Что пить чтобы не пить алкоголь. Как бросить пить навсегда

Можно ли бросить пить самостоятельно?

Можно, если выполнить несколько условий.

• Осознать, что алкоголизм – болезнь как тела, так и духа.
• Правильно выбрать цель.
• Найти веские мотивы.
• Выбрать удачный момент.
• Применить правильные методики.

Организмы людей бесконечно разнообразны, поэтому не стоит ожидать абсолютно одинаковой реакции на отмену приема спиртного. Да и стадия заболевания влияет на степень тяжести ощущений при прекращении поступления алкоголя.
С точки зрения биохимии, спирт - клеточный яд. Получая порции этого яда, организм борется с ним на всех уровнях. Каждая клетка тела старательно нейтрализует спирт, расщепляя его. Часть продуктов распада являются токсинами. Печень и почки, как «очистные сооружения», очищают от этих вредных веществ кровь.

Нервная система по-своему борется: в ответ на депрессивное, угнетающее воздействие спирта на нервные клетки, переходит на сверхактивный уровень деятельности. Как только поступление алкоголя прекращается, все структуры организма испытывают стресс. Клетки и органы, лишившись «обезболивающего» влияния спирта, испытывают боль от присутствия не выведенных токсинов. Нервная система продолжает оставаться в перевозбужденном состоянии.
Комплекс ощущений, испытываемых человеком при отмене алкоголя, принято называть алкогольной абстиненцией.

Что происходит, если резко бросить пить алкоголь?

Проявления синдрома отмены алкоголя начинаются уже через несколько часов и длятся до нескольких месяцев.

Со стороны нервной системы могут проявляться такие симптомы:

• перепады настроения от депрессии до повышенного возбуждения;
• галлюцинации;
• беспокойство;
• бессонница;
• тревожность.

Во всех системах внутренних органов могут возникать такие нарушения:

• учащение сердцебиения;
• аритмия;
• сердечная недостаточность;
• повышение давления крови;
• головные боли;
• тошнота;
• расстройство желудка;
• тремор;
• судороги;
• боли в суставах.

Бросить пить алкоголь быстро. Можно ли, и нужно ли?

Единого мнения ни у медиков, ни у больных нет. Организмы разные, стадии заболевания разные. Что благо одному, то вред другому.

Один из подходов – бросать пить резко, сразу сведя к нулю количество потребляемого алкоголя. Обязательным условием при этом является предварительное обследование организма. Почему? Да потому, что организм должен иметь запас прочности, чтобы выдержать алкогольную абстиненцию. Если при обследовании обнаружатся серьезные заболевания, придется заняться сначала их лечением. При этом постепенно снижать количество потребляемого алкоголя. Если же состояние организма удовлетворительное, для него целесообразнее прекратить поступление спиртного резко.

Как с помощью народных средств бросить пить алкоголь?

1. Сформировать непереносимость алкоголя.
2. Пресечь желание выпить.
3. Вывести токсины.
4. Лечить больные органы.
5. Принимать успокаивающие средства.
6. Проводить общее оздоровление организма.

Быстрые способы отрезвления

1. Промыть желудок раствором соли и соды (по 1ч.л. на 1л. воды).
2. Растереть кончики ушей, поить минеральной водой или водой с солью и соком лимона.
3. Рассол из квашенной капусты, соленых огурцов или помидоров.
4. Настойка: 1ч.л. мятына 250 мл. водки. 30 капель на стакан воды.
5. Барбарис. Плоды или свежий сок.

Выход из запоя с помощью народных средств

1. Щавель курчавый (корень). Настой 1 ст.л. корня в 250 мл. воды. По 1 ст.л. через каждые 2 часа до 6 раз в день.
2. Любисток (корень) и лавровый лист. Настой 2 ст.л. любистка и 3-х листьев лавра в 300 мл. воды. Принимать пять раз в день по столовой ложке.
3. Бархатцы. Отвар цветков (столовая ложка) в литре воды. За день выпить пять стаканов.
4. Уксус яблочный и мед. На стакан воды – по 1ст.л. По стакану после еды.

Непереносимость алкоголя вызывают

• пион;
• плаун-баранец;
• щавель;
• тимьян;
• лавровый лист;
• любисток;
• красный перец;
• копытень европейский;
• олеандр;
• чемерица Лобеля.

Все растения ядовиты. Формируют рвотный рефлекс. Передозировка опасна для жизни и здоровья. Имеют много противопоказаний при различных заболеваниях.

Консультация врача строго обязательна !

Как приготовить лекарственные средства от пьянства в домашних условиях?

1. Зверобой . Отвар двух столовых ложек травы в 0, 5 л воды. Пить перед едой.
2. Копытень европейский и оболочки незрелых грецких орехов (1:2). Сделать настой на виноградном вине. Пить до приема пищи.
3. Любисток (1 корень), лавровый лист (1 шт.) настаивать 2 недели в 0,5 л водки. Вызывает рвотный рефлекс.
4. Копытень европейский. Настой 6 ст. л. в 0,5 л кипятка. Выпить натощак утром 100 мл, столько же в обед. При последующем приеме спиртного появляется рвота.
5. Цветки ореха. Настойка: засыпать цветки в бутылку до половины, залить водкой. Настоять 10 дней.
6. Тимьян ползучий (чабрец).
   Отвар 2 ст. л. в 250 мл воды. Перед едой по 100 мл. Через 10 минут прополоскать рот водкой.
   Отвар 15 гр. травы в 0,5 л воды. К 50 мл отвара добавить 10 мл водки. Выпить дважды за день.
7. Лавр (лист и корень). Настойка 4 листьев и 10 см корня в 0,5 л водки.
8. Плаун-баранец . Отвар 1 ст.л. побегов в 250 мл воды. По две ст. л. натощак.
9. Тыквенные семечки. Стакан очищенных семян измельчить в порошок, залить водкой (0, 5 л) на неделю.
10. Чемерица или кукольник. Настойка 10 г корня в 50 мл воды. Растение ядовито, поэтому дозировка в каплях. Три раза в день добавлять в пищу по две капли.

