит не меньше витаминов и микроэлементов, чем корнеплод. Поэтому выбрасывать полезные листья – непозволительная расточительность. Тем более что «вершки» у редиски тоже съедобны. Из них готовят зеленые щи, их режут и добавляют в салаты и окрошки, а можно просто потушить ботву, как капусту.

Американские ученые из Университета Огайо установили, что употребление в пищу овощей, фруктов и ягод с фиолетовой окраской препятствует развитию рака толстой кишки. Были протестированы антираковые свойства экстрактов из различных продуктов с фиолетовой окраской и на основании результатов ученые сделали вывод, что причиной этого эффекта является наличие в продуктах красящих пигментов антоцианинов. Исследования показали, что наибольшей противораковой активностью обладают экстракты фиолетовой кукурузы, черники и черноплодной рябины (аронии). Было установлено, что антоцианины редиски и черной моркови замедляют рост раковых клеток на 50-80%, а пигменты фиолетовой кукурузы и черноплодной рябины: они не только полностью останавливали рост рака, но и уничтожали примерно 20% раковых клеток, не влияя на здоровые клетки.

Проверка на живых организмах, подопытных крысах, показала, что при использовании в питании продуктов с фиолетовой окраской симптомы развития раковой опухоли у крыс уменьшались на 70%.

Все это подтверждает, что пигменты антоцианины могут защищать от некоторых опухолей желудочно-кишечного тракта. Однако ученые пока не могут рекомендовать людям конкретные «противораковые» фрукты или овощи, так как еще предстоит выяснить, какое влияние оказывают на них ферменты пищеварительного тракта, и каким образом эти веществ усваиваются организмом человека.

В народной медицине хорошее средство при запорах – настой ботвы редиса: 1 ст. ложку ботвы залейте стаканом кипятка, настаивайте час и пейте 3 раза в день через 20 минут после еды в течение 2-3 дней.

В косметологии из редиски можно приготовить и питательную маску для лица. 2-3 измельченных корнеплода смешивают с 5-6 каплями растительного масла. Размешивают, добавляют 1 ч. ложку крахмала. Кладут смесь на лицо на 10 минут.

Чрезмерно увлекаться редиской при заболеваних желудка или кишечника все же не стоит – это может вызвать обострение болезни. Так что лучше ограничиться и кушать редис не чаще 1го раза в неделю.

Познавательное видео для любителей редиса, которое рассказывает о том, как выращивать этот овощ, чтобы получать хороший урожай даже в октябре.

Чем полезны ботва моркови, ботва редиски и свекольная ботва

Обычно овощную ботву мы привыкли срезать и выбрасывать, не придавая ей никакой значения, и совершенно напрасно. Полезными и вкусными могут быть не только корнеплоды растений, но и их побеги, торчащие из земли. Кроме того, из некоторых видов ботвы получаются очень изысканные блюда, а рецепты настоев и отваров используются как эффективные средства лечения многих недугов.

О пользе и вкусовых качествах ботвы овощей хорошо знали наши предки: она широко использовалась в традиционной русской кулинарии – с нею варили супы и борщи, делали мясные и крупяные блюда, пекли пироги, и даже изготавливали десерты и квас.

Морковная и свекольная ботва – лучшая основа для борщей в традиционном русском духе, свеклу клали в окрошку и холодный свекольник. А еще было на Руси специальное блюдо – ботвинья, и если русская женщина не могла ее приготовить, ее считали плохой хозяйкой и не брали замуж. А уж традиционного русского борща без свекольной ботвы представить невозможно.

Что же такого в ботве, за что она так ценилась предками? В листовых частях моркови, свеклы или редиса состав витаминов и минералов даже шире, нежели в корнеплодах. В ботве много аскорбиновой кислоты, помогающей бороться с хандрой и укреплять стенки сосудов, много фолиевой кислоты, полезной для мозга и нервной системы, а также высоки запасы витаминов группы В, достаточно железа, калия, магния и кальция, есть йод.

Хотя есть ботву в сыром виде вряд ли согласится кто-либо, но в составе блюд ее очень широко используют многие кулинары.

Свекольная ботва отлично подходит для овощных диетических салатов, так как богата клетчаткой и быстро насыщает. Но перед применением ее необходимо очень хорошо промыть с обеих сторон, мелко порубить ножом и обдать кипятком. После этого листья станут мягкими и нежными, не будет беспокоить специфический привкус.

Свекольную ботву сочетают с огурцом, редисом, зелеными листьями салата, шпинатом, зеленью и орехами, хотя можно разнообразить салаты по вашему вкусу.

Идеальной заправкой к салату со свекольной ботвой будет растительное масло с яблочным, лимонным соком или соком граната, бальзамический уксус, сметана и даже майонез!

Ботву добавляют при приготовлении вторых блюд – в овощное и мясное рагу, в котлеты, для снижения калорийности и обогащения клетчаткой. Свекольная ботва – основа для начинки пирожков, а еще ботву можно заготовить впрок – ее сушат, заквашивают, солят, консервируют с другими овощами и потом зимой используют в кулинарии.