Можно ли беременным есть мороженое? Можно ли есть мороженое при беременности

С детства всем знаком вкус пломбира, сливочного или ягодного мороженого, но никто не думал о том, что этот холодный десерт обладает многими полезными свойствами, несмотря на свою калорийность и возможность застудить горло.
Будущие мамы очень тщательно и скрупулезно следят за питанием, которое прямым образом сказывается на малыше. Поэтому важным вопросом стоит проблема употребления сладкого, особенно мороженого: полезно ли мороженое при беременности и не нанесет ли оно вред маме и ребенку?

Общие сведения

Прежде чем говорить о пользе или вреде мороженого, необходимо узнать, как и из чего готовится мороженое. Перед тем, как предстать в готовом виде, сладкий продукт проходит несколько стадий.

1. На первой происходит смешивание продуктов. Согласно ГОСТу в состав мороженого должны входить только натуральные продукты.
   Для этого берут большую емкость, куда поочередно добавляют свежее, сухое и сгущенное молоко, смешивают их. Затем кладут сливочное масло, наливают воду, насыпают сахар и необходимые добавки.
2. На второй стадии полученную смесь пастеризуют, так чтобы избавиться от всех вредных веществ.
3. После этого будущее мороженое охлаждают до отрицательной температуры и на двое суток оставляют в специальном холодильнике, где мороженое должно полностью приготовиться
4. Затем его помещают во фризер при температуре минус шесть градусов. Во фризере мороженое насыщают кислородом, взбивают, чтобы консистенция стала более воздушной.
5. И наконец, формируя пломбир или эскимо, мороженое отправляют в холодильник, где температура достигает тридцати восьми градусов ниже нуля.

Уровень жирности в разных видах мороженого неодинаков:

• Самым жирным считается пломбир – 15-18 % жирности.
• Чуть менее жира содержится в сливочном мороженом – 10 %.
• В молочном мороженом всего 3,5 % жиров.
• Ягодное или плодовое мороженое не содержит жиров совсем.

Несмотря на разное количество жиров в мороженом, уровень белка примерно одинаков – 3,6 %. При этом пломбир и сливочное мороженое богаты полезными микроэлементами и витаминами, которые необходимы любому человеку. Но не стоит забывать о высокой калорийности этого десерта, так как в нем содержится много сахара. Высококалорийным считается пломбир. В ягодном мороженом не более 150 Ккал. Благодаря тому, что мороженое изготавливается из молока, то в нем сохраняются аминокислоты, микроэлементы и витамины.

1. Если у будущей мамы во время вынашивания малыша часты кровотечения из носа, то кусочек съеденного мороженого быстро его остановит.
2. Самым калорийным считается пломбир, который содержит до 300 Ккал, за счет того, что там много сахара, молочных и растительных жиров. Врачи советуют есть мороженое тем мамам, кто при беременности плохо набирает вес.
3. Мороженое напоминает нам о детстве и приятных моментах. Следовательно, беременным женщинам сладкий продукт полезен в эмоциональном плане. Вкус мороженого успокаивает нервы, женщина начинает меньше переживать и чувствует себя отлично, что очень важно для малыша.
4. Необходимо помнить о том, что полезным для мамы и ребенка является только то мороженое, которое состоит из натуральных продуктов и минимального добавления ароматизаторов, стабилизаторов, эмульгаторов.

Вред мороженого для беременных

1. Изготовление мороженого это длительный процесс. При пастеризации витамины, соприкасаясь с кислородом, разрушаются. А кальций, которым насыщено молоко, попадая в желудок, становится нерастворимым.
2. Как любой холодный продукт, мороженое может вызвать головную боль, так как от холода сужаются сосуды головного мозга.
3. Чрезмерное употребление мороженого может вызвать переохлаждение горла, что приведет к фарингиту или ангине.
4. Добавки, содержащиеся в мороженом, способны негативно сказаться на организме беременной женщины. Поэтому необходимо тщательно изучать состав и знать все коды, которыми обозначаются особо опасные вещества.

Показания к применению мороженого во время беременности

Находясь под наблюдением врача, женщина иногда получает советы, касающиеся ее питания. Причин, по которым мороженое может быть разрешено или запрещено, нет. Но есть несколько советов, когда этот сладкий и холодный десерт будущим мамам необходим.

Совет первый. Если очень хочется, то можно. Организм беременной женщины находится в гормональном перестроении, отчего возникают неожиданные желания. Это не считается плохим. Скорее наоборот: это своеобразная подсказка, какой именно продукт необходим ребенку.