Снимают тягу к спиртному

1. Овес и календула. В горячий отвар овса (1 кг на 3 л воды) добавить 100 г календулы, настаивать 12 часов. Пить перед едой по стакану.
2. Золототысячник и азан. Отвар (1:1). Пить регулярно.
3. Полынь горькая, золототысячник, чабрец. Соотношение трав – по столовой ложке. Три столовых ложки смеси на 250 мл воды. На протяжении нескольких месяцев пить 4 раза в день по столовой ложке.
4. Мед . В любых сочетаниях и разумных количествах.
5. Толокнянка . Отвар 4 ст. л. в 0, 5 л воды. Пить по 1 ст. л. до 6 раз в день, через каждые 2 часа.
6. Чабрец . Чай: 2 ч. л. на стакан кипятка.
7. Яблоки . На ночь в яблоки воткнуть несколько стальных гвоздей. В течение следующего дня съесть не менее 4 таких яблок. Следует выбирать кислые сорта.
8. Пион . Отвар 1 ч.л. корневищ в 0,5 л воды. Принимать перед едой по 150 мл.

Выведение токсинов

1. Березовая чага и шиповник. Готовить отдельно. На 0,5 л кипятка стакан сырья. Отвары смешать. Выпить равными порциями на протяжении суток.
2. Рябина и одуванчик. По одной ст. л. на 0,5 л воды. Настаивать в термосе. Выпить за день.
3. Чайный гриб. За день выпивать до трех стаканов напитка на основе этого гриба.
4. Сок сельдерея (корнеплоды и стебли). До еды по чайной ложке.
5. Одуванчик (корень). Отвар 1 ч.л. сырья в 0,5 л воды. Пить как чай 3 раза в день.
6. Бузина (цветки). Настой 1 ч. л. в стакане кипятка. В теплый настой добавить по 1 ч.л. лимонного сока и меда. Пить как чай.
7. Расторопша. Отвар 1 ч.л. семян в 250 мл воды. Принимать 3 раза в день.
8. Каркаде (гибискус). Заваривать как чай. Пить в неограниченных количествах.
9. Женьшень. Отвар 1 ч. л. корня на 250 мл воды. Выпить стакан отвара утром.
10. Крапива. Сухую или свежую использовать для заваривания чая.
11. Сбор из равных частей березовых почек, ромашки, бессмертника, листьев земляники и бессмертника. На 0,5 л воды две столовых ложки сбора. Настоять в термосе. Пить 2 раза в день по полстакана с медом.
12. Ластовень. Порошок сухого корня принимать по 0,5 г в течение 5 дней.

Успокаивающие народные средства

1. Пустырник .
2. Ромашка .
3. Мелисса .
4. Валериана (корень).
5. Успокоительный сбор : 5 г цветков лаванды, 20 г пассифлоры, 25 г мелиссы, 50 г зверобоя. Заваривать по 1 ч.л. на 250 мл кипятка и пить как чай.
6. Подушка для сна с травами . По столовой ложке трав: листьев мелиссы и донника, шишек хмеля, цветков лаванды, зверобоя, ромашки, апельсина, розы.

Восстановление пораженных органов, общее оздоровление

1. Смесь для восстановления : на 1,5 л кипятка 10 ст. л. хвои, 6 ст. л. шиповника, кусочек корня солодки, щепоть луковой шелухи. Настаивать в термосе ночь. Выпить за день. Курс – 4 месяца.
2. Смесь для оздоровления : на стакан воды – 1 ст. л. яблочного уксуса, сок лимона (вишни, клюквы, брусники). Пить натощак.
3. Добавка в чай . Высушить корки апельсина, лимона и мандарина. Перемолоть в кофемолке. Добавлять в чай по 1 ч. л.
4. Клюква . Измельчить 1 ст. л. ягод. Залить зеленым чаем. Добавить мед. Пить утром до еды.

Как бросить пить алкоголь женщине

Как женский организм отличается от мужского, так и алкоголизм разных полов имеет свои особенности.

• Привыкание к спиртному формируется в два раза быстрее, чем у мужчин (три и шесть месяцев соответственно).
• Хроническая стадия алкоголизма наступает у женщин на девять лет быстрее (через семь лет против шестнадцати).
• Физиологические и психологические различия полов диктуют и различный подход к излечению от алкоголизма мужчин и женщин.
• Если в подборе препаратов или средств народной медицины особой разницы нет, то в мотивации женщин бросить пить есть принципиальные различия.

«Женские мотивы»

• Родить ребенка. Здорового!
• Воспитывать уже имеющихся детей самой, а не обречь их на сиротство.
• Любить и быть любимой.
• Создать семью.
• Сохранить распадающуюся семью.
• Быть привлекательной, красивой, желанной.
• Быть материально независимой, обретя или восстановив успешную карьеру.

Как женщине бросить пить самостоятельно

Ответить на вопросы: почему я хочу бросить пить, какова моя цель?

Например: я хочу бросить пить, чтобы родить здорового ребенка, вернуться к творчеству, спорту, карьере, восстановить здоровье, красоту и привлекательность, вернуть или обрести любовь.

И цель, и желания должны быть очень личными, очень значимыми, чтобы оправдать неприятные ощущения при отказе от алкоголя.

Мотивы очень разнообразны, могут касаться как материальных, так и моральных сторон жизни.

Физическая мотивация:

• угроза заболеть, лишиться жизни, свободы;
• потребность в полноценной жизни;
• восстановление физической формы, красоты, привлекательности, сексуальности, либидо.

