Можно беременным пить свежевыжатые соки. Cоки при беременности: вкусная польза для здоровья

В вашем животике живет маленький беззащитный человечек и вы, как будущая мама, понимаете свою ответственность за здоровье малютки. Все что вы употребляете во время беременности, в свою пищу, ваш малыш пробует вместе с вами. Именно поэтому вы наверняка задумывались о правильном питании уже сейчас.

В такой период много пользы приносят фреши. Одним из питательных соков считается томатный. Он отлично утоляет жажду, при этом являясь низкокалорийным, а также, томатный сок при беременности, считается витаминным и помогает при токсикозе.

Что полезного в томатном соке

Томатный напиток ценится витаминами А, С, а также всей группой витаминов В. Он имеет несколько важных свойств:

• снижает риск появления онкологических заболеваний;
• помогает организму усваивать пищу, стимулируя процесс пищеварения;
• снижает процесс брожения в животе (статья по теме: Вздутие живота при беременности >>>);
• Благоприятно влияет на сердце и сосуды;
• Он способствует выработке гормона счастья (серотонина);
• Благодаря антиоксидантам, проводится профилактика раннего старения клеток;
• Снижает внутриглазное давление;
• Уменьшает уровень холестеринов ЛПНП.

Польза томатного сока при беременности также имеется. Ведь томат - низкокалорийный продукт: 1 стакан вмещает всего 50 калорий. Вы можете пить томатный напиток всю беременность, не переживая за лишний вес. А еще он решает такие проблемы беременности, как вздутие, запор , тошнота, частые позывы токсикоза.

Можно ли консервированный томатный сок при беременности? В состав томатного сока входит щавелевая, лимонная, а также яблочная кислоты. При консервации помидоров, кислоты переходят в неорганическую форму, соответственно польза продукта исчезает, а напиток становится опасным для здоровья беременной.

Томатный сок во время беременности

Как пить томатный сок во время беременности, чтобы получить максимум пользы, не навредив ни своему организму, ни организму малыша? Очень просто, главное знать меру и учитывать некоторые секреты:

1. Не пейте его сразу после приема пищи или до него. Самый лучший момент приема томатов - за 30 минут до еды;
2. Не солите томатный фреш, лучше посыпьте свежей зеленью - луком, укропом, петрушкой. Создайте свой неповторимый витаминный напиток;
3. Томатный сок не дружит с белковой пищей. Не стоит пить его, если вы планируете употреблять молочные продукты, яйца или мясо;
4. Знайте меру. Если пить много томатного напитка во время беременности, можно навредить себе, так как при частом употреблении большого количества томатного сока, в мочеполовой системе могут образоваться камни;
5. Томатный сок на ранних сроках беременности будет как нельзя кстати. Ведь он поможет вам легче переносить токсикоз, при этом обогатив организм ребенка кислородом. Достаточно одного глотка - вам сразу станет легче. Много полезного о способах борьбы с токсикозом вы можете почерпнуть в статье Тошнота во время беременности >>>;
6. Томатный сок принесет много пользы если он свежий, а вот от консервированных напитков лучше отказаться. Фреш будет полезен в виде витаминов, антиоксидантов, микроэлементов;
7. Для получения максимального удовольствия помните, что томаты отлично сочетаются с орехами, а также сырными продуктами;

Внимание! Только помните - пить томатный сок во время беременности, если вы болеете панкреатитом, или холециститом, нужно осторожно (про панкреатит много полезной информации вы найдете в статье Панкреатит при беременности >>>).

Секрет употребления томатного сока во время беременности, прост:

• 1 неделю вы добавляете в свое меню данный напиток, 2 неделю заменяете его на клюквенный (читайте статью Клюква при беременности >>>), тыквенный, или свежие фреши фруктов;
• Пейте не более 1 стакана сока за день;
• Ценен свежий сок. Не поленитесь самостоятельно приготовить помидорный фреш. Так вы получите максимум пользы, а еще будете полностью уверены в безопасности своего питания. Кстати, по питанию обязательно прочитайте нашу книгу, в которой вы найдете массу полезной информации: Секреты правильного питания для будущей мамы >>>.

