Мед для похудения подойдет! Кто его ест, то сразу поймет. Видео о полезных свойствах мёда. Видео: все секреты меда

В статье идет речь о пользе меда для худеющих, а также о его сочетании с другими продуктами.

Бытует мнение, что сладких диет не бывает. Однако, такое мнение ошибочное. Не многие знают, но мед — это чудодейственное средство для похудения.

Мед — средство для похудения

Как принимать мед для похудения?

Мед, благодаря своему составу, помогает активизировать обмен веществ в организме. Этот чудодейственный продукт помогает расщеплять жиры в вашем организме.

Мед славится своими способностями выводить из организма токсины. Мед способен нормализовать функции ЖКТ.

Существует множество рецептов для похудения с помощью меда. Так, мед для похудения, употребляя во внутрь, можно использовать в следующем виде:

• Напиток с мелом. Встречаются рецепты напитков на основе меда, где следует добавить лимон, корицу, возможно имбирь
• Чай с лимоном и медом
• Вкусная масса на основе меда. К примеру, мед и орехи, мед с чесноком и лимоном

Еще часто встречаются для похудения способы наружного применения меда:

• Очень эффективен массаж с медом
• Можно принимать ванну с медом
• Можно воспользоваться медовым обертыванием

В следующих разделах подробнее поговорим о внутреннем употреблении меда для похудения.

Зачем принимать мед натощак?

Принимая мед по утрам на натощак, вы разбудите свой организм, зарядите его энергией на целый день.

Не секрет, что мед содержит множество полезных веществ, необходимых организму химических соединений. Принимая мед по утрам натощак вы беспрепятственно поможете своему организму усвоить все полезные микроэлементы данного продукта, не отвлекаясь на другие продукты.

ВАЖНО: Если у вас повышенная кислотность желудочного сока, вам стоит воздержаться от употребления меда по утрам натощак. Мед может неблагоприятно сказаться на вашем здоровье.

Доказано, что принимая мед по утрам ежедневно, вы избавитесь от хронической усталости, ваш организм будет способен оказывать сопротивление всевозможным стрессам.

ВАЖНО: Люди, страдающие сахарным диабетом, должны проявлять осторожность при употреблении меда.

Также следует отметить, что мед является природным слабительным средством для организма. Ежедневное его употребление поможет с легкостью очистить ваш организм. В связи с этим встречаются даже случаи уменьшения размеров талии.

Польза меда с лимоном натощак для похудения

О пользе меда натощак мы уже говорили в разделе выше. Особое внимание хочется уделить именно меду с лимоном натощак.

Кислотность лимона — маленький секрет для успешного оздоровления организма с помощью мода. Дело в том, что лимон, в особенности его сок, мешает усвоению сахара, содержащемуся в продуктах.

Проводилось много исследований на эту тему. Ученые пришли к выводу, что люди, употребляющие большое количество продуктов, содержащих витамин С, меньше склонны к ожирению.

О сочетании меда и лимона, а также об их пользе для худеющих говорилось в разделе выше. Теперь следует поговорить о приготовлении напитков с добавлением данных продуктов.

Очень эффективным средством для снижения веса является чай с медом и лимоном. Для его приготовления желательно использовать зеленый чай. Зеленый чай:

• Отлично выводит ненужные шлаки из организма человека — для желающих сбросить лишний вес это важно
• Нормализует метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта

Для приготовления зеленого чая необходимо использовать не крутой кипяток, температура воды не должна превышать 80 градусов.

Приготовление зеленого чая с медом и лимоном:

• Залить чай водой
• Настоять 20 минут
• Добавить два ломтика лимона
• Добавить 1-2 чайные ложечки меда

Такой чай лучше употреблять утром и вечером, а в течение дня можно пить обычную воду, либо другие чаи без добавления чудодейственных продуктов.

Также для похудения можно использовать простой лимонно-медовый напиток. Для его приготовления следует использовать теплую, но не горячую воду. В стакан с водой добавляют столовую ложку меда и две ложечки сока лимона. Выпивать такой напиток ежедневно натощак.

Мед, чеснок, лимон для похудения

Сочетание меда и лимона для похудения можно встретить довольно часто. Но, все чаще в рецептах для похудения помимо меда и лимона можно встретить и третий продукт — чеснок.

Чеснок еще с древних времен славится своими целебными свойствами. Чеснок считается сильнейшим лекарственным средством и в сегодняшние дни. В нашем случае он необходим для выведения холестерина из организма худеющего.

ВАЖНО: Можно встретить мнения о необходимости использования чеснока в профилактике онкологических заболеваний.

Трио продуктов — мед, лимон, чеснок — поможет вывести из организма худеющего токсины и шлаки, омолодить организм в целом.

Чудодейственное средство для похудения и омоложения организма из трех знакомых всем продуктов следует готовить так:

• На один литр меда берем 10 головок чеснока и 10 крупных лимонов
• Чеснок очищаем от шелухи
• Лимоны моем, удаляем из них косточки. Косточки придают неприятный вкус готовящемуся настою
• Чеснок и лимоны измельчаем. Можно воспользоваться теркой, мясорубкой, блендером
• Полученную массу хорошо перемешиваем с медом
• Помещаем в стеклянную тару
• Закрываем марлей
• Настаиваем в темном месте 10 дней
• По истечении десяти дней, настой процеживаем

Можно встретить рецепты, где не обязательно процеживать. Но, в любом случае полученную массу необходимо будет в дальнейшем разбавлять с водой. Для приема такого средства необходимо знать следующее:

• 1 чайную ложечку массы разбавить в стакане теплой воды
• Употреблять три раза в день за полчаса до еды
• Курс приема должен быть не менее двух недель
• Для очищения организма, его омоложения, и как следствие похудения продолжительность курса должна составить два месяца
• Залог похудения — ежедневное употребление настоя из меда, лимонов и чеснока
• Курс можно повторять два раза в год
• При более длительном использовании смеси из меда, лимонов и чеснока, следует проконсультироваться со специалистом

Имеются противопоказания для принятия этого эликсира следующим людям имеющим некоторые проблемы со здоровьем:

• При заболеваниях почек
• При эпилепсии
• При наличии аллергии на мед, лимон или чеснок

Также от принятия данной массы следует воздержаться беременным и кормящим женщинам.