Если во время беременности вас все время тянет на сладкое, можно добавить в рацион землянику при беременности .

Иногда хочется чего-то экзотического. Можно ли фейхоа при беременности, прочитать можно в нашей .

Вам предлагают на десерт ежевику? — — Прочитайте в статье, можно ли ежевику при беременности.

Совет второй. Ешьте мороженое, чтобы успокоиться. Беременных часто одолевают бессонница, усталость, раздражительность, особенно на последних месяцах. Чтобы избежать этих негативных явлений, рекомендуется съесть пару ложек мороженого. Нервная система придет в норму, женщина станет спокойнее.

Противопоказания к употреблению мороженого при беременности

Так как в мороженом содержится большое количество сахара, то оно противопоказано:

• Беременным женщинам, страдающим диабетом.
• Тем мамам, кто склонен к полноте и быстрому набору веса.
• Беременным с гипертонией и токсикозом на поздних сроках.
• Будущим мамам, у которых наблюдаются проблемы с почками или патологии.

Необходимо помнить о том, что организм беременных очень чувствителен, поэтому есть риск заражения сальмонеллезом или листериозом, так как срок хранения мороженого очень низок.

Способы употребления мороженого при беременности

Не только беременным, но и вообще всем людям, следует не глотать мороженное кусками, а есть медленно, небольшими порциями. Это способствует постепенному охлаждению организма, в связи с чем риск заболеть ангиной или фарингитом снижается.

Однако при регулярном употреблении мороженого, по словам врачей, возможно закалить горло и снизить вероятность заболевания респираторными заболеваниями.

Беременной женщине и малышу необходимы витамины в большом количестве, поэтому чтобы повысить полезность мороженого, рекомендуется сочетать пломбир с орехами, фруктами и ягодами. Это увеличит калорийность продукта и насытит его всевозможными микроэлементами.

Многие советуют полить мороженое перед употреблением клюквенным соком. Клюква считается неплохим антибиотиком благодаря наликсидиновой кислоте. Кроме того клюква защит от болезней почек.

Чтобы увеличить пользу, например молочных или фруктовых коктейлей, можно добавлять в них различное мороженое. От этого ваш десерт только выиграет.

Если у вас есть домашняя мороженица, то попробуйте сделать мороженое самостоятельно. По словам некоторых беременных, домашнее мороженое вкуснее и питательнее покупного. Можно подобрать такие рецепты, где главными ингредиентами будут молоко, сметана, сливки. А вот рецептов с яйцами, которые противопоказаны многим беременным, следует избегать.

Мороженое представляет собой сладкую массу, изготовленную из молочных продуктов. Кроме молочной основы, в нём присутствуют различные добавки, улучшающие вкус.

Это лакомство обожают как дети, так и взрослые. Прохладное мороженое, с орехами или вкусными ягодами, пользуется повышенным спросом в летний зной.

В период беременности особенно хочется продуктов, которые могут быть не слишком полезными для организма. Но, что делать, если мороженное при беременности становится любимым лакомством, и не навредит ли оно будущему малышу? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Польза мороженого во время беременности

В период, когда нужно употреблять только свежие и натуральные продукты, мороженое нельзя отнести к их числу. И в связи с этим возникает вопрос: «Можно ли беременным мороженое?»

Одним из положительных моментов является то, что женщина с огромным удовольствием поглощает его. При этом позитивное настроение гарантировано, что немаловажно в период беременности. В момент трапезы, у человека вырабатывается серотонин , который помогает снять стресс и напряжение.

Выбрав качественный продукт, можно говорить о наличии в нем кальция, так как оно изготовлено из молока и сливок. А кальций очень важен для организма будущей мамочки.

Не все знают о том, что небольшая порция мороженого устраняет носовое кровотечение.

Стоит отметить, что специалист, который наблюдает женщину, советовать включать его в рацион не станет, но при огромном желании, беременной можно кушать мороженое. Самое главное следовать правилу, что все хорошо в меру.

Негативное влияние мороженого на организм

Экономия средств на сырье

Главной и самой масштабной проблемой современных производств считается то, что преследуя цель экономии средств, в состав продуктов питания могут добавить некачественные компоненты и большое количество вкусовых добавок.