Важно! Польза томатного сока при беременности сводится к нулю, если в анамнезе у вас существует аллергия на фрукты или овощи красного цвета. Удовольствие вы, может быть, получите, но существует большой риск появления аллергической реакции на теле и, что немаловажно, она может возникнуть и в будущем у малыша.

Несколько вкусных и очень полезных рецептов

Я расскажу вам несколько ну очень полезных рецептов фреша. Они наверняка пригодятся вам, если вы решили включить томат в свое питание на период беременности.

1. На 1 стакан томатного фреша, нам понадобится: 2-3 морковки среднего размера, 6 веточек сельдерея, 5 помидоров;
2. Пропустите все ингредиенты через мясорубку и процедите сквозь сито, либо измельчите их с помощью блендера;
3. Если любите есть ложкой, нарежьте в полученную массу немного сыра твердых сортов.

• Сделайте свежий помидорный фреш (примерно 2 стакана) и добавьте в него мелко нарезанную петрушку;
• Блендером смешайте все в однородную массу;
• Такой напиток придаст вашему организму сил и подымет настроение на целый день;
• Помните, что пить его нужно не позже чем за 30 минут до приема пищи.

Иногда, даже во время беременности, вас может тянуть на остренькое. С такой проблемой можно легко справиться и получить максимум пользы. Нам понадобится:

1. Свежевыжатый фреш из 5 помидоров, 1 ст. ложка сока лимона (не берите лимонную кислоту, только лимон), 1 зубок чеснока (читайте актуальную статью Чеснок во время беременности >>>), замороженный лед.;
2. Если на остренькое тянет очень сильно, добавьте немного черного перца, он привнесет дополнительный аромат;
3. Смешайте все, кроме льда в блендере, налейте в стакан и положите несколько кубиков льда. Этот напиток освежит и взбодрит ваше тело.

Интересно! Многие продукты нам, будущим мамам, можно, главное знать меру и не спешить есть все быстро. Старайтесь привнести в свою жизнь больше красок, смакуйте еду, получайте максимум удовольствия. И тогда ваш малыш тоже будет счастлив.

В период вынашивания ребенка в организме будущей матери происходит кардинальная перестройка – изменения касаются как образа жизни, так и вкусовых предпочтений. Известно, что в это время многие женщины предпочитают соленое и кислое. Яблоки являются одним из наиболее любимых продуктов у девушек в интересном положении.

О яблоках и соке

Яблоки – это, несомненно, сокровищница полезных микроэлементов и витаминов. Специалисты не только не запрещают, но и советуют включать яблоки в ежедневное меню будущей мамы. Однако не все знают, можно ли пить во время беременности сок из этих полезных фруктов?

Овощи и фрукты представляют собой продукты, без которых нормальное развитие беременности практически невозможно. Сок из яблок считается не только напитком, отлично утоляющим жажду, но и источником всех нужных витаминов и приносящих пользу элементов.

Соки из фруктов и овощей – это такие напитки, которые могут спокойно употреблять женщины, вынашивающие ребенка. Они не только очень вкусные, но полезные и питательные. В особенности считаются ценными свежеотжатые соки из яблока, моркови, тыквы, огурца, свеклы, граната, цитрусов.

Если не имеется аллергии и других противопоказаний к питью фруктовых и овощных соков, то их можно смело включать в ежедневный рацион. Регулярное употребление таких напитков поможет предупредить возникновение простудных и инфекционных заболеваний, наладить функционирование внутренних органов, улучшить самочувствие.

Разумеется, во время вынашивания ребенка есть некоторые ограничения. Так, беременным женщинам запрещено употреблять свежеотжатый сок в неразбавленном виде – из-за этого органы пищеварения будут испытывать повышенные нагрузки, чего крайне нежелательно допускать в данный период. Рекомендуется смешивать напиток с водой в пропорции 1:1.