Имбирь с медом для похудения

Корень имбиря обладает необычным пряным, жгущим вкусом. После его употребления другая пища будет казаться довольно пресной. В связи с этим будет съедено продуктов гораздо меньше. Такой трюк стоит использовать для обмана своего организма.

Мед в свою очередь благодаря своим углеводам помогает организму поднять уровень сахара в крови, и тем самым притупить чувство голода.

Мед с имбирем способны усиливать действия друг друга, активизировать процесс обмена веществ, помогать вам меньше есть.

Мед с имбирем следует употреблять:

• В виде медово-имбирного чая. Чайную ложечку имбиря следует залить 200 мл кипятка и дать настояться полчаса. После того, как имбирь настоится, напиток необходимо процедить и добавить в него небольшую ложечку меда
• Жгучая масса меда с имбирем. Чайную ложечку меда следует очень хорошо перемешать с небольшой щепоткой натертого на мелкой терке имбиря. Затем необходимо эту массу рассасывать. Не очень неприятный вкус необходимо перетерпеть — это того стоит

Орехи с медом для похудения

Орехи богаты растительным белком. В их состав входит огромное количество витаминов, питательных веществ, минеральных соединений. Орехи полезны своими жирами. Орехи способствуют очищению крови от холестерина, а также стимулируют работу кишечника.

Мед является проводником для полезных веществ, содержащихся в орехах.

Но, навряд ли этот чудодейственный тандем поможет вам похудеть. О пользе данных продуктов как по отдельности, так и вместе можно говорить очень много — это факт. Однако, эти продукты, особенно их сочетание является очень питательными для организма человека. Их калорийность просто зашкаливает.

Если употреблять смесь из меда и орехов в больших количествах, то человек скорее не снизит, а наберет вес.

Однако, и тем, кто планирует похудеть, можно употреблять медово-ореховую смесь. Главное, помнить некоторые правила:

• Принимать такую смесь можно лишь по утрам, за полчаса до еды. Мед с орехами усиливают аппетит. Это поможет вам съесть больше еды на завтрак, и уменьшить порции на обед и ужин
• Медово-ореховую смесь следует запить стаканом воды
• Достаточно 1 столовой ложки смеси

Даже если мед с орехами не помогут вам похудеть, они обязательно зарядят вас энергией на целый день. Эта смесь поможет справиться с незначительными проблемами сердечно-сосудистой системы, в обязательном порядке улучшит психологическое состояние человека, поможет избавиться от головной боли, от бессонницы, от запоров.

Особое внимание на эту смесь стоит обратить женщинам:

• Медово-ореховая смесь помогает усилить половое влечение
• Способствует благополучному зачатию
• Мед с орехами помогает усилить лактацию, восстановить организм после родов

Также медово-ореховая смесь полезна и для мужчин:

• Усиливает половое влечение
• Смесь способна повысить качество сперматозоидов
• Смесь способна восстановить половые функции мужчин

Обязательно стоит помнить о противопоказаниях для употребления данной смеси:

• Склонность к избыточному весу
• Кожные заболевания. К примеру, в случае нейродермита, псориаза, экземы медово-ореховая смесь способна обострить данные заболевания
• Проблемы с ЖКТ
• Болезнь легких. К примеру, туберкулез
• Сахарный диабет
• Хронические болезни сердца
• Желчнокаменная болезнь
• Мочекаменная болезнь
• Холецистит
• Ревматизм

Польза меда с корицей для похудения

Корица — одна из самых необыкновенных и полезных специй. О пользе корицы знают с древних времен. В настоящее время ее можно добавлять практически в любое блюдо.

Корица обладает следующими свойствами:

• Контролирует уровень сахара в крови
• Способствует выведению шлаков и токсинов из организма
• Нормализует функцию ЖКТ
• Разжижает кровь
• Нормализует функцию печени
• Улучшает обмен веществ

Самым распространенным рецептом для снижения веса с использованием меда и корицы является следующий:

• Берем 1 чайную ложечку корицы
• Заливаем стаканом кипятка
• Настаиваем полчаса
• Процеживаем
• Добавляем 2 чайные ложечки меда
• Тщательно перемешиваем
• Полученный напиток делим на две части. Первую половину пьем перед сном, вторую — с утра натощак, за 30 минут до еды

Эффект от такого напитка будет виден в течении первых двух-трех недель — постепенно будет снижаться вес. Затем наступит привыкание организма. Для продолжения снижения веса необходимо будет сделать перерыв на две-три недели, и только потом возобновить прием меда с корицей.

Также следует упомянуть рецепт пасты из меда и коричневого порошка. Для этого понадобится:

• 1 десертная ложка корицы
• 2 десертные ложки меда
• Все тщательно перемешать
• Оставить на 10-20 минут
• Полученную пасту можно употреблять с хлебцем из отрубей

Существует множество рецептов для худеющих на основе меда и корицы с добавлением лимона, имбиря и т.д.

Используя мед с корицей для похудения, стоит помнить о том, что оба этих продукта являются сильнейшими аллергенами.

ВАЖНО: Корица способна активно стимулировать кровообращение — может возникнуть опасность выкидыша у беременных женщин.

От корицы с медом следует воздержаться:

• Кормящим женщинам — этот вкус может не понравиться вашему малышу, есть вероятность проявления аллергии у ребенка.
• Людям имеющим заболевания, при которых данные продукты противопоказаны. Например, сахарный диабет. В любом случае, при наличии каких-либо заболеваний перед применением данных продуктов лучше проконсультироваться с лечащим врачом
• При индивидуальной непереносимости данных продуктов

Какие продукты полезно сочетать с медом?

Мед

Мед — это такой продукт, который используется в приготовлении всевозможных блюд. Его применение часто встречается в национальных блюдах различных стран.

Необыкновенный вкус получается, если сочетать:

• Мед — ягоды
• Мед — фрукты

Мед используется в качестве всевозможных заправок к фруктово-ягодным салатам. Очень вкусными получаются фрукты, запеченные с медом в микроволновке, духовке.