Психологическая мотивация:

• осознание последствий пьянства;
• желание изменить свой жизненный статус;
• доказать себе и другим свою состоятельность;
• стресс от какого-то события.

30 важных моментов, чтобы самой бросить пить

1. Избегать компаний, где принято по любому поводу выпивать.
2. Если это невозможно, заранее и твердо объявить, что не будете пить. В случае, когда компания настаивает, обижается, насмехается, расстаться с ней.
3. Не придумывать самой повод для выпивки. Любое событие можно интересно отметить и без алкоголя.
4. Не давать себе поблажек.
5. Не жалеть себя.
6. Научиться получать удовольствие, интересно проводить время без алкоголя.
7. Вспомнить, как играют и веселятся дети.
8. Поинтересоваться, как развлекаются люди, не пьющие по религиозным убеждениям, спортсмены, люди особых профессий.
9. Погрузиться в работу.
10. Заполнить свободное время спортом, религией, искусством, путешествиями.
11. Знакомиться с новыми людьми, больше общаться.
12. Изменить режим дня.
13. Спать с 10 часов вечера до 6 часов утра.
14. С утра включать приятную музыку.
15. Делать зарядку, пробежку.
16. Принимать контрастный душ.
17. Постепенно перейти к обливаниям холодной водой.
18. Уделять внимание макияжу, прическе, подбору одежды, даже если никуда не собираетесь. Расписать с вечера дела на день.
19. Отмечать выполненное.
20. Вознаграждать себя за каждое исполненное задание.
21. Написать плакаты, лозунги, разместить на видных местах.
22. Торжественно отмечать каждый шаг в преодолении алкогольной зависимости.
23. Вечером принимать ванну с успокоительными травами, эфирными маслами, пенами. Включать спокойную музыку.
24. Выполнять все необходимые косметические процедуры по уходу за кожей и волосами.
25. Изменить меню и режим питания.
26. Обязательно завтракать.
27. Принимать пищу малыми дозами, но часто, до 7 раз в день.
28. Увеличить потребление фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, нежирных сортов мяса, рыбы, морепродуктов.
29. Баловать себя медом, шоколадом, легкими кондитерскими изделиями.
30. Увеличить потребление жидкости. Предпочесть травяные успокоительные чаи, компоты, минеральную воду, свежие соки.

Лучший доктор – собственный организм. И собственный мозг. Если пришло осознание, что болезнь есть и что это алкоголизм, если принято решение изменить свою жизнь, народные средства, советы помогут победить алкогольную зависимость.

Алкоголь так быстро становится частью нашей жизни, что многие даже не замечают его постоянного присутствия и при этом не считают себя зависимыми. Если прожить день без алкоголя не составит труда, то говорить о неделе, месяце и большем сроке уже сложнее.

Считается, что для полного очищения организма после уходит 21 день. Некоторые желающие «почиститься» после кратковременного увлечения спиртным были удивлены тем, что выдержать паузу довольно сложно.

Немногие догадываются, что употребление алкоголя пару раз в неделю уже является бытовым пьянством. Это еще не зависимость от спиртного, но уже четко сформировавшаяся проблема, на решение которой требуются серьезные усилия.

Лучше всего расскажут о том, как не пить алкоголь вообще отзывы тех, кто уже сумел отказаться от влияния спиртного.

Опыт трезвой жизни

По словам испытуемых, тяжелее всего даются первые дни. Все мысли в этот период крутятся вокруг алкоголя. Постепенно желание пить отступает, а активная деятельность позволяет отвлечься от проблемы.

Дело осложняется тем, что друзья и знакомые по привычке продолжают приглашать на пьяные вечеринки, праздники и сабантуи. Отказываться трудно, особенно когда близкие начинают подшучивать и дискредитировать идею трезвого образа жизни. Если удастся устоять, то дальше будет легче. По-настоящему хорошие друзья не отвернутся, если объявить им об отказе от алкоголя. Некоторые начнут уважать еще больше хотя бы за ту же силу воли. А если друзья начнут насмехаться, то зачем они вообще нужны? Получается, они видят в вас не друга, а собутыльника. Расставание с ними будет дополнительным бонусом к здоровой жизни без спиртного.

На что может рассчитывать человек, проведший тридцать трезвых дней:

• меняются вкусовые ощущения – привычные блюда становятся вкуснее, еда перестает быть «закуской», а начинает быть дополнительным источником положительных эмоций;
• повышается концентрация – спустя 30 дней без алкоголя мозговая активность улучшается почти на 18%, что отражается не только на концентрации и внимании, но и на памяти, способности быстро принимать решения и т. д.;
• нормализуется сон – кто-то начинает видеть яркие сны, а кто-то просто спит как убитый всю ночь, а наутро чувствует себя хорошо отдохнувшим;
• повышается стрессоустойчивость – вопреки всеобщему мнению, алкоголь является сильным депрессантом, а значит, любители выпить тяжелее переносят удары судьбы и форс-мажоры. Уже через 35 дней трезвой жизни решение сложных жизненных задач дается легче, а стрессовые ситуации не принимаются близко к сердцу;
• улучшаются физические показатели – те, кто занимаются спортом, отмечают, что полный отказ от алкоголя дает хороший толчок для физического развития. Но и те, кто далек от физкультуры, признаются: подниматься по лестнице становится легче, пешие прогулки радуют, а физический труд приносит приятную усталость, а не мучительную разбитость.

Отважившиеся не пить алкоголь месяц со временем понимают, что начинать пить снова нет ни желания, ни потребности. Сравнивая хмельную и трезвую жизнь, многие выбирают последнюю и становятся патологическими трезвенниками.