Можно ли пить яблочный сок беременным?

Сок из яблок представляет собой наиболее универсальный и популярный напиток. Однако употреблять его следует с осторожностью, в особенности, когда наблюдаются приступы язвы, гастрита, панкреатита – данные заболевания являются противопоказаниями, при которых пить такой сок крайне нежелательно.

Продукт отлично комбинируется с соками из других фруктов. Так можно ежедневно готовить новый вкусный и полезный напиток. В соке из яблок содержится множество полезных микроэлементов:

• витаминов группы В, С, Е, А, Р;
• железо;
• марганец;
• калий;
• кальций;
• пектины;
• органические кислоты.

Продукт очень полезен, если имеются такие болезни, как железодефицитная анемия, заболевания почек, сердца, избыточная масса тела.

Благодаря такому насыщенному витаминному составу, сок из фруктов считается неотъемлемой частью рациона беременной женщины. Сбалансированное питание необходимо не только для здоровья будущей матери, но и для растущего ребенка, также нуждающегося в витаминах и микроэлементах.

Кроме того, сок из яблок отлично способствует утолению жажды, восполнению дефицита жидкости в организме. При токсикозе тоже допускается употребление разбавленного яблочного сока.

Таким образом, свежеотжатый сок из яблок во время вынашивания малыша не только не находится под запретом, но и рекомендуется к употреблению. Однако следует прислушаться к некоторым рекомендациям.

1. Сначала необходимо проконсультироваться с врачом, который ведет беременность, что бы определить, имеются ли противопоказания или нет.
2. Свежеотжатые соки нельзя подвергать хранению, поскольку они за короткий срок утрачивают свои вкусовые качества, запах и полезные характеристики.
3. Нельзя употреблять яблочный сок в неограниченном объеме. Желательно выпить один-два глотка и посмотреть, как отреагирует на это организм. При отсутствии каких-либо отрицательных изменений, допускается употребление до двух стаканов напитка в сутки малыми порциями.
4. Напитки, из-за которых возникает аллергическая реакция, можно легко заменить. Всего лишь соединяется сок из двух разных фруктов и получится новый вкусный витаминный продукт. Так можно внести разнообразие в свой рацион и получить полезные микроэлементы в необходимом объеме.
5. Во время вынашивания ребенка рекомендуется выбирать зеленые сорта яблок. В них содержится меньшее количество сахара и больше витаминов и минералов.

Сок из яблок, вне всякого сомнения, считается неоценимым поставщиком полезных веществ. В особенности он приносит пользу тем, кто страдает от пониженного гемоглобина. Кроме этого, по аналогичной причине его полезно пить будущим мамам, поскольку потребность в железе и других микроэлементах увеличивается во время беременности во много раз.

Еще одно полезное свойство яблочного сока, которое очень ценно в этот период, – регулирование функционирования кишечника. Кроме того, яблоки знакомы многим, как продукт, обладающий мочегонными свойствами. Так как проблемы с почками и кишечником для женщин в интересном положении являются одними их самых актуальных, сок из яблок принесет для них огромную пользу.

Разрешено употребление свежеотжатого разбавленного сока при грудном вскармливании. Благодаря этому, уменьшиться вероятность возникновения у малыша железодефицитной анемии. Однако следует помнить, что пить такой напиток и есть фрукты в свежем виде разрешается через один-два месяца после того, как родился ребенок. Если кормящая мама включит яблоки в свой рацион раньше, это может стать причиной появления у крохи колик и вздутия живота. Так же как и в период беременности, в это время следует делать сок из зеленых сортов. Красные фрукты часто становятся причиной появления аллергии у грудничков.