К примеру, натуральное коровье молоко заменяется сухим аналогом или пальмовым маслом . А вместо сливок добавляется специальные химические компоненты. Потому, прежде чем приобрести привычное для всех нас лакомство, важно задуматься, стоит ли это делать, даже если очень хочется мороженого во время беременности.

Стимуляторы, загустители

Вторым вопросом считается добавление различных добавок, которые способствуют однородной консистенции, приятному вкусу, цвету и запаху мороженого. Загустители, стабилизаторы и усилители вкуса не должны присутствовать в качественном продукте.

О калорийности

Если говорить о калорийности, то мороженое можно считать очень калорийным и при отсутствии меры лишние килограммы дадут о себе знать, чего крайне не рекомендуется во время беременности.

Этот продукт станет полезен только тем женщинам, которые плохо набирают вес и отличаются худощавым телосложением. Кушать в период беременности мороженое таким мамочкам не только можно, но и нужно.

В мороженом могут присутствовать аллергены, поэтому женщинам, склонным к аллергическим реакциям, важно читать состав продукта перед покупкой.

Технология изготовления

В процессе производства мороженого его компоненты подвергаются нагреванию и резкому охлаждению . Такие манипуляции способны убить любые витамины, потому, даже если в нем присутствовали таковые, после термической обработки они пропадают.

Взбивание сладкой массы на завершающем этапе разрушает полезные вещества не меньше температурного влияния. Стоит отметить, что кальций, претерпев воздействия, превращается в сложное соединение, которому суждено долго перевариваться в желудке.

Холодный продукт

Холодное лакомство не стоит кушать быстро, так как резкое его поедание может вызвать спазм сосудов головного мозга , что станет причиной головной боли. К тому же, переохлаждение горла может привести к болезни. Если тянет на мороженое при беременности, важно употреблять его небольшими порциями, медленно.

Противопоказания

• Категорически запрещается мороженое тем, у кого повышен сахар в крови
• Поздний токсикоз и наличие гипертонии также является противопоказанием
• Наличие всевозможных патологий почек
• Нельзя употреблять мягкое мороженое, так как в его составе может быть бактерия, вызывающая листериоз .

Пребывая в кафе или ресторане, лучше воздержаться от сладкого холодного десерта . Качественное мороженое имеет небольшой срок годности, а узнать, когда оно было приготовлено и с использованием каких компонентов, невозможно. Потому, существует вероятность подачи некачественного или просроченного лакомства.

Иногда бывают случаи, когда тошнит от мороженного при беременности. В таком случае его просто исключают из рациона.

Какое мороженое лучше

Многие специалисты схожи во мнении, что употребление мороженого во время беременности не очень хорошая идея. Но, если желание велико, можно отдать предпочтение пломбиру без различных добавок и красителей. Если он встречается в рационе женщины время от времени, беспокоиться не стоит.

Как выбрать качественное лакомство

Выбирая мороженое, очень важно обратить внимание на упаковку, её целостность. Если есть повреждения или вмятины на продукте, которые прощупываются сквозь обертку, лучше отказаться от покупки. В противном случае, такое лакомство может обернуться отравлением.

Срок годности также имеет значение. Зачастую, торопясь, не все обращают на него внимание, что впоследствии может привести к проблемам, как минимум – расстройству ЖКТ.

Отрицательным ответом на вопрос, можно ли кушать мороженое при беременности станет непереносимость организмом молока . В этом случае мороженое можно приготовить самостоятельно. Свежее вкусное лакомство из качественных компонентов подарит наслаждение и пользу для организма, как мамочки, так и будущего малыша.

Потому, если тянет на мороженое при беременности, отказывать себе не стоит . Особенно это правило касается женщин на 3 триместре, когда обостряются бессонница и раздражительность. В этом случае мороженое позволит расслабиться и снять его.

Лакомство, завернутое в фольгу, покупать не стоит, так как хрупкая упаковка может спровоцировать проникновение в него болезнетворных бактерий. Пластиковые контейнеры также не подходят. На упаковке должно быть указано, что продукт изготовлен в соответствии с ГОСТ, а не ТУ.

Как кушать

Все будущие мамочки должны знать общее правило употребления: есть небольшими порциями , медленно рассасывая. Такое действие нужно для того, чтобы организм охлаждался постепенно, медленно привыкая к холоду.

Большинство врачей склоняются к выводу, что регулярное употребление мороженого прекрасно закаляет горло , позволяя снизить риск заболеваний горла и верхних дыхательных путей.