Возможно ли жить без алкоголя вообще

Любители экспериментов часто ставят себе срок в один месяц, но по окончании этого периода появляется желание продолжить положительный опыт. Что происходит с организмом, если не пить 41 и более дней? Это уже довольно длительный период, за который организм полностью восстанавливается. Человек может сбросить вес, если у него имелись лишние килограммы, или набрать массу в случае истощения. Многие курильщики отмечают, что после отказа от алкоголя снижается потребность в никотине. А это тоже большой плюс для здоровья.

Через сто дней трезвой жизни наступает понимание того, что алкоголь не нужен вообще. Знакомые перестают подшучивать и уже воспринимают трезвого друга как человека с железной волей и непоколебимыми принципами. Появляется желание улучшить результат, и к трезвой жизни обычно добавляются правильное питание, продуманный распорядок дня, спорт и активная досуговая деятельность.

Но обо всем этом можно говорить лишь в том случае, если у человека отсутствует реальная зависимость на начало алкогольного воздержания. Хронические пьяницы могут взяться за бутылку даже через 7 месяцев без алкоголя, причем они могут пройти кодировку или иное лечение, помогающее побороть тягу к спиртному. Чтобы такой человек не сорвался, необходимо проводить поддерживающий антиалкогольный курс. В этом смысле полезны препараты для лечения алкоголизма, реализуемые в интернете. Они имеют натуральную основу и не вызывают привыкания.

Специалисты уверены, если человек смог прожить 100 дней без алкоголя, то прежние установки уже разрушены, а начинать заново приучать себя к спиртному нет необходимости. В процессе поиска мотивации человек открывает для себя новые возможности, новые увлечения и интересы, а спиртное им часто противоречит. Трезвенник чаще успешен в работе, у него более крепкие отношения в семье, к нему тянутся окружающие. Терять все это ради алкоголя многие не готовы, поэтому кратковременный эксперимент быстро превращается в образ жизни. Но не стоит думать, что все будет сразу хорошо, если на момент отказа от спиртного человек был хроническим алкоголиком. В этом случае придется столкнуться с , обострением хронических заболеваний и депрессией, которые требуют серьезного медицинского лечения.

(Visited 8 443 times, 5 visits today)

Алкоголизм – серьезное заболевание, от которого нельзя избавиться, не приложив усилия и не изъявив желания. Как бы женщины ни старались заставить мужчину бросить, пока он не захочет этого сделать, не увидит стимула, он не изменится. Существует множество способов, как сделать из мужа-алкоголика мужчину, который даже не прикоснется к рюмке после того, как бросил пить. В большинстве случаев, если это было сделано без его ведома или желания, представитель сильного пола держится максимум полгода-год. Потом возвращается к привычной жизни. Поэтому к данному вопросу стоит подходить серьезно и ответственно.

Очень сложно бросить, если все ведут такой же образ жизни. Как не пить в компании, если посиделки всегда сопровождаются рюмкой коньяка или бутылкой пива? Это затягивает, и выбраться могут только единицы.

Осознание проблемы мужчиной

Пьющие редко осознают, что они страдают от алкоголизма. В понимании большинства людей алкоголик – человек без моральных принципов, проживающий на улице, не имеющий работы, постоянного места жительства. На самом деле проблемы с выпивкой возникают уже тогда, когда пить алкоголь хочется или приходится хотя бы 3-4 раза в неделю, а то и чаще. И со временем человек спивается, семья от него избавляется, на работе увольняют, он остается один и приходит к тому, что отказывается от моральных принципов. Но тогда остановиться уже нельзя.

Вначале спиртное пьют только «по праздникам», «имея повод», «чтобы расслабиться», затем праздники, поводы и причины находятся все чаще. Алкоголь – это тот же наркотик, к которому довольно быстро привыкают. Люди, спустившиеся на самое дно алкоголизма, в прошлом также имели семьи, были успешными, счастливыми, имели свои интересы. И пили вначале понемногу, в компании, с друзьями. Поэтому задуматься о лечении обязательно стоит, если:

• повод выпить есть чаще, чем 1-2 раза в месяц;
• пьете много, доводя себя до состояния, когда появляются проблемы с речью, нарушается координация движений, то есть дело не ограничивается рюмкой коньяка или бокалом вина;
• алкоголя нет, нет и настроения, когда обязательно нужно выпить, чтобы отдохнуть, расслабиться, стать душой компании.

Наличие этих факторов уже говорит, что человек находится в группе риска и ему стоит научиться жить без алкоголя. Нужно понять, что алкоголик – это не человек, побирающийся на улице и распивающий бутылку водки каждое утро. Формирование алкоголизма происходит гораздо раньше. И отказаться от алкоголя будет очень сложно, и не только в первые пару месяцев, но и на протяжении следующих 10-15 лет.

Компания и алкоголь: как разъединить понятия

Решение бросить пить принято, что делать дальше? Прежде всего, избавиться от алкоголя в доме. Даже алкогольное пиво лучше убрать подальше, так как пивной алкоголизм в наши дни не редкость. Следующий шаг – поменьше общаться с людьми, которые пьют. Нужно завести блокнот, в который следует записывать свои ощущения, поведение, срывы.

Как живется людям, отказавшимся от привычного образа жизни? В первое время появляется соблазн выпить один бокал слабоалкогольного напитка, ведь они же пьют. А если не пить вообще, то они перестанут нормально относиться. Если в этот период удастся сдержаться, то некогда пьющий человек перестанет понимать своих друзей, находящихся в состоянии алкогольного опьянения дни напролет. Их поведение, выходки начнут утомлять. Это как прийти под конец вечеринки, когда все уже изрядно выпьют, и попытаться наладить контакт.