Чем вреден для беременных яблочный сок

На данный момент не установлено, какой вред представляет сок из яблок для будущих мам, однако при наличии некоторых патологий употребление напитка следует сократить или полностью отказаться от него. К таким заболеваниям относится гастрит, высокая желудочная кислотность, болезни органов пищеварения. Кроме того, к противопоказаниям относятся заболевания поджелудочной железы. Это обусловлено тем, что яблочный сок содержит большое количество фруктозы, из-за чего при его употреблении поджелудочная железа подвергается повышенным нагрузкам. Любительницам яблок в этой ситуации предпочтительней съесть один фрукт.

Помимо этого, беременным женщинам не рекомендуется пить покупной сок в пакетах. Такой напиток не содержит витамины и необходимые микроэлементы, зато имеет в своем составе большое количество сахара. К тому же, подобный сок не способен утолить жажду, в результате будущая мама употребляет больше жидкости, чем нужно, из-за чего ее почки испытывают повышенные нагрузки, и увеличивается риск образования отеков.

В случае, если беременная женщина не страдает ни от одной перечисленной болезни, а также от аллергии, то она может спокойно пить сок из яблок. Главное, подходить к этому с умом, то есть не употреблять слишком много.

Видео: соки холодного отжима во время беременности

Беременность – пора особая, связанная с множеством вопросов и волнений. Ведь будущая мама в этот момент думает уже не только о себе и своем здоровье, но и о благополучном развитии малыша.

Одним из факторов, который помогает эмбриону успешно формироваться и расти, является правильное и полноценное питание мамы. Сейчас, как никогда раньше, важно составить полноценное меню, в котором есть рыба и мясо, фрукты и овощи, напитки. Очень важно знать, что именно можно и нужно употреблять в пищу, а какие продукты в этот момент могут нанести вред.

Можно ли, например, беременной женщине пить свежевыжатые соки? Ответ – да. Если у будущей мамы нет каких-то противопоказаний, то свежевыжатые соки будут для неё очень полезны. Напиток из свежих фруктов и овощей – настоящая кладезь самых важных и нужных микроэлементов, витаминов, минеральных веществ.

Через сколько можно пить свежевыжатый сок?

Чем полезны свежевыжатые соки для беременных?

Однако при всей пользе свежевыжатых соков, надо знать, как правильно их пить. Именно при правильном употреблении соки смогут помогать организму справляться с различными заболеваниями и недомоганиями, смогут защитить беременную от различных простуд. Не следует пить свежевыжатые соки в неразбавленном виде. Это может вызвать дополнительную нагрузку на все органы пищеварения, а будущей маме это совершенно ни к чему.

Нужно ли разбавлять свежевыжатый сок водой? Как разбавлять свежевыжатый яблочный сок?

Специалисты предлагают разводить сок на пополам с водой. Рекомендуется пить сок из фруктов за час до еды или через два часа после. Овощные соки же лучше пить минут за 15-20 перед приемом пищи. Стоит уточнить, что полезны именно свежевыжатые соки, а не те, которые продаются в пакетах. В магазинных соках мало витаминов, зато в достаточном количестве присутствуют консерванты и сахар.

Какие свежевыжатые соки можно беременным?

Начнем с одного из самых популярных соков – яблочного.

Чем полезен свежевыжатый яблочный сок?

Этот сок привычен для нас, в нем много калия и железа, марганца, разных органических кислот, пектинов, есть витамины С, В2, В, Е, Р, А. Яблочный сок способен повышать иммунитет и используется как профилактическое средство при кишечных и простудных заболеваниях.

Польза свежевыжатого яблочного сока при беременности

В период беременности и лактации его советуют пить для предупреждения малокровия и анемии. А еще этот сок помогает женщине сохранять свою естественную красоту, улучшая состояние ногтей, волос и кожи.

Свежевыжатый морковный сок при беременности

Одним из самых полезных соков в период вынашивания малыша считается морковный. Он рекордсмен по содержанию каротина.

Для чего нужен морковный сок? Какие витамины содержатся в морковном соке?