Если беременная не страдает аллергией, в мороженое можно добавлять фрукты, орехи. Такой десерт станет намного полезней. К примеру, полив порцию клюквенным соком, можно защитить почки, так как в соке содержится важный для нормального функционирования органа элемент.

Добавив мороженое в морс, коктейль или сок, его польза будет намного больше. Стоит отметить, мороженое можно беременным, но при условии, что в день кушать не больше одной упаковки лакомства.

Примета

Бытует мнение, что пол ребенка можно узнать по продуктам, на которые тянет будущую мамочку. И если хочется мороженого при беременности, можно понять, кто родится. В большинстве случаев, тяга к молочным продуктам указывает на то, что у женщины родится девочка.

Беременность - особое время, полное радости и переживаний. Обычно будущее мамочки стараются правильно питаться и выбирать для себя самые полезные продукты. Ко многим блюдам формируется неоднозначное отношение.

Например, такое лакомство, как мороженое на первый взгляд кажется полезным, так как сделано из молока, но не навредит ли маме сладость или низкая температура этого блюда? Чтобы разобраться в этом, необходимо более тщательно изучить вопрос.

Что входит в состав мороженого?

Производство каждого продукта и его состав регулируются ГОСТами. В рецепт мороженого входят такие продукты как, молоко (свежее, сухое, сгущенное), вода, масло сливочное, сахар и вкусовые добавки или наполнители. Это могут быть фрукты, какао-продукты, карамель, орехи и т.д.

В состав качественного мороженого входят только натуральные компоненты.

Процесс приготовления мороженого достаточно сложен. Сначала молоко и другие ингредиенты перемешивают и сильно разогревают, чтобы уничтожить все микроорганизмы. Затем пастеризованную массу охлаждают до минус шести градусов и оставляют на двое суток при температуре плюс два. За это время проходит созревание будущего мороженого. Созревшее сырьё помещают в фризерную установку, где его опять охлаждают до минус шести и взбивают, насыщая пузырьками воздуха. Затем воздушной массе придают необходимую форму и закаляют готовый продукт при температуре минус тридцать восемь.

Разные виды мороженого имеют разный состав. В среднем все они содержат 3,6% . Количество жира в разных видах сильно отличается: молочное мороженое содержит - 3,5 % жира, сливочное - 10% жира; пломбир - от 15% до 18% жира. Витаминно-минеральный состав также отличается в зависимости от вида мороженого и присутствия в нём наполнителей. Калорийность всех сортов лакомства сравнительно высока.

Чем полезно мороженое при беременности

Качественное мороженое из натуральных компонентов по праву может считаться полезным продуктом. Главные его позитивные стороны:

• Способность поднимать настроение. Как и любое лакомство, оно улучшает самочувствие и избавляет от депрессии. Будущие мамочки часто страдают от нервозности или подавленности, а мороженое поможет привести в порядок мысли и немного развеселиться.
• Полезный состав. Мороженое делают из молока, богатого кальцием, и сливочного масла, которое содержит много полезных жиров. Хотя при пастеризации большая часть витаминов разрушается, готовый десерт всё равно остаётся полезным.
• Высокая питательность. Хотя многие будущие мамы считают высокую калорийность продукта скорее негативной характеристикой, в некоторых ситуациях она бывает полезна. Например, если из-за тошноты женщина не может нормально питься и плохо набирает вес, это лакомство поможет поправить ситуацию.

В заключение можно сказать, что правильно приготовленное мороженое из натуральных качественных продуктов - это очень полезный десерт. Если употреблять его умеренно - вреда точно не будет.

Опасность мороженого

Есть у мороженого и негативные стороны, которые могут навредить здоровью женщины и её будущего малыша. Многие производители вместо нормального молока берут обезжиренное, и добавляют недорогие растительные жиры вместо сливочного масла. Чтобы придать массе молочный вкус, используют ароматизаторы и химические вкусовые добавки. Это существенно удешевляет готовый продукт, но делает его небезопасным для здоровья. Поэтому очень важно тщательно изучить состав мороженого, указанный на упаковке. К сожалению, это не защитит от недобросовестных производителей, которые скрывают истинный рецепт своего десерта.

Практически все виды современного мороженого готовят на основе стабилизаторов, загустителей и вкусо-ароматических добавок. Большинство из них считаются безопасными для здоровья, но при беременности необходима особая осторожность, поэтому стоит отдать предпочтение более натуральным лакомствам.