Далее все будет идти в таком порядке: соболезнования друзей, заботливые советы товарищей, которые будут утверждать, что пить не так уж и плохо. Чем больше давление, тем легче человеку сдаться. Но со временем люди начинают понимать, что если они пьют вместе, то это не значит, что их связывает дружба. И когда осознание этого придет, будет гораздо проще избавиться от пьющей компании. Хорошие друзья никогда не начнут подбивать на очередную рюмку коньяка, а будут с пониманием относиться к человеку, которые пытается бросить пить.

Как бросить пить правильно: правило первой рюмки

Многих интересует, как не пить с друзьями в компании. Ведь именно с этого и начинается алкоголизм. Главное – приложить максимум усилий, научиться отказываться от первой рюмки, бокала, стакана. В чем принцип? Просто совсем не пить. Ничего. Ни капли. И тогда не будет соблазна продолжить пить. Ведь остановиться на начальном этапе от алкоголя гораздо проще, чем даже после первой рюмки.

Если все же очень хочется выпить, следует вспомнить все плохое, что происходит после последней, в конце гулянки. Необходимо понять, что даже после одного бокала не будет хорошо, потребуется еще и еще. Не нужно подсчитывать, сколько нужно выпить, чтобы не навредить себе. Чувство меры – понятие относительное, и если для одного потребуется 5 л пива, то другому и от одного бокала будет «хорошо». Если человек, страдающий алкоголизмом, пьет, то ему всегда будет мало.

Жизнь без алкоголя: не нужно бояться перемен

Чтобы не вернуться на тропу саморазрушения, нужно научиться жить без алкоголя.

Следует понять, что, завязав, человек не теряет что-то важное в своей жизни, а приобретает. Жить трезвым, не употребляя ни капли алкоголя, – это страшно. Первое время будет все иначе, начнут меняться взгляды. А что потом? Как можно не пить в компании на природе, в походах, на шашлыках? Приходится избегать таких собраний.

Первое время будет скучно, плохо, одиноко. Вечера, проходящие за бутылкой пива с друзьями, канули в Лету. Читать книги, смотреть фильмы, ходить на рыбалку с удочкой – это неинтересно, ведь сразу полюбить такие спокойные занятия, где нет спиртного, очень сложно. И кажется, что достаточно одного глотка, чтобы жизнь заиграла новыми красками. Но от этого хорошо точно не будет. Именно скука является причиной, почему человек, который бросил пить, снова возвращается к алкоголю.

Некоторые себя даже так поощряют, позволяя себе оторваться по полному после длительного перерыва. Почему стоит воздержаться от такого поощрения себя? Потому что это все закончится срывом и запоем. Ведь если есть дискомфорт от того, что на столе нет стакана с водкой, значит, есть зависимость. Тягу к алкоголю можно преодолеть, а вот привычку проводить время определенным образом за бутылкой побороть сложнее.

Как научиться жить заново? Во-первых, переждать ломку. Организм, привыкший к этанолу, будет требовать его каждый день, час, секунду. Во-вторых, найти увлечение, где нет места спиртным напиткам. Следует вспомнить, какие увлечения были в прошлом, от чего пришлось отказаться ради очередного похода в бар.

Нужно сказать твердое «нет» самообману. Следующий шаг для людей, которые решили бросить пить, – научиться сдерживать обещания, которые были даны себе. Если человек сам себе пообещал ни при каких обстоятельствах не прикасаться алкоголю, он должен сдерживать себя.

Спорт – лучшее решение для жизни

Эндорфины – гормоны радости – выделяются, когда человеку хорошо. Именно поэтому во время активных занятий спортом поднимается настроение. Можно бегать, плавать, ходить в походы (настоящие, в горы, а не с алкоголем и закуской в рюкзаке). Достаточно посмотреть на то, как живется людям, которые ведут активный образ жизни. Они всегда улыбаются, им нравится не сидеть на месте.

Не стоит надеяться, что благодаря занятиям спортом тяга к алкоголю сразу же пройдет. Это лишь облегчит состояние, приведет организм в тонус. Нагрузку на тело нужно давать постепенно, не заставляя себя бить рекорды. Можно начать с утренней физкультуры, подтягиваний на турнике. Главное – начать и не сдаваться.

Если тяжело и скучно тренироваться и проводить время, можно найти партнера. Так, в тренажерный зал лучше ходить вдвоем, один делает жим, другой поддерживает. Кроме занятий спортом можно сделать упор на работу, учебу. Никогда не поздно освоить новую профессию, сделать карьеру и начать жить иначе.

Нужно перестать бояться и стесняться. Если у человека нет амбиций, а только куча комплексов, у него нет цели в жизни, необходимо посетить психолога, который поможет разобраться в себе и избавиться от столь ненужных моментов в жизни. И тогда потребность в алкоголе исчезнет.

Бросить легко: иллюзии алкоголиков

Как живут люди, которые пьют? О чем они думают? Каждый из таких людей живет иллюзиями, им кажется, что они свободны, независимы, у них нет проблем. Но такие люди больны, и только осознание своих ошибок приведет к тому, что они смогут и избавиться от проблем.

Пить или не пить: выбор за человеком

На самом деле жизнь человека не всегда зависит от него самого. Расти в социуме, где принято пить на любых праздниках и мероприятиях, и не стать таким же – на это способны единицы. Еще со школьной скамьи детей учат не выделяться из толпы, быть таким, как все. И если кто-то ведет себя иначе, над ними начинают смеяться. Человек должен чувствовать себя социально значимым, поэтому идет на поводу у общества.

С алкоголем все в точности так же. Почему не стоит пить, если это делают и родители, и друзья? Потому что нужно оставаться личностью, иметь свой внутренний стержень. Нельзя думать чужой головой. Выбор – это не тогда, когда особь поддается всеобщему влиянию, а делает осознанный шаг, поступая не так, как все. Вариантов много, но почему-то большинство руководствуется опытом других людей, взяв не всегда все самое лучшее.