Помимо этого морковь богата йодом, калием, фосфором и магнием, натрием, кальцием. Морковный сок оказывает благотворное действие на зубы, ногти и волосы, состояние которых у многих будущих мам в это время ухудшается. Помимо этого данный напиток очищает организм от шлаков, улучшает зрение и оказывает положительное воздействие на нервную систему.

Сколько можно пить свежевыжатого морковного сока?

Однако переизбыток сока опасен, за день можно выпивать всего лишь один стакан. Очень полезно употреблять морковный сок на последних неделях беременности, что позволит во время родов избежать разрывов, за счет улучшения эластичности мышц и кожи.

Чем полезен апельсиновый свежевыжатый сок?

Следующий сок - апельсиновый. Он может похвастаться большим количеством витаминов, пектиновых веществ, сахаров и лимонной кислотой. Апельсиновый сок полезен как профилактическое средство против вирусных заболеваний, а еще он решает проблему запоров, с которой приходится сталкиваться многим беременным женщинам.

Полезен ли свежевыжатый тыквенный сок?

В период вынашивания малыша хорошо пить и тыквенный сок, в котором огромное количество клетчатки и пектиновых веществ.

Тыквенный сок помощь от запора. Помогает ли соки тыквы при токсикозе?

Этот сок поможет избежать запоров, а при отеках он выполняет мочегонную функцию. Тыквенный сок способен уменьшить токсикоз первого триместра беременности и оказать благотворное действие на нервную систему. У этого замечательного напитка есть и еще одно положительное свойство – он обладает жаропонижающим свойством, что может использоваться беременными для замены лекарственных препаратов.

Свежевыжатый свекольный сок польза и вред. Почему свекольный сок нельзя пить сразу?

Свекольный сок – обладает не только полезными, но и вредными веществами. Для того чтобы избежать их воздействия на организм, этот напиток (единственный из описанных здесь) следует пить не сразу после приготовления, а надо подождать не менее двух часов. За это время вредные вещества вступят во взаимодействие с воздухом и будут разрушены. Свекольный сок полезен будущим мамам, ведь он улучшает перистальтику кишечника, помогает решать проблемы с лишним весом и отлично помогает при анемии.

Ожидание рождение ребенка – это очень ответственный период для каждой женщины. Именно в это время крайне важным становится насыщение организма различными питательными веществами. При этом важно знать, какие соки можно пить беременным.

Лучшие напитки для будущих мам

Женщинам, находящимся в интересном положении, разрешаются далеко не все напитки и продукты. Составление рациона становится ответственной задачей, с которой не так-то легко справиться без соответствующих знаний.

Можно ли пить сок во время беременности? Свежеприготовленные фруктовые и овощные напитки разрешаются будущим мамам. Это обуславливается необходимостью регулярного поступления витаминов, макро-, микроэлементов.

Однако, перед тем, как понять, какие соки полезны, лучше всего пройти индивидуальную консультацию с опытным врачом и сделать достойный выбор. Составляя рацион, желательно учитывать потенциальные аллергические реакции и существующие противопоказания, так как должна наблюдаться только польза.

Многие специалисты отмечают, что лучше пить беременным напитки из фруктов и овощей, способные принести максимум пользы. При этом рекомендуется соблюдать особенности их включения в меню, так как только правильный подход поспособствует исключению излишних рисков на девушку, которая находится в ожидании рождения малыша.

Перед тем, как понять, каким должно быть меню, рекомендуется позаботиться об учете личных потребностей и потенциальных рисков.

Какой сок можно пить беременным? Разрешается использовать овощи, фрукты, ягоды. Предпочтение следует отдавать напиткам, приготовленным в домашних условиях. Магазинная продукция не принесет желаемого результата, так как она включает в себя сахар, консерванты. Некоторые производители предлагают адаптированные варианты для будущих мам, поэтому сок для беременных фруто няня заслуживает повышенного внимания.