Мед употребляется и для приготовления заправок к овощным салатам. В состав таких заправок также может входить оливковое масло, горчица, бальзамический уксус.

Мед прекрасно сочетается с:

• Сырами
• Колбасами
• Сыровяленым мясом

Наравне с соевым соусом мед можно использовать для приготовления маринада к блюдам из птицы, мяса.

При запекании мяса для получения хрустящей корочки, предварительно его натирают медом и выдерживают некоторое время в холодном месте. К примеру, так готовят рождественскую птицу в европейских странах.

Мед широко используется в приготовлении кондитерских изделий.

Очень часто мед добавляют во всевозможные напитки:

• Лимонад
• Ягодный чай
• Взвар
• Фруктовый чай
• Травяной чай

Мед — салатная заправка

Для желающих сбросить вес с помощью меда следует прислушаться к следующим советам:

• Мед в любом случае должен быть настоящим
• Не употребляйте мед, если имеются противопоказания со стороны здоровья
• Не разбавляйте мед горячей водой — теряются все его ценные свойства
• Следите за количеством употребляемого меда — не стоит превышать дозволенную норму. Ее превышение не даст положительного результата в процессе похудения
• Особенно следите за состоянием зубов во время медовой диеты. Простые и сложные сахара, содержащиеся в меде создают благоприятную среду в полости рта для размножения бактерий

По отзывам, большинству желающим сбросить несколько килограмм с легкостью удается это сделать с помощью меда, меда в сочетании с другими продуктами. Отзывы о меде для похудения практически все положительные.

Даже если и не удается снизить вес, все равно отмечается улучшение самочувствия, наблюдается прилив жизненной энергии.

Не стоит использовать мед лишь для похудения. Принимать его следует еще и для общего укрепления организма. Мед — природное целебное средство, которое позволяет избавиться от большого количества недугов. Любите себя и свое тело.

ВИДЕО: Все секреты меда

С давних времен мед использовали в своем питании и в качестве лечебного средства многие народы. Ценили его прежде всего за неповторимый вкус и аромат. Это лакомство придавало энергию, насыщало и значительно повышало сопротивление организма болезням. Удивительно, но медово-коричный напиток способствовал снижению веса. Чуть позже были открыты и антибактериальные свойства, что только увеличило употребление меда. Он стал основой многих настоек, десертов, незаменимым компонентом в косметологии и медицине. Немалого внимания заслужили эти нектары благодаря своим вкусовым качествам и полезным свойствам, а особенно сбитень, медовуха, другие медовые напитки. Рецепты их приготовления существуют во многих интерпретациях, некоторые из них передаются из поколения в поколение.

Химический состав меда

Мед является не только ценным пищевым продуктом, но и необычайно полезным лечебным средством. Уникальность состава этого биологически активного лакомства выделяет его на фоне многих других природных продуктов. Около 77% меда - это углеводы (глюкоза, фруктоза). Именно из-за того, что организм человека легко их усваивает, можно получить большое количество энергии. Также глюкоза необходима для качественной работы нервной системы и хорошей умственной деятельности. Фруктоза же важна для обеспечения нормальной работы сердца и сердечной мышцы. Помимо этого, в состав меда входит вода, огромное количество (около 27) макро- и микроэлементов: магний, йод, марганец, железо, серебро, кальций и т. д. Их содержание не очень велико (около 0,5%), но и нашему организму эти вещества нужны не в огромных объемах. Также присутствуют ферменты, которые ускоряют обмен веществ: каталаза, инвертаза, а еще вырабатываемая железами пчел диастаза. Богат мед и витаминами (группы В, С, РР), фолиевой, яблочной, щавелевой и другими кислотами. Все эти вещества необходимы для поддержания организма в тонусе и обеспечения его жизненно важных функций и процессов.

Виды меда

Существует немало, все они отличаются как своим составом, так и свойствами. Прежде всего, выделяют цветочный (собранный из нектара растений) и падевый (пчелы при отсутствии нектара используют сок, который выделяется из листьев и стеблей). Также существуют монофлерные и полифлерные сорта, то есть собранные с одного вида растений или нескольких соответственно. Более ценными считаются полифлерные виды меда, так как их лечебные свойства сильнее выражены. Одними из лучших сортов меда являются липовый, акациевый, гречишный, кленовый. Мед из диких луговых трав - хорошее средство в борьбе с болью, воспалениями. Кровоостанавливающие свойства присущи полевому виду. Падевый считается второсортным, однако он имеет в своем составе много минеральных веществ и является лучшим источником калия.

Лечебные свойства медовых продуктов

Сколько существует мед, столько же известно и о его целебных свойствах. Этому продукту было посвящено немало книг и лечебных трактатов в Древнем Египте, Китае, Индии, Риме. Использовался он не только как ценный пищевой продукт, а и для наружного применения. Мазями на основе меда лечили раны, язвы, различные кожные заболевания. Известной практикой были и ингаляции. Их назначали при бронхитах, астме, болезнях легких и дыхательных путей. Однако потом такой метод лечения несколько утратил свою популярность из-за нередких случаев возникновения аллергии. При приеме меда повышается сопротивляемость организма болезням, так как он является иммуностимулятором. При анемии, заболеваниях эндокринной системы рекомендуют регулярное употребление этого продукта на протяжении двух месяцев. Мед известен также своими противомикробными и противоинфекционными свойствами. Однако важно помнить и о его высокой калорийности - около 335 Ккал в 100 г. Хотя пользы от меда намного больше, чем от обычного сахара, людям с избыточным весом и больным сахарным диабетом стоит употреблять его с осторожностью.

Правила хранения меда

Мед является тем продуктом, срок хранения которого довольно велик. Это объясняется наличием в составе веществ, которые обладают противомикробным действием. Данное лакомство может не портиться не один год, однако со временем количество полезных элементов будет уменьшаться. Такое явление, как засахаренность меда, не убавляет его целебных свойств, это естественный процесс, происходящий из-за наличия большого количества глюкозы. Свидетельствует он о зрелости и ценности продукта, употреблять в пищу можно без ограничений.