Поэтому когда человек утверждает, что он пьет по собственной воле, это неправда. Самостоятельно можно принять решение только одно – отказаться от алкоголя, научиться жить по-другому. И тогда можно говорить о том, что человек свободен.

Алкоголь делает душой компании? Если нельзя веселиться без алкоголя, значит, у человека есть комплексы, от которых нужно избавляться. Праздник – это и так счастье, веселье, а бокал шампанского только слегка утоляет грусть. Настроение человека зависит не от того, сколько он выпил, а от того, что творится в голове.

Алкоголь спасает от депрессии? Следует понимать, что спиртное – это не антидепрессант, оно не помогает в трудные периоды жизни. Оно только ухудшает состояние, вызывает депрессию, притупляет разум и основные чувства. Приходится пить, чтобы не выходить из забытья, иначе картина в трезвом состоянии будет угнетать. Ведь проблема не решилась, а просто на время пропала.

Как научиться жить без алкоголя? Нужно начать не прятаться от трудностей, которые подстерегают каждого на жизненном пути.

Пиво утоляет жажду? Пенный напиток, как и любой другой алкоголь, вызывает обезвоживание. Утолить жажду можно только при помощи обычной (чистой) воды. Газ, содержащийся в напитке, только временно блокирует это чувство, но затем требуется двойная доза жидкости, так как спирт высушивает организм. Поэтому на пляж, прогулку в парк, поход лучше брать фильтрованную воду без газа, чем бутылку пива или чего-нибудь покрепче.

Пить можно в меру? Считается, что все хорошо, что в меру. Но вряд ли можно в меру удариться, потерять деньги. То же самое и с алкоголем. Алкоголь – это яд, который не рекомендуется употреблять даже в праздничные дни. То, что он легален, совершенно не значит, что он полезен для организма человека.

Пить можно, пока молодой? Зачастую люди, страдающие от алкоголизма, считают, что пить можно, пока пьется. Ведь все смертны, а в старости мало кто выглядит хорошо. Действительно, если пить, курить, употреблять вредную пищу, не следить за собой и не заниматься спортом, в 40 мужчина будет выглядеть, как 70-летний старик. Такие парни не всегда долго живут, так как в пьяном состоянии совершаются кражи, разбойные нападения, драки.

Нельзя не пить за компанию? Друг вернулся из армии, племянник родился, сотрудник получил повышение – неудобно не выпить. Быть белой вороной мало кому хочется. И силы воли в этом случае недостаточно. Человек должен понять, почему он не обязан пить.

Алкоголь для творческих людей? Многие известные люди пьют – это факт. Но прибегают они к помощи бутылки не для того, чтобы пришла муза, а потому, что они несчастны. Нужно научиться общаться, получать удовольствие и не пытаться выпить. Это ловушка, в которую попадают слабые люди, не умеющие отказывать другим.

Успешные люди могут пить умеренно? Обычно успешные люди начинают пить, если им становится скучно и они не знают, как еще можно получить удовольствие от жизни. Кто-то прыгает с парашютом, кто-то опускается под воду, а кому-то проще выпить пару рюмок и поехать искать приключений в клуб или баню. И чем дальше, тем больше нужна доза, чтобы почувствовать себя хорошо. До определенного времени он будет успешным, затем попросту сопьется.

Контролировать дозу можно легко? Такой человек полагает, что сможет остановиться в любой момент, перестать пить. На самом деле это алкоголь контролирует людей, а не люди алкоголь. Как и любой наркотик, он требует повышения дозы. Мало кто верит, что наркоман сможет контролировать дозу героина. То же самое и с алкоголизмом.

Семья алкоголика: еще один повод бросить

В семьях, где один из родителей (а то и оба) употребляет регулярно спиртное, заведомо все будет плохо. У них рождаются дети с пороками, недоношенные, с отклонениями и мертвые. Проблемы с патологией встречаются в 2-3 раза чаще, чем в семьях, ведущих здоровый образ жизни. Повышенная возбудимость вегетативной нервной системы, двигательное беспокойство, плохой сон – это лишь малый список того, с чем придется столкнуться родителям. Родить здорового ребенка будет невероятно сложно.

Но если видимых проблем не будет, то в школьном возрасте они появятся. Такие дети плохо учатся, не усваивают информацию, эмоционально неустойчивы. Конфликты с учителями и одноклассниками в этом случае будут неизбежны. А виноваты в этом люди, которые начали пить.

Если же алкоголизм возник позже, когда появились дети, это ни к чему хорошему не приведет. Ребенок страдает в такой семье, ненавидит родителей, при этом либо идет по их стопам, либо сбегает. В любом случае его жизнь будет сломана.

Подобная проблема на начальных стадиях всегда замалчивается. Жене стыдно признавать, что брак начал трещать по швам, некогда умный и красивый муж, обеспечивающий семью, начал пить. Хуже, если семья сама не признает наличия проблемы.

Сам алкоголик не считает, что у него серьезная зависимость. Он думает, что сможет в любую секунду бросить, но почему-то этого не происходит. Партнер либо тоже не замечает зависимости, либо пытается побороть ее самостоятельно. Плохо, если начинает пить вместе, чтобы супругу (супруге) меньше досталось. Но если в семье все же придут к консенсусу, с алкоголизмом справиться самостоятельно не удастся. Нужна помощь специалиста.

Кодирование и лечение алкоголизма

Кодировка – внушение с целью избавления от зависимости. Следует понимать, что от алкоголизма она не лечит, но помогает справиться с запоем. Положительный эффект может длиться долго, а может и на следующий день пропасть. Те, кому удается сдержаться, становятся пассивными, апатичными или же более агрессивными, нервными, срываясь на всех.

На сегодняшний день различают три основных вида кодирования:

1. Фармакологический (вшивание средств и т.д.).
2. Инструментально-декорированный (магнитно-резонансная терапия и т.д.).
3. Психотерапевтически декорированный (гипноз, внушение).