В то же время специалисты отмечают, что полезно выпивать свежеприготовленные напитки. В противном случае через 20 минут будут потеряны до 60 процентов макро-, микроэлементов. Основной задачей является защита от авитаминоза, улучшение работы органов и систем, укрепление иммунной системы.

Пить соки беременным в коробках, которые продаются в магазинах, нежелательно, ведь они не окажут нужного влияния на женский организм.

Выбирая полезные соки для беременных, следует помнить о том, что только использование свежих фруктов, овощей и ягод поспособствует получению максимальной пользы.

Корректировка питьевого рациона

При выборе напитков учитываются их состав, потенциальная польза и возможный вред. От этого зависит, насколько положительным будет влияние.

Один из самых полезных вариантов – это гранатовый. В этом случае организм очищается от вредного холестерина, свободных радикалов. Одновременно с этим повышается гемоглобин и проводится профилактика анемии, которая включена в спектр рисков, связанных с вынашиванием плода. Гранат полезен для ЖКТ, сердца, иммунитета, мочеполовой системы.

Рекомендуется пить беременным свежевыжатые соки из свеклы. При этом напиток желательно выпивать только через пару часов после его приготовления, предварительно разбавив водой. Потенциальная польза предусматривает нормализацию артериального давления, очищение крови, профилактику запоров.

Какие свежевыжатые соки можно пить беременным:

• самые полезные соки для беременных включают в себя напиток из моркови, которая богата практически на все питательные компоненты (витамины, макро-, микроэлементы);
• тыква – один из самых достойных овощей для будущих мам. Отмечается уменьшение отеков, профилактика запоров, нормализация работы сердца, печени, почек, улучшение нервной системы;
• клюквенный сок способствует повышению иммунной системы и профилактике простудных заболеваний;
• виноград рекомендуется для благополучного протекания беременности. Напиток из этой ценной ягоды положительно влияет на формирование нервной системы новорожденного и препятствует возникновению дефектов.

Многие врачи советуют яблочный сок беременным. Это обуславливается хорошим сочетанием яблока с различными фруктами. Отмечается благоприятное влияние на уровень гемоглобина в крови, сердечно-сосудистой системы, почек.

Правильно приготовленные свежевыжатые соки для беременных обязательно включают в рацион на регулярной основе.

Частота присутствия фруктовых и овощных напитков в меню будущих мам – еще один важный вопрос. Сколько можно пить свежего сока беременным? В день разрешается выпить 2 – 3 стакана (400 – 600 миллилитров).

Специалисты советуют разводить свежеприготовленный сок с питьевой водой пополам. Концентрированные напитки разрешаются в минимальном количестве (например, 100 – 200 миллилитров в день).

Пожалуй, сомнений по поводу того, можно ли беременным пить сок, нет ни у кого: фруктовые и овощные напитки не просто можно, но и нужно употреблять в период вынашивания ребенка. Соки не только утоляют жажду, но и помогают нам обогатить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Если нет противопоказаний, свежевыжатые соки при беременности можно употреблять ежедневно. Сегодня мы поговорим о том, какие из них принесут максимум пользы будущей маме.

Яблочный сок при беременности

Яблочный сок уже давно получил звание наиболее привычного и универсального. Но стоит учитывать, что при повышенной кислотности с этим напитком следует проявить осторожность, а при обострении панкреатита, язвенной болезни и гастрита он вообще противопоказан. Яблочный сок весьма удачно сочетается со многими фруктовыми и овощными фрешами, что предоставляет широкие возможности для экспериментов в приготовлении напитков. В его составе присутствуют витамины B, C, P, E, F, в нем много железа, марганца, кальция, калия, пектинов, сахаров и органических кислот. При беременности сок из яблок рекомендуют пить женщинам, страдающим анемией, ожирением, болезнями сердца и почек.