Влияние ультрафиолетовых лучей пагубно для меда, он теряет свои лечебные свойства, поэтому в качестве места для хранения лучше выбирать то, куда солнечные лучи не достают. Высокая влажность тоже не желательна, так как этот продукт обладает способностью ее впитывать. Важно учитывать и то, что мед отлично вбирает в себя запахи. Именно поэтому хранить его нужно в плотно закрытом сосуде, желательно стеклянном (хотя позволительно хранить мед и в деревянных бочках из липы, тополя, ольхи). Посуда из железа, алюминия не подходит категорически - при контакте могут выделяться ядовитые вещества.

Как распознать подделку

Из-за своей популярности мед нередко становится продуктом, который поддается фальсификации. Недобросовестные производители добавляют в состав много ненужных компонентов: муку, крахмал, мел. Поэтому покупать этот продукт лучше всего у проверенных пчеловодов, которые дорожат своими клиентами и репутацией. Отсутствие процесса кристаллизации также должно насторожить. Узнать, есть ли в составе крахмал, можно, добавив несколько капель йода. Синий цвет будет свидетельствовать о наличии примесей. Можно провести также небольшой эксперимент. В стакане воды растворить ложку меда. Если возникнет осадок, значит, в продукте присутствуют посторонние вещества.

В древние времена на Руси мед был одним из самых популярных продуктов. Присутствовал он едва ли не в каждом доме, не только как самостоятельное блюдо, а и как основа для разных настоек. Их готовили как с алкоголем, так и без. Медовые напитки, рецепты их приготовления были в каждой семье свои. При приготовлении добавлялись различные специи, корень имбиря, лимон, что еще больше усиливало полезные свойства. Горячий медовый напиток был просто незаменим в холодную пору. Зачастую использовался мед, который настаивался не менее 10 лет.

Традиционный напиток Древней Руси

Одним из наиболее популярных меду был такой: мед смешивался с соком ягод, затем все это отправлялось в теплое место для брожения. Время от времени напиток следовало перемешивать. Можно было добавить и хмель для большего эффекта. Время выдержки было довольно большим - около 15 лет. Ведь чем дольше будет настаиваться напиток, тем полезнее и вкуснее получится. Позже стали использовать самогон и водку для приготовления настоек, а время, необходимое для приготовления, сократили до нескольких дней. Это, конечно же, повлияло на вкусовые качества, но огромный спрос требовал пополнения запасов. Классический мед был напитком праздничным, его не употребляли каждый день.

Сбитень

Еще один популярный напиток на основе меда - сбитень. Его подавали на многих народных гуляниях, ярмарках, в холодном состоянии преимущественно летом, а вот горячий напиток употребляли зимой для согревания. Вариантов его приготовления существует немало, среди них как алкогольные, так и безалкогольные версии. Главные ингредиенты - мед, вода, специи и пряности. Также варили сбитень с добавлением таких трав, как ромашка, мята, чабрец. Благодаря этому можно корректировать желаемый эффект от напитка. В алкогольный вариант добавлялись дрожжи, хмель. В целом же, благодаря его составу, сбитень применяли при простудных заболеваниях, для улучшения кровообращения и пищеварения. Ну, и, конечно, просто как профилактическое средство.

Медовуха в домашних условиях

Всем известный классический медовый алкогольный напиток - медовуха. Хотя многие считают, что это обычная водка с добавлением главного продукта пчеловодства, но это далеко не так. В классическом рецепте мед смешивается с водой приблизительно 1 к 10. Затем доводится до кипения и варится примерно минут 10. При этом нужно не забывать снимать пену. В охлажденную смесь добавляются дрожжи. Все это убирается на месяц. По истечении данного времени опять добавляются дрожжи, и напиток отправляется бродить на 30 дней. Потом разливается в бутылки. Употребить его надо в течение полугода. Для сокращения времени брожения можно добавлять Также можно приготовить и более полезный вариант, в котором кипячение отсутствует. Сначала нужно растворить мед в холодной кипяченой воде. Для активизации брожения добавляется примерно 50 грамм изюма. Смесь оправляется в теплое место на несколько дней, затем процеживается, разливается в емкости. Такой настой должен бродить 4 месяца, и только после этого его можно употреблять.

Вино из меда

Опытные виноделы давно оценили вкус медового вина. Для его приготовления используется цветочный мед, так как он более ароматный. Чтобы напиток не был слишком сладким, добавляют яблочный сок. Очень вкусны сочетания меда с крыжовником, малиной, вишней. Разные рецепты отличаются соотношением воды и главного компонента. Наиболее полезные вина - холодного приготовления. Воду разбавляют фруктовым соком, затем добавляют мед и размешивают до полного его растворения. Для улучшения этого процесса воду можно слегка нагреть. выстаиваются не меньше полугода, и только тогда их можно употреблять. Чем большее время напиток будет отдыхать, тем его крепость будет выше. Незначительный недостаток таких вин - их непрозрачность, поэтому они нуждаются в осветлении.

Медовый напиток для похудения

Так как мед ускоряет в организме обменные процессы, его также используют для придания фигуре стройности. Многие диетологи согласны с мнением, что данный высококалорийный ингредиент способствует уменьшению количества жировых клеток. В дуэте с лимоном его положительное действие только усиливается. Лимонно-медовый напиток лучше всего употреблять натощак утром и перед сном. Готовится он просто: в стакан воды добавляется сок из половинки цитрусового и пара ложек меда. Такой медовый способствует активизации процессов метаболизма и выведению шлаков.

Можно также на основе этих продуктов устраивать разгрузочные дни. Овощи, фрукты, несколько приемов такого лимонада помогут избавиться от 2 кг за день. Похожими свойствами обладает и имбирно-медовый напиток. Натереть примерно 1 см корня имбиря, залить его горячей водой и дать настояться. Затем процедить, добавить мед (1,5 чайных ложки) и сок лимона. Это средство не только придаст энергии, а и убавит аппетит.

Тандем "корица и мед"

Медово-коричный также прост в приготовлении. 0,5 чайной ложки корицы нужно залить стаканом кипятка (можно использовать и зеленый чай). Настаиваться эта смесь будет примерно полчаса. Затем добавляется 1 чайная ложка меда. Рекомендуют проделывать данные манипуляции вечером, таким образом, будет готовый настой для приема перед сном и с утра.