Если рассматривать преимущества кодировки у специалиста, то это помощь в деинтоксикации организма (избавление от ломки), внушение того, что человек сможет прожить и без спиртного, разработка индивидуальной программы. При этом консультировать должен только опытный нарколог и психотерапевт.

Минус в том, что на сегодняшний день очень много шарлатанов, которые предлагают избавиться от проблемы всеми возможными методами. И многое зависит от человека. Ему показали, что он умрет, если выпьет хотя бы каплю спиртного, и он боится. В большинстве случаев действует эффект плацебо. Такова уж психология человека.

Благодарим за отзыв

Комментарии

Megan92 () 2 недели назад

А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

Дарья () 2 недели назад

Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Свернуть

Для тех, кто страдает алкогольной зависимостью, такое желание является практически непреодолимым, оно может привести к серьезным запоям. Но чем именно вызвано это желание и почему так часто хочется выпить? По многом это связано с физиологическими причинами, но не на последнем месте находятся и психологические, с которыми можно и необходимо бороться.

Откуда берется тяга к спиртному?

Почему постоянно тянет выпить? Причины этого нездорового по всех отношениях желания чаще всего кроются в психологической тяге. Многие начинают пить из-за неурядиц в жизни, неудач на работе или в личной жизни. Одной из причин является отсутствие каких-либо интересов, нормального круга общения. Алкоголь же приносит чувство расслабленности, поэтому желание выпить является своеобразным защитным механизмом ухода от проблем. Но это чувство ложное, постоянное расслабление при помощи спиртного приводит к длительным запоям, серьезному ухудшению здоровья, проблемам не только на работе, но и дома.

Алкоголь — ошибочный способ уйти от проблем

Отказ от спиртного способен вернуть жизни яркие краски, возможность вести полноценный образ жизни и получать удовольствие от окружающего мира, а не рюмки водки.

Поэтому, тягу к спиртосодержащим напиткам надо стараться заменить наполненностью своей жизни – общением, интересной работой, учебой, спортом, увлекательным хобби. В этом случае места на спиртное просто не останется и тянуть к бокалу пива или рюмке будет все реже, пока это желание не пропадет совсем.

Еще одной причиной является то, что мозг воспринимает спиртное в качестве седативного, довольно эффективного средства, вызывающего эйфорию. Алкоголь помогает быстро расслабиться, снять нервное напряжение при стрессах. Но главная опасность состоит в том, что к такому стимулятору мозг быстро привыкает, без него уже расслабиться не может.

Причина тяги – организм?

Почему хочется выпить алкоголь и есть ли тут иные причины, кроме психологических? Любители пива предпочитают говорить, что пенный напиток очень полезен и богат на микроэлементы. Доля правды в этом есть, ведь в состав входят:

• солод, хмель, полезные сами по себе;
• полезные кислоты;
• витамины В, Е и А для некоторых сортов;
• белки;
• кальций, марганец и прочие;
• фитоэстрагоны;
• полифинолы.

Не менее богатым составом отличается вино, в состав которого также входят витамин С и глюкоза. Но все эти преимущества буквально тонут в этаноловом спирте, то есть никакой реальной пользы от алкоголя нет. Чего не хватает в организме, что вызывает такую сильную тягу к спиртному? Список причин включает в себя:

• нехватка витаминов группы В, что вызывает раздражительность, ухудшение самочувствие, нервные срывы;
• снижение уровня гемоглобина и ухудшение качественных характеристик крови вызывает сильная нехватка железа;
• недостаток эстрогена, который восполняется солодом;
• проблемы с суставами, пересыхание слизистых вызывается недостатком кремния.

Спиртное стимулирует аппетит – всего пара глотков спиртного вызывают усиленную выработку желудочного сока. Но плохой аппетит часто является следствием болезней ЖКТ, при которых спиртное противопоказано.

Что делать, если тяга становится почти непреодолимой?

Как избавиться от сильной тяги выпить? Сначала надо осознать симптомы отвыкания, например, начать вести дневник или найти информацию о зависимости и способах избавиться от нее. Затем надо самостоятельно исключить стрессовые ситуации, определить, что именно вызывает наибольшее беспокойство, больше времени проводить в спокойной обстановке. Именно снижение стресса должно стать приоритетной задачей.

Надо составить распорядок дня и четко придерживаться его пунктов, начать отдыхать днем не меньше, чем по 20-30 минут, слушать тихую расслабляющую музыку, попробовать методы медитации. Полезным будет общение с окружающими, родными или друзьями, расширения своего круга общения. Все это поможет отвлечься от мыслей об алкоголе и желании выпить.

Замена алкоголя чем-то другим

Чего не хватает организму, как заменить спиртосодержащие напитки? Нехватка различных минералов может стать причиной подобной тяги, но спиртное вполне можно заменить следующими продуктами:

• натуральный мед, продукция пчеловодства;
• соленые сыры, молоко, творог;
• яйца (отлично подходят обычные куриные или перепелиные);
• пряные травы;
• семечки и орехи (в небольшом количестве).

При выборе следует отдавать предпочтение продуктам с мочегонными средствами, богатыми белковыми соединениями, например, красное мясо.

Безалкогольные напитки

Очень часто тяга развивается совершенно на пустом месте из-за нехватки витаминов или микроэлементов. Например, витамин В необходим для нормального протекания многих процессов, если его не хватает, организм начинает искать «простые» пути его получения, например, из пива. Но есть множество напитков, обладающих полноценным и полезным составом – натуральные соки, домашний лимонад, зеленый чай, молоко. Все они быстро восполнят нехватку полезных веществ и прекрасно утолят жажду. Лучше всего выбирать не слишком густые и не сладкие соки, чай можно пить без сахара, заменяя его душистым медом.