Чем полезен для будущих мам свекольный сок

Единственным соком, который помимо полезных веществ содержит еще и вредные, является свекольный. Однако это не значит, что беременным его пить нельзя: при взаимодействии с воздухом присутствующие в напитке опасные соединения разрушаются, поэтому перед употреблением нужно дать соку отстояться как минимум в течение 2 часов (желательно в холодильнике и в открытой посуде, обеспечивающей большую площадь поверхности). Свекольный сок при беременности являетсянезаменимым помощником в случае запоров, а также предотвращает развитие анемии. Напиток чистит кровь, нормализует работу печени и почек, снижает давление, укрепляет капилляры. Можно сочетать его с другими соками: морковным, яблочным, гранатовым, тыквенным.

Морковный сок при беременности

Морковный сок славится высоким содержанием быстроусвояемого витамина A, без которого человеку сложно обойтись. Он улучшает пищеварение, нормализует зрение и аппетит, помогает чистить печень, ухаживает за зубами, благотворно влияет на работу нервной системы, способствует укреплению иммунитета и поставляет в организм энергию. Напиток из плодов моркови повышает эластичность кожи и мышц, что позволяет избежать растяжек при беременности и сократить вероятность разрывов во время родов. В составе морковного сока присутствует калий, кальций, фосфор, железо, цинк, медь, кобальт, йод, бор и фолиевая кислота. Для лучшего усвоения перед употреблением в напиток рекомендуют добавлять растительное масло. Однако этим соком при беременности не стоит злоупотреблять, переизбыток витамина A может вызвать врожденные дефекты в развитии плода. К тому же напиток абсолютно противопоказан при энтеритах и язвенной болезни.

Можно ли беременным пить соки из цитрусовых

Такой вопрос вполне логичен, ведь, как известно, все виды цитрусовых являются довольно сильными аллергенами. Однако в разумных количествах соки из этих плодов будущим мамам употреблять можно. Так, апельсиновый сок способствует хорошему функционированию пищеварительной системы, укрепляет капилляры, благотворно сказывается на работе сердца и легких, улучшает кровоснабжение кожи, а также является отличным средством профилактики и лечения простудных заболеваний. Сок апельсина богат витаминами А и C, содержит фолиевую кислоту, биотин, ниацин, инозитол, биофлавоноиды, 11 аминокислот, а также фосфор, кальций, калий, медь, железо, магний, цинк и селен. Но злоупотреблять им не стоит не только ввиду аллергии, в больших количествах он вымывает кальций и повышает кислотность желудка.

Грейпфрутовый сок при беременности тоже очень полезен, но в случае непереносимости его легко можно заменить соком из винограда темных сортов, яблок или клюквы. Этот напиток помогает справиться с варикозным расширением вен, воспалением легких, снижает кровяное давление, эффективен при повышении температуры, а также истощении нервной системы. Грейпфрутовый фреш улучшает пищеварительную функцию и способствует нормализации сна. В соке из грейпфрута присутствуют органические кислоты, магний, калий, витамины B1, B2, C, E, P, K, PP.

Когда беременным нужно пить гранатовый сок

В первую очередь сок из граната будущим мамам назначают для повышения гемоглобина. Ввиду того что в составе напитка довольно много кислот, перед употреблением его советуют разбавлять водой или другими соками (свекольным, морковным и т. д.). Гранат повышает аппетит, считается хорошим антицинговым средством, регулирует работу желудка. Сок граната обладает мочегонным, желчегонным, выраженным обезболивающим, антисептическим и противовоспалительным действием. Его также рекомендуют при простудных и инфекционных заболеваниях, аритмии, атеросклерозе, хроническом колите, диарее, асците, лучевой болезни, низкой свертываемости крови и доброкачественных опухолях. Напиток богат витаминами группы B, C, A, E, PP; в его составе присутствует магний, фосфор, кальций, железо, натрий, а также большое количество калия, необходимого для нормальной работы сердца. В то же время лицам с повышенной кислотностью желудка, панкреатитом и язвенными заболеваниями пить сок из граната нельзя.Какие соки при беременности полезны

5 из 5 (3 голосов)