Корица является отличным средством для регуляции уровня сахара, а также способствует снижению холестерина. Медово-коричный напиток для похудения действительно способен творить чудеса. Пить его можно довольно длительное время, на протяжении нескольких месяцев. В качестве дополнительных вкусовых элементов можно использовать и имбирь, и лимон. Крепкий иммунитет и защита от простудных заболеваний просто гарантированы при приеме такого средства. Таким образом, медово-коричный напиток отзывы собирает только положительные.

Противопоказания

Людям, склонным к аллергическим реакциям, стоит довольно осторожно применять продукты пчеловодства. Стоит помнить, что мед - один из сильнейших аллергенов. Причиной тому является и то, что он содержит небольшое количество пыльцы растений. Реакция может возникнуть на какой-то конкретный вид меда. Немало негативных симптомов возникает и при употреблении фальсифицированного продукта низкого качества. Людям с сахарным диабетом стоит проконсультироваться с врачом, и вкушать это лакомство в небольших дозах. Маленьким детям вводить этот продукт рекомендуют постепенно, начиная с микродозы. Также нельзя употреблять мед при некоторых заболеваниях печени. Медовые напитки имеют те же противопоказания, что и чистый продукт.

Есть люди, уверенные, что лимон для диеты совершенно не подходит, но диетологи считают по-другому. В этом солнечном фрукте прячутся вещества, умеющие расщеплять жиры и улучшающие обмен веществ. Мед с лимоном для иммунитета является отличным помощником и служит избавлением от ненужного веса. Как использовать эти продукты с пользой для своего здоровья и фигуры?

В то время, когда осваиваются различные диеты для уменьшения веса, употребление меда добавляет бодрости, избавляет от депрессии и пониженного настроения. Поскольку в этот период калорийность употребляемой пищи становится намного ниже, именно мед «угощает» клетки нашего организма примерно 22-мя необходимыми микроэлементами. Учёными доказано, что люди, постоянно лакомящиеся продуктами, в которых в большом количестве содержится витамин C (имеются в виду цитрусовые), гораздо меньше болеют ожирением.

Когда в ткани возникают застойные явления, появляются отеки, в организме нарушается баланс воды. Отеки прогрессируют, когда накапливается много жира. В этом случае кстати будет обычный чай с лимоном (термогенный эффект достаточно силен), ведь после каждой выпитой чашки любимого многими напитка можно сильно пропотеть.

Вполне осуществимо в тандеме с медом и лимоном.

Во-первых, с самого утра можно пить зеленый чай с медом и лимоном. Соединение всего только пары кусочков солнечного фрукта и чайной ложки меда приведут "в боевую готовность" процессы обмена, проходящие в организме. Худеющий на целый день станет энергичным.

Во-вторых, если чай не относится к числу любых напитков, достаточно будет стакана обычной воды с добавлением парочки чайных ложек меда и сока ½ или ¼ лимона. Это будет очень вкусно, к тому же чувство голода исчезнет на какое-то время без следа

Что такое гидромель и в чем его польза

Во времена существования Римской империи был придуман рецепт здоровья, в котором изумительно сочетались мед и лимон. Так появился напиток гидромель. Римляне-мужчины пили его целый месяц после бракосочетания, чтобы у них родился сын. Женщины с помощью этого вкусного коктейля поднимали себе настроение.

Он улучшает процессы обмена и очищает организм (особенно кишечник и сосуды), выводит из организма шлаки, которые не дают ему «наслаждаться жизнью», укрепляет иммунитет, является сильным профилактическим средством.

Напиток гидромель из лимона, меда, воды для похудения просто незаменим. Приготовление не займет много времени. Одна ложка меда разводится в чашке теплой воды (температура примерно 40 градусов), сюда же добавляется сок от одного лимона. Доктора советуют употреблять его по утрам натощак. Чтобы , пить его нужно трижды в день: натощак каждое утро, по прошествии одного часа после обеда и ужина, но не позже шести вечера. Результат вас приятно удивит.

Как и когда нужно употреблять напиток из меда и лимона для похудения

Поскольку человеческий организм на 4/5 состоит из воды, то в жизни каждого индивидуума она просто необходима. Даже при использовании диет без обычной воды не обойтись. Лимон, мед, вода - нет ничего проще, чтобы похудеть. Можно каждый свой день начинать с выпивания чашки теплой водички, в которую добавлены одна чайная ложка меда и две чайных ложки свежевыжатого сока лимона.

Можно попробовать и другой вариант. Одну чайную ложку меда развести в чашке кипяченой воды и выжать туда сок лимона (лучше ориентироваться на собственный вкус), добавив немного цедры лимона, натертой на мелкой терке. Принимать по половинке чашки два раза в день перед едой. Чем более кислым получится приготовленный напиток, тем быстрее и качественнее он будет трудиться. Есть один важный момент, о котором надо помнить: кислый напиток оказывает неблагоприятное воздействие на зубы. Главное – не переусердствовать.

При введении в свой напитка из меда и лимона не надо ожидать, что похудение начнется завтра или послезавтра. Самостоятельно питье особого результата не даст. Улучшение пищеварения и иммунитета будет ощутимым, но не всегда дополнением будет утрата килограммов. Надо изменить питание и начинать заниматься спортом. К тому же, имея нелады с ЖКТ, лимон не желательно употреблять, потому что фрукт солнечного цвета может привести к гастриту или язве. Если зубы имеют чувствительную эмаль, лимон придется не "ко двору".

Лимон с медом: рецепты для диет

Употреблять мед и лимон лучше всего натощак. И не забывать выпивать в сутки около двенадцати чашек воды, которая выведет из организма токсины и избавит от запоров, поможет в переваривании пищи и усваивании питательных веществ. Если во время диеты на меде и лимоне воды организму не хватит, возможно будет кружиться голова, присутствовать постоянное чувство усталости, обезвоживание.

Напиток: лимон и мед для похудения

Одним частенько используемым вариантом на пути к стройности является разгрузка. В сутки достаточно съедать около 1 килограмма овощей, пить зеленый чай без добавления сахара и 3-4 стакана лимонно-медового напитка (1 столовая ложка лимонного сока, 250 мл воды, 1 чайная ложка меда).