Выбирайте натуральные продукты, чтобы восполнить нехватку витаминов и микроэлементов

Спорт

Чтобы отвлечь себя от мыслей об алкоголе, можно начать активно заниматься спортом:

• начинать день с утренних пробежек;
• чаще делать зарядку дома;
• ходить в тренажерный зал;
• больше ходить пешком, не пренебрегать прогулками в парке или просто по улицам города, выезжать на природу;
• полезными будут плавание, поездки в лес или на море.

Бытовые дела

Больше внимания рекомендуется отдавать бытовым делам, изменить обстановку вокруг себя, начать с наведения порядка дома. Полезным будет хобби или разработка собственного бизнес-проекта – надо только четко определиться с тем, каким должно быть любимое дело. Вечером или днем можно заняться прочтением новостей или книги, уборкой и даже косметическим ремонтом, что прекрасно отвлечет от посторонних мыслей и тяги к выпивке. Перед сном можно просмотреть любимый фильм или передачу, составить список дел на следующий день.

Общение

Надо больше начинать общаться с окружающими, не замыкаться в себе, а стараться расширить круг общения, знакомиться с интересными людьми. Алкоголь только отнимает время, которое лучше потратить на яркую, здоровую и полную впечатлений жизнь без спиртного. Если в семье проблемы, надо постараться наладить их, понять, почему все разладилось. Нельзя пренебрегать общением с родными и друзьями, большую пользу принесут посещения выставок, интересных мероприятий, касающихся любой сферы жизни или работы.

Посещение психолога, чтение книг

Что делать, если хочется выпить, несмотря все предпринятые меры? В этом случае рекомендуется посетить психолога, почитать специальную литературу, посвященную избавлению от алкогольной зависимости. Психолог поможет разобраться с источником такой пагубной привычки, ответить на следующие вопросы:

• что именно вызывает желание пить;
• какими могут быть пути избавления от пристрастия к спиртному;
• как значительно снизить прием алкоголя или навсегда бросить пить.

Полезной будет и специальная литература, посвященная проблема алкоголизма. Одним из лучших трудов на эту тему является «Как бросить пить» Аллена Карра или «Книга кодирующая излечивающая от алкогольной зависимости» Рамиля Гарифуллина. На видео показывается, чем можно заменить спиртные напитки, сделав жизнь яркой, насыщенной, полной радостных впечатлений.

Несмотря на то, что проблема алкоголизма является достаточно острой, избавиться от пристрастия к спиртным напиткам можно самостоятельно. Надо самому твердо решить, что в жизни необходимы изменения и алкоголь не является лучшим выходом из существующих проблем.

←Предыдущая статья Следующая статья →

Чем заменить алкоголь. Что выпить и съесть, чтобы не хотелось спиртного

Желание выпить в будни или выходные можно быстро преодолеть. Для этого нужно съесть или выпить что-то на замену алкоголю - у врачей есть конкретные рекомендации для устранения тяги к каждому виду алкогольной продукции.

Чем заменить алкоголь, разбирался «Советский спорт».

Пиво

Чем заменить: желание выпить пива вечером часто сопровождается чувством жажды, сухостью в горле. Иногда жажда бывает настоящей, но часто организм - в особенности организм, привыкший к частым пивным возлияниям - имитирует ее. Так он сигнализирует о том, что пришла пора употребить новую порцию пенного напитка.

Cтатьи | Пивной путч. Что будет, если прийти на тренировку навеселе

Синдром «мнимой жажды» легко купировать любой другой жидкостью. Почувствовали сухость в горле и представили в мечтах бутылку пива? Держите наготове бутылку с газированной минеральной водой: пейте ее сразу и много - можно несколько стаканов за один прием. Многие жалуются, что нейтральная по вкусу «минералка» не утоляет жажды, и пива все равно хочется. В этом случае, мешайте газировку с соком в соотношении 2:1. Выпейте 1-3 стакана такого напитка. Вы увидите, что тягу к пиву если и не сняло совсем, то значительно облегчило.

Крепкое спиртное (виски, ром, текила, водка)

Чем заменить: 1-2 стакана зеленого чая, крепкий китайский чай «пуэр», реже - горячий шоколад. Зеленый час и пуэр оказывают яркий тонизирующий эффект на организм: эта реакция - включился, хорошо себя чувствуешь - частично замещает желание выпить крепких напитков. Кроме того, горячий чай согревает: в холодное время года многие употребляют крепкие спиртные напитки в надеже именно на этот «тепловой» эффект (хотя, биология и говорит нам, что вслед за мнимым теплом после приема алкоголя последует его усиленная отдача, и холод вернется с прежней силой).

Держите под рукой чайник свежего горячего чая. Пейте его небольшими порциями, но часто - раз в 25-40 минут. Избегайте кофе. Этот напиток может запустить обратную реакцию, и желание выпить усилится.

Вино

Чем заменить: молочными напитками, коктейлями на основе протеина. Современные телесериалы нередко транслируют стереотип о том, что бокал вина вечером, якобы, полезен для нервной системы и общего самочувствия. Это неверно: даже небольшая доза алкоголя - 150-200 г вина - даст дополнительную нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему.

На фоне зимнего витаминного «голодания», рабочих стрессов и эпидемии вирусов даже этого может быть достаточно, чтобы наутро чувствовать себя вяло. Вам будет тяжело просыпаться и включаться в рабочий режим. Возможно, появление головных болей и увеличение рисков подхватить простуду или грипп.

Тягу к вину, полагают медики, хорошо снимают молочные продукты. Положите ложку меда в стакан теплого молока. Или добавьте ее и размельченный банан в протеиновый коктейль. Эти напитки оказывают не меньший «антистресс» эффект, чем итальянское кьянти.