Есть у мороженого и другие качества, которые ставят под сомнение его полезность:

• Высокая калорийность. Если женщина слишком быстро прибавляет в весе, то злоупотребление мороженым может привести к после родов.
• Большое количество сахара. Многие будущие мамы страдают от гестационного диабета и сладости им противопоказаны.
• Низкая температура. Употребление слишком холодных продуктов может спровоцировать развитие фарингита или ларингита. При беременности естественные защитные функции организма женщины снижаются, поэтому риск заболеть выше.
• Короткий срок хранения. Натуральное мороженое хранится очень недолго, даже при соблюдении всех правил. Если же недобросовестный продавец допустит размораживание и повторное замораживание продукта это сделает употребление лакомства весьма рискованным делом.

Будущим мамочкам с избыточным весом и/или сахарным диабетом лучше воздержаться от употребления мороженого. Также не стоит покупать деформированный десерт или с истекающим сроком годности.

Можно ли кушать мороженое при беременности?

Никаких категорических медицинских запретов на употребление мороженого беременными нет. Но очень важно выбрать действительно качественный продукт и кушать его правильно и умеренно. Если есть возможность, лучше приготовить домашний десерт из свежих и полезных продуктов. Так можно будет проконтролировать количество сахара в нем, и вы точно будете знать, что там нет опасных компонентов.

Некоторые будущие мамы думают, что холодное мороженое в желудке может привести к переохлаждению ребёнка и простуде у него. Это не правда - малыш надёжно защищён околоплодными водами.

Иногда женщины замечают, что после мороженого малыш в утробе начинает икать и расценивают это как опасный признак. На самом деле после употребления сладкого десерта изменяется вкус околоплодных вод, и любопытный малыш начинает их глотать. После этого детки действительно могут икать, и мамы это замечают.

Как правильно выбирать и употреблять мороженое

Если вы решили купить мороженое в магазине, тщательно изучите его упаковку, обратите внимание на состав и сроки хранения. Не стоит покупать мороженое в виде торта, так как пластиковый контейнер не способен обеспечить ему качественную защиту. Также не отличаются надёжностью фольга и бумага. Лучше купить десерт в герметичном полипропиленовом пакетике. Обратите внимание, чтобы упаковка была чистой, а сам продукт правильной формы.

Употреблять мороженое также надо правильно:

• Нельзя злоупотреблять сладким и калорийным. Если вы сомневаетесь, заведите себе пищевой дневничок и записывайте состав и питательную ценность всего, что съедаете. Так вы сможете определить, сколько десерта можно себе позволить.
• Мороженое лучше сочетать с фруктами или ягодами. Это снизит его калорийность и сделает более полезным. Многим будущим мамам рекомендуют пить клюквенный сок для здоровья почек и всей мочевыделительной системы. Сам по себе он не очень вкусный, а с мороженым будет слаще и полезнее. Также можно готовить молочные коктейли.
• Обращайте внимание на наполнители в мороженом. Будущим мамам не рекомендуют увлекаться шоколадом, орехами и другими сильными аллергенами.

Если прислушиваться к нашим советам и не злоупотреблять десертом, мороженое не нанесёт здоровью будущей мамочки никакого вреда. Более того, оно поможет всегда быть в хорошем настроении и радоваться жизни.

Конечно, каждая женщина желает в своей жизни испытать радость материнства. Однако, узнав о беременности, большинство будущих мамочек с удивлением, а порой и шоком сталкиваются со всевозможными ограничениями и правилами, особенно в своем меню. Рацион большинства женщин претерпевает серьезные изменения. Если до беременности можно было, не задумываясь, есть все, что пожелается, то сейчас многие продукты начинают вызывать вопросы. Это связано с тем, что теперь будущая мамочка уже отвечает за два организма.

Большое количество вопросов врачам поступает по поводу сладкого. Ведь так хочется порой полакомиться чем-нибудь вкусным. Особенно много сомнений у беременных возникает по поводу мороженого. Существует множество мнений относительно этого продукта. Кто-то утверждает, что употреблять мороженое в период вынашивания ребенка очень полезно, а кто-то, наоборот, твердит о вредности продукта для будущих мам. Чтобы понять, в чем причина таких мнений, необходимо разобраться с полезными и не очень свойствами мороженого.

Что представляет собой холодная сладость?

Мороженое сегодня можно найти на любой вкус: с шоколадом, ягодами, орехами, различными сиропами, или просто на сливочках. Особенно популярным мороженое становится в летний период, когда хочется охладить себя чем-то вкусным. И как можно отказать себе в таком удовольствии — поесть вкусного мороженого, прогуливаясь под жарким солнцем?