Лимон, мед и корица

Очень сильным жиросжигающим действием обладает и следующий напиток. 1 чайную ложку порошка корицы заварить чашкой кипятка, накрыть крышкой или блюдцем, оставить минут на 20. По истечении времени добавить в чашку чайную ложку меда и дольку лимона.

Мед – это удивительный продукт. Известный человеку с древнейших времен, он и по сей день незаменим в некоторых сферах его жизни. Богатый витаминами, микроэлементами и аминокислотами, мед применяется в медицине в качестве лекарств от вирусных или бактериальных заболеваний – растворенный в теплом молоке, он убивает микробы, оказывает расслабляющее нервную систему и снижающее возбудимость действие. Его рекомендуют употреблять и при лечении авитаминоза, анемии, кишечных расстройств и множества других болезней, в числе которых даже сахарный диабет.

Мед часто применяют в различных процедурах косметологии для поддержания красоты тела. С ним проводят обертывания и массажи, делают маски на тело и лицо, волосы и ногти.

Мед способен повышать тонус организма человека, придавать сил, налаживать обменные процессы в организме. Очень часто он является важным компонентом различных диет для стремительного похудения или поддержания веса, где мед едят вместо сладких блюд. Но существует еще один весьма действенный способ борьбы с лишними килограммами – медовые напитки.

Напитки с медом для похудения можно приготовить дома самостоятельно. В самом простом варианте можно просто растворить мед в воде, но лучше, конечно, добавлять некоторые дополнительные ингредиенты, например, лимон.

Как приготовить напиток для похудения с лимоном и медом

Лимон содержит большое количество витамина С, помогает снижать уровень холестерина, стимулирует работу желудочно- кишечного тракта, улучшает пищеварение. Благодаря лимону организм лучше усваивает кальций, получаемый из пищи, который так необходим при расщеплении жировых клеток.

Медово-лимонный напиток – лучший напиток для похудения. Рецепт его приготовления прост: в стакан теплой воды нужно положить чайную ложку меда и столовую – сока лимона и все хорошо перемешать. Некоторые вместо сока просто кладут пару лимонных ломтиков. Важно, использовать для напитка именно теплую, а никак не горячую воду, потому что в ней мед теряет все свои полезные свойства.

Этот «эликсир здоровья» лучше всего принимать утром натощак минут за сорок до еды. Тогда сочетание меда и лимона окажут пробуждающее действие всего организма в целом, и системы пищеварения, в частности.

Так же полезно будет принимать лимонно – медовый напиток в течение дня перед каждым приемом пищи.

Одной из причин замедленного обмена веществ, а, следовательно, задержки в организме шлаков и появления лишнего веса, является задержка лишней жидкости в организме. Для налаживания водного баланса организма полезно принимать продукты питания, способствующие выводу лишней воды.

Как сделать дренажный напиток для похудения с медом

Дренажный напиток, или напиток для быстрого похудения готовится из следующих ингредиентов:

• Стакан воды;
• Чайная ложка меда;
• Чайная ложка сухих листьев березы измельченных.

Готовится напиток легко: в стакан с кипятком положить листья березы и настоять минут пятнадцать. Потом процедить настой через ситечко и, когда он немного остынет, добавить в него мед.

Принимать его следует перед едой за полчаса, два раза в день. Лучше, если с этого напитка будет начинаться каждое утро. В результате произойдет не только избавление организма от лишних килограммов и вредных веществ, которые уйдут вместе с избытками жидкости, но так же и повышенный тонус с самого начала дня.

Мед – это тягучая сладкая жидкость, которую собирают пчелы. Они сначала набирают цветочный нектар, затем смешивают с собственными ферментами, создавая полезный и вкусный продукт. Мед используют в медицине, кулинарии, косметологии и диетологии. Это спасительное средство для сладкоежек, которые хотят похудеть, но не могут отказаться от сладкого. Диеты с этим продуктом становятся популярными.

Полезные свойства меда

Натуральный мед – это противогрибковое, антибактериальное и антивирусное средство, содержащее в своем составе фосфор, калий, хлор, марганец, кальций, магний. В меде содержится никотиновая кислота, способствующая выведению холестерина и расширяет сосуды. Рибофлавин, тоже входящий в состав, способствует регуляции репродуктивной системы человека, регенерации кожи, ногтей. Мед уничтожает бактерии в организме, благодаря наличию большого количества калия.

Свойства меда и его преимущество перед сахаром:

• Быстро усваивается организмом;
• Намного легче пропускается почками;
• Является слабительным средством;
• Расслабляет, успокаивает;
• Природный антиоксидант, замедляющий старение клеток;
• Не раздражает слизистую пищеварительной системы;
• Обладает терапевтическими свойствами.

Можно ли есть мед при похудении

Можно ли похудеть с помощью меда? Ведь у этого вкусного продукта высокая калорийность: на 100 грамм – 300 калорий (См. подробней ). Ученые доказали, что возможно. В процессе похудения происходит распад жировых молекул, а это приводит к освобождению свободных радикалов, которые оказывают негативное влияние на здоровье человека. Если пить медовую воду натощак для похудения, то антиоксиданты, которые содержатся только в меде, нейтрализуют свободные радикалы.

С помощью меда худеют, так как активизируется выброс желчи, которая облегчает усвоение жиров, утилизируя их. Действуя, как легкое слабительное, мед способствует безопасному выведению каловых накоплений. Этот продукт снижает потребность в сладостях, в полной мере насыщая организм углеводами. С помощью меда улучшается пищеварение, пища лучше усваивается, что приводит к скорому похудению. Никто не обещает, что питаясь только медом, килограммы будут таять на глазах. Но если при комплексных мерах похудения пить стакан медовой воды каждое утро, то медленно, но верно, вес придет в норму.

Какой мед лучше для похудения ? Для похудения нужен исключительно живой домашний мед, не прошедший пастеризацию, без всяких дополнительных добавок. При медовой диете часто используют липовый, цветочный или каштановый продукт. Но не суть важно, какой сорт будет у меда, главное, чтобы жидкость была янтарной прозрачности, падала с ложки медленно тянущимися каплями – это «говорит» о натуральноости продукта.

Рецепты приготовления средств на основе меда для похудения

Пчелиный мед используют как лекарство для иммунитета – это средство для похудения. Убрать жировые отложения помогают массажные процедуры, и обертывания с участием этого продукта. Но самое эффективное средство – это медовая диета. Если кушать мед с утра до вечера, то похудеть не получится, но умеренно сочетая его с другими жиросжигающими продуктами, легко добиться потрясающих результатов. Еще наши бабушки знали, как использовать цветочный мед с живицей (кедровой смолой) для стройной фигуры, а мы расскажем доступных средствах для похудения.

Медовая вода натощак по утрам

Медовый напиток помогает похудеть, ведь он активизирует деятельность желудка, придает энергии и бодрости на целый день. Как пить медовую воду, чтобы она принесла пользу? Диетологи советуют натощак выпивать сначала стакан холодной воды, после чего добавлять 1 ч.л. меда в чашку с теплой водой, затем выпивать сладкую жидкость. Лучше, если вода будет не кипяченой, а подогретой, чтобы сохранить полезные свойства.

Напиток из яблочного уксуса и меда

Как похудеть с помощью меда и яблочного уксуса? Это уникальное сочетание поможет убрать лишние жировые отложения и продлить молодость, предупредить множество заболеваний. Соединившись в единое целое, мед и уксус способствуют стимулированию обменных веществ, ускоряют процесс расщепления жиров, снижают аппетит. Употреблять напиток нужно каждое утро по 2 чайной ложки. Для приготовления целебно-диетического напитка для похудения понадобится:

• 2 кг яблок (свежих или перезревших);
• 100 г натурального меда;
• 500 мл питьевой воды;
• 10 г дрожжей.

Измельчите яблоки на терке, мясорубке или комбайне. В стеклянной или эмалированной посуде вскипятите воду, охладите, положите туда перетертую массу вместе с сердцевиной и семечками. Добавьте дрожжи, мед, оставьте в открытой посуде на неделю для брожения. Продукт перемешивайте 2-3 раза в день, а спустя неделю процедите, и добавьте еще меда в соотношении на 1 литр жидкости 100 граммов продукта. Разлейте напиток по стеклянным емкостям, оставьте бродить на 40-60 дней, до тех пор, пока на дне образуется осадок, а смесь станет светлой. Снова процедите, распределите по бутылкам и храните в прохладном темном месте.

Как приготовить смесь с имбирем и лимоном

Чем полезен мед, вы знаете, но если его соединить с такими продуктами, как имбирь и лимон, то процесс похудения пойдет быстрее. Эти 3 продукта славятся тем, что ускоряют метаболизм, а вместе дают тройной результат. Хороша смесь в холодное время года, когда она «работает» не только для похудения, но и для согревания и повышения иммунитета. Продукты смешиваются, измельчаются и добавляются каждое утро по пол чайной ложки в теплую (не горячую!) воду или чай.

Рецепт имбирной смеси для похудения прост:

• возьмите один лимон вместе с кожурой, корень имбиря (тоже с кожурой);
• тщательно вымойте, измельчите на блендере;
• добавьте три ст.л. жидкого меда, тщательно перемешайте, сложите в стеклянную баночку;
• хранить смесь лучше в холодильнике.

Как заваривать и пить чай с имбирем, чтобы похудеть

У худеющих часто возникает вопрос: сколько меда можно класть в чай, чтобы продукт способствовал жиросжиганию? Но лучше, если вместе с медом в теплую воду вместо чая добавлять имбирь, корень которого богат витаминами А, В, С, цинком и прочими полезными веществами. Корень имбиря применяют в азиатской кухне – это растение, используемое от многих заболеваний в китайской медицине. Разогревающие свойства растения позволяют оперативно доставлять необходимые вещества в клетки, так как после его приема ускоряется кровообращение.

Чай с медом и имбирем – диетический продукт, который, помимо ускорения метаболизма, стабилизирует кислотность в желудке, прекращает гниение в кишечнике. Но чтобы запустить процесс похудения в организме, нужно правильно заваривать и пить имбирный чай:

• Очистите от кожуры корень имбиря, натрите на терке;
• Залейте кипятком, а затем дайте настояться под крышкой минут 20-30;
• Перед употреблением добавьте 1 ч.л. меда;
• Заменяйте имбирным напитком утренний кофе или чай после завтрака или обеда.

Чай с корицей и гвоздикой

Некоторые специи обладают способностью подавлять аппетит, сжигать жировые запасы, очищать от шлаков и токсинов организм. К таким растениям относятся корица и гвоздика, которые разгоняют метаболизм и понижают уровень глюкозы, поэтому в небольших количествах показаны при ожирении и сахарном диабете.

Лучшим способом употребления этих пряностей для похудения – это приготовить чай с медом, гвоздикой и корицей. Возьмите 2 бутона гвоздики, половинку палочки корицы и заварите в 12 граммах черного чая без добавок. Улучшить вкус этого напитка поможет одна ч.л. меда, которую следует добавлять в процессе похудения. Для согревающего эффекта добавьте в напиток 1-2 горошины черного перца. Употреблять чай с медом следует в любое время дня в теплом, но не горячем виде.

Молоко с медом на ночь перед сном

Молоко и мед – это пара, дополняющая полезные свойства друг друга. Многие помнят это сочетание с детства, когда мама давала выпить напиток при высокой температуре тела или при боли в горле. Но мало кто знает, что теплое молоко с медом - успокаивающее средство, способствующее похудение. Теплое молоко, выпитое на ночь, обеспечивает крепкий сон и быстрое засыпание, а мед положительным образом влияет на центр голода, обеспечивая эффект сытости перед сном. Это отличный вариант, чтобы не съесть на ночь лишнее при похудении.

Жиросжигающий коктейль с грейпфрутом

Грейпфрут с медом оказывает уникальный эффект для похудения. Коктейль, выпитый после обеда сжигает до половины полученных калорий. Грейпфрут богат пектинами, которые способствуют нормализации обмена веществ, удалению лишнего холестерина. Ликопин, находящийся в его составе, убирает токсины, омолаживает кожу. Сочетание меда и грейпфрута оказывает лечебное действие для людей с заболеваниями сердечно-сосудиствой системы.

Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения:

1. Возьмите один грейпфрут и одну ст.л. меда.
2. Разрежьте пополам цитрус, отделите полностью мякоть.
3. Добавьте мед, взбейте массу на блендере.
4. Употребляйте коктейль через полчаса после ужина или заменяйте им вечерний прием пищи.

Рецепт ароматного кофе

Кофе уже давно признан жиросжигающим средством, благодаря высокому содержанию кофеина. Поэтому этот ароматный напиток применяют в диетах для похудения, предусматривая введение в рацион до нескольких раз в день. Усиливает жиросжигающее действие добавление меда, который смягчает побочные эффекты кофеина – возбуждение нервной системы, тахикардию.

Разрешается в кофе добавлять и корицу, которая будет придавать напитку приятный пряный аромат. Приготовить кофе для похудения легко: добавляйте в турку с любимым напитком щепотку меленой корицы и 1 ст.л. меда. Выпить кофе следует сразу после приготовления, а делать это желательно каждое утро.

Медовый массаж

Мед для похудения применяют и наружно. Медовый массаж помогает избавиться от подкожных залежей. Мед – это естественный абсорбент, который легко проникает в кожу, а с помощью рук специалиста покидает ее, захватив с собой мертвые клетки, лишнюю жидкость, лимфу, жир. Уже после нескольких процедур объем тела уменьшится, а весить вы будете на 2-3 кг меньше, не прибегая к жестким диетам. Суть медового метода похудения – это нанесение меда на тело, активное «вбивание» внутрь через поры, затем «выбивание» и смывание с помощью жесткой мочалки или скраба всех продуктов жизнедеятельности, которые вышли из пор. Чтобы худеть, потребуется от 10 сеансов.

Рецепты медового обертывания

Ради уменьшения массы тела женщины готовы на многое: строгие диеты, изнуряющие тренировки, дорогостоящие салонные процедуры. Но домашние средства не хуже по своей эффективности, регулярные обертывания дают отличные результаты при похудении, не требуя ничего сверхъестественного для проведения процедуры. Рецепты самых эффективных обертываний:

С горчицей

В состав сухой горчицы входит аскорбиновая кислота, под действием которой проходит отечность, расщепляется жир, повышается кровоток к тканям, кожа приходит в тонус. Давайте разберемся, как делать обертывание с медом и горчицей в домашних условиях:

1. Распарьте кожу перед процедурой с помощью горячего душа и скраба;
2. Для приготовления смеси смешайте 4 ч.л. меда, 3 ст.л. горчицы и 3-5 капель лимонного эфирного масла или добавить сок лимона;
3. Состав нанесите на живот и другие проблемные зоны, не втирая толстым слоем;
4. Покройте пищевой пленкой по спирали снизу вверх, а сверху укутайте махровым полотенцем;
5. Держать смесь на теле следует от 15 до 30 минут, если дискомфорт от горчицы слишком сильный, то терпеть не надо, чтобы не случилось ожога, уменьшите ее количество;
6. Разрежьте пленку по истечении времени и смойте медовый состав под душем;

Курс обертывания для похудения 15 процедур, которые следует проводить в течение месяца через день.

С перцем

Целебные свойства красного перца известны людям издавна: им лечили ангину, заболевания дыхательной системы, укрепляли иммунитет и убирали проблемы кровообращения. Недавно ученые выяснили, что перец способен справляться и с избыточным весом, благодаря высокому содержанию капсаицина, вещества, которое способствует расщеплению жиров. При медово-перечных обертываниях для похудения кожа разогревается, улучшается кровообращение, процесс выведения подкожного жира происходит быстрее. Мед смягчит действие жгучего перца и увлажнит кожные покровы.

Для приготовления смеси смешайте :

• 100 граммов жидкого меда
• 30 граммов молотого перца (красного).

С кофе

Помимо жиросжигающего действия, частички кофе являются прекрасным скрабом, которые даже при смывании смеси будут бороться с застойными явлениями. Только помните, что для похудения кофе должно быть натуральным, не прошедшим никакую термическую обработку. Поэтому лучше купить его в зернах и смолоть непосредственно перед применением, чтобы сохранить полезные свойства.

Для приготовления смеси для похудения вам понадобится:

• 3 ч.л. молотых зерен
• 6 ч.л. жидкого меда.

Как принимать медовые ванны для сжигания жира

Еще один вариант использования меда для похудения – медовые ванны. Этот метод предлагают в салонах, но зачем тратить средства, если это легко сделать дома.

1. Наполните ванну водой с температурой не выше 40 С.
2. Растворите в ней два литра домашнего молока и 200 г сладкого продукта.
3. Добавьте 3-5 капель эфирного масла (лимона, апельсина, мяты) и принимайте ванну 15-20 минут.
4. Проводите приятные процедуры через день в течение месяца, и вы увидите результат похудения и как омолодилась ваша кожа, получая полезные вещества двух природных компонентов.

Маски из меда для похудения

Маски с медом способствуют похудению, питанию, подтягиванию кожи и устранению целлюлита. Медовые смеси наносятся на живот методом похлопываний, только перед нанесением кожу надо пропарить. Держать маску следует не более 20 минут, а потом смыть. Несколько рецептов медовых масок для похудения:

1. Размочите 3 ст.л. хлопьев овсянки в теплой воде, добавьте 2 ч.л. меда. По необходимости количество компонентов увеличьте.
2. Измельчите на блендере 2 свежих огурца в пюре, добавьте 4 ч.л. меда.
3. Смешайте 10 ст.л. натурального виноградного сока и 2 ст.л. меда с увлажняющим кремом.

Противопоказания к приему меда

Несмотря на целебные свойства натурального меда, он может нанести вред организму при наличии некоторых патологий. Этот продукт - сильный аллерген, а 3 % населения земного шара уже имеют к нему врожденную непереносимость. Противопоказания к приему меда:

• Аллергия;
• Сахарный диабет (с осторожностью!);
• Идисинкразия (повышенная чувствительность к продуктам пчеловодства).