Несмотря на наличие множества видов мороженого, существуют единые стандарты приготовления этого продукта. Согласно требованиям ГОСТ, мороженое должно состоять исключительно из натуральных компонентов. В его составе должно находиться молоко, оно может быть как натуральным, так и сухим, сливочное масло, сахар и вода. Дополнения могут варьироваться в зависимости от вида и вкуса мороженого.

Приготовление мороженого происходит в несколько этапов:

• пастеризация;
• воздействие низких температур;
• наполнение кислородом;
• взбивание;
• заморозка.

После того, как все этапы пройдены, мороженое упаковывается и попадает на полки магазинов.

В чем полезность холодного лакомства?

Как правило, мороженое всегда рассматривается только как сладость, а вот о его пользе никто никогда не говорит. Однако, на самом деле мороженое можно назвать полезным продуктом, поскольку в его составе присутствуют необходимые организму жиры, углеводы и белки, а также аминокислоты, витамины и минералы. Помимо хорошего состава, мороженое также имеет ряд других полезных качеств:

1. Поедание мороженого неизбежно связано с выработкой гормона серотонина, в связи с чем, человек испытывает удовлетворение, а также чувство радости. Стоит отметить, что мороженое является своего рода антидепрессантом, поэтому его так часто едят в периоды расстройства. Женщины же в состоянии беременности, поедая мороженое, чувствуют себя значительно спокойнее и радостнее.
2. Ценность для будущих мам представляет и состав мороженого. Дело в том, что молоко и сливочное масло имеют в своем составе много кальция, что очень полезно для женщины в состоянии беременности.
3. Еще один момент, который может быть полезным — высокая питательность мороженого. Конечно, женщины привыкли считать калории и, наоборот, стремятся есть менее калорийные продукты, однако, мороженое может помочь тем женщинам, которым, наоборот, нужно увеличивать свой вес в период беременности.

В силу наличия таких полезных свойств, можно сделать вывод, что мороженое будущим мамам есть можно, но только выбирать лучше натуральный продукт без каких-либо нетрадиционных добавок.

В чем заключается вред мороженого?

Несмотря на большое количество положительных моментов, мороженое несет в себе и некоторые опасные моменты:

1. Первая опасность может быть скрыта в составе мороженого. Проблема в том, что далеко не все производители соблюдают требования ГОСТ и готовят мороженое из ненастоящего молока, а вместо сливочного масла и натуральных сливок используют химические добавки. Само собой, ничего полезного в таком составе для будущей мамы нет.
2. Помимо прочего, в состав мороженого часто входят различные загустители, ароматизаторы и прочие вредные компоненты.
3. Вкусовые добавки в продукте, к примеру, сиропы, фрукты и орехи способны вызвать нежелательные аллергические эффекты.
4. Высокая питательность идет на пользу далеко не всем, а если не ограничивать себя в употреблении мороженого, можно получить лишний вес.
5. Употребление мороженого, особенно в больших количествах, может спровоцировать развитие простудных патологий, к примеру, ангины или фарингита. Сама по себе болезнь может быть опасной для ребенка. Кроме того, лечение в период беременности очень затруднительно.
6. Поскольку натуральное мороженое имеет небольшой срок хранения, есть опасность заразиться сальмонеллой или листериями. Для женщин в период беременности это особенно опасно, поскольку организм будущей мамы более чувствителен к инфекциям.

Кому не стоит есть мороженое?

Есть некоторые противопоказания употребления мороженого для беременных женщин. Нельзя есть мороженое, если у женщины:

• сахарный диабет;
• нарушения работы почек;
• лишний вес;
• токсикоз;
• гипертония.

Как следует есть мороженое?

Чтобы не навредить своему организму, следует правильно выбирать мороженое. Во-первых, нужно обратить внимание на состав. В нем должны быть только натуральные продукты. Кроме того, важно посмотреть срок годности. Лучше выбирать мороженое без добавок, чтобы оградить себя от неприятных последствий.

Есть мороженое лучше небольшими порциями. Это не навредит фигуре и не спровоцирует появление простудных заболеваний. Добавки в виде сиропов и топинга можно заменить свежими ягодами и фруктами — так вы получите больше витаминов. Кроме того, можно добавить сироп из клюквы, который не только вкусен, но и очень полезен.

Видео: как сделать мороженое в домашних